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脚蹬轮子的公园健身器材叫什么
赵子匀(薄肌养成)
3月前
新手居家健身,一套哑铃练全身 小胖或瘦猴!如果暂时不方便去健身房,那就按照我这个训练思路居家练上几个月,薄肌腹肌型男不是不可能!#腹肌#减脂#减脂小白必看经验#新手健身#健身干货分享
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玲玲健身
8月前
哑铃女士健身家用器材瘦肚子杠铃儿童包胶女小哑铃1kg单只一对#居家锻炼#练出好身材 #哑铃健身 #我的健身日常
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洪玲宅家运动
2周前
哑铃女士健身家用器材瘦肚子手臂壶铃杠铃青少年小哑铃2kg一对彩#哑铃#健身好物#居家锻炼#练出好身体
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艾吉莉
4月前
杠铃呼吸|第三集 女生都去了解一下腹式呼吸的好处,呼吸哑铃锻炼盆底肌顺便瘦腰腹。相比吹气球真的安全很多,气球每次爆掉都吓一跳,这个完全不会 。材料都是食品级很放心。#居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #女性保养 #瘦肚子 #呼吸
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山东华骏马术文化发展有限公司
2周前
哑铃女士健身家用器材瘦肚子手臂壶铃杠铃青少年小哑铃#哑铃#健身哑铃#居家锻炼#练出好身体#健身器材
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山东华骏马术文化发展有限公司
2周前
哑铃女士健身家用器材瘦肚子手臂壶铃杠铃青少年小哑铃2kg一对彩#哑铃#健身好物#居家锻炼#练出好身体
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柚又优
7月前
15天体重⬇️10,腰围⬇️7cm,哑铃跟练版来了!急性子姐妹一定码住跟练哦#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃健身 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子
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阿康家里健身
2天前
耗资了一百多大洋,等同于去了健身房 #可调节哑铃卧推凳 #可调节哑铃杠铃 #传播居家健身
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六六爱健身吖
7月前
13分钟哑铃瘦腰瘦肚子 轻松减侧腰赘肉快速平坦小腹 #瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼 #哑铃健身 #健身
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小覃维密普拉提-女子塑形
1周前
轻负重哑铃,紧致手臂,瘦全身#居家健身有新招 #塑形 #力量训练 #瘦肚子 #瘦手臂
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洪玲好物
2周前
哑铃女士健身家用器材瘦肚子手臂壶铃杠铃青少年小哑铃2kg一对彩#健身小哑铃#居家健身好物#居家锻炼有新招
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铁头爱健身
4天前
一个哑铃练全身,12公斤哑铃火箭推,瘦全身,强化核心,练出马甲线,四肢协调+力量。#健康减肥瘦身 #瘦肚子 #马甲线养成记 #甩掉大肚腩 #居家锻炼 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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金金力量塑形【晚场】
2月前
建议连续4–6组,哑铃推荐单只1公斤或者2公斤。#大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #瘦肚子 #肚子大 #居家锻炼
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慧子生活馆🛍️
3天前
哑铃女士家用瘦肚子健身器材儿童青少年女小哑铃2KG一对杠铃壶铃#家用哑铃 #女士哑铃 #健身器材 #杠铃
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六六爱健身吖
6月前
4分钟哑铃瘦腰腹 瘦肚子真的绝了 急性子冲 #居家锻炼 #瘦肚子 #哑铃健身 #马甲线 #无氧运动
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露露跟练号
3月前
弄上一对哑铃,就五个动作,巨痩肚子,后背,手臂。重点是坚持,不要三天打鱼两天晒网,外加管嘴。加油啊!小仙女们。#瘦肚子瘦腰最快的动作 #哑铃健身 #居家锻炼 #马甲线
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莉姐《健身力量塑形》
3月前
