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麻辣小龙虾3月前
我是弱者…#日常vlog #医生日常 #夜班 #护士懂护士 #骨科医生
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晓晓（高兴姐姐）1月前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
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睡眠医学于妈10月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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是豆妈咪呀～6天前
Vlog |挑战上17个小时夜班，下班睡三小时开车回家#青年创作者成长计划 #年初二回娘家 #日常vlog #记录真实生活 #过年
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彤⍤2天前
自从干了酒店前台后什么人都见过了🤡 #酒店前台的夜班 #前台工作 #酒店vlog #前台收银 #我已到岗上班
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小周周呀10月前
不要随便对打工人说晚安，她可能还要上夜班 #易小考 #护士懂护士 #医学生 @抖音小助手
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99号碳基生物样本5月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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彤⍤2周前
朋友们谁能帮我算算 我一共睡几个小时🤕🤕#这是个真实的事情 #酒店前台的夜班 #一晚没睡好 #牛马日常 #吗喽日记
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睡着的李修斯10月前
为什么夜班回来睡10个小时也不够？#睡眠 #提升自己 #生命的本质是一场历程 #生活习惯 #独立思考
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护你周全6月前
护士值夜班到底能不能睡觉？90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 （本视频仅代表个人观点）#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
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凯哥的小圈子3月前
医生值夜班休息竟被投诉？医生晚上到底能不能歇一会儿？
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爱吃冰淇淋的冰冰3月前
冰冰又来守夜啦！！！ 三个月没上夜班 迎来的第一个24h通宵夜班vlog～#护士懂护士#护士 #vlog #夜班 #抖音记录美好生活
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刘小义-❗️4月前
你们夜班都睡多久啊#一定要看到最后
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医生妈妈杨主任1天前
每天2点睡，会给身体带来哪些变化？ #熬夜 #熬夜加班 #女生必看 #通宵熬夜 #抖出健康知识宝藏
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夜魅影苑1天前
恐怖短片丨医院夜班估计只有护士体验过吧~ #恐怖 #惊悚 #护士
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许博士健康在线3月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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芒果不忙（三甲🏥护研版）3月前
通宵夜班后单休一天，睡四小时又出发了！ 感觉自己有点特种兵哈#vlog日常 #护士懂护士 #底妆 #记录真实生活 #夜班护士
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秃头3周前
#化工 #国企#00后 #夜班 熬过夜班就好了，要熬多少个夜班才能退休呀
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刘小义-❗️5月前
你们上夜班白天最少睡几个小时#一定要看到最后 #万万没想到 #工厂夜班
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依依💕1天前
在电子厂上夜班 作息日夜颠倒的一天#日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录真实生活 #vlog
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依依💕3周前
在电子厂上夜班 作息日夜颠倒的一天 #日常vlog #电子厂小姐姐 #记录真实生活 #vlog
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男丁格尔2天前
无敌困的一集#夜班护士 #护士懂护士 #精神科护士 #男护士
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老郑很懂护理～5月前
护士下大夜班那天算休息吗#护士 #护士夜班 #护士懂护士 #护士夜班日常 #护士日常
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黄大仙儿5月前
我的夜班vlog#vlog日常 #医生日常
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富士山犯困2天前
#一日生活vlog #创作者中心 #创作灵感 #夜班生活
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悠米臭宝3月前
又是一个平安夜🧑‍🎄把我的一夜平安符传递给今天要上夜班的你们！接！#医生日常 #医护日常 #vlog日常 #日常分享 #日常生活
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清柠🍋是我7月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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粒子8月前
vlog36｜欢迎收看99年小护士只睡1小时超长待机的一天 这下粒子是真的累到了🥹#满级打工人是如何炼成的 #学医的女孩子 #vlog日常 #vlog #护士懂护士
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开心果2周前
回云南的第86天，每次翻到自己上夜班的视频都心酸，夜班站着蹲着都能睡班，干净的钱不好挣，好挣的钱不干 净，早7晚七，晚七早7，一站就是十几个小时，一熬就是一天，一熬就是一夜，熬一夜挣200多能买我一天#开心果
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席梦思夏眠天5月前
