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叫我十三就行8月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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超基米粒！9月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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康玉春讲情志3周前
记住这两点，焦虑想不好都难#康玉春 #心理健康 #中医 #精神科
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大橙不焦虑1周前
如何关停大脑，停止胡思乱想焦虑恐惧 焦虑真正折磨人的，不是症状本身，而是停不下来的大脑。 当你学会与念头保持距离、停止强化它、把注意力拉回行动与当下，大脑自然会降速。这是一种能力，也是一条恢复的路。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #焦虑内耗 #认知觉醒
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归舟内在觉醒3月前
停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊，怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤，但需要你去尝试，一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知
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安大雄10月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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春妃睡眠4月前
1 个正念技巧，清杂念睡好觉#修行 #情绪 #焦虑
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天意谈焦虑5月前
如何停止你的胡思乱想？#焦虑 #情绪管理 #心态
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关欣心理2周前
睡前默念三个字，让你大脑自动关机 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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一姐心理话6月前
你是不是总是神经紧绷，特别敏感，脑子里总是胡思乱想。今天这段催眠会让你马上缓解焦虑，放松下来，不信你试试。#疗愈 #催眠 #
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Jenna积极又向上11月前
你会感觉压力很大吗？时常感觉生活催着你向前走？经常觉得脑子里思绪很多停不下来？五分钟就可以给大脑清理缓存缓解压力减少焦虑。这个视频介绍给你听，鼓励你按照我的方法试试看！#提升自己 #保持乐观和积极的心态 #积极又向上 #内在成长
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本源智慧•星澈2周前
你是不是一内观就杂念纷飞？越坐越焦虑？你不是不会修，是方法搞反了！分享我自己从“坐不住”到“坐得住”的三步笨办法，不压制，不硬撑，看完就能试，专门针对脑子停不下来的你#内观 #冥想 #修行 #开悟 #实修实证
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富贵心理记10月前
焦虑状态 如何冷静下来#强迫思维 #焦虑
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老马认知觉醒4天前
你知道怎么关停自己的大脑吗？#人生感悟 #修心
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内在工程蜕变计划5月前
帮你彻底摆脱精神内耗的《大脑关停术》！ 系统学习，加入内在工程后台私信咨询！#开悟#国学文化 #国学
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知書阁10月前
停止胡思乱想才能治愈所有焦虑#感悟人生 #认知觉醒#读书成长
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第三吉2月前
一个让大脑自动停下来的方法 #观念头 #觉察 #内观 #观呼吸 #观察
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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老蟹睡好觉6月前
清除杂念，睡个好觉 每天最多5分钟，百试百灵！#失眠 #睡眠 #正念 #胡思乱想 #睡不着
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娜片小宇宙2天前
焦虑失眠压力大，你可以战胜它！#心理学 #焦虑 #失眠 #压力
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张海敏博士-讲焦虑7月前
焦虑时脑子停不下来，你可能第一步就错了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #女性智慧
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天意谈焦虑8月前
简单粗暴三句话，让自己告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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张博士谈焦虑1月前
别想了 三个动作 立刻停止精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #别乱想
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芷灵·生命成长4月前
疗愈自己 缓解焦虑 经常胡思乱想，头脑停不下来，遇事容易内耗，这个练习可以帮助我们释放掉那些积攒已久的负面情绪；#原创视频 #冥想 #疗愈 #女性成长 #热点
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晋毅说睡眠4天前
海豹突击队都在用的重启大脑的方法 #缓解焦虑 #呼吸法 #重启大脑
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关欣心理6天前
睡前默念三个字，让你大脑自动关机 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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以琳酣睡小馆3月前
一键关机!三招告别跑马灯大脑 满脑子胡思乱想睡不着，按下暂停键#夜晚失眠 #职场焦虑#胡思乱想 #睡前焦虑 #酣睡小馆
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芸彤·聆语心声身心疗愈3月前
脑子乱得停不下来？15分钟强制关机，重启你的大脑。#助眠 #焦虑 #放松#颂钵音疗
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芸彤·聆语心声身心疗愈5月前
🌪️ 脑子乱成一团？1个方法让纷飞的念头停下来！ ⚠️注意！听完容易睡着 专注呼吸太难？试试用“声音”作为锚点！ 心理咨询师带你用4分钟，体验真正的“当下感” ✅适合：焦虑、胡思乱想、无法专注的你 👉收藏！每当感觉要失控，就点开来稳住自己！ #正念冥想#专注力训练 #焦虑 #心理
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民哥睡眠说777774天前
书写宣泄法一步解除紧张、焦虑、压力，轻松入睡！#睡觉焦虑 #失眠焦虑 #焦虑 #压力 #失眠怎么办
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精神心理科张怡立4天前
别不信！一听到这个声音，脑子瞬间安静了。 #焦虑#抑郁#心理健康#精神科#躯体化
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栖心安身隅1天前
6分钟深度疗愈冥想｜心慌、内耗、睡不着，进来歇歇 如果你现在 焦虑、烦躁、睡不着、心里堵得慌 脑子停不下来、觉得很累…… 欢迎来到你的栖心安身隅 这里没有要求，没有压力，不用坚强 只需要6分钟 卸下所有负担，好好被温柔治愈 愿你今晚，安心、安稳、安好 #冥想 #焦虑疗愈 #助眠 #放松 #情绪疗愈
