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张哲健美运动员2月前
头一天晚上饿的要命，忍着没吃第二天早晨起来又不饿了背后的真相 实际上是脂肪在供能#健身小白#减脂 #减肥 #不吃晚饭 #轻断食
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夏亚斌2年前
晚上饿了睡不着怎么办？#肥胖 #肚子总饿什么原因 #一饿就难受怎么回事 #医学科普仅供参考
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冬妮主任聊减重8月前
睡前有点小饿 这是掉肉的好时机 睡前饿着点，第二天会有惊喜哦#胰岛素抵抗 #医学减重 #减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康科普知识
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大姜🀄️刀客特儿2月前
你是不是一到晚上就想吃东西？这是身体给你发出的信号，别忽略！ #养生 #中式养生 #养生健康 #一到晚上就饿
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胃肠科周医生2年前
晚上睡前总是饿#医学科普 #养生
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姚和平轻断食（七天冲刺营）10月前
睡前饿了怎么办？ #体重管理 #减肥逆袭
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耀耀养生说3月前
半夜总饿？不是消化快，是身体在发“求救信号”#半夜饿了 #消化 #营养晚餐 #国学文化 #养生
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王老师科学喂养4月前
99%的人忽略睡前饿肚子才是真养生 #饥饿感入睡 #保持饥饿感 #真正的养生 #吃饭八分饱 #饮食习惯养成
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姚和平轻断食（七天冲刺营）1年前
#轻断食 期间晚上睡前饿了怎么办？
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阿毅谈消化6月前
饿着肚子睡觉和吃饱了睡觉，哪个更好？ #胃炎 #抖出健康知识宝藏
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冬妮主任聊减重9月前
睡前保持一点饥饿感，第二天会有惊喜哦#医学减重#医学科普 #减肥 #胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏
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减重医生熊非1年前
减肥人半夜饿得睡不着怎么办？这三招教你解决问题 #减肥宵夜 #减肥秘诀你学会了嘛 #减肥小知识
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聚猿创团队宝宝行动1周前
一到半夜就饿？泡澡泡久了手会皱， 都是祖先传下来的经验#祖先系列 #轻漫计划
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张哲健美运动员7月前
头一天晚上饿的要死没吃第二天早晨不饿了 背后的真相#减肥 #减脂 #不吃晚饭 #减肥知识分享 #三伏天减肥
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糖尿病专家万晓刚7月前
糖友睡前肚子饿，是低血糖反应吗？不要自己吓自己 #糖尿病#万晓刚#中医#糖尿病逆转#万晓刚日常
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王老师科学喂养5月前
睡前产生饥饿感才是顶级养生 #生活 #生活方式 #生活方式决定健康状况
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迈克达3天前
晚上有饥饿感，减的是脂肪还是肌肉#行业大揭秘 #这是个真实的事情 #就想说点大实话 #减肥
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峰哥养生真相8月前
早餐没胃口，晚上饿早上却不饿什么原因？不吃早餐能减肥吗？ 临睡前肚子饿得咕咕直叫，可第二天清晨醒来，却对早餐毫无兴致，丝毫没有进食的欲望。这是为什么呢？ 晚上饿，第一个原因，可能你的晚餐吃了不少碳水，大量碳水会刺激胰岛素大量分泌，胰岛素如同一位尽职的“血糖调控员”，它会迅速将血液中的葡萄糖转运到细胞内，致使血糖水平急剧下降，你就饿了！ 血糖低了以后，胰岛素水平开始下降，身体开始分解自身脂肪供能，你睡眠的时候，其实就已经开始燃烧脂肪维持代谢，能量非常充足，早上自然就不饿。 第二个原因，在早上的时候，人体内的皮质醇开始升高，会刺激肝脏释放糖原，为身体补充能量，这也是早上不饿的原因之一。 这种情况，阿峰建议你晚餐可减少碳水摄入，避免刺激胰岛素大量分泌。晚上就不容易饥饿，第二天早上，可适当推迟或直接不吃早餐，延长禁食至20小时左右。 早餐没胃口是什么原因？早晨没食欲怎么办？不吃早餐能减肥吗？ 这种轻断食既能分解更多自身脂肪助你变瘦，又能激活细胞自噬，清除体内垃圾、修复线粒体、降低炎症反应，对慢性疾病防治有益，这也是明星轻断食瘦身冻龄的秘诀。 你get到了吗？#不吃早餐能减肥吗
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中医减重专家孙博士1年前
#中医 #健康减脂 #减肥小知识
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营养师蔓蔓4年前
#减肥 晚上睡觉前饿了，能不能吃，怎么吃呢