晚睡晚起，但睡足了8个小时算不算熬夜呢？ 很多上班族特别是上夜班的，还有很多学生考试复习的 ，还有众多觉得一直熬夜一直爽的那些人群， 对于这个问题都很困惑，就是我晚睡晚起，但是我睡够了8个小时还算不算熬夜啊， 熬夜到底取决于睡眠时间还是睡眠时长呢？ 今天我很明确的告诉大家，这个算熬夜。 比如你凌晨3点睡，11点起，生物钟的全断套了。 你要知道，在生物钟的作用下，我们各个器官是按点上下班的， 内分泌代谢都是有节律的，但你偏要晚睡晚起，脏器本该排毒代谢的时间你不睡觉， 它的工作效率就会大打折扣，偶尔一两次可能身体还可以自我调整一下， 但是长此以往的话，各种麻烦可能就找上你了，比如内分泌失调，影响情绪和食欲，这个身体疲劳免疫力下降等等，增加患病风险，尤其是慢性疾病的风险会很大。所以大家尽量调整好作息，不要挑战自己身体的底线，不要给自己的熬夜再找借口。#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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闪亮的花花儿3月前
94年助产士大夜班的真实日常#在拍一种很新的vlog
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薄荷糖～3周前
当专家告诉我每天睡3-5个小时不会影响生活时#专家的话 @抖音小助手
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雷厉风行的小陈3月前
夜班后面瘫时间线梳理 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #内容过于真实
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00后炸毛老女人2天前
什么时候夜班能跟夜班一起住啊？然后白班跟白班一起住……我觉得我是一个经常睡不好觉的人，上白班嘛，每天睡五六个小时就醒了，上夜班嘛，也断断续续的，要是白天舍友在我是肯定睡不着的，尽管她们已经很小声了 #进厂打工 #打工人的心酸 #夜班难熬 #农村人
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急诊科护士长小刘4月前
护士夜班 #护士懂护士 #护士 #护理专业 #护理 #医院
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生活小常识8月前
人每天要睡多久？ #生活小常识 #热门生活小常识 #生活小常识每日更新
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简栖1周前
熬夜上班的苦到底谁能懂 你们都熬过夜吗，上过最长的一次夜班是多久#情感表达 #认知觉醒#熬夜#人生感悟#真实生活分享计划
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元元姑娘👧🏻3周前
#真实生活分享计划 酒店前台上夜班是最难熬的，每次到了一点多2:00多，3:00多的时候我的眼睛都睁不开。睡又不敢睡。醒也醒不来。#打工人日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #酒店前台
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@四川强哥2月前
上夜班，白天要睡好哦，我有些时候就白天只睡了3个小时，晚上困的很。#夜班#记录生活记录自己
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那1抹，天珍4天前
#夜班护士 #医务人员的日常 #电梯人 有人说，即使上夜班白天也不需要睡那么多觉！广大的医疗界同行们你们怎么看？
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兰小序1周前
03年月子中心护士的33小时夜班#护士懂护士 #护士夜班 #vlog日常
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神经外科许友松7月前
上夜班=熬夜？如何科学守护健康，降低风险？ #熬夜 #夜班 #许友松医生 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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阿滨不能闲1周前
一眼望不到头的夜班生活，每天都做重复的事情 #大专 #实习生 #进厂 #两班倒
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血管外科金医生2天前
医生眼中的熬夜等级#熬夜#医学科普#真实还原#趣味科普#河南医药大学第一附属医院
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孤独成瘾4月前
夜班不可怕，可怕的是上了一晚夜班，白天还睡不着，谁懂啊 明明很想睡 就是睡不着👀就算睡着也一天就睡3-4个小时🥱#上夜班的你们睡几个小时#真的太难了 #上夜班的你们睡几个小时
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兰小序5天前
月子中心护士的夜班vlog#护士懂护士 #vlog日常
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麻医不打盹2周前
欢迎收看麻醉医生的夜班vlog#麻醉医生 #麻醉医生夜班 #手术室日常 #医生日常
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.彭彭1月前
🍢欢迎收看医院护士下夜班休息只睡4h的一天 #我的生活日记 #护士日常vlog #护士懂护士 #穿搭 #真实生活记录
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急诊-克孜2天前
#牛马 #陪孩子 #喀什古城 #急诊医生 上夜班的一天
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小向不是小象🐘5月前
今天是高能力夜班的一天 #日常vlog #护士 #夜班护士
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小周周呀6月前
前行必有曙光 #内容过于真实 #护士懂护士
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大彬哥2天前
极度疲劳下，人最多能睡多久？ #内容过于真实 #万万没想到
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3海里报告线3天前
你说天一亮时间就不属于自己了 可是天黑了，时间也不属于我啊。0-4的二副，谁懂这份独守驾驶台的夜？睁眼是雷达海浪，闭眼是助航灯光✨ 都说二副配护士，夜班人懂夜班魂！评论区聊聊你的0-4班日常，找个夜班搭子，抱团取暖～#3海里报告线 #拖轮#夜班护士 #航海 #二副 @DOU+小助手 @抖音小助手
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所念皆星河1周前
#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #夜班失眠
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抓马日爆社2周前
极度疲劳下，人一次能睡多久 #震惊 #麻醉 #睡觉  
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