您是不是在找：

@桦甸百姓号（小号）2周前
现在这个时候学滑冰正好。#桦甸百姓号 #学滑冰
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
万域芳菲杭州奥体AT1年前
成人花滑入门应该先练点啥？一起来看⛸️ 成人花滑练习不要怕，从踏上冰面的那一刻就已经超越90%的人啦！加油！ 🧠零基础： 0⃣️扶板墙感受冰面 1⃣️小频率踏步向前 2⃣️前葫芦滑行练习 3⃣️前c滑行练习 🌟0-1阶段： 4⃣️后葫芦 5⃣️后c 6⃣️行进间登冰滑行 7⃣️前压步 8⃣️双足直立转 *成人最重要的当然还有安全啦！上冰准备“大展宏图”时记得带好护具哦～ #成人花滑 #花滑入门 #零基础学滑冰 #李鸽 #滑冰入门
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1626
宇宙最后的神话6月前
2025蔓越莓杯成女自由滑 来自美丽国26岁大龄女单发明姐的三连跳^^#花样滑冰
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
世纪星滑冰俱乐部5月前
#滑冰⛸ #亲子陪伴
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
花样滑冰 陈虹伊10月前
火苗老师教你安全上冰！有我在不用怕#运动员 #花样滑冰 #新手 #日常vlog #闺蜜
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
花滑无限3年前
成人可以学花样滑冰吗？个人经历分享 #日常唠嗑 #今日分享 #花样滑冰 #冰上运动
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1544
世纪星滑冰俱乐部2周前
成人学滑冰看过来
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小羊皮紧一点🍞1周前
vlog｜26年我要想做就马上去做！ 新年的第一条就以超级突如其来的滑冰开始吧～ 祝大家都可以变得更加坚韧，勇敢 未来的路我们继续一起走！#冬奥会 #滑冰 #新年快乐 #抖加小助手 #勇敢迈出第一步
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1171
腊八粥（花滑版）2月前
【技术分享】成人新手花滑#花样滑冰 #30岁花滑日记 #滑冰
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
晶崽老师的dailylab^2月前
⛸️沉浸式花滑教练上课的一天 欢迎大家跟我一起讨论关于滑冰的各种问题#花滑教练#舞蹈老师 #成人零基础学花滑 #花样滑冰日常
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞451
晶崽老师的dailylab^6天前
从零到花滑教练，这条视频帮你少走1年弯路#花滑教练 #滑冰考证 #成人花滑 #零基础学滑冰 #花滑干货
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
晶崽老师的dailylab^3月前
Vlog｜⛸️聊聊大学滑冰那些事 #花样滑冰日常#花滑教练#舞蹈老师 #成人零基础学花滑 #三亿人参与冰雪运动
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
全明星滑冰俱乐部北京长楹天街店11月前
期待已久的科普来啦～#全明星滑冰俱乐部 #滑冰 #冰上运动 #花滑 #零基础学滑冰
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
银杏5687月前
我上高中的女儿爱好花样滑冰。在冰面上，她就像一只自由自在的小鸟，旋转，跳跃，每一个动作都很优美，且充满活力。花样滑冰不仅让女儿拥有了健康身体，还培养了她的毅力和勇气。#花样滑冰 #坚持的意义
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
晶崽老师的dailylab^3月前
成人花滑要打好基础才能少走弯哦 大家有关于滑冰的问题可以多多评论#花滑教练 #舞蹈老师 #花样滑冰日常#成人零基础学花滑#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
史云鹏1年前
25岁可以学滑冰么？ 多大适合学滑冰#哈尔滨花样滑冰 #花样滑冰 #成人花样滑冰
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
腊八粥（花滑版）2月前
成人学滑冰找教练 上篇 超干货#滑冰 #学滑冰的小女孩 #花滑女孩
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
花滑小X8月前
26 后压步容易犯的一些错误 #花样滑冰 #滑冰#轮滑 #轮滑教学 #滑冰教学
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
花滑小X8月前
23 后单足滑行和后侧蹬冰滑行 #花样滑冰#滑冰#花样滑冰教学#轮滑#轮滑教学
00:00 / 09:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
老哲1月前
滑冰可是超棒的全身性健身运动，好处又多又实用，不管是冰刀滑冰还是轮滑（旱冰），核心益处都很贴合日常健身需求，豆包给我梳理得明明白白： 1. 燃脂塑形超高效：属于中高强度有氧运动，滑行时腿部、核心全程发力，还会带动手臂辅助平衡，半小时就能消耗200-400大卡，长期练能练出紧致腿型和马甲线，告别松垮赘肉； 2. 强化下肢+核心力量：蹬冰、转弯、刹车都要靠大腿、臀部和小腿肌肉发力，还得收紧核心保持身体稳定，练久了下肢爆发力和核心支撑力会明显提升，日常走路、爬楼都更轻松； 3. 提升平衡感和身体协调性：冰面（或滑面）摩擦力小，需要精准控制身体重心，长期滑能改善身体的本体感知力，减少日常摔倒风险，尤其适合久坐导致平衡感变差的人； 4. 舒缓压力、愉悦心情：户外滑冰能接触新鲜空气和风景，室内滑冰氛围热闹，滑行时的流畅感还能释放多巴胺，缓解工作学习的焦虑，比单纯在健身房撸铁更有乐趣； 5. 对关节友好+改善体态：滑冰时身体的冲击力会被冰面缓冲，比跑步对膝盖、脚踝的压力小很多，适合膝盖不太好但想做有氧运动的人；同时滑行时需要抬头挺胸、收紧腰背，能慢慢改善含胸驼背的不良体态。#26年62岁学滑冰⛸️#冰上运动 #这是一种精神在滑行