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川北减重小张医生8月前
当饥饿感撞上睡眠，原来是身体在启动燃脂程序！#抖出健康知识宝藏 #科普一下 #南充减重 #减重手术 #体重管理
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豆汤豌豆尖好吃10月前
宵夜吃什么好呢？我这种一到睡觉就肚子饿 就来豌牛奶米布吧，健康营养好消化。 #美食制作分享 #在家做美食 #我的日常生活 #跟着抖音做美食 #云南牛奶米布
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佳小佳(薄肌养成版)2月前
为什么我一到晚上就饿得想发疯？？？ 减脂期一到晚上就饿疯的人，一定要分清这两种饿真饿我一定吃，假饿我绝不硬扛 尤其是夜班、作息乱的时候，身体本来就在应激你越对它狠，它越用“饿”来反击你。 #减脂 #身材管理 #保持饥饿感 #晚上饿了怎么办 #控制食欲
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营养师郑瑾【身材管理】6月前
减肥期，睡前突然感觉到肚子饿！到底该吃还是不该吃？听听营养师怎么说#减肥 #营养师 #涨知识 #身材管理
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觉心乔老师4月前
一到睡前就饿怎么办？#养生#涨姿势#涨知识#睡前饿了
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莎姐说营养4天前
睡前饿肚子？这些低卡食物放心吃 睡前饿到失眠？试试这四种低卡食物，抗饿不发胖，还能睡个安稳觉#女性健康 #减肥 #健康饮食 #体重管理 #减脂
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灵康文化传承7月前
减肥人福音！睡前一招，解决饥饿感！ #养生 #减肥 #蜂蜜 #传统文化 #中年
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协和减重夏泽锋5天前
想减肥的人，晚上睡不着怎么办 #减肥 #自律 #晚上饿了吃什么 #减重医生
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燕小眠博士5月前
你是不是也有过这种经历？ 刚要睡着，结果肚子“咕咕”叫，整个人一下子又清醒了。 睡前饿了，该忍，还是该吃？ 答案是：饿着肚子睡觉，会更容易失mian。 因为血糖过低，会刺激肾上腺素分泌，让大脑更清醒。 但吃什么很关键。 ✅ 可以来一小杯温牛奶，补充色氨酸； ✅ 几片全麦饼干，或一小把坚果，既顶饿又好消化； ✅ 半个香蕉，也能帮助放松神经。 而这些蕞好别碰： ❌ 油炸shao烤，刺激肠胃； ❌ 大鱼大肉，负担太重； ❌ 甜品和巧克力，血糖忽高忽低，更难入睡。 所以记住： 失mian的人，睡前饿了不是硬撑，而是聪明地吃点“小零食”，既安抚肠胃，又能更快入睡。#失眠 #晚餐吃什么#晚餐这样吃#睡不着怎么办#偏偏晚上特别饿
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妙手食珍5月前
一到晚上就嘴馋怎么办？ #妙手食珍 #肚子饿 #管不住嘴
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营养师如曦3月前
总是饿、瘦得慢？ 总是饿、瘦得慢？你可能吃错了主食！很多人晚上不敢吃主食，一吃就胖。其实问题不出在‘主食’身上#5+2轻断食 #减肥 #生活化减脂 #减肥逆袭
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Eva尹健康生活4月前
#热门话题 保持睡前饥饿感，身体才能健康！#睡前饥饿感#养生#我的健康我做主#健康食养
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阿一养生4月前
一到晚上就嘴馋怎么办？ #知识 #涨知识 #养生就是养健康
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营养与体控～晓燕11月前
晚上肚子饿得咕咕叫，吃还是不吃成难题？不少人都有此困扰。昨晚12点我肚子就“抗议”了。其实，早点在11点前入睡可减少这种情况。临近睡觉别吃，喝点水就行；离睡觉还有段时间且嘴馋，可吃根黄瓜垫肚，吃完也得早点休息，降低长胖风险。#减肥小知识 #体重管理 #深夜饥饿困扰
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李爱琴营养师2月前
睡前饿了到底该不该吃东西？#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#睡前饿了可以吃什么 #吃夜宵#睡前饿了该不该吃东西
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泉州弼元堂 王忠5月前
一到晚上就饿的睡不着怎么办？ #知识#弼元堂
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瘦了80斤的孙教瘦7月前
减肥晚上饿了怎么办#减肥晚上饿了怎么办 #减肥知识 #瘦身 #健康减肥 #减肥经验分享
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齐鲁减重黄三金7月前
睡前饥饿的饱饱们看过来 #万万没想到吧😜😜 #减肥 #瘦瘦瘦 #减重手术 #上热门🔥
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营养师泽林4年前
睡前肚子饿？吃对东西有助于#减肥 ！#南方健康 #涨知识 #健康饮食 #科普
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小老板🏦(减肥版)2天前
