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娱乐佟掌柜1年前
不愧是中国人，骨头就是硬！ #搞笑 #跳舞 #万万没想到 #看一次笑一次
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云启舞吕2月前
每次跳舞都觉得身体太硬不好看？？？这个视频收藏点赞，每天打开一次，一定会有收获#舞蹈教学 #原创舞蹈 #古典舞元素#零基础舞蹈
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小小雅1年前
#倔强的骨头 保姆式教程来啦✌️#一步一步教会你跳舞 #背面慢动作分解 #简单好看又好学 #小雅爵士广场舞
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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞手臂僵硬怎么办？一次性解决问题的方法：建立肘关节的协调性，今天练一百次，今天就能解决#创作灵感 #舞蹈基本功 #古典舞蹈 #僵硬的舞姿 #舞蹈 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师
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啊咪7月前
跳舞时感觉自己身体很硬？从中段去解决#编舞 #choreography
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单色中国舞雪雪老师7月前
成年人怎么练软度？ #古典舞 #舞蹈基本功 #软度练习 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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成人舞蹈金老师7月前
一个动作解决后背僵硬#零基础学舞蹈 #中国舞 #民间舞 #古典舞 #形体舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2月前
跳舞僵硬？大宋老师3个小妙招教你如何解决她！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #抖音热门舞蹈计划 #新编新跳新气象
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幸儿～爱舞1年前
好有力量的歌曲！来比比看谁骨头硬！#广场舞dou起来 #一步一步教会你跳舞 #背面演示 #零基础学舞蹈 #简单好看又好学
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周才愉（运动康复）6月前
一招改善跳爵士胸腰硬 后背像个板凹不起来 腰背难受！ 练完胸腰软了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #爵士舞 #胸腰 #别练肌肉练对位 #跳舞
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安利健型者_培培7月前
#跳操可以远离骨质疏松哦
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华翎舞蹈金露老师7月前
都以为年龄到一定程度，骨头硬了，就不适合学舞蹈，看看我们60岁的浙江姐姐，她用行动证明了一切，不要再拿年龄设限，只要你愿意，没有什么不可能 #60岁零基础学舞蹈 #柔韧度训练横叉拉韧带 #励志 #不要给自己的人生设限
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惠儿舞蹈1年前
《倔强的骨头》完整版#慢动作口令分解 #一步一步教会你跳舞 #热门舞蹈 #倔强的骨头舞蹈挑战 #全网都在跳这个舞
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yoge老叔4年前
身体硬多练习就可以做出好看的wave#舞蹈身体开发 #0基础学舞蹈
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新新健身舞（正常开播）1年前
《倔强的骨头》#零基础学舞蹈 #背面演示 #爱舞蹈爱生活 家人们今天下午休息哦！#背面完整版 #喜欢跳舞的一起来 编舞：北镇飘飘
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黄琴广场舞教学1年前
#倔强的骨头 分解#一步一步教会你跳舞 #背面演示
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长清小白鸽·美育舞蹈3年前
#少儿舞蹈#中国舞#少儿舞蹈教学 骨头硬的孩子中国舞反而更好#小白鸽 #教育 @DOU+小助手 @抖音小助手 @小白鸽舞蹈郭老师
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天舞艺术1年前
家长提问！身体硬还能学舞蹈吗？#舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘 #学舞蹈的女孩 #零基础教学 #舞蹈培训班推荐
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跳popping 的尤尤老师2月前
跳舞太僵硬？那你因为没有律动，一条视频讲清楚#popping
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曾老师成人舞蹈3年前
舞姿僵硬，应该去提高协调性。僵硬去练软度，这是多少人存在的误区。#创作灵感
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珊瑚健身舞（青姗工作室）1年前
#倔强的骨头 团队加长完整版🌹编舞北镇飘飘#简单好看又好学 #零基础学舞蹈 #背面完整版 #动感十足 @抖音小助手
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代号XL（不如跳舞）11月前
跳舞动作都对但“干”“僵硬”…｜加身体之律动篇 #xl错题本 #没舞感 #舞蹈干货 #跳舞不好看 #街舞教学
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咪咋（林北哥）1年前
运动博主来教你扭 跳舞视频拍不好 可能是腰胯太僵硬#扭胯舞#开胯#动感扭胯舞#浅跳一下#一学就会系列
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果果妈爱跳舞4年前
学习舞蹈身体僵硬太烦恼，4分钟快速掌握爵士舞入门技巧！手脚不协调、腰硬、没腰没胯、一次性提升！#零基础学舞蹈
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爱跳舞的玥玥💃（背面）5月前
#倔强的骨头dj舞蹈 #背面演示 #零基础学舞 #一学就会 #少儿爵士
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@娜娜广场舞1年前
#潮流广场舞 #倔强的骨头完整版 #一步一步教会你跳舞 #背面演示 #零基础教学
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幺妹儿舞蹈7月前
幺妹儿舞蹈一对一系统摆胯教程来了，适合跳舞卡在摆胯的姐妹们。 钢筋水泥腰，四肢不协调，动作僵硬，都可以来找幺妹儿舞蹈，十舞九胯，学会摆胯非常重要，快行动起来吧！#零基础学舞蹈 #摆胯 #基本功 #教学 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
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DZ健身舞曲老师1年前
#倔强的骨头 口令版慢速教学！完整版舞蹈在@DZ健身学院 #喜欢跳舞的一起来 #一步一步教会你跳舞 @抖音小助手
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下一缈幸福1年前
#倔强的骨头 完整版，我是倔强的小队长，再难的舞我都要学会#爱跳舞的小姑娘 #最潮广场舞 @DOU+上热门
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于是乎说舞蹈2年前
骨头硬了还能跳舞吗💃软度不好≠舞感不好#成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #古典舞身韵
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大芊带你来跳舞2月前
身体僵硬不够灵活，肩膀打不开，就来练习这几个动作#一看就会#简单易学#零基础基础练习动作
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中国舞董老师5年前
跳舞僵硬怎么解决呢？来来来，董老师教你❤️#舞蹈艺考 #舞蹈表现力
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惠儿舞蹈1年前
《倔强的骨头》完整版#慢动作口令分解 #一步一步教会你跳舞 #热门舞蹈 #倔强的骨头舞蹈挑战
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含含老师体态芭蕾2年前
孩子身体太硬，不适合学习芭蕾⁉️要记住，软度不是唯一❗️#北京市朝阳区 #北京少儿芭蕾 #北京芭蕾含含老师 #北京儿童芭蕾舞
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G-STEPS舞社安贞门店-安安9月前
二毛老师给零基础学员的真心话：别怕！跳舞真的很简单 “很多同学问我:老师，我骨头硬/四肢不协调/ 零基础可以跳舞吗？ ” “当然可以!舞蹈不是天赋者的专利，而是普通人的快乐密码”#零基础学舞蹈 #3500学的街舞 #gsteps #g社安贞门#你要跳舞嘛
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藏宝编舞师BADA4年前
跳舞僵硬？三个方法#舞蹈干货 #爵士舞 #舞蹈
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芝芝广场舞教学1年前
#倔强的骨头广场舞完整版 #简单好学的舞 #喜欢跳舞的一起来 #适合初学者 #0.8倍速跟跳
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月月吖爱跳舞1年前
西北的姑娘她火辣辣，心却似莲花，西北的小伙他骨头硬，个个撑起了家！#西北情 #原创编舞 #广场舞 #新舞来袭 #喜欢跳舞的一起来 @抖音小助手
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中国舞董老师1年前
肩膀太硬怎么办？这个动作试试看！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #肩部训练
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是九九呀10月前
街舞男孩的筋是真的硬啊～虽菜但很幸福～#基本功练习 #舞蹈课堂随拍 #练舞打卡 #街舞男孩
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～丹丹～1年前
#倔强的骨头 最近落下功课了，抓紧时间补上了 #一起来舞蹈 #简单易学舞蹈 @DOU来跳舞
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艺婷爱跳舞2周前
“骨头硬不是缺陷，是你身体在等你唤醒它。 就像曾经的我，差点忘了自己也能发光#舞蹈
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会跳舞的竹子🎋2月前
简直堪称舞蹈界葵花宝典～#基本功练习 #舞蹈 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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大萌舞蹈【零基础教学】9月前
3个科学柔韧法让你比20岁更灵活 #零基础学舞蹈 #爵士舞课堂随拍 #简单易学 #爵士舞技巧
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天真老师【舞蹈数拍课报名中…】4年前
#零基础学舞 #爵士基本功 7天解决跳舞身体僵硬，提升身体柔韧性#变美变瘦变好看 @DOU+小助手 快点动起来吧！
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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞手臂僵硬的解决方案#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈曾老师 #舞蹈基本功
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喜舞中国舞-国风有氧在线跟练版8月前
🧐轩轩老师三分钟讲清楚 📌跳舞为啥要来练软开❓ 🔜转给你嚷着后背僵硬的姐妹看 #喜舞智能零舞 #中国舞 #爵士 #软开 #零基础学跳舞
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罗老师教跳舞9月前
6月瘦腰计划启动！敢不敢为自己拼一次？” #舞蹈 #拉丁舞 #成人拉丁舞 #零基础舞蹈 #气质提升
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冬冬1周前
安徽50岁姐姐学舞蹈，亲戚朋友都说她骨头硬了，说她瞎折腾，可她偏不信，只想为自己活一次，四个月的时间惊艳了她整个人生 #舞蹈 #学舞蹈前vs学舞蹈后 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #冬冬老师
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成都零基础中国舞·微微老师2周前
很多人不是不会跳舞，是肩颈太紧、上半身打不开，这个1分钟跟练，适合：久坐、带娃、低头族、初学者#肩颈放松 #跟练一分钟 #体态改善 #居家运动#中国舞基本功
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艺婷爱跳舞7月前
42岁从零学舞#成人0基础舞蹈培训 #成人零基础爵士舞
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～丹丹～1年前
#倔强的骨头 来吧～和我一起广场上混吧#一学就会系列 #又到了该跳广场舞的季节 @DOU来跳舞
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开财2月前
57岁学习舞蹈，一个月的改变还是蛮大的#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生
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linda林豆豆10月前
跳拉丁舞半年了，亲戚终于不说她难看了😔😔刚开始跳拉丁的时候亲戚们都反对，说她长得不好看骨头又硬不是跳舞的料子，但是豆豆很喜欢，不管跳的好不好只要她愿意我都愿意陪她一直走下去❤️#拉丁舞课堂随拍 #人类幼崽 #90后带娃 #拉丁女孩 #拉丁舞
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都江堰市人民医院骨科3月前
别让广场舞变 “伤骨舞”！医生提醒：骨头脆的长辈，记住这 3 招，跳得开心又护腰～#广场舞健康走出来 #中老年关节养护 #护骨 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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华翎舞蹈玖柒老师5月前
50岁