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我是婷婷姐1年前
四个月居家锻炼瘦了25斤！瘦腿直腿干货分享，姐妹们快来看看我都是怎么运动的#减肥经验分享#瘦腿#直腿#居家锻炼
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我是婷婷姐9月前
四个月居家锻炼瘦25斤！瘦腿直腿干货分享，姐妹们快来看看我都是怎么运动的✅#瘦腿#居家锻炼#高效瘦腿攻略#蜕变过程
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燕麦蛋饼4月前
150➡️100 梨形粗腿四个月50斤的减肥经验分享#大基数减肥 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #逆袭 #减肥前后对比图
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小刘（多囊减肥版）2天前
重启挑战｜四个月瘦40斤｜记录每日体重和饮食
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小丽教练2天前
一定要有能控制身材的绝对自信，胖了九斤都不怕的#减脂增肌 #练臀日 #坚持的力量 #年后减肥
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瘦下来真好2天前
脱变过程 160-115 我努力了四个月 大腿跟胳膊一样系 不要小瞧自己 只要不认命 坚持努力不放弃 想要的都会属于自己 那些你咬牙坚持的日子 终将成为你最精彩的时光＃瘦下来做最美的自己
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韩妹妹塑形健身4天前
滑雪机四个月腿细了22厘米的新手教程分享给你 不但快速瘦大小腿，特别紧致#盆底肌松弛漏尿 #矫正腿型 #居家锻炼 #在家也能瘦
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我是大毛2月前
从145斤减到105斤的真实分享 #真实生活分享计划 #vlog日常 #vlog我的日常生活 #微笑吧好运会伴随你我的每一天 #减肥逆袭
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有点甜.3月前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤不去健身房宅家塑形练体态的运动分享跟心得 社恐体能差懒人或者不想去健身房的姐妹看完这个居家也能练出好看线条#日常vlog #小基数减脂 #体态 #减肥减脂吃这些 #干货分享
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爱吃香菜✨9月前
腿围➖11cm！大腿小腿都瘦了！懒人躺着就能练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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小于健身🐟（已瘦50斤）3周前
四个月从195到145，对比真的很明显 #减肥前后对比图#空腹爬楼#有氧运动#日常生活记录
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慧慧会瘦（维持95斤）2月前
做一个139.6-102.1的小结。说一下我是怎么瘦的#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡#变美变瘦变好看
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奋斗的小周2天前
一次合格的力量训练，对于减脂来说至关重要，不要花了力气却见不到成效#减脂干货分享 #减脂#力量训练的重要性
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小卷儿3天前
亲测四半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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唐钰小宝3月前
#真实生活分享计划 #内容太过真实 #胯下击掌 #减肥分享 #一分钟干货教学
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梅梅（已瘦40斤）5月前
亲测！千万别运动减肥！4个月瘦35斤，真正有用的只有这两件小事！#減肥 #减肥逆袭 #乐山
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霞姐爱上爬楼梯（已剪32斤）3天前
减了又胖？我4个月瘦32斤，最后8斤冲刺中，关注我，一起见证未来最美的自己！#爬楼梯#减脂 #坚持自律成为最好的自己 #管住嘴 #迈开腿
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张小卷儿1周前
超慢跑四个半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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一只小羊🍀1月前
年前三周冲刺运动计划来啦！#减肥运动 #小基数减脂 #减肥经验分享 #减肥动力
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一只小羊🍀2周前
四个月瘦了35斤 分享瘦下来后暴爽瞬间！让你减肥充满动力#减肥动力 #减肥爽点 #减肥经验 #大基数减肥
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甩肉哥7月前
我饿了四个月，瘦了整整50斤，说点你不爱听的减肥大实话#体重管理 #涨知识 #变美变瘦变好看
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小卷儿5天前
亲测超慢跑四个半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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张小卷儿已掉50斤4天前
115斤超慢跑多久能到95斤？亲测超慢跑四半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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卷卷儿3天前
本人亲测四半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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岩姐减脂录💪（群里有分享哦～）2天前
145-105斤| 四个月瘦了40斤的减肥经验分享！ 视频有点长 希望贝贝们耐心观看 有不懂的评论区留言～#减肥 #逆袭 #产后恢复 #减肥大实话#生活化减脂
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小卷儿2天前
亲测超慢跑四个半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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有点甜.3月前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤变成低体脂的心得和饮食运动分享 你们照抄我这条视频就好～大基数小基数都适用(小基数体脂会低)#日常vlog #小基数减脂 #运动 #减肥减脂吃这些 #干货分享
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燕麦蛋饼2月前
四个月瘦50斤！从150到100，007常加班的打工人带薪减肥经验分享超详细干货！！ 超长超长但是真的掏心窝的经验分享！ 因为我自己本身就是365天几乎每天上班都会加班的打工牛马 工作属性也是节奏快压力大的类型 非常理解因为工作而变胖的美宝，所以这篇关于吃、运动和心态调整我都讲得特别细～ 希望能帮到大家啦！
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卷卷儿2天前
亲测超慢跑四个半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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小卷儿1周前
本人亲测超慢跑四个半月共掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子 居家锻炼
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张小卷儿3天前
115斤超慢跑多久能到95斤？亲测超慢跑四半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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熏悟空的熏啊4天前
四个月瘦80斤实验第一天，感觉还不错，也不饿，正常吃了三餐，对了，小宝们每天要多喝水哦#改变自己从现在开始 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #减肥打卡
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张小卷儿1周前