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
宁静致远！4天前
25年冬天学的滑冰，新手继续努力……
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
腊八粥（花滑版）2月前
成人滑冰前葫芦技巧#滑冰 #成人学滑冰 #冬天运动 #去滑冰吧 #滑冰高手
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
花滑小X8月前
27 后外刃半圆滑行。来啊。滑冰呀#花样滑冰#滑冰#轮滑#轮滑教学 #花样滑冰教学
00:00 / 09:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
世纪星滑冰俱乐部1年前
听劝 看了绝对会 你可以不看我别的视频，这个视频对自学滑冰的朋友绝对有用～而且听劝，没加字幕，大家说挡腿，看不清动作～ #滑冰 #滑冰滑冰好嗨哟 #上海世纪星滑冰俱乐部 #滑冰场
00:00 / 08:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
腊八粥（花滑版）2月前
成人初尝试滑冰得冰场选择#冰雪运动 #冰上运动 #成人学花滑
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蒹葭1月前
做自己想做的事，遇见更好的自己#冬天的正确打开方式 #东北冬天女孩限定装扮 #玩出你的热爱 #滑冰滑冰好嗨哟（我的滑冰日记：1月21日，终于约到心心念念的学滑冰女伴了，女伴把她的冰鞋借我穿上，帮我系好冰鞋带，扶着我走上冰面找感觉。可能我心理素质比较好，没有太害怕的感觉，适应了一会儿大约半小时吧，我就开始试着独自蹒跚学滑行了，女伴帮我拍了学滑冰的视频，望着那些熟练滑冰的人们，我羡慕极了……虽然只是小试一把，但我心里非常开心，我敢滑冰了🤗🤗）
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
想当年6天前
#dou上热门_ 2020-2.24-正月初八-学滑冰第55天
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
无痕6天前
#有趣的知识又增长了 学滑冰我是认真的哦！
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
滑出快乐6天前
专业、规范性教学视频，记得点赞哦
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
合肥冰纷万象滑冰场1年前
100个滑冰小技巧！ 今天我们学习的是双足滑行 出境教练：宋娇丽 #花滑 #周末去哪玩
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
辉上乾坤1月前
兰知春序第一个外场，长春之约，彪哥初学滑冰，除了找翠花，还有一个弱项。#董宇辉拥有暖评最多的评论区 #董宇辉#与辉同行#兰知春序
00:00 / 43:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
清水鱼5天前
#人都应该有一点爱好#学滑冰轮滑的朋友私信我
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
可儿1周前
学滑冰的第一个冰期要结束了2o24，2，23日冰泳基地留念
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)7月前
🌟欢迎收看单脚内刃刹教学 ⛸️适合刚入门有一点滑冰基础 📷赶快跟着视频学起来吧 🐳关注我带你学滑冰 #滑冰 #滑冰教学入门 #滑冰教学 #花样滑冰 #室内滑冰场
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
喆喆制作2月前
#来宁溪公园找姚教练免费教你学滑冰#冰雪运动 #长春冰雪季限定攻略 #乐在长春新春玩乐季
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
晶崽老师的dailylab^1月前
⛸️Vlog｜当上花滑教练的N种方法 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #花滑教练#成人零基础学花滑 #花样滑冰日常
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
乌鄂冰雪轮滑李教练1月前
26年别再当老好人了#鄂尔多斯鄂托克旗#乌兰镇#滑冰 #户外运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
花滑小X8月前
24 后夏塞步 #花样滑冰 #滑冰 #轮滑 #滑冰教学 #花样滑冰教学
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
酷冰真冰游乐场官方号2周前
酷冰溜冰场｜新手滑冰初体验✅冰鞋护具全含，零基础也能冲，冰面顺滑，氛围超赞，冬日快乐天花板，快来冰上撒欢～#酷冰溜冰场 #滑冰初体验 #冬日滑冰 #周末去哪儿玩 #溜冰场打卡
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
C.H.O.C.🍫1月前
💡学过轮滑之后滑冰有什么需要注意的呢#滑冰⛸ #vlog十亿流量扶持计划 #轮滑滑冰 #青年创作者成长计划 #创作者扶持计划
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
滑启轮滑(五原店)专用号5天前
学滑冰到乐享 #五原县滑冰教学 #五原县乐享冰雪轮滑 #滑冰
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
麗5天前
轮滑底子在，滑冰根本不用学，直接上手！
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“26岁可以学滑冰吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-27 07:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: