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哈布尔Hohhot2周前
#2026亚洲室内田径锦标赛 女子跳远，@小熊-熊诗麒 首跳6米42实现卫冕，比赛第二跳崴脚，后三轮退出。 #田径说一哈 #田径 #跳远
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枫叶可可（姐妹们不要连赞）3周前
#真实生活分享计划 #中考体育 #立定跳远 #体育中考 #体育精神 我记得九几年男生要2.50米，女生1.99米；2026年男生只要2.25米，女生1.76米。这标准降得也太明显了吧？大家知道是为啥调整的吗？
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济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#社区体育#中考体育#满分标准#科学备考
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巨鹿松鼠AI朱老师聊学习规划1月前
河北省第一个城市，体育抽考项目出来了立定跳远。就在刚刚，衡水市教育局发布了2026年体育抽考项目为立定跳远，比去年的跳绳是不是简单一点？来说一下评分标准： 男生要想考满分得需要2.25米，女生需要考满分需要1.76米。邢台的抽考项目会是什么呢？2025年邢台中考体育抽考项目是50米跑 2026年的体育抽考项目将在四选一 五十米跑，立定跳远，一分钟跳绳，男生引体向上或实心球。女生是仰卧起坐或实心球。 四抽一。 您家孩子哪一个占优势？您又希望教育局抽到哪一个？评论区我们一起聊一聊吧。#巨鹿松鼠ai #巨鹿人工智能教育#巨鹿知识应该自习室
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知株侠视频2周前
株洲李艺以13.87米摘银 2026年亚洲室内田径锦标赛女子三级跳远，株洲李艺以13.87米摘银。#女子三级跳 #2026亚洲室内田径锦标赛 #田径 #世锦赛
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Fitnesscaptain1月前
HYROX备赛必看！波比跳立定跳远满分细节指南 2026赛季即将开启，你的波比跳立定跳远（Burpee Broad Jump）动作标准吗？ 别让辛苦练就的体能，浪费在违规罚时上！❌ 整理了这份保姆级动作规范，速速收藏转发： ✅ 动作标准： 双手落点： 起跳前，双手和指尖必须完全置于白线后方。 身体接触： 胸部必须完全触地。 距离限制： 双落点与脚尖的距离不得超过 30 厘米。 起跳平衡： 无论采用跳跃、跨步还是滑步起身，起跳瞬间双脚必须平行，不得前后交替。 严禁触线： 双脚在起跳或落地时都不能踩到或超过白线，必须彻底越过才算一个完整动作。 ⚠️ 高能预警：罚时规则 第1次违规： 给予正式警告。 第2次违规： 直接罚时 15 秒！ 之后每次： 均额外增加 15 秒罚时，且不再另行警告。 💡 高效小技巧： 尝试使用跨步起身（Step-up）并配合手臂摆动，能帮你保持低重心并更稳健地向前推进！ 快把这个视频发给你的搭档，一起开启 2026 赛季的备赛征程吧！💪👊 #HYROX #逆战未来 #健身干货 #体能训练 #健身打卡
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全能🏅️徐艺龙2周前
2026体考跳远 满分三米教学 #大寸体育 #立定跳远 #体育生 #冬训 #体考
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保定史塔克运动工厂2周前
2026保定中考体育抽考项目确定为立定跳远 #保定中考体育 #保定立定跳远 #保定史塔克运动工厂
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黎水仙6月前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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黎水仙7月前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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黎水仙6月前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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新势力中考体育张校长5月前
2026年石家庄中考体育满分标准 #体育中考 #石家庄中考体育 #立定跳远 #体能培训 #体育培训
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盐城火车头体育&王教练1周前
#上热门话题 2026年盐城中考体育评分标准，倒计时2个月，你能🉐多少分？#盐城同城#盐城中考体育#盐城上门体育#立定跳远
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上海跃动熊猫运动7月前
2026年上海中考体育立定跳远满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考立定跳远
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上海跃动熊猫运动1月前
2026年上海中考体育立定跳远满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考立定跳远
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上海跃动熊猫运动2周前
2026年上海中考体育立定跳远满分示范#中考体育 #上海中考 #中考 #上海中考体育 #中考立定跳远
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育立定跳远满分示范#中考体育 #上海中考 #上海中考体育 #中考 #中考立定跳远
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昌黎县广播电视台3周前
秦皇岛市2026年中考体育抽考项目确定！ #体育 #立定跳远 #中考体育
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南昌上门体育钟教练2周前
#立定跳远#注意事项#南昌中考体育教学 #南昌#同城推荐#中考体育 #体育考试 2026南昌中考体育选考项目之立定跳远规则以及注意事项讲解
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河北智慧职教平台3周前
秦皇岛2026届中考生注意！中考体育抽考项目正式公布：立定跳远。满分50分，包含过程性评价20分和现场测试30分，现场测试分必考、抽考、选考三类，项目与分值已明确，赶紧转发给身边的考生！  #秦皇岛中考   #中考体育   #2026中考   #立定跳远   #体育备考
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长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）6天前
中考体育-立定跳远，8年必考项。满分标准男生2.4米，女生2米。
