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如意如意（今年目标110斤）1年前
🍐形瘦二十斤后身体各部位围度测量🆚要开始运动了🏋️就要更关注围度的变化而非体重的变化了#好身材练起来 #梨形身材 #围度测量
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蔡灿雄IFBB PRO5月前
现阶段，你更注重哪个部位的肌肉#蔡灿雄 #健身 #澄海 #潮汕
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刀刻特Yao2月前
关于骶髂 我的心得分享 希望对正在淋雨的你有帮助#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #刀刻特Yao #保加利亚深蹲 #健身
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自律肥可6月前
练背的回报率真的巨高！不仅能开肩薄背、体态变好，还能清晰下颚线！#开肩美背 #瘦脸 #体态纠正 #居家锻炼 #变美
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噜璐爱健身1月前
#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #腹肌#侧腹 马甲线真的我认为最好练的动作了，今天分享的这组动作主要腹肌进阶型训练，每个动作15次，循环三到四组，新手可不负重哦，注意运动安全。姐妹们，现在，立刻，跟我练起来吧。
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北大博后刘志浩7月前
鸡的哪些部位健康可以多吃，哪些部位要少吃，一个视频说清楚 #抖出健康知识宝藏#鸡肉#医学科普#健康饮食#健康科普有真知
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大表哥运动健身4月前
在家只用一个壶铃就可以练遍全身，你希望改善的部位就都可以练到，如果你想居家紧致身体、全身塑形，不妨拿起壶铃练起来看吧💪💪#壶铃 #壶铃的锻炼方法 #健身 #力量训练 #因为热爱所以坚持
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体态&身心梁老师7月前
把身材练好，关键在于…？这步没有做或做不对，你的身材永远练不好。很多从业者这方面认知是很薄弱的，只是跟风去教体态调整课罢了。那就赶紧来提高认知～#体态纠正 #脊柱#塑形#石家庄
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徐晔医生7月前
花小钱办大事！4个冷门微do小换头的部位 #医美 #微do #填充 #面部提升 #全民健康素养提升
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敏瑞健身形体1年前
女生健身一定要练胸‼️胸中缝‼️ 真的会变好看！变挺拔！ 我真的呼吁大家都去练胸！胸型练饱满了，腰会变细，斜方肌会小，身材比例会变好，穿衣服也会更好看！ 关于练胸的误区 ❌练胸变得硬邦邦：乳房不会硬，是胸部脂肪下层的肌肉会变硬变饱满。（且肌肉放松时是饱满的） ❌练胸真的能变大：练胸练的是肌肉，与脂肪分开的是不能起到围度变化，但能从视觉效果上有变化。 ❌有氧不会减胸：胸部 80%都是脂肪，不要相信局部減脂，我们减脂避免不了减掉一些，需要：1、摄入足够营养和蛋白质。2、增肌速度大于减脂速度，去练胸。 #广州 #敏瑞健身 #女生练胸#胸中缝#体态改善
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谭成义2月前
不管从任何角度任何目的第一个腹部训练。就是我个人最推荐的腹部核心动作，希望大家一定要认真的去练这个动作，希望大家走的远而不是走的快！#核心力量训练 #腹肌
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体态大师海洋2月前
在家只用一个壶铃就可以练遍我们全身，你希望改善的部位就都可以练到，如果你想居家紧致身体、全身塑形，不妨拿起壶铃练起来看吧💪💪#壶铃 #壶铃的锻炼方法 #健身 #力量训练 #因为热爱所以坚持
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王灯儿灯儿8月前
孕38周了，前几天被折腾的够呛，昨天终于睡了踏实觉。希望这两天湿疹赶紧下去～坚持坚持，马上就能开盲盒了#孕期记录#湿疹 #vlog日常 #准妈妈 #卸货倒计时
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@蔡蔡爱美（爱运动）2月前
做健身操不要偷懒，每天必做看身体变化！动作由慢到快，循序渐进的根据自己身体情况做调整。不要着急，给自己身体适应的机会个变好的过程，多关注自己身体的变化，受益的朋友记得分享出来，希望能帮助更多的人！#养生 #学起来 #拉伸操 #颈椎病 #头疼
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吾十三姨1月前
不要每天盯着脸哀叹自己的衰老，身体的其它部位更应该被我们重视。#臀部训练 #妈妈臀训练动作 #居家锻炼 #告别妈妈臀 #日常生活分享
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XiaoQian啦～2月前
34岁 165 110斤 二胎宝妈教你体型管理第一期 在变好的路上希望对你有所帮助 #健康#变美#有自信
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财财呀9月前
昨天发的视频 很多小姐妹都说我皮肤色沉好多了 感谢姐妹们的关注和担心 希望大家都可以越来越好#腰腹环吸#蜕变过程
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挖掘肌讲健身2年前
健身天赋有很多，我们这次讲的是部位天赋，你最希望自己身体哪一个部位有天赋呢？#健身 #增肌 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识
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风止何安3周前
晨练锻炼30分钟 躺一晚上难免早晨身体会有些僵硬，早上热身，整体锻炼一下，让血液流通更顺畅 每个人腰突情况不同，一定要关注自己身体的反馈。选择适合的动作，慢慢来，才会慢慢变好。 快过年了，准备年货、买新衣、做发型，外出时间变长，回家后容易感到疲惫。记得多平躺休息，避免腰部劳累复发哦～等到身体感觉轻松些，再处理日常事务。 核心就两点：别累着，坚持练。你的身体会给你越来越强的支撑力！ #腰椎间盘突出 #康复锻炼 #晨练记录 #健康自律 #腰突日常