居家4分钟,哑铃腹部核心紧致塑形#居家锻炼 #告别大肚腩 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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火星健身~大山⛰️yu
3周前
肚子赘肉甩不掉?3个哑铃练腹动作20天炸出腹肌马甲线#马甲线训练方法视频 #瘦肚子练马甲线教程 #马甲线锻炼视频 #腹肌训练动作教程 #居家腹肌训练动作推荐
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张喜喜力量塑形
8月前
4分钟哑铃瘦肚子##瘦肚子 #马甲线 #瘦腰腹
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娜娜要努力吖
7月前
4分钟一对哑铃瘦腰腹真的太牛了❗️站立瘦肚子、减掉大肚腩、练出马甲线,腰围小一圈,刷到快收藏练起来吧,哑铃选择1~1.5kg#瘦腰腹 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #tabata腹肌训练
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露露跟练号
5月前
生了两个孩子的肚子,每天一对哑铃,五个动作,后背,手臂,尤其#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #运动打卡
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邹邹向前冲
6天前
每天雷打不动举200个小哑铃,瘦手臂,薄背,瘦肚子,瘦腿!#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦手臂 #哑铃 #瘦腰腹
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橙子古法健身🍊🍊🍊(已瘦30斤)
2周前
哑铃负重跟练来咯,瘦肚子瘦腰瘦腿瘦手臂,暴汗燃脂瘦全身,谁练谁瘦,每天坚持30分钟,练出小蛮腰马甲线#瘦肚子 #瘦腰 #力量训练 #哑铃健身 #开肩美背
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露露跟练号
3月前
不爱运动,想要效果,只要一对哑铃,只循环练这五个动作,简单巨#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #运动打卡
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柚妈的减肥日记(已减20斤)
5天前
一对哑铃,一个动作,坚持两周,瘦背瘦手臂瘦肚子瘦全身#居家健身有新招 #哑铃 #瘦背瘦手臂 #练就有效
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70后爱运动安安
6月前
50岁,两个孩子妈妈居家锻炼 一对哑铃力量训练 紧致全身 瘦肚子超快的几个动作,不跑不跳,每天坚持,居家一样可以练出马甲线,雕刻自己过程虽然有的累,但坚持结果很值得💪#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作#大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 @70后爱运动安安
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邹邹向前冲
2天前
推荐给所有跑不了步跳不了操的姐妹都去举哑铃,每天坚持200个,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,翘臀!#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #哑铃 #瘦腿提臀 #年后减肥
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橙子古法健身🍊🍊🍊(已瘦30斤)
3天前
再胖的人!每天坚持做200个,大肚腩消了,腰细了,手臂细了,背薄了,副乳不见了,臀翘了饱满了,整个人都瘦一圈#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #哑铃健身 #力量训练 #燃脂爆汗
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大牙的分享
3周前
【10分钟瘦手臂+腰腹】跟练版 哑铃重量:2KG单边 新手可用矿泉水代替#哑铃健身 #瘦手臂拜拜肉 #瘦腰腹 #减脂瘦身
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2018
柚妈的减肥日记(已减20斤)
1周前
一对哑铃,一个动作,坚持两周,瘦背瘦腰瘦肚子瘦全身💪#居家健身有新招 #全身燃脂 #哑铃训练 #变瘦变美变好看
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Lucky🐱
3天前
#哑铃健身 #居家健身有新招 #瘦背瘦手臂 #瘦肚子 #女性力量
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大狮子
1周前
【投屏版】30分钟哑铃负重上半身训练!哑铃重量1-2kg或者2瓶矿泉水,全场站立,紧致腰腹、改善体态、紧致手臂!燃脂更紧致!#居家锻炼 #哑铃健身 #背薄一寸年轻十岁 #瘦 #抖音小助手
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小婉居家运动