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济南上门体育-苑老师3月前
2026年山东济南中考体育立定跳远项目 考试规则 ●场地及器材： 考试在平整的场地上进行，使用立定跳远测试仪测试，同时人工记录备份。 ●测试方法： 考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳，双脚落地，丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离，以厘米为单位记录成绩。考生每人试跳三次，记录其中最好成绩。 ●犯规判定： 考生脚尖触线、过线或起跳时有垫步、助跑、连跳动作等应判犯规，须重跳。三次试跳均无成绩者，应继续再跳，直至取得成绩为止。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#立定跳远#三选二
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高报行者2周前
2026保定中考体育测试项目全部考试内容确定！#中考体育 #保定中考 #立定跳远
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河青教育圈•威哥说3周前
2026年衡水市中考体育考试项目确定为立定跳远。#中考 #体育 #教育 #升学 #衡水
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济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育立定跳远项目 考试规则 ●场地及器材： 考试在平整的场地上进行，使用立定跳远测试仪测试，同时人工记录备份。 ●测试方法： 考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳，双脚落地，丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离，以厘米为单位记录成绩。考生每人试跳三次，记录其中最好成绩。 ●犯规判定： 考生脚尖触线、过线或起跳时有垫步、助跑、连跳动作等应判犯规，须重跳。三次试跳均无成绩者，应继续再跳，直至取得成绩为止。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#立定跳远#三选二#科学备考
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济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育立定跳远项目 考试规则 ●场地及器材： 考试在平整的场地上进行，使用立定跳远测试仪测试，同时人工记录备份。 ●测试方法： 考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳，双脚落地，丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离，以厘米为单位记录成绩。考生每人试跳三次，记录其中最好成绩。 ●犯规判定： 考生脚尖触线、过线或起跳时有垫步、助跑、连跳动作等应判犯规，须重跳。三次试跳均无成绩者，应继续再跳，直至取得成绩为止。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#社区体育#中考体育#立定跳远#三选二
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济南上门体育-苑老师2周前
2026年山东济南中考体育立定跳远项目 考试规则 ●场地及器材： 考试在平整的场地上进行，使用立定跳远测试仪测试，同时人工记录备份。 ●测试方法： 考生两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地起跳，双脚落地，丈量起跳线后缘至最近着地点之间的垂直距离，以厘米为单位记录成绩。考生每人试跳三次，记录其中最好成绩。 ●犯规判定： 考生脚尖触线、过线或起跳时有垫步、助跑、连跳动作等应判犯规，须重跳。三次试跳均无成绩者，应继续再跳，直至取得成绩为止。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#社区体育#中考体育#立定跳远#三选二
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A佳学习1周前
秦皇岛市2026年中考体育考试项目确定！ #秦皇岛 #中考 #中考体育 #立定跳远 #初中生
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贺阳高中于主任2周前
#保定中考 #体育中考立定跳远 #中考体育 保定2026年体育中考抽考《立定跳远》，必考项目：男1000米女800米，（12分）；抽考：立定跳远（10分）；选考项目：1、足球运球绕杆2、篮球运球绕杆3、排球正面双手垫球（8分）。
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颍上教育圈孔老师3周前
2026参加体测，以下几点你知道吗？ 1. 必考项目：男生1000米跑、女生800米跑 2. 选考项目（从以下8项中选2项）： - 坐位体前屈 - 立定跳远 - 足球折线运球 - 篮球运球 - 一分钟跳绳 - 掷实心球 - 50米跑 - 男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐#中考体育 #家长必读 #同城 #中考体育训练
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学在衡水英才4周前
2026年体育中考满分50分最新政策，核心考点、分值一次性讲清，衡抽考项目：立定跳远#衡水中学 #教育 #中考 #河北中考 #初三
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南宁中考体育黄教练1月前
南宁中考体育女生立定跳远满分2米还是比较简单的，主要是会发力，动作协调，基本能满分#立定跳远 #中考体育 #南宁中考体育 #立定跳远技巧 #南宁
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衡水教育 落户！王e 买家 择校 规划！1月前
2026年中考 体育考试 衡水抽考项目为 立定跳远 ！#衡水小升初#衡水中学 #衡水桃城中学#中考 #体育考 @衡水桃城中学 @衡水市英才学校 @衡水顺平中学 @衡水启明学校 @衡水市汇龙中学 @衡水锦程
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屈博士体育官方号3天前
2026年平安健康#中考体育 #体育中考 #立定跳远#跑步#屈博士中考体育
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你们曦姐2月前
2026-2028合肥体育中考改革一站式解读【3】 所有项目动作标准+评分标准#中考体育 #合肥中考体育 #体育改革 #2026中考
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建桥体育2周前
体育单招空手道立定跳远你能拿多少分？#体育单招空手道#2026体育单招#体育单招训练营 @建桥体育杜老师
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升学吧！邯郸（孟老师）2周前
2026年中考体育满分标准，#2026年中考 能拿多少分？#能拿多少分 #初升高