亲测超慢跑四个半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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燕麦蛋饼2月前
梨形身材大基数四个月瘦50斤后的塑形之路…自律真的会上瘾！ 别人都以为减肥瘦下来就上岸了 只有真正瘦了的才知道，前面还有更多的困难 复食、维持、塑形增肌…带你们了解下大基数150斤瘦到100斤后，小基数塑形的这一个多月都是怎么过来的吧 #小基数塑形 #梨形身材 #爆改 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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南瓜小喵5月前
震惊原来40斤只需要四个月！！！#減肥 #逆袭 #减肥对比 #变瘦 #大基数减肥
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达达聊健康康复1周前
160斤的女生减到120要多久？ 分享四个动作坚持练！#瘦肚子#瘦腰#瘦腿#大基数减肥#女生必看
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阿凡健身了9月前
想要把腿练瘦需要多久？#瘦腿#直退#瘦大腿#瘦小腿
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燕麦蛋饼1周前
150➡️99斤｜30秒，记录的是我为瘦50斤拼命跳舞的四个月 除夕快乐美宝们！ 过完除夕也象征2025彻底落幕了，用一个视频来为我的25年画上圆满句号吧～ 2026年我们一起继续努力💪🏻 #跳舞使我快乐 #减肥前后对比图 #跳舞减肥 #爆改反差 #减肥逆袭
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小卷儿4天前
125斤超慢跑多久能到95斤？亲测超慢跑四半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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原来如此3天前
减肥不需要运动，不累吗？ ，饭量减半就行了，4个月瘦30斤##人间清醒#大实话#底层逆袭#普通人避坑#敢说真话
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熏悟空的熏啊1天前
四个月瘦80斤实验打卡第四天 初始体重：201.8斤 今日体重：198.2斤 早餐：两个鸡蛋 午餐：一小碗拌牛肉+一小碗蒜苗干豆腐+一小碗西红柿冬瓜汤+小半碗米饭 晚餐：7个饺子（5个韭菜鸡蛋+2个酸菜油滋了） 中间加餐：3跟黄瓜#减肥打卡。 #蜕变过程 #坚持的意义 #减肥打卡记录
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安然奔跑1天前
曾经130斤，大码裹身，不起眼。 4个月死磕跑步，瘦到100多斤，小码随便穿。 我不是天生耀眼， 是自律，让我逆风翻盘。 #跑步蜕变#自律女孩 #跑步瘦身 #努力成为更好的自己
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丹丹瘦了没～～2天前
挑战四个月瘦三十斤，打卡第七天‼️ #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常vlog
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胡哥健身了8月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做四个最基础的动作就可以了，痩腿的同时还能改善腿型！#瘦腿 #瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看 #直腿
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奋斗的小周3周前
不要被一时的体重所迷惑，把时间线拉长一点才会减得更好一点#减脂干货分享 #减脂
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壮妞1月前
学拉丁舞四个月能瘦多少？大家猜猜掉了多少斤#减肥#减脂#运动#蜕变#女性力量
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丹蔻·身体充电站2天前
一起努力，瘦成自己喜欢的样子。#体重管理 #瘦#健康
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邓邓瘦了38斤1周前
150斤→112斤｜4个月瘦38斤 不运动怎么瘦？主持人减肥方法公开！ 我瘦了38斤 评论区留下你的问题 我拍视频回答你 #减肥方法 #减脂食谱 #瘦身打卡#减肥
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熏悟空的熏啊5天前
看我能不能4个月瘦80斤，纯打工人减肥减累了，想快速瘦，一起看看这个实验能不能成功吧#过完年抓紧减肥吧 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡
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Alex3周前
#逆袭成功减肥 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减重 4个月减重25斤（66.7-54）吃什么怎么吃？
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豆妈要减肥1天前
144.8斤挑战四个月瘦35斤 减肥打卡第一天#减肥#减肥打卡#减肥打卡记录#减肥饮食#减肥逆袭中
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张小卷儿3天前
亲测！四半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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面条儿（无痛瘦15斤版）3月前
四个月运动：见证不胖和瘦的区别🐯 #瘦身日记 #身体管理 #减脂健身 #瘦身日记 #瑜伽新手必学体式
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汤圆爱跳绳6天前
跳绳瘦全身，不用质疑！跳绳四个月瘦40斤的，今天给大家分享一下跳绳瘦的快的方法，尤其是刚开始跳绳觉得枯燥乏味，可以试试这套世界公认间歇性跳绳法，刚开始1-3组，有基础的小伙伴们5-6组，跳绳前热身跳绳后按摩和拉伸，想要瘦的快好好跳绳加上控制好饮食，一定不会辜负你的！加油！#生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳#间歇性跳绳法
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丹丹瘦了没～～3天前
挑战四个月瘦三十斤，打卡第六天‼️ #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常vlog
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低卡低脂1天前
挑战30天廋20，四个月廋30，四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从128到98早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #减肥逆袭
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张小卷儿5天前
亲测超慢跑四个半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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张三顺(产后恢复)3天前
过年一斤没胖的狠人出来#身材管理是女人一生的必修课 #产后恢复 #居家锻炼 #产后妈妈
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鹏哥居家运动3天前
胖妞逆袭记，坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的#居家运动#热辣滚烫
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橙子不拿铁.2月前
176-130|四个月瘦50斤经验分享第二弹#女生必看 #运动减肥 #减肥方法 #逆袭 #健身
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芋头又瘦啦3天前
减肥转运！变瘦和变美真的可以当饭吃 #身材管理是女人一生的必修课 #大基数减肥 #变美变瘦变好看 #女性智慧 #逆袭大运你有吗
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迷失！2天前
想减肥的，到沭阳申通，四个月瘦了38斤。
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丹丹瘦了没～～1天前
挑战四个月瘦三十斤，打卡第八天‼️#生活化减肥vlog #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐
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