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精神科袁医生1月前
失眠睡不着千万别硬躺 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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生活帮11月前
无效硬睡是精神内耗！3月21日，山东济南，心理医师建议“睡不着就起来重睡”，越害怕睡不着越内耗。“佛系睡眠”是最优解。#世界睡眠日 #失眠
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小璐医生聊失眠5月前
睡不着的时候可以硬躺嘛#睡眠 #睡眠障碍 #失眠 #睡眠不好 #医疗创作者训练营
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专注睡眠研究的-林1周前
不着急睡着#失眠
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一节心理课8月前
如果说你的经常身体很困 但就是睡不着#失眠 #睡不着 #累 #浑身累 #心理
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雷鸣散人11月前
睡不着别硬睡，强扭的瓜不甜#养生 #自律 #失眠 #传统文化
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岐黄中医陈伟铭7月前
我们只要睡不着就硬睡，在床上翻来覆去，还焦虑，不要再硬睡了，硬睡可能会出现这些问题！！！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
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中医金超杰3月前
睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！ #中医 #中医科普 #健康科普破圈计划 #一听就懂得中医
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心理科王亚娜1年前
如果睡不着，一定不要硬睡！#失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #心理 #健康
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成都睡眠科盛利2月前
睡不着可以硬睡吗？ #失眠 #睡眠困扰 #焦虑
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Tyche5天前
放弃睡觉才能睡好觉#拜伦健康#睡眠质量#睡眠障碍#睡不着觉
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艳子谈睡眠4天前
如果睡不着，一定不要硬睡#睡不着#入睡困难#失眠#上班族睡眠#睡眠健康
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疼痛科医生侯爱萍1月前
失眠早醒是继续睡还是不睡了！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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中医王宝凯博士7月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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小五的正念生活2月前
失眠了就别硬睡，用行动打败焦虑 #养生 #失眠 #正念生活 #vlog日常 #不焦虑
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知安师妹7月前
睡不着别硬睡，还得是老祖宗的智慧妙#养生 #失眠 #老祖宗的智慧 #养生就是养健康
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成都心身科林蓉2月前
睡不着就硬躺？大错特错！ #睡眠 #睡觉 #失眠 #助眠
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宛宛睡大觉4月前
失眠不要硬睡，过来人告诉你这几点要知道#睡眠 #失眠
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和悦不二智慧1周前
失眠了别硬睡，找对方法，秒睡不是梦～ #提高睡眠质量 #心理健康 #如何自我疗愈 #失眠
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中西医贺娟医生3月前
睡不着就不要硬睡了，这几个方法教你快速入睡！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #失眠认知行为治疗 #睡不着
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云善睡眠疗愈笔记4天前
睡不着睡不好不要硬睡#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#情绪管理
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张永杰-河科大一附院5天前
失眠的人睡眠习惯如何改善？#失眠 #睡眠障碍 #睡眠习惯 #睡眠调理 #睡不好
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豆豆泥：互1月前
失眠别硬睡!#内容过于真实 #科普 #失眠 #科普健康知识 #抖音小助手dou上热门
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青枕软眠研习社1周前
睡不着别硬睡、好好爱自己#中老年#失眠 #睡不着#好好睡觉#健康养生
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失眠创新治疗专家孔明健1周前
#失眠 睡不着别硬睡，离开床是关键#睡不着 #徐州睡眠专家孔明健 @DOU+小助手
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黄小一3月前
睡不着别硬睡，还得是老祖宗的智慧妙#养生 #失眠 #老祖宗的智慧
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心血管李明秀主任3月前
睡不着不要硬睡！可能是脾虚了！试试这个方法！ #脾胃 #脾虚 #脾胃虚弱 #睡眠 #脾胃调理李明秀医生
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中医叶江琳教授1月前
硬睡睡不着？原来是肝火在乱窜 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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修脑袋的蛐蛐医生2月前
睡不着千万别硬睡—失眠越来越糟！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #失眠 #上海仁济医院硬核科普
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中医高孟尧主任6天前
失眠，就是身体太热了，清内热睡意自然来！#中医 #健康 #养生 #失眠 #睡不着
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睡觉是个技术活儿3月前
#失眠 #睡眠 #焦虑 #健康科普#睡不着不要勉强
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沈阳精神心理科杜红兴主任3周前
#睡眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #沈阳看失眠 #沈阳公立医生
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武汉市卓悦汇文化传媒3周前
失眠别硬睡，睡前坚持2个习惯#中医养生 #失眠