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体态大师海洋2月前
在家里只用一个壶铃就可以练遍我们全身，你希望改善的部位就都可以练到，如果你想居家紧致身体、全身塑形，不妨拿起壶铃练起来看吧💪💪#壶铃 #壶铃的锻炼方法 #健身 #力量训练 #因为热爱所以坚持
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好好氧化1月前
清晰锁骨教程来了，人体很多骨性标志的形态变化、位置朝向，都与长时间的体态问题有很大关系。#锁骨 #体态纠正 #康复运动 #2026火力全开
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重塑康康神经元9月前
双腿站立下的身体变化变化#颧骨突出 #法令纹 #面部提升 #骨盆前倾 #扁平足
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医生妈妈黄慧8月前
五脏喜欢的5个养生动作！老祖宗严选 #抖出健康知识宝藏 #养生 #中医 #五脏
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杜晨橙🍊3月前
做了一件有意义的事情，肌肉流失的可怕性 我的外婆，我的妈妈，我的会员 都在变好，希望这个视频对你和你的家人也有帮助#肌肉流失 #肌少症 #抖音健身房
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小霞陪你疯5月前
#人体各个部位最喜欢的运动#居家锻炼 #养生 #医疗健康创作训练#抖出健康知识宝藏 希望能帮到你
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健康达人#孙国友5年前
希望大家重视人体最重要的8个器官，命好不如习惯好，你的健康你做主！多关注多点赞，健康不断！
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呼叫精神11月前
欣子最近在调理身体，并和大家分享了她看病的过程和注意事项～🏥欣子加油，相信你也希望你身体变好，增到肥，照顾好自己！💪 #欣子 #健康 #调理身体 #加油 #正能量
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木歌美商学说2月前
掌握这个部位，让你贵气十足 #女性 #女性魅力 #美商 #风情万种
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小树要健康6天前
年后减脂不同部位错误发力避雷，视频有点长，都是这几个月自己锻炼和跟老师课总结的经验，希望大家瘦成闪电，我也是！！！#年后减肥 #减脂 #体态纠正 #年后减肥计划开始了 #运动女孩
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小欣欣~（变装健身版）3月前
超级暴汗的体能训练~希望关注我的姐妹们都能拥有好身材哟，一起打卡加油吧~#女生力量训练跟练分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 #健身
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谭成义1月前
体态问题有的时候希望大家不要过度焦虑，有些问题确实又需要刻意改善，反正保持好的生物钟，好的饮食结构，好的心态都会慢慢变好的加油！！#体态纠正 #健身干货
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运动养生丹丹老师2月前
我是身体的部位，坚持打卡，收获满满！ #居家锻炼 #健康 #热点 #跟我一起做运动 #身体和灵魂总有一个在路上
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美嫣Meya5月前
“你的目光落在我身上的时候，我就希望我能变好一点，再好一点。我想要成为发光的存在，想要你有一天会因为我而骄傲。”#起风了 #周深 #meya编舞 #抒情编舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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小管轻养减脂4天前
我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。#身材变好的方法 #在家减肥 #打造好身材 #女性力量 #精神氮泵
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汪家小丫头4天前
今年的目标很简单：希望身体健康，开心快乐，慢慢变好，努力挣钱，好好生活！ 去爱那些让你感到平静和幸福的人和事，如果外面的声音太嘈杂，听听自己的心就好。 于生活 浅浅笑 ，于岁月 慢慢行，见山 见水 见自己，自在 自得 自欢喜！
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二胖（努力变好中）4天前
#真实生活分享计划 先好好爱自己，让自己变得更好。依旧要坚持哦～可以休息，但是有空的时候，和我一起呀～点赞关注，你的慢跑搭子等你～#超慢跑 #正能量 #居家健身有新招
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卢伯特1月前
今天带帅哥会员给大家拍一期练前练后全身拉伸，时长有限可能有的部位没有拍全，大家希望出什么部位也可以在评论区留言。#拉伸放松肌肉 #创作者中心 #创作灵感 #健身光速成长计划 #真实生活分享计划
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是淇淇子鸭💤1月前
减肥不是为了迎合任何人的审美 只是想在镜子前，多停留几分钟， 好好欣赏那个认真生活、努力变好的自己。 投资在自己身上的每一分努力，岁月都会在未来加倍返还给你。 #每个动作都是用汗水换来的 #好身材要不断雕刻 #练完不拍照等于白练 #交出你的健身作业 #一张图证明你在健身
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马年奋斗清菲姐3天前
想一起走健康路的朋友， 私信我，咱们一路同行，一起变好！❤️ #健康生活 #养生 #正能量 #一起变好
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大表哥运动健身2月前
还犹豫什么呢？在家只需用一个壶铃就可以练遍全身，你希望改善的部位就都可以练到，如果你也想居家紧致身体、全身塑形💪💪💪，不妨拿起壶铃练起来吧#壶铃 #壶铃的锻炼方法 #健身 #力量训练 #塑形
