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晚睡3月前
生活日记。 #日常vlog #独居 #一人食记
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棉棉棉呗11月前
#一人食 #独居日记 #海鲜粥
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阿阿阿酥-10月前
很难不爱这地瓜粥😋作为闽南人拒绝不了一点 #下班后吃什么
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顾以白十三7月前
Vlog.独居一人食｜宅家🏠吃不腻的中式早餐🍳 最近台风🌀也是宠幸到长沙来了 正好也出不了门 就在家自己做了一顿很丰盛的中式早餐 全是从小吃到大的东西😋 #vlog日常 #美食vlog #独居日记 #好好吃饭 #早餐吃什么
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罗77ye3月前
vlog｜欢迎收看我的做饭频道 今天是皮蛋鲜虾粥 #抖音美食创作者 #vlog日常 #晚饭吃什么 #一人食记 #独居日记
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欧欧熙卡9月前
独居夜宵｜一个人在家吃火锅真的太幸福啦！ #dou上热门 #抖音美食推荐官 #今天吃什么#火锅 #抖音美好食光
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99的晚餐Vlog3天前
看惯了网上高贵的生活 来看看普通人的晚餐 成本10块钱就可以做出一锅超鲜的咸蛋虾仁粥！自己买菜做饭不仅省钱而且这个过程很治愈很有成就感！#咸蛋虾仁粥 #青年创作者成长计划 #满级吃商指南 #抖音年味争霸赛 #会做饭的男生
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你的圆崽4月前
降温天煮一锅温暖的咸蛋黄鸡丝粥～幸福夜晚#一人食记 #独居日记 #做饭vlog #粥 #圆崽小厨房
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饭醉份子2月前
快去邀请你的朋友 来我家吃饭吧#女大学生 #做饭 #美食 #vlog美食记
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🐑仔日记（冲100粉版4月前
独居vlog | 最近降温了，山西人晚餐必备，来一碗热气腾腾的小米南瓜粥#上热门 #美食 #家常菜 #一人食记 #日常分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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林月如1月前
有点不好看，但是你们不许说我的海鲜粥的坏话哦^_^ #我的厨房日记 #一人食记 #独居日记 #懒人美食 #晚餐吃什么
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记录点啥.2月前
跟着厚皮橙学煮粥太快啦！#vlog日常 #美食 #晚餐吃什么 #一人食记
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小都1年前
24届毕业独居女生的仪式感｜超简单复刻宋美龄同款美龄粥 #日常vlog #美食vlog #美龄粥 #大学生 #独居日记 03年24届毕业独居女生｜今天也是没点外卖好好吃饭的一天，超简单的豆乳美龄粥，奶糯香甜，微甜幼滑
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HelloJelly4月前
粥 #在家做美食 #懒人美食 #晚饭吃什么 #今日晚餐
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小森鱼块7月前
今日晚餐：鲜虾美贝海鲜粥#懒人做饭 #创作者中心 #创作灵感 #海鲜粥 #一人食记
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咕咚桃子3周前
做一人份的排骨海鲜粥。这小土锅，煮了半小时，无任何防溢处理，但这锅一点都不溢锅，排气孔也不喷水，还挺保水的！#一人食#晚餐#真实生活分享计划 #土锅 #减肥
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0°C气泡水10月前
#一个人也要好好吃饭 今晚吃粥 #香菇瘦肉粥 #厨房里的欢乐时光 下班后给自己做顿饭是件很幸福的事！！！#简简单单又一餐 #晚餐吃什么
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小玲要加油～1月前