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临沂财金中考体训2周前
蓄力、摆臂、腾空、落地，每一步都在超越昨天的自己#立定跳远 #体测
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臧班长（役前训练）3周前
#五维四型 #征兵 2026年征兵标准-五维四型
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枫叶可可（姐妹们不要连赞）3周前
#真实生活分享计划 #中考体育 #立定跳远 #体育中考 #体育精神 很开心看到大家在评论区的留言 中考体育立定跳远满分标准 地域不同，标准不同。 有一个网友留言，国家设置中考体育本质属于合格性考试，不是竞技类，目的是为了督促大家锻炼身体。 我是第一次视频浏览量过10万 感谢视频号“老王胡说”，反复看了他的视频，才有了拍视频的思路和想法。 欢迎大家评论区留言！
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呼延乱语2周前
2026年中考体育满分标准，倒计时两个月，你满分了没？#中考体育#中考体育满分
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焱火体育6月前
2026届中考生必看！体育各项目满分标准大汇总，赶快收藏！ #中考体育 #体育中考 #中考体育满分 #体育热点
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江西海棠体育3周前
南昌中考体育满分标准#南昌中考体育#跑步#跳绳#排球#立定跳远
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林州郝哥聊【中考】3周前
2026中招体育考试项目满分标准#抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门 #抖音正能量 #中考 #中考体育
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津圈儿课代表4天前
2026年天津中考体育测试满分标准公布#天津中考 #天津家长 #2026中考
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柯教练-九江上门体育3月前
九江2026年体育中考项目和最新评分标准，你知道？快收藏，让孩子练起来#中考体育#体育评分标准体测#2026年体育中考#九江#宝妈必读
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湛江满分上门体育3周前
2026年湛江中考体育各项目满分标准，你达到了吗#湛江中考 #湛江中考体育 #湛江家长 #中考体育训练
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教体育的小刘老师1月前
立定跳远标准动作，一步一步教你练 立定跳远干货来啦！从预备到落地全细节，新手也能会！双脚开肩宽，手臂后摆身体前倾，膝盖微屈；发力时蹬地摆臂同步，身体绷直展腰腹；落地屈膝缓冲，上体前倾稳重心，杜绝踩线丢分！按这个练，跳不远都难，赶紧打卡！#中考体育 #银川 #银川教育 #教体育的小刘老师
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郑州跟我练上门体育2周前
2026中考体育考试项目与满分标准#体育中考 #体育考试 #郑州上门体育#中考体育 #郑州上门体育
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柳州中高考陈老师1周前
2026年广西柳州体育中考最新标准 体育成绩同样也会影响孩子中考的总分排名哦！#柳州 #体育 #中考 #初三
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石家庄中考体育-于教练5月前
2026年石家庄中考体育满分标准#石家庄 #中考体育 #中考体育训练 #石家庄同城
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包河1分钟2月前
2026年、2027年合肥中考体育安排 #中考 #体育 #合肥
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石家庄新势力中考体育3周前
2026年石家庄市区中考体育满分标准#石家庄中考体育 #2026年中考 #中考体育
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焱火体育2周前
2026年中考体育倒计时两月！考试项目满分标准来了！速看 #中考体育 #体测 #中考 #焱火体育
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刘班很努力2月前
参军入伍五维四型体测考核标准#兵爸兵妈 #参军入伍 #参军知识 #五维四型 #体测
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衡水教育咨询高老师1月前
衡水2026中考体育抽取项目立定跳远#上热门 #家长必读 #衡水教育 #初升高择校 #衡水中学
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柳州小初高升学指导木子老师1周前
柳州市2026年体育中考满分新标准来啦~ 文化分相同情况下，体育差1分，全市排名相差200名哦！大家目前体育项目准备得怎么样呢？#柳州 #体育中考 #体育 #满分
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涿州小何老师聊教育2周前
2026年的中考学子必须知道的事！#中考 #体育 #家长必读 #保定 #涿州
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湘潭飞扬上门中考体育何老师7月前
2026年中考体育即将提升到100分！暑假是成长Ti分最好的机会，快快行动起来吧！#创作灵感 #湘潭#中考体育！
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陈班长正能量1周前
2026年参军体测 #参军 #兵爸兵妈 #体测 #知识分享
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南阳中考胡老师1月前
#南阳中考 #2026中考 #初三全日制 #中考体育 今年中招体育加试又有轻微改动！体前屈，跳绳，跳远三选二改为体前屈、跳绳、跳远、实心球四选二，由学生自行选择！
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我是裴教练3周前
河北中考体育满分标准，各市已陆续公布抽考项目，你达到满分了嘛？#河北中考 #中考体育
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黑龙江中考体育提分8月前
#中考体育#哈尔滨中考体育#家长必读 2026年哈尔滨中考体育新规解读，小学的家长们提前观看了解#中考 #干货分享
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信阳上门体育— 刘亮3周前
信阳2026体育中考项目怎么选#信阳#宝妈#同城#体育中考#经验分享
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