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觉醒者5天前
关停大脑，停止胡思乱想#修心
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芳菲的内在工程2月前
试试《大脑关停术》，能帮你不再痛苦的精神内耗#精神内耗 #摆脱焦虑 #修心修行 #觉醒开悟 #高维智慧
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姜茶故事馆2月前
焦虑时请狂盘！一个动作让你瞬间静下来 脑子乱成一团怎么办？别再硬扛了！分享一个年轻人都在用的“物理外挂”，通过一个简单动作快速切断焦虑循环，亲测有效，立马就能试！ #情绪管理 #解压 #焦虑 #觐禾普拉提 #觐禾医疗美容
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九九在养生7月前
睡前焦虑、脑子停不下来？试试这个小动作 #中医养生#黄帝内经#焦虑#养生
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清和 ྃ1年前
如何让自己的大脑停下来？#认知觉醒 #精神内耗 #高维智慧 #修心修行 #能量加油站
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予欢1周前
怎么做到一分钟忘记焦虑，焦虑很难控制，你可以试试暂时忘记 #我的健康我做主 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑 #焦虑症
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杰森的认知笔记4月前
脑子停不下来？3招秒杀“过度思考”，把精力用在刀刃上！ #停止内耗 #焦虑 #个人成长 #执行力 #专注力
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柯予疗愈3月前
3分钟说清冥想｜告别焦虑，找回内心平静 脑子停不下来？教你一个“精神放松术”！ 5分钟给你的大脑按下暂停键⏸️ 这不是玄学，是科学！ 坚持一周，回来告诉我你的变化！ #冥想 #减压#专注力#颂钵 #疗愈
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Alice强迫焦虑团队10月前
焦虑强迫中如何让大脑停下来#强迫症#焦虑症#强迫焦虑#缓解强迫症#缓解压力
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雷先生的自愈3周前
#失眠自救指南 #睡前放松小技巧 #焦虑自救 #情绪调节 #改善睡眠质量
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张博士说焦虑4月前
每天只做两件事，让焦虑的你彻底安静下来！ #焦虑 #精神内耗 #呼吸 #觉察
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🦩 @归零的水瓶5天前
内耗、失眠、焦虑？一招帮你慢慢平复#冥想打坐#缓解焦虑#内耗自救#零成本养生#女性成长
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关欣心理3月前
教你2步静心法，告别心烦胡思乱想！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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火柴小狗6天前
念头清零 脑子停不下来、越想越累？一招让杂念瞬间清零，睡前、焦虑时都能用，心静人就顺。#心理学 #念头
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月夜读书笔记1周前
半夜胡思乱想？你的大脑太过保护你了｜《胡思乱想消除指南》 #胡思乱想 #焦虑缓解 #心理成长 #自我修复 #思维习惯
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心理师木木6月前
一个练习，告别胡思乱想：正念入门指南 #正念 #强迫症 #森田疗法 #焦虑症 #抑郁
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善哥想说1月前
焦虑时代，用《大学》的“止静定”三字诀给大脑充电 #养生之道 #养生 #大学之道
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文文的三摩地2天前
一招入睡！！！焦虑失眠星人福音，收藏起来试试看这个放松冥想吧，让你的意识回家！让你的身体放松！祝您健康平安！ #失眠 #焦虑 #冥想 #睡前故事 #修行
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豆哥说情绪1月前
#成年人的情绪管理 #创作者中心 #创作灵感 如何释放焦虑情绪？焦虑情绪停不下来怎么办？今天分享如何释放焦虑情绪。#情绪 #情绪管理
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洋洋的成长日志3月前
焦虑抑郁时，大脑像台失控的机器🧠 总是反复回想最坏的可能，根本停不下来？ 你不是意志力薄弱，是你缺了这把“思维刹车”🚥 点击视频，教你用1个方法让大脑“关机重启”# #焦虑 #正能量 #抑郁 #心理
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蛋黄🥚在墨西哥2周前
越刷越焦虑还停不下来？我用5步，把注意力从抖音里拉回来#焦虑#认知提升#自律#注意力#墨西哥留学
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Vivian煮意3周前
❤️ 想要不焦虑？ 这本书教你一招，让脑袋和心都安静下来！#冥想 #摆脱焦虑 #活在当下 #心理健康 #读书
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青禾—说情绪10月前
一招让你停止胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #认知
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妇产科王硕石博士7月前
听到这个声音，脑子突然安静下来！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #涨知识 #焦虑
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精神科李国华2周前
总是胡思乱想停不下下来？试试这一招 #焦虑 #焦虑症 #内容很真实 #每天跟我涨知识 #精神科医生李国华
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cookie的觉醒之旅9月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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黄骐老师心智领域2月前
深夜别胡思乱想！3招教你停止内耗#停止内耗 #焦虑 #心理学
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康复师邹老师3月前
焦虑的时候试试这个方法 #医学科普 #科普一下 #焦虑症
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心理学者李宏夫3周前
摆脱焦虑强迫其实就两招 #强迫症 #焦虑 #心理学 #抑郁 #心理健康
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七情六欲的七七6月前
我的脑子根本停不下来，每天超多想法和思考！！只能拿笔记下来！！！#girlstalk #女性成长 #人生领悟道理 #价值分享
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大J讲强迫2周前
让大脑安静下来的两个“隐藏开关”，摆脱穷思竭虑 #强迫思维 #强迫症 #森田疗法 #胡思乱想 #侵入性思维
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心觉知行1月前
焦虑停不下来？5-4-3-2-1 接地法秒缓解！ 焦虑到坐立不安？别慌！5-4-3-2-1接地法秒缓解！ 30秒懂原理：把注意力拉回当下，切断焦虑的胡思乱想！ ⚠️ 60秒真人示范，超简单： 看5样→听4声→触3物→闻2味→尝1感 职场、睡前、考场都能用，看完就能操作！ 跟着做一遍，焦虑当场消失！ 💬 你最焦虑的时刻是什么？评论区说 #54321接地法 #焦虑急救 #缓解焦虑 #情绪管理 #解压技巧 #心理科普
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