天气冷的时候就想喝热乎乎的粥…#晚餐吃什么 #春菜排骨粥 #学做美食我是认真滴
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阿青好爱吃8月前
答应我，一定要试试这碗白菜粥 真的太香了，无敌好喝，鲜到掉眉毛！！ 营养美味，嘎嘎好喝哦 在家自己做放超多肉泥 百吃不腻啊！#今日晚餐 #粥
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陈大饼的厨房3月前
饭吃够了，喝点粥也挺好～#晚餐 #美食 #好好吃饭 #海鲜粥
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鸡腿堡3月前
窝蛋牛肉粥真有手就会，太香了！打工人简单又健康的晚餐，吃起来！#日常做饭 #晚饭吃什么 #在家做美食 #家常菜 #vlog流量扶持计划
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奶油菠萝包🍍7月前
今日晚餐吃的是我们广东特色生滚粥，我煮的是窝蛋牛肉粥，天气太热，没胃口吃饭的，可以试试噢！做法简单又好吃😊#广东特色生滚粥 #窝蛋牛肉粥 #在家做美食 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
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晚睡1月前
一个人在家吃什么，今天吃的是鲜虾粥。#做饭 #独居日记 #一人食记
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🥣大婉儿6天前
返工后的第一顿饭，我还沉浸在过年的幸福里，身体已经回到工位了🥲冰箱空空如也，简单做个晚餐吧#晚餐 #打工人 #北漂一族的真实生活
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思垚6月前
谁说砂锅粥难？10分钟锅搞定，鲜掉眉毛！ #创作者中心 #创作灵感 #砂锅粥#懒人美食 #自己做饭自己吃
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老张的晚餐8月前
《一碗大碴粥，慢煮岁月香》想家了自己做一碗，美美哒 #创作者中心 #创作灵感 #大碴粥 #美食 #东北
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佳泽妈咪爱生活3月前
营养又好喝的懒人美食👍#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #窝蛋瘦肉粥 #营养粥
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大不了胖点er4月前
今天又来吃咸蛋虾仁粥了！下班来上一碗暖乎乎的，简直不要太幸福了！！#在家做美食 #美食教程 #宿舍小锅美食 #一人食记 #懒人快手菜
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小新的晚餐7月前
这粥也太鲜啦～ 今日菜单 -养胃海鲜粥 -夏日凉拌菜 -蒜蓉辣酱海鲜煲 #在家做美食 #家常菜 #美食教程 #沉浸式做饭 #美食vlog -
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憨憨四喜3月前
油腻的吃多了，就来一碗超鲜甜的海鲜砂锅粥！暖呼呼的 #天儿冷吃点啥 #海鲜砂锅粥 #砂锅粥 #爱生活爱美食 #晚饭吃什么
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三餐四季🍲5月前
超简单的鲜虾砂锅粥，鲜掉眉毛啦#鲜虾粥#在家吃饭 #今天我馋了 #独居女孩的生活
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芋圆卷卷3月前
今日做露思同款粥～排骨羊肚菌青菜粥～好吃😋#今日晚餐 #露思同款#vlog日常 #排骨粥 #在家做美食
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小陈不爱吃外卖3月前
#创作灵感 #咸蛋粥 #跟着抖音做美食 @DOU+小助手
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擒贼先擒王先生w4月前
晚餐不用凑活！简单煮碗牛肉粥，暖完胃才算真正下班✨#牛肉粥 #打工人晚餐 #下班晚餐食谱 #快手晚餐 #晚餐吃什么
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思垚6月前
