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少儿投篮教学（投篮库）9月前
孩子投不远的原因是因为没有用到腿的力量#少儿篮球 #少儿投篮 #少儿投篮教学 #儿童投篮 #儿童投篮教学
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少儿投篮教学（投篮库）10月前
10岁孩子投篮只用上肢，三分投不到，经过训练后学会了用腿主导发力，三分很轻松#少儿篮球 #儿童篮球 #少儿投篮教学 #少儿篮球训练 #儿童投篮
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冰美式薄荷糖10月前
投三分的小技巧#投篮教学
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投篮训练师-乔1月前
投不到三分？看看有没有这两个问题#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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投篮库1年前
小学生都能投三分 很多人成年人认为自己投不到三分是力量不够，掌握了合理的发力技巧人人都可以轻松投三分#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #三分球 #小学生三分投篮教学
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少儿投篮教学（投篮库）9月前
三个细节让你家的孩子轻松投三分#少儿篮球#少儿篮球培训 #儿童篮球 #少儿投篮 #少儿投篮教学
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冰美式薄荷糖10月前
普通人就学普尔！投三分像喝水一样轻松💦#普尔 #三分球 #投篮教学
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森林专项突破投篮班10月前
还投不到三分的看过来｜顺势发力 周末投篮训练四大板块｜两天/ 7节课 ⏰4月19日-20日 ⚠️五一假期集训 #篮球 #篮球需要沉淀 #投篮 #三分球 #篮球教学
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少儿投篮教学（投篮库）10月前
孩子想要投远距离，要学会用到向上和向前两个力量#少儿篮球培训 #少儿篮球 #儿童篮球 #儿童投篮 #少儿投篮教学
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一田一练🏀8月前
解决发力问题，轻松投出超远三分 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #一田一练
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朝_chao8月前
一段式投篮如何正确发力 一段式投篮如何正确发力#一段式投篮 #投篮教学
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一田一练🏀10月前
三分如何发力 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #一田一练
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陈畅bil8月前
三分跳投教学 #投篮教练 #陈畅bil
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每日投篮8月前
投三分必看，轻松学会三分 #投篮 #篮球
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冰美式薄荷糖10月前
新手必看｜纯干货！1 个视频顶 3 个视频✅#库里 #三分球 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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冰美式薄荷糖10月前
不沉球、不屈髋，只用脚尖发力的的投篮什么样子？看看亚历山大就知道了！省力的投篮，是他追逐 MVP 的关键#投篮姿势 #三分球 #sga #投篮教学
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冰美式薄荷糖10月前
如何顶肘、推投改跳投、以及如何像库里一样高效的持球投篮#三分球 #投篮姿势 #库里 #投篮教学
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常老板10月前
三分投不到？对抗软绵绵？ #篮球 #篮球教学 #力量训练#内容启发搜索
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高山 Shaan1年前
三分投不到的一秒都别错过#投篮训练 #投篮教学 #高山老师 #力量训练
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John林靖8月前
球和下巴的关系你知道吗？快来学，让你发力更顺畅！学会这个，你也能投更远！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #篮球需要沉淀
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Mingdabasketball5月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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少儿投篮教学（投篮库）9月前
让你的孩子轻松投三分 手臂和躯干保持一致对于投篮发力来说很重要#少儿篮球 #儿童篮球 #少儿投篮教学 #儿童投篮教学 #少儿篮球训练
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明达10月前
顶级射手必备的五大技能 三分线外无解得分法 #三分射手 #篮球教学 #假投技巧 #利拉德绝技 #篮球基本功 #三分投篮 #射手训练 #篮球进阶 #实战技巧 #顶级射手
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细人3月前
投两分很轻松，但一出三分线就不会发力了？这期视频来完美解决~ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #投篮 #青年创作者成长计划
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Three刘思瑞7月前
如何把握正确的起球时机让投篮更轻松 #投篮教学 #篮球干货
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小克篮球5月前
沉球只会害了你！投三分吃力应该这样改 #手快脚慢 #三分球 #投篮矫正 #沉球 #投篮姿势
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昆明训练师 万仔8月前
三分该怎么投 当你不会投三分时#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #三分投篮
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John林靖1月前
我投篮比你远？问题出在你的手腕！ 90% 人投篮不远都因先抖腕！加重球训练，轻松投三分！ #篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #投篮
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
三分细节｜投篮总是发不上力，是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧，从此轻轻松松投三分！ #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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褚衍辰Kylin5月前
99%的兄弟中投猛如虎，但是总投不到三分和长两分，不是因为力量不够，而是你把握不好起球的时机，没有练出固定的出手姿态，今天给大家分享几个小技巧，看完后或许你就能找到那个午后你突然投篮非常顺畅的感觉了！#篮球技巧 #手把手教学 #投篮教学 #篮球干货 #三分球训练
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361°少年篮球2月前
总教练#吕晓明 干货教学，分享正确发力传导的投篮动作技巧！#触地即燃少年赛 #助攻未来
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库仔2年前