1周前
生完二胎#肚子大#腹直肌分离,要做腹式呼吸又不知道怎么练,一定要试试这个可调节负重#呼吸哑铃,帮助我们有进阶的训练,让腹部发力更强!坚持一段时间,马甲线沙漏腰找上你!#产后恢复 #居家健身有新招
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邹邹向前冲
5天前
一对哑铃,不跑不跳,居家轻松瘦全身!#健身干货 #居家锻炼 #哑铃 #瘦肚子
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露露跟练号
5月前
越来越薄了,一对哑铃,五个动作,反复练,嘎嘎快的。#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家运动 #运动打卡
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健身女魔头@倩倩
8月前
居家哑铃瘦肚子 #马甲线 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #腹肌 哑铃瘦肚子,练马甲线跟练来咯~
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梅子爱运动
2天前
不要小瞧这个动作,每天200个,甩掉大肚腩,练出马甲线#居家锻炼 #瘦肚子腰腹#爆汗燃脂瘦全身 #小哑铃#力量有氧@DOU+上热门
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EnaSun伊娜
1月前
真的绝❗️4个动作,一个哑铃瘦腰腹+消灭腰腹赘肉!! 瘦腰腹真的不难!4个动作,哑铃负重瘦腰腹!我用的是2kg的哑铃。动作非常简单!注意全程核心收紧!新手、大基数友好,经期产后也可练,赶紧一起来跟练吧!! #瘦腰腹 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻练 #减脂塑形
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橙子古法健身🍊🍊🍊(已瘦30斤)
5天前
无论你多胖,多去试试这个动作,每天200个,瘦手臂,薄背,瘦肚子平小腹,瘦腿提臀,坚持两周整个人瘦一圈!#瘦肚子 #瘦腿提臀 #瘦手臂 #力量训练 #哑铃健身
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柯柯在努力
1周前
新年快乐呀,已经胖三斤了!开练@DOU+小助手 @DOU+上热门 #健身成果 #瘦肚子#居家锻炼#泡沫轴#哑铃
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虾米就是虾🍤(努力版)
3天前
即使你肚子再大,也可以来试试这个核心燃脂法,瘦肚子太快了!每天和我一起打卡100个,甩掉大肚腩,练出马甲线🫵🏻#哑铃健身#燃脂爆汗#变美变瘦变漂亮#居家锻炼
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露露跟练号
1月前
就拿上一对哑铃,跟这个完整版,每天就这一场,全身都能练到,我胳膊上的小肌肉都出来了。就五个哑铃动作和一组瑜伽重复3遍。非常适合小白,好坚持!#居家锻炼 #哑铃 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #塑型 #瘦肚子
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阿祖力量塑型运动
9月前
哑铃零基础瘦肚子 #哑铃训练 #瘦肚子
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舒婷综合运动馆
1月前
🔥30分钟全站立哑铃腹部训练。 训练包含热身. 主训练. 放松拉伸环节。💦(燃脂塑形) 记住要倾听身体的声音,按照自己的节奏进行锻炼。让我们一起努力,练出健康体态!💪 男博主5公斤的哑铃 女博主2.5公斤的哑铃 0基础可徒手训练 跟练:Squat Couple#居家运动健身#瘦肚子 #哑铃 #腰腹赘肉燃烧指南#抖音合集升级计划
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一束星光✨
2天前
再大的肚子都可以去试试核心燃脂法,瘦肚子太快了,每天空腹200个,甩掉大肚腩练出马甲线,还提臀瘦大腿。#瘦肚子#瘦腿 #提臀收腹 #燃脂爆汗 #哑铃健身
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凌凌的健身日记
3天前
三年生两娃,产后115斤收到现在98斤,每天坚持哑铃健身,核心收紧,鼻吸口呼,踮脚,激活全身肌群,手臂肩背腰腹都得到锻炼,小肚子终于越来越小了#哑铃#哑铃健身#居家锻炼 #瘦肚子
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橙子古法健身🍊🍊🍊(已瘦30斤)
4天前
再胖的人,每天坚持200个,瘦肚子瘦腰瘦腿瘦手臂,坚持两周整个人瘦一圈#瘦肚子 #瘦腿提臀 #力量训练 #哑铃健身 #瘦手臂
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曹老师的健身日常
2天前
再大的肚子都可以去试试核心燃脂法,瘦肚子太快了,坚持每天空腹练200个,让你甩掉大肚腩练出马甲线。#瘦肚子#瘦腿 #提臀收腹 #燃脂爆汗 #哑铃健身
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小王呀!