外面一份小200的海鲜砂锅粥，自己在家40就搞定✌🏻 #潮汕美食 #海鲜砂锅粥 #羊肚菌的家常做法 #完成一份自己的健康减肥食谱 #vlong十亿流量扶持计划 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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思垚6月前
🫕菌菇砂锅粥🫕 砂锅在手，粥香我有。 #创作者中心 #创作灵感 #菌菇砂锅粥 #邪修做饭有多简单 #生活化减脂 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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芒果3米34月前
一人食 🌲｜今天吃咸蛋黄鲜虾粥#vlog日常 #一人食记 #晚饭吃什么 #好好吃饭 #抖音美食制作
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塔塔日记6月前
独居vlog | 月薪三千八下班一个人吃点啥？ 今日晚餐：菜心烧骨粥、青瓜炒蛋🍳 #vlog日常#新人如何做抖音 #家常菜 #一人食记 #上热门🔥
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渱希1月前
晚餐019｜皮蛋瘦肉粥 治愈的冬季晚餐 今晚吃什么019 #vlgo日常 #在家做美食 #vlog美食记 #一起吃饭吧 #vlog十亿流量扶持计划
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轩轩爸做饭日记3月前
今日晚餐搭配一碗大米南瓜粥，好喝又养胃！#美食教程 #大米南瓜粥#南瓜粥 #晚餐 #爸爸做饭 @DOU+小助手
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雯雯爱做饭1年前
晚餐不知道吃什么的姐妹可以像我这样做，鲜虾粥，快去试试吧。 #砂锅粥 #我的厨房日记 #简简单单又一餐 #日常做饭 #谁能拒绝一锅热乎乎的美食
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我是夏至7月前
皮蛋瘦肉粥家常版 早餐晚餐都能吃，快来一起做吧！#美食制作分享 #小学生早餐 #家常饭菜 #在家做美食
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皮卡超甜3月前
简单又好吃的咸香排骨粥 #在家做美食 #抖音美食创作人 #午餐吃什么#晚餐吃什么#粥的N种吃法
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小象拌香蕉1月前
6分钟解锁『生滚海鲜粥』&『皮蛋瘦肉粥』 从冻米到关火每一个细节都录下来了！ 新手跟着做必成功💯！ 一人食粥底制作 大米：80g左右 食用油：8g左右 清水：1000ml左右 球生菜：1~2片，洗净后切细丝，垫在盛粥的碗里 ---------- 步骤： 1.大米用水浸泡约30分钟，沥干水分 2.加入食用油搅拌均匀，放入冰箱冷冻1小时 3.取出后轻轻揉搓几下 4.将1000ml水烧开，放入大米 5.转小火/中小火煮20分钟左右 完成啦！ 绵滑粥底轻松做，一人食刚刚好～ *煮的过程中多用筷子搅拌，防止粘底 皮蛋瘦肉粥制作 猪肉丝：150g左右 姜：1片切丝 盐：1.5g（食指+拇指捏2撮） 淀粉：5g（半瓷勺） 香油：3g（1/3瓷勺） 花雕：5g（半瓷勺） 清水：15g（1.5瓷勺） 皮蛋：2个去壳，剪/切小块 ---------- 以上抓均匀，倒入煮好的热粥底中。 转中火煮约1~2分钟，至猪肉完全变色即可。 依个人喜好加入盐、葱花等调味。 *首选新鲜黑猪肉 生滚海鲜粥制作 鲜虾/冻虾：250g左右，剥皮留肉 花雕：10g（1瓷勺） 姜：1片切丝 鲍汁：15g（1.5瓷勺） 白胡椒：1~2g 淀粉：5g（半瓷勺） 清水：25g（3瓷勺） ---------- 以上抓均匀，倒入煮好的热粥底中。 转中火煮约1~2分钟，至虾肉变红蜷曲即可。 依个人喜好加入盐、葱花等调味。 *首选黑虎虾，色泽更佳 自问自答环节： Q：有什么要注意的吗？ A：清水最低别低于800ml（过稠），最高别超过1200ml（过稀）；生菜不参与炖煮环节；出锅后可在碗中撒1~2撮盐（1g左右，根据口味微调咸淡） Q：冻米是啥操作？ A：冻过的米更容易煮开花，可以大幅缩短煮粥过程。而且不一定非得冻1个小时，冻一宿也可以。 Q：这个粥底我是不是可以做出来很多，然后做各种粥用啊？ A：没错就是这样，160g大米就放2000ml水，煮出来一半粥底做皮蛋粥，一半粥底做海鲜粥，完美。视频为了清晰我煮了两锅粥底 Q：做早餐的话，怎么样效率最高？ A：头一天晚上先做出白粥底+腌好肉/虾，第二天早上直接把白粥底煮开，倒入肉/虾，开锅后切成中火煮1分钟左右即可 Q：看起来蛮简单，有什么要注意的吗？ A：注意控量，注意猪肉和虾的品质。 #粥 #虾仁粥做法 #日常晚餐 #皮蛋瘦肉粥 #早餐
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厚脸皮5月前