两个细节，助你改善发力模式，简单有效，希望能帮助到你。#投篮 #篮球 #投篮教学
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投篮训练师-乔6月前
一节课从发力脱节到轻松掌握三分！只需要做好这两个技巧#篮球教学 #投篮#投篮训练师乔
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少儿投篮教学（投篮库）9月前
孩子练习投篮一定要注意⚠️下肢发力#少儿篮球教学 #儿童篮球教学 #少儿投篮教学 #儿童投篮教学 #少儿篮球培训
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嘴炮训练师_32月前
投篮不稳定也有可能是力量不够 把这四项练好 让你投的又远又准#篮球教学 #投篮训练 #投篮力量
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朝_chao1年前
送给手快脚慢的兄弟 如果你实在改不过或者不想对投篮进行大改，可以试试这个动作改善发力#一段式投篮 #投篮教学
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少儿投篮教学（投篮库）10月前
初中生学员，投篮用不上腿的力量，经过训练后学会了用臀部主导发力#少儿篮球 #少儿篮球训练 #少儿投篮 #青少年投篮教学 #投篮
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蜗牛羚羊创始人——老梁5月前
三个练习解决90%篮球问题，快跟我学起来。 #篮球教学 #篮球技巧教学 #青少年篮球培训 #篮球🏀 #dou来运动
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张三分篮球6月前
经常有小伙伴问：“为什么三分投不到，很吃力，总是差一点。” 记住这个动作，让你投篮不再吃力！#中国张三分#中国有三分#张三分篮球学院#投篮
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大何小何🏀8月前
三分球投不到怎么办？自身的发力感受很重要！#篮球 #篮球教学 #投篮 #三分球
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投篮训练师-乔5天前
一个小部位发力就可以帮你轻松解锁超远三分#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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嘴炮训练师_32月前
每天十分钟训练一周 让你投篮告别三不沾#篮球教学 #投篮训练 #投篮发力 #投篮发力训练
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)11月前
这三个坏习惯扼杀你的三分 把这三个细节改过来了，你的三分命中率一定能暴涨#三分球 #篮球教学 #投篮训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
想投三分，练这几个动作，增强上肢力量、脚踝力量和核心控制力#篮球教学#篮球基本功#三分球#篮球干货#打篮球的女生
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胡八🏀学投篮9月前
提升起球速率，让你的投篮发力更协调 #投篮教学 #胡八投篮 #篮球发力
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大何小何🏀3月前
三分投不到 投篮发力不流畅的小伙伴耐心看完，一个下肢小细节 帮你找到发力感觉。#篮球 #篮球教学 #投篮 #三分球
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阿乐ale7月前
抬脚后跟，掌握轻松发力#篮球干货 #篮球教学 #篮球🏀 #投篮训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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Ricky不嘻嘻7月前
篮球🏀｜投3分总感觉投不到？没力气？ 推荐以下体能训练动作🙋🏻，其因发力时间短，动作特征高度相关而行之有效： ✅ Mid-thigh pull➡️中腿拉） ✅ Mid-thigh jump➡️中腿跳 ✅ Power Clean（from Power-Position）➡️高翻 它们能有效让髋膝踝协调发力，让投篮更加自如😌 祝大家都能投出轻松的三分球🏀 #篮球#体能训练#投篮#运动表现 #篮球需要沉淀
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
三分投不到，下肢不会发力，屈髋屈膝，脚下蹬地，找到下肢发力的感觉，脚下有弹性，三分就轻松了。 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #投篮技巧#打篮球的女生
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麦口焦丹4天前
你是不是上下肢发力脱力！#一段式投篮 #投篮 #投篮训练
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训练师-森林（寒假训练）8月前
三分教学实录/提升三分发力流畅 2025深圳暑假专项突破/投篮班 1️⃣6月23-28日 2️⃣6月30-7月5日 #深圳一对一篮球私教森林
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投篮训练师-乔2月前
投不到三分是力量不足？其实是发力时机出现了错误#投篮 #投篮教学 #投篮训练师乔
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森林专项突破投篮班8月前
提升三分发力流畅性的3个训练🔥 2025深圳暑假专项突破/投篮班 ⏰ 1️⃣6月23日-6月28日 2️⃣6月30日-7月5日 #篮球 #投篮 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #三分
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去见彩虹8月前
投篮缺少这一步你很难投三分轻松#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球干货
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投篮矫正师|线下教学日记5月前
三分投不到主要原因是不会向上发力，只有向上发力才能充分用腿去投篮#篮球🏀 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮训练师
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
三个练习解决90%篮球问题，快跟我学起来。#篮球教学 #三分球 #投篮技巧 #篮球技巧 #篮球基本功
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John林靖9月前
发力不顺畅吗？快来试试这个技巧！让你投三分更轻松！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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Three刘思瑞10月前
如何下肢带动上肢甩鞭轻松三分 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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一田一练🏀6月前
投篮时改掉两个注意力，你也可以轻松三分 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮教学 #一田一练
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冰美式薄荷糖10月前
库里投篮包，适合普通人的发力模式#投篮教学 #三分球 #库里 #投篮姿势
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天创空间篮球俱乐部8月前
「每日一招」🏀三分投篮技巧？！简单实用，轻松改善你的投篮发力！#篮球 #三分球 #投篮 #篮球教学 #天创空间篮球
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John林靖2月前
学会这招，投三分再也不费劲！ 投三分总用不上劲、投不准？问题出在持球角度上！ 别再从错的角度拿球，要和出手角度保持一致，轻松投三分的秘诀就在这 #篮球 #篮球干货 #篮球教学 #投篮姿势 #John林靖
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