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面向大海1月前
#神奇动物在抖音萌宠出道计划 #虎鲸科普视频 今天和胖虎一起做一期现场科普，希望大家能够更直观地了解到虎鲸宝贝们的身体各个部位在哪里，看完后大家还有什么想看的可以发在评论区🙋🏻，希望呢能把虎鲸宝贝的一些科普知识传递给大家
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消化科余幼鸣教授4天前
脾胃变好6大体征希望你们每个都有#中医 #脾胃 #健康科普 #余幼鸣教授
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脊柱侧弯~架子3月前
最近都有点晚发，因为在追唐朝诡事录，好看呐。 我现在是每天能有时间训练就练，尽量让自己每天动起来。今天也是打卡了。也是希望关注我的朋友们或者也是脊柱侧弯的朋友们知道，我们可以好起来的，不要太焦虑影响自己的身心。一起加油吧各位。 #脊柱侧弯 #成人脊柱侧弯 #居家训练 #运动康复 #脊柱侧弯矫正
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C戈体态美学（3月17广州站教练培训）3周前
肋骨外翻根源性 最强矫正动作！超级细节讲解！ #C戈肋骨外翻
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董师妹中式养生2周前
#热点小助手 #部位 #养生 #知识科普 #看到最后
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你好啊木歌2月前
一个部位，左右你的气质 #女性 #女性魅力 #美商 #风情万种
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医次元狂想2周前
银屑病：与敏感顽固共生，向光亮处前行 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #银屑病
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房仔（在变好）3周前
改善抬头纹跟练 day 2 #面部提升 #护肤分享 #抗老 #抬头纹 #川字纹
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柚子安养1月前
#涨知识 #知识分享 #知识
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子钰爱生活3年前
常揉这些部位身体好#关注我每天分享生活小常识 #希望这个视频可以帮到你 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康生活小常识生活小妙招
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张暖梦3周前
自己总结的不一定对，希望各位和自己都在慢慢变好。#检讨自己 #反思一下 #反思中成长 #反思
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张张将将5月前
关于油痘肌的一些皮肤变好的实话不让说…（昨天被下了）那就再发一遍！只希望油痘肌真的可以早看早享受好皮肤…
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@视觉感♏️【鸡蛋茶】大号7月前
生活里只干两件事，让我变好的、让我开心的#健康 #健身 #自我提升 #有氧运动
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悠雅Yoya1月前
10min疗愈冥想 | 放过自己，走出伤害，找回对自己的爱 很多时候，我们背负着过去的重量，甚至忘了如何好好对待自己。 今天的这个冥想引导，希望能陪你一起清理那些积压的消极情绪和念头，重新连接那份内在对自己的关爱与慈悲~ #自我疗愈 #冥想 #正念 #爱自己 #创伤
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杨光_建厨师3月前
底层逻辑解构猪肉！理解各部位的区别和做法，不用死记硬背 为了拍这期视频，我花了快1000块钱买了30斤不同部位的猪肉，连吃了三周，终于给大家呈现了所有常见的猪肉部位，希望对朋友们有所帮助！#猪肉 #猪肉部位名称 #猪肉部位 #猪肉做法 #抖音美食创作人
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小白的平凡日记4月前
女孩们这是值得投入的一件事 #运动女孩 #体态纠正 #女生必看 #气质提升
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陪你变好的优秀3月前
第31天/ 永远把身体放在第一位，你赞同吗？欢迎评论留言，祝您身体健康，天天开心！#坚持#自律#心理暗示#正能量#健康
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韩明辰的健康课堂10月前
身体通畅才是关键 你想让身体某一个部位机能变好，不能光依赖外在的物质，更重要是让身体通畅起来#干货分享 #知识分享 #中医文化 #韩明辰
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北京公园2月前
@孙楚泊🪈 技以载心，情以润行，孙老师实力与温度，都是顶配。#国民闺女 #孙楚泊 #演出现场 #观众视角
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整形医生肖一丁2周前
整感vs妆感！面部不同部位的高效变美思路！ #整形 #医美 #变美 #科普
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小玖螺旋酱8月前
你以为健康的生活方式，可能反而伤害了你 #性教育 #性教育永远不会嫌太早 #girlstalk
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罗宇5月前
变好的12条建议#干货分享#涨知识#科普
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白雪3周前
女人的裆部是女人身上最重要的部位！ 如果受细菌污染那可不是小事， 检查下你的内裤底裆是哪种颜色呢？ 换一条好爽透气舒服抗菌抑菌的内裤吧！ 你的身体价值百万！值得拥有更高的配置[✌]🌹
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