晚上没吃主食 吃的菜比较多 半夜肚子就饿的咕咕叫#减肥冷知识 #减肥干货常识分享 #年后减肥 #减肥吃什么 #减肥vlog日常
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花姐～养生堂8月前
饿肚子睡觉#健康 #正能量 #知识分享
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主持人 张国群4月前
“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”， 哪个更健康？#吃夜宵#饿肚子#健康饮食习惯#新华社#健康知识分享
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Luckyovoy✨5月前
一到晚上就疯狂吃吃吃的姐妹看过来啦！#中医养生 #中医文化 #一到晚上就饿 #中医健康 #中医科普
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雅然姐【40岁健康身材规划】1月前
为什么饿着肚子睡觉，第二天却不掉秤＃减脂＃一人一个减脂小妙招＃科学减脂
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中医减肥张蕊医生1年前
减肥期间睡前肚子饿了该怎么办 #减肥 #肚子饿 #健康dou起来
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南哥聊健康5月前
晚上饿肚子睡觉和睡前吃夜宵，哪个更伤身？ #饿肚子#夜宵#健康#涨知识#医学科普
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炼厨方程式11月前
深夜饿肚子VS吃饱入睡，哪个更抗饿？颠覆认知的代谢真相 #健身 #控糖 #减脂 #健身餐 #减肥
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中医李聚林5月前
饿肚子睡觉，难道健康吗？ #健康 #医学科普 #饿
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吕亚敏医生3月前
饿肚子睡觉和睡前吃宵夜，哪个更伤胃？ #医学科普 #宵夜
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凌云医话-美业大健康4月前
饿着肚子睡觉才是养生#睡前 #饿肚子 #厚道中医 #要不要告诉他
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中医牛医生6月前
偶尔饿肚子可不是坏事，这三种病可能一饿就好了 #医学科普 #饿肚子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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桂中医秦教授7月前
肚子饿的时候肚子像火烧一样 #脾胃 #胃痛 #胃炎 #胃溃疡 #中医调理
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专业减脂教练阿祖10月前
晚上饿到睡不着到底能不能吃东西？#减肥#饥饿#饥饿减肥#减肥方法#减肥一到晚上就饿怎么办 #保持饥饿感能减肥吗
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偏口鱼会翻身2周前
#夜宵 #吃饭 #晚餐 #健康科普 #偏口鱼博士
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米房子大健康5月前
睡前饿了吃 or 扛？健康答案在这 吃夜宵不胖秘诀！分清适合人群与食物，轻松搞定睡前饥饿。#大健康#健康生活#睡前饮食指南 #科学吃夜宵 #深夜饿了怎么办
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营养师伊伊1周前
深夜饿到失眠到底该不该吃？ #健康减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减脂
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消化朱方擎医生6月前
睡觉前饿了，饿着睡还是吃夜宵睡？#健康饮食 #夜宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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伍哥和洋妹2月前
半夜肚子饿了起来偷吃，没想到妻子会... #夫妻日常 #情感共鸣 #夫妻相处之道
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从从日记2月前
抛开经济不谈 老鼠人应该是大部分年轻人的理想生活吧 #友望大白除螨仪#脏不脏吸一下#从从日记
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可可妈妈～2月前
今天@可可妈妈要努力 大号请个假不更了哦 欢迎收看我们的夜间生活 哈哈哈 下播以后准备饿着肚子睡觉的，结果翻来覆去睡不着了 那就起来吃点宵夜吧哈哈哈……#深夜偷吃 #小夫妻的幸福生活
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小糖宝不搞笑8月前
女儿：小丑竟是我自己#饿肚子时如何快速入睡 #小糖宝的一天到晚
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中医郑玫4天前
孩子晚上饿一饿，真的能长高吗#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #儿童 #长高
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