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开花吧排球11月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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上海上门体育-Alex教练1年前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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无畏排球|周老师小课堂9月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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张云逸9月前
如果你的孩子想学排球,这条建议你一定要参考下 #排球 #排球森林 #排球少年
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Trainer_YuXuan2天前
【排球体能】提高扣球威力&弹跳高度 #体能训练 #沙滩排球 #排球训练 #排球扣球 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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榆次中考体育王教练7月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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橘子爱运动8月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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多伦多唐教练2月前
排球🏐为什么要练体能 排球🏐体能到底该怎么练#健身 #运动表现 #运动训练 #功能训练 #竞技体育
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体能馆老张8月前
#运动训练 #排球 #家长必读 排球还不会的，一定要注意了#上课随拍
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开花吧排球11月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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UVCC排球单招7月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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宁波女排7月前
排球滚翻其实很简单，快带上你的排球搭子一起练起来吧！#排球 #滚翻救球 #排球训练
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🏐 小袁教练1年前
排球垫球薄弱项攻克，五个方法总有一个你需要！ #运动 #排球少年 #排球训练 #排球 #体育
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蓝波碗砸🏐️1周前
🏐春节宅家也能涨球？4个动作练起来 #排球 #蓝波碗砸 #排球训练 #居家锻炼
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小怪的一手好排1月前
#排球 #排球二传训练 #二传 #排球少年 0基础到排球高手，介绍了11种传球练习方法，跟着我，我们一起成为二传高手。欢迎排球高手的指导
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jiesang6月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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开花吧排球9月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂8月前
排球训练如何提升移动能力？看过来！今天分享移动步伐的四种训练方法#排球 #排球教学#排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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原指导排球教学1周前
春节宅家练排球🏐居家传球练习/球技悄悄涨 春节宅家练排球🏐居家传球练习/球技悄悄涨 #排球 #排球教学 #春节 #排球训练 #体育
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张常宁2月前
排球🏐 主打一个都不能少！！ #排球 #女排 #训练日常
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Dior（见过迪奥版）3周前
日复一日打磨球感#二传#二传训练#排球少年
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🏐 小袁教练8月前
传球只走高不走远or只走远不走高看完这个你就懂了 传球练习附赠后面，赶紧收藏练起来！#排球 #排球教学 #排球训练 #排球小袁教练
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无畏排球|周老师小课堂8月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂7月前
如何在移动中让传球更稳？看过来#排球训练 #排球 #排球比赛 #无畏排球俱乐部 #训练
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跃上门-体适能训练1月前
中考排球满分计划，每天跟我练这3点 #深圳 #排球 #中考排球 #排球训练 #中考排球训练
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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上海上门体育-Alex教练1月前
排球没基础能选吗？#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
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空山排球客服1号（不务正业版）1月前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来，开学直接变高手！#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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诸韵颖排球俱乐部5月前
前中国女排带你开启低重心对墙垫球基础练习 #排球🏐 #排球训练 #排球 #教练我想打球 #排球教学
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开花吧排球10月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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🐵的排球笔记8月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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hhc🏐2年前
想学排球的初学者如何练习垫、传、扣，的注意事项和训练方法，只讲干货！#排球 #扣球 #一个人如何训练排球 #排球入门