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希悦麻麻4天前
睡不着就睡不着，别太焦虑睡不着这件事……#每日分享 #失眠 #怎样改善睡眠 #个人感悟
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中医李晓丰2月前
睡不着，就别硬睡。失眠其实就是热病，早看早知道。 #中医 #失眠 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #教你一招
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中针智信传承2周前
睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！ #中医 #中医拜师 #金超杰 #中医学习 #金氏五行
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高维|心理启愈5月前
翻来覆去睡不着 硬睡没用 看这个视频 #别划走 #心理疏导调整心态方法 #高维 #启愈同行
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万医生的处方笺3周前
睡不着就睡不着，不要硬睡，即使睡不着也没什么大不了的#基于正念的睡眠干预#万医生的处方笺#失眠#焦虑#治愈自己
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愈当下～闹闹5天前
停止“强制早睡”的执念 试试睡眠限制法～ #失眠 #早睡 @愈.当下 #睡眠限制法
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睡好觉的lucky1周前
放弃睡觉才能睡好觉#睡眠质量#睡眠障碍#睡不着怎么办 #拜伦健康
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阿蓝哥6天前
90%失眠的人都做错了这一步😫 你睡不着时会怎么做？ 评论区留下你的方法吧～ #睡个整觉 #早醒 #睡不着 #早醒
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中医张宇大夫7月前
睡不着 vs 睡不深：不同失眠类型的调理差异#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1周前
失眠睡不着，担心安眠药副作用 #失眠 #睡不着
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瑾兮云善睡眠5天前
失眠康复越不担心睡得越香#睡眠质量 #失眠 #快速入眠 #睡眠疗愈 #睡好觉
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老蟹聊睡眠4天前
丢掉睡够8小时的执念，失眠就好了 #失眠 #睡眠 #焦虑 #睡不着
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Tina爱睡觉5天前
失眠时，做这几个小动作，帮你快速入睡 不用硬扛，今晚就能睡个安稳觉～ #失眠 #助眠 #睡不着 #改善睡眠 #情绪补给计划
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🍀菁英百纳心理咨询—爱心老师5天前
失眠不会伤害你#失眠 #睡眠质量不好怎么办 #睡觉困难户 #睡眠不好 #睡眠
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云舒睡眠教练4天前
当你不和睡不着对抗，反而更容易睡着 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #焦虑失眠 #半夜容易醒
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心外科徐高俊医生1月前
心脏术后失眠别硬熬？睡好康复才快！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #心脏术后
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中医脾胃教授马淑华2月前
睡不着，不要硬睡，放过自己才能睡着。#失眠 #睡不着 #医学科普 #中医 #热点
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老蟹聊睡眠1周前
很困却睡不着，咋办？ #失眠 #睡眠 #睡不着 #失眠自救 #焦虑
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光盐3月前
失眠的人，为什么越想睡越睡不着呢？#健康生活 #心理健康 #心理疗愈 #失眠 #焦虑
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精神科廖医生1月前
失眠别硬熬！医生3步让你5分钟犯困 #医学科普 #失眠 #入睡难早醒 #健康睡眠 #创作者扶持计划
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腾云贪睡猪老张1月前
睡不好却查不出原因，只能长期硬扛、乱吃东东 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡不着怎么办 #腾云贪睡猪
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科普山阴2月前
睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！#健康 #科普 #睡眠
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悠闲小书5天前
失眠最大的敌人从来不是睡不着，而是对失眠恐惧的现代通病。#认知#心理#本质#人生
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极刻智梦GEECO1月前
睡不着试试这3个办法，失眠别再硬撑了！ #入睡困难 #失眠 #入睡方法 #睡觉需要仪式感 #入睡难
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朱二师兄睡的好1周前
睡不着根本睡不着#睡不着根本睡不着 #失眠 #睡眠 #健康 #养生
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金团子的温暖3月前
心理学中的失眠焦虑 睡不着就别硬睡！三步帮你放下焦虑。关掉手机，写下烦恼，果断起床。允许自己睡不着，才是好眠的开始。#心理学 #心理 #失眠焦虑 @上热门 @DOU+小助手 #睡不着 #情感共鸣
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心理科谌彪医生1月前
睡不着，别忽视这种病 #睡不着 #失眠 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #医生日常
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斯木王总（专注睡眠健康）2月前
睡不着就不要硬睡了！看完这个视频吗，你会发现睡觉很简单！ #失眠 #睡眠障碍 #焦虑 #情绪化 #抖加小助手
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河北野生酸枣仁4天前
#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #酸枣仁 #失眠#睡眠不好的看看吧
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徐老讲失眠5月前
你是不是经常晚上睡不着，睡不着我建议你就别睡了 #医学科普 #医者仁心 #失眠 #睡眠障碍 #中医
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哈尔滨精神科郭主任2月前
睡不着别硬睡，越硬睡越睡不着 #失眠 #睡不着 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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