4天前
核心燃脂法瘦肚子就是牛,每天空腹做200个左右,坚持半个月,没想到小肚子平了,胳膊细了,背也薄了,臀也翘了#哑铃健身 #燃脂塑型 #居家锻炼
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肉嘟嘟的小戴
3天前
再胖的人,每天空腹200个,坚持两周,整个人也能瘦一圈,练手臂,练背,练肚子,练腿#儿童肥胖#大肚腩变小蛮腰 #哑铃健身 #哑铃
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心宁
1周前
瘦肚子最快的方法从来不是挨饿…#哑铃
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露露跟练号
2月前
没有花里胡哨的器械,就一对哑铃,五个动作,手臂紧实了,肚子也很好看,一起练啊,姐姐们!#瘦肚子瘦腰最快的动作 #哑铃 #居家锻炼 #运动打卡 #马甲线
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长青瑜伽健身
3天前
说一万遍,练力量真的是香啊。力量训练 #哑铃训练#瘦肚子#哑铃训练
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吃恩陈PP
3月前
Day116打卡瘦腰👌20min站立哑铃腹部训练🔥燃烧腹部脂肪 🍃全程20分钟,中等强度运动,建议准备1kg~2kg哑铃(新手可以用500ml水瓶替代)负重训练,无跳跃,动作简单好跟练,大基数、新手、膝盖敏感者都能放心练❗️ 🎉 建议每天跟练1遍,坚持4周就能看到明显变化:腹部赘肉逐渐减少,马甲线轮廓显现,核心稳定性大幅提升,日常弯腰、久坐也不易腰酸背痛 🌟 跟练:CUCIOI #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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豆妈
6天前
大肚腩终于练下去了‼️如果你跟我一样,肚子大,想 改变又不知道练什么,建议一定要试一下这个#呼吸哑铃,这动作每天 300个,马甲线都出来了#大肚腩变小蛮腰 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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露露跟练号
1月前
一对哑铃,五个动作。有用的动作重复练,不练的花里胡哨真的就好坚持了。#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #运动打卡 #哑铃
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一束星光✨
4天前
再大的肚子都可以去试试核心燃脂法,瘦肚子太快了,坚持每天空腹来200个,过年让你甩掉大肚腩练出马甲线。#瘦肚子#瘦腿 #提臀收腹 #燃脂爆汗 #哑铃健身
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小婉居家运动
4天前
生完二胎#肚子大#腹直肌分离,要做腹式呼吸又不知道怎么练,一定要试试这个可调节负重#呼吸哑铃,帮助我们有进阶的训练,让腹部发力更强!坚持一段时间,马甲线沙漏腰找上你!#产后恢复 #居家健身有新招
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亿晨24h自助健身
3天前
家人们,亿晨健身房放大招!原价29.8的单次健身卡,现仅9.9!哑铃杠铃、跑步机随便用,9.9练出马甲线。打工人、学生党快冲,手慢无! #增肌减脂 #两个星期没训练的人怎么恢复 #健身卡 #热身运动 #器材
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豆妈
2天前
真的值得一试‼️ 替你们试过了,如果你跟我一样,肚子大,想改变又不知道练什么,建议一定要试一下这个负重#呼吸哑铃,这动作每天300个,不仅大肚腩没了,就连马甲线都出来了#大肚腩变小蛮腰 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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露露跟练号
5月前
就一对哑铃,就一套动作,居家也能练出#马甲线 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #哑铃种草 #居家锻炼
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苏苏妈力量塑形
1周前
再大的肚子都可以试试核心燃脂法,瘦肚子太快了,坚持每天空腹200个,轻松甩掉大肚腩练出马甲线#瘦肚子#瘦腿#提臀瘦腿#燃脂爆汗 #哑铃
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