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理想4月前
#德州中考体育训练 排球练习方法—初学版#体育中考 #中考排球
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喵喵王殿下7月前
排球训练第16天#日常训练 #排球 #大力跳发 #排球训练 #北京排球
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上海中考体育吴教练7月前
上海中考体育排球，前期零基础训练，细节点非常重要，不然上墙之后问题会不断的扩大，导致连不起来 #上海中考 #上海体育中考 #上海中考体育 #上海初中生
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气排球小曾教练🏐10月前
一个人如何在球场练习气排球扣球 喜欢的记得点赞＋收藏哦🫰🏻有什么想学的 可以在评论区留言🏐 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球训练 #今儿练了吗
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刚妹怪谈3天前
排球训练场景曝光，竟然如此残酷！#排球 #体育 #运动 #冷知识 #揭秘
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🏐小鲨鱼 🦈1月前
冬训能吃苦开春猛如虎！谁也来挑战一次39秒的练习方法#排球 #二传 #冬训 #训练
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沈阳冠晨排球培训2月前
当孩子接触到扣球这一步的时候，你还在让孩子枯燥的对墙扣吗？原地挥臂训练是非常有助于提高孩子扣球进步的#排球🏐 #排球训练 #排球
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女排白云🏐Coach Baiyun1周前
成为一名出色的二传手 训练方法分享#二传训练方法 #排球教学 #青少年排球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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排球教室1周前
两步助跑扣球#排球#排球训练#排球训练技巧
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向上体育🏐张教练3月前
二传单人训练来了#排球 #二传
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西安硕体上门运动 | 刘教练3月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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好吃的烧麦seM1ng9月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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甘肃超巨体育（训练营招生中）8月前
甘肃排球专项生摸高怎么样、让我们一探究竟！你能摸到篮框吗？练体育选超巨。 #体育生 #甘肃超巨体育
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浏阳赛浪体育5天前
距离2026年体育中考仅剩1个月啦 排球你可以拿满分了嘛💯#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #体育中考训练 #中考体育培训
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菏泽演武体育（总部）1月前
排球0基础垫球技能训练。#排球垫球 #菏泽#菏泽演武体育#运动技能#体能提升
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空山排球客服2号2月前
排球扣球进阶训练来啦！#排球 #扣球训练 #排球进阶指南 #重庆排球馆 #排球少年
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沈阳冠晨排球培训2月前
想提高孩子的球技，不要一味地只练技术，试试留些时间让孩子练习体能～效果会事半功倍#排球🏐 #日常练球 #排球 #青少年 #体能训练
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昆明勇敢者排球1周前
#排球训练 #长高
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Zephyr小霖（🏐版）1月前
二传也被抓来练拦网（累） #排球#二传 #排球训练 #膝盖保护 #秋冬护膝
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UVCC排球单招7月前
如何训练二传的大局观，反应观察意识 #排球 #排球训练#排球教学#uvcc排球单招
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排球单招🏐林教练7月前
排球单招训练营日常训练之——固定击球点训练🏐 #排球 #排球训练 #单招生 #单招 #单招考试
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杨教练CoachAxe3周前
🔥原来排球的体能训练，可以这么练！ 分享上海理工大学一名排球社队员的体能训练课堂实录！收获满满~ #体能训练 #专项训练 #排球体能训练 #排球训练 #专项体能训练
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爱讲实话的体能老林4月前
排球运动员不能只做深蹲#排球 #排球体能训练 #体能训练
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🏐武汉排球·Yuki老师1周前
累，但是有效！🏐 一轮5个球 体力和意志力的双重磨练！ 来特训营 感受能看得到的进步👏🏻 特训营时间：2月24日至3月1日 每天5/3小时高强度专业化训练 让你意犹未尽！⏰ #武汉排球培训#武汉排球训练#武汉排球#排球#武汉排球训练营
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乐智体能训练馆5月前
#排球 #记录生活 #运动表现 #专项训练 #运动训练
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原指导排球笔记1周前
春节宅家练排球🏐在家也能涨球感 扣球提升 春节宅家练排球🏐在家也能涨球感 扣球提升#排球 #排球教学 #春节 #体育 #宅家
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）7月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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排派星球6月前
扣球训练前可以做的开肩练习 #排球 #运动 #体育 #教练 #练习
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上门体育梁教练3周前
初三学生必看！揭秘每一次练习都能大幅提高体育成绩的诀窍！没基础满分也可以，排球项目也是很容易练习的！#中考体育 #体能训练 #初三 #每一个动作都是用汗水换来的 #上门体育
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济南领冠体育7月前
排球专项训练！！欢迎同学们来试训#领冠体育 #体育生 #体育训练 #排球训练
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