Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
做事不懂变通总是死脑筋怎么办
喜欢玩金蝉的女生是什么样的
又幽默又守护的是什么性格
情绪收仓气场拉满技巧
不想让周围人被自己情绪影响怎么说
你根本不用感到自责愧疚什么什么的
回到童年最快的方式
INTJ的生活态度
人格类型测试一眼看穿
刻意回避意味着什么
术仁国学
3天前
收回注意力,把认真写进日常里。 #专注的孩子最棒 #校园日常 #好习惯养成 #术仁国学 #少儿习惯培养
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
涓涓细语
3天前
人这一生,最厉害的清醒是:把注意力收回自己身上。无情可破万局,自爱方得自在。#涓涓细语 #清醒人生 #人生感悟
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4724
马乐本乐
4月前
如何收回注意力?#个人成长 #心理成长
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6339
沧十安(Tangyingjiaozhu)
2天前
只要从平凡的琐事中收回注意力,你才能成功!#上热门 #创作者中心 #创作灵感 #人生哲学#国学智慧
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
兜啊兜_Reading🌀
3月前
不要去揣测别人的心思! 把注意力拉回到你自己—— 去做具体的事,稳稳托住自己 #每日分享 #读书分享 #拒绝焦虑 #拒绝焦虑 #不要揣测别人
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
倩倩的成长日记
2天前
负面情绪来时,别对抗、别压抑。 4步觉察法: 收回注意力→观察身体→看见想法→接纳情绪。 不被情绪牵着走, 你才是自己的主人。✨ #内耗#自愈#情绪调节
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
张德芬
2月前
把注意力收回到自己身上 #注意力#自我#女性力量#生活
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
758
思维拓客
7月前
把注意力拧成一股绳,往一个小而具体的目标上钻 #注意力 #个人成长 #心流
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
171
锦宁成长分享
1年前
自省 不要在意那些,与你生命没有意义的人和事,把对外的注意力收回到自己身上,去爱自己,去成长,去快乐#女性智慧 #情感 @DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
296
咩咩六点半(重启版)
3月前
收回注意力能化解生活中一半的难题,打消焦虑。利用碎片时间培养专注力,思考真正重要的事情!#内容太过真实 #自我成长 #女性智慧 #时间管理
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
芸慧老师
1月前
✨孩子分心走神?试试这个超简单方法!🧘♀️每天10分钟冥想,帮娃找回专注力~💫亲测有效,快带宝贝练起来!#正能量每日分享 #专注力 #冥想 #脑科学 #大脑神经
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
131
内向者的微光
4天前
你把注意力放在谁的身上,就等于把能量给了谁,能量给了谁,谁就容光焕发,没有能量滋养的人,就会日渐暗淡!所以呢,从现在开始请你收回自己的能量,只滋养自己,不喂养他人 。#爱自己 #女性成长
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
423
一叶舟🍃知旅
3月前
别被抵触情绪困住!把注意力拉回当下动作,不喜欢的事也能平静搞定,收获踏实感~#生活小技巧 #正念练习#自我提升#当下的力量 #与自己和解
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
祁思妙想
4月前
一些小事上,收回我们的注意力,情绪,意志力,不参与外界的博弈,更新策略,迭代我们的“社会化脚本”#精力管理#独立思考#策略选择
00:00 / 08:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
马乐本乐
4月前
刻意练习收回注意力 #个人成长 #心理成长
00:00 / 06:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3944
孟真实(跳操养生版)
1月前
5分钟畅快解压跟练|把坏情绪统统甩出去 感觉脑子乱糟糟,身体沉甸甸?来,3分钟!把注意力收回到身体上。这套操没有复杂动作,只需跟着音乐和节奏尽情舒展、释放,让累积的压力随着每一次挥臂和跳跃代谢出去。 🌈 跟练提示: 1️⃣抛开标准,专注感受身体的流动 2️⃣配合深呼吸,把闷气长长呼出去 3️⃣如果感到畅快,喊出来也没关系 #居家健身 #健身大神支个招 #好身材就要不断的雕 #大基数减肥 #打工人减肥
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
赫赫儿_
1月前
从溜号到心流,5min 带你找回迷失的专注力! #青年创作者成长计划 #经验分享 #心流 #专注 #高中学习方法
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4263
易依说苑
2月前
别担2小时以后的事儿,别焦虑8公里之外的麻烦,你唯一需要做的就是把注意力收回到眼前每一件具体的事情上,想到什么就去做,是解决内耗的最好办法,真厉害的情绪价值是解决问题,而不是安慰同情那些低成本的情绪麻醉剂。#女性智慧#情感共鸣#认知觉醒#情绪价值
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
小闲零零零
2月前
将你的注意力回收可弯道超车 注意力是最昂贵的东西#认知 #觉醒 #思维 #思想
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
859
君灵在成长
2年前
你的注意力非常宝贵,因为我们的想法和信念也是属于能量,你关注什么,就相当于把能量给出去了。 把所有的注意力收回来,收回到自己身上去滋养自己,让自己越来越好。 #注意力 #能量 #专注 #磁场 #量子纠缠
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
561
阿紫的摘抄
2天前
把注意力收回来,是自己变强的开始#情感#认知#觉醒#分享#修行
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
荔枝备忘录
8月前
活在当下的最优解:去做,去行动;把注意力放在手头的小事上,做饭、工作、读书,一件件认真完成,日子就能过得踏实又实在。#女性成长 #女性智慧 #女性力量 #自我成长 #能量加油站
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2764
夏少$茶生活
5天前
面对不珍惜自己的人,最健康的方式是将注意力从对方身上收回,重新聚焦于自己,保护好自己的情绪和价值。这并非报复,而是一种自我关怀和成长。#再看已是剧中人 #总有一句话戳心
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
三分钟哲思
2月前
真正的解药是学会把注意力从别人身上收回到自己身上。#内耗 #普及知识 #哲学 #人文星闪耀
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
100
刘导的启迪之旅
6天前
2026,把注意力放回自己身上,才是最高级的清醒 #情感#认知#两性关系
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
自然(一)
7月前
能量的真相从来简单:注意力在哪里,能量就流向哪里。 当你把注意力从脑子里的戏,拉回到专注于可控的当下,把精力投入正在做的事,沉浸在具体的行动中,能量自然就回来了。
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
许红玉Yu
1月前
感觉生活被各种琐事和他人占据,精力总是不够用?这或许是因为我们习惯了“过度反应”。这期视频分享了一个简单却强大的心法:管理你的注意力。当你学会不再对每件事都有反应,把精力收回到自己身上,生活会轻松开阔很多。试试看,从今天开始。 记住:你不在意什么,什么就影响不了你。 你觉得最难收回的注意力在哪?评论区聊聊吧。 #自我成长 #心理学 #情绪管理 #治愈 #生活感悟
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
玉面慈悲
1周前
15分钟情感疗愈冥想:释放旧故事,迎接新篇章😋你的心如果还装着旧故事,那就没有容纳新世界的空间🥰如果你还装着对旧人的不舍、悔恨、难受和纠结,那么是时候来释放这个情绪了,无论是复合、修复都是特别有效的😙新的一年,从释放过去,重新生长开始 #冥想 #情感疗愈 #圣多纳释放法 #复合 #修复
00:00 / 16:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
讲故事的切切
3天前
今年,我开始向内行走 今年好像突然卸下了对外界的执念,不再对任何人事过度着迷,也不再执着于追逐、证明与拥有。 我把所有注意力收回到自己身上,关照情绪,尊重感受,只在意自己是否真的快乐、真的自洽、真的舒适。 我依然不懂生命的意义,也时常在清醒与迷茫间摇摆。 一边觉得安稳得毫无波澜,近乎虚无; 一边又觉得,人本来就可以舒适地、毫无意义地活着。 不争不抢,不攀不比,不困于情,不乱于心。 学会站在局外做一个观察者,看世间纷扰,看人心起伏,看焦虑与欲望来来去去,自己却始终清醒、平静、不被卷入。 偶尔也会困惑,这是自我封闭,还是真正活明白。 界限不必分清,心境自会给出答案。 不再被外界定义,不再被世俗绑架, 只愿在自己的节奏里,安静生活,慢慢自愈。 若能三餐安稳,心无挂碍,再有余力看遍山河, 便是此生最好的状态。
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
老电视
2天前
你在日常小事上“格物”了吗#王阳明 #王阳明心学 #格物 #格物致知 #专注力
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
兰悦
2天前
人这一生,最历害的清醒是,把注意力收回到自己的身上,无情可破万局,自爱方得自在,#兰悦 #人生感悟 #清醒人生 #清醒 @DOU+小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
紫云观心
2月前
收回注意力专注在想做的事情上#显化#吸引力法则 #人生哲学 #女性成长 #干货
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
徐徐观颐
4天前
在如今各种声音、情绪的互联网环境下,如何将情绪注意力收回到自己身上,调节一些莫名的情绪,关注自身心理健康。#情绪管理 #心态调节
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
川宝
1周前
把注意力,收回到自己身上,别总盯着别人的生活,看谁过得好,看谁走得快。每个人的节奏不一样,有人早一点发光,有人晚一点开花。你不用跟任何人比,把注意力收回到自己身上。今天比昨天多一点开心,多一点进步,就够了。慢慢来,踏实走,你想要的,都会在合适的时候出现。#分享好书 #成长 #读书 #阅读 #提升自己
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
陶 子
2天前
少上网,少比较。比较是一切内耗的来源,比较是偷走幸福的小偷,停止关注别人,把注意力收回到自己身上。#书摘语录
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
落锤有声
5月前
观察员分别对双方提出建议 女方应将注意力转移到经营小家庭上 而男方要给予妻子一定的空间#情感调解 #金牌调解 #今日视频分享
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
我是张棋潇
11月前
如何回蓝?如何回收意识?将注意力放在内在的身体上,时刻问自己,我的内在发生着什么?关注自己的呼吸,你就是在回收意识!#自我提升 #自我成长 #内容过于真实 #知行合一 #突破自我
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
乱说老徐
1月前
你要收回所有精力,把自己活成不可代替! #哲学 #人生感悟 #个人成长 #认知#明说老徐
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
紫云观心
1月前
把你的所有注意力收回内在,感受拥有的状态#显化#显化sp#吸引力法则 #情感#女性成长
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
壹悦小养
3天前
当内心烦躁的时候,找个安静的地方,呆一呆,坐一坐,闭上眼睛,做三个深呼吸,把外在的注意力收回当下,接纳和允许当下的情绪,看见它,和它共处,也可以尝试去转念。#静坐 #修心养性禅悟人生 #情绪管理 #养生就是养健康 #真实生活分享计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
罗布先生road
3周前
内耗到心累?试试把注意力收回到自己身上#停止内耗 #自我成长 #爱自己#心灵疗愈 #拒绝精神内耗
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
嘉禾
3天前
允许一切发生,允许自己慢慢来 • 把注意力收回到自己身上#为建设者鼓掌 • 情绪是信号,不是答案 • 不必追赶风声,你有自己的节奏 • 做自己的避风港
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
上善若水水
3月前
真正的智慧,不在于知道多少,而在于懂得取舍。当我们学会把注意力收回到当下,关注真正重要的人和事时,内心自然会恢复平静。#日常分享 #内求#成长#健康
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
西峡言一普拉提夏禾老师
2月前
#vlog日常 内耗的本质, 是用别人的逻辑惩罚自己。 别人的评价、未发生的事、 过去的遗憾 这些都不该占据你当下的能量 把注意力收回到“具体的事”上: 读一本书,完成一项计划,学习一门技能 行动,是治愈焦虑的良药#西峡言一普拉提
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
燕姐🐯在路上
1周前
少点情绪内耗,多做具体的事 别老反复“我是不是不够好”,把注意力从“想”转到“做”,焦虑会在动手的瞬间被稀释。慢慢找回你对生活的掌控感拒绝无效社交,多留时间给自己#懂你的人才配得上你的余生 #做好自己永不将就 #只听曲中意
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
99
采薇薇
2天前
人这一生最厉害的清醒是:把注意力收回到自己身上。无情可破万局,自爱方得自在。#清醒自律知进退 #边界感是成年人最好的教养 #善待自己过好每一天 #焦点效应
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
大曦来了
1月前
把一切注意力,收回到自己身上,而不是别的人和事,跟你的关系上。#girlstalk #命运 #幸福 #女性智慧 #40岁
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
221
我是六一
1月前
精神内守 病安从来 长寿的智者都懂得——把精神收回自己身上,只关注自己!#观点分享 #觉醒开悟 #认知提升 #黄帝内经 #修行修心
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
492
幸福姐
4月前
一个人成长的最快方式,是把注意力从家人身上重新回归到自己身上。 #女性觉醒#个人成长#亲子关系 #智慧父母#认知 女性觉醒、智慧人生、认知升维等,请私信链接幸福姐
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
70后洪姐
4月前
如何化解焦虑?做小事儿,做完整的事儿,把自己的注意力转移到做事上,给它一定的时间,也许焦虑自动消失了~#人到中年#更年期女人 #化解焦虑