#好吃又下火的花生眉豆咸猪骨粥 #在家做美食 #懒人美食 #咸骨粥 #晚饭吃什么 跟着厚皮橙煮眉豆花生咸骨粥！鲜到舔碗的家常做法！安利你们也去试试！@DOU+上热门 @抖音美食达人助手
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大不了胖点er6月前
咸蛋虾仁粥太好喝啦！怎么喝都喝不够！咸蛋和粥搭配起来沙沙糯糯的口感，再搭配上一口一个的Q弹虾仁！太绝了！#谁懂这一口的含金量 #抖音美食创作者 #宿舍小锅美食 #一人食记 #美食教程
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西柚一3月前
一人食｜咸蛋黄虾仁粥，暖到心底的独居治愈#一人食记 #独居日记 #咸蛋黄虾仁粥 #治愈系vlog #今天晚餐长这样
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我是一只不倒的翁5月前
今日晚餐杏仁梨粥方，滋阴润燥，润肺生津～ #杏仁梨粥 #梨粥 #梨粥做法 #养生 #张玄化
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一个人在家吃什么，今天吃的是皮蛋鲜虾粥。 #独居日记 #做饭 #一人食记
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抠抠搜搜秦女士9月前
#抖音趣胃计划 #海鲜粥 #独居日记 #日常vlog #省钱日记 鲜虾蔬菜粥，失业人员大餐
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杨杨杨来了2月前
简单低卡又好吃#在家做美食 #晚餐吃什么 #健康养生 #健康减脂
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商商啊商商8月前
一人食｜超级快手方便的燕麦粥～燕麦真的很稳定食欲～#独居日记 #一人食记 #早餐 #早餐吃什么 #燕麦
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陈皮糖糖U（大龄独居版）7月前
邪修之微波炉十分钟炼化小米红枣粥，甜香好吃绝绝子#盘点用微波炉也能做的极品美食 #创作者中心 #邪修 #小米 #懒人美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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李米的日常2周前
独居vlog | 下班后的一人食 今天吃皮蛋瘦肉粥+菜脯煎蛋 降温的天气，暖心又暖胃 #厨房日记 #下班后的日常 #独居日记 #一人食记 #vlog日常
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碎碎吃饭啦7月前
一人食｜超级丝滑的南瓜🎃牛奶粥#一人食记 #一人食 #抖音美食创作者 #日常分享 #晚餐
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是珊哥吖~5月前
香菇瘦肉粥这样做也太好吃了吧#晚餐吃什么 #简简单单又一餐 #美食制作分享 #香菇瘦肉粥辅食 #懒人美食
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旺旺的厨房日记5天前
来看看普通人家晚餐🍲吃什么，要不要来碗小米南瓜粥➕几个锅贴？#小米南瓜粥#荠菜锅贴#铁锅#锅气#晚餐
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田田向上⬆️1月前
零失败！在家复刻潮汕砂锅虾粥🦐鲜 店里同款味道#美食 #潮汕 #潮汕美食 #虾粥
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阿阿阿酥-11月前
还有什么比下班在家喝上地瓜粥更幸福的事 #一人食记 #热爱生活
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一口甜🍓1月前
挑战十元一顿饭｜小鸟胃一人食晚餐 今天花10r💰 紫薯麦片粥 西红柿鸡蛋 洋葱虾仁 #一人食记 #做饭vlog #晚餐吃什么 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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黑雪曼姬10月前
今晚你吃什么？我们吃潮汕版排骨海鲜粥 相信每个潮汕家庭都有一个高压锅，简直不要太好用了#我的厨房日记 #晚餐吃什么 #普通的饭菜都是家的味道 #潮汕老公 #砂锅粥
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