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
真贤姐姐
1月前
注意力=主体性 别滋养别人,萎缩自己 收回目光,回归自我 不索取,只接引 爱会来,或走,都随它#自我成长 #情绪管理 #亲密关系 #爱自己 #女性觉醒
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
晋翔谈心理
2周前
过度焦虑的人,如何打破思维 过度焦虑的人,总困在反复内耗里。想打破思维,就别和念头对抗,允许情绪存在,把注意力拉回当下小事。一步一步行动,比一万次胡思乱想更有用。#北京心境心理诊所 #北京心理咨询 #心理学 #焦虑 #内耗
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
栋察真谛
3月前
真正的转运,从不是等贵人、求锦鲤,而是把向外追逐的目光收回,专注自己的节奏:少刷无用信息,多沉下心做一件事;放下无效社交,多留时间和自己对话;停止内耗焦虑,把注意力放在能掌控的事上。 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3343
超好运的喵🐈
4月前
把注意力收回到自己的身上,你就会好运 #女性成长 #情感
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
547
成天成长
2天前
#个人成长 #内容过于真实 #认知 #人生感悟 #情感共鸣 把注意力收回到自己身上…
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
荒地长脑子了
4月前
原来是ADHD有救了第二受损的模块就是专注。 具体的功能体现在,把注意力调动集中在一个任务上,在这个任务上维持长时间的注意力,以及从其他任务转移到当前任务的能力。(以后我将保持脱稿录制视频,完成我表达能力训练的任务。) #创作人计划 #创作者扶持计划 #神经多样性 #ADHD #有救了
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
二姐聊跨境(拒连赞)
2天前
@健身就是最好的修行。当你把注意力从别人的眼光收回到自己的肌肉和呼吸时,才发现真正的自由,是接纳不完美的自己。
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
林大莽
4天前
女人,请先看见自己 作为男人,我告诉你一个所有男人,都不会跟老婆说的秘密。 你天天跟他吵、逼他改,他根本不怕,他最怕的,是你把注意力收回到自己身上。 种瓜得瓜,你种抱怨收对抗,种认可收温柔。 你在婚姻里最内耗的是什么?评论区聊聊。 我是林大莽,正在写《女人,请先看见自己》,关注我私信「种子」领专属播种手册。 #女人请先看见自己 #林大莽 #种瓜得瓜 #婚姻内耗 #女性成长
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
无忌老师-炼气开气门
3月前
收回注意力是关键#修行#练气#元气激活#注意力
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
觉醒成长日记
3周前
《收回注意力》发财致富200个小妙招第29期 摆脱外界影响,专注搞事业#觉醒 #创业 #成功 #副业
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
小闲零零零
3周前
收回你的注意力聚焦自身发展 优先自我发展就是把注意力全部灌注在自己身上。#认知 #觉醒 #思维 #复仇 #逆袭
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
371
趣人(养生版)
1年前
高能量:把注意力收回到具体的事上 #日常vlog #变美 #养姨妈 #自律 #热爱生活
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
面见次下
2月前
爱思考的心思敏感的小孩要把注意力从人上,转移到事上。不然年轻的时候会被耽误的。#播客 #自我成长 #情感共鸣 #justdoit #高敏感人群
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
738
百惠
1月前
女性成长指南5|把注意力收回到自己身上 时常带娃,时常思考,时常分享#二胎宝妈 #史百惠 #女性成长 #就想说点大实话
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
573
简介:
您在查找“
把注意力收回到具体的小事上
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-27 07:18
最新推荐:
现在看的红楼梦是87版的吗
龙漫漫龙女修炼方法
你的秀发凌乱着,周杰伦的什么歌
讲文化历史的有哪些人
“宝宝 这个姿势怎么样~”
女生说c9是什么意思?
小熊猫四队为什么连接失败
豆包误闯天家怎么做
动态太极图含义
东海之战腊月二十七是农历还是阳历
相关推荐:
开个老年驿站需要什么手续
为什么广西男人不洗碗
飞身上人马
我是猴子该电脑版怎么移动
满城人民广场
前行者鼠标z7怎么连接
东晋永和353年首都在什么地方
陈平安你是不是喜欢我歌词
金铲铲大嘴喂两次会被封号吗?
大人尿布裤子
热门推荐:
文化人就是不一样
来亲戚了叫我出来干嘛
闺蜜我们蛐蛐人真的好吗
不好意思我不远嫁,如果有意到我家的
不想去吃酒席有错吗
喜欢被管还是不被管
婚姻双方应该怎么样
男生为什么要行万里路
人可以一瞬间成熟度
结婚后能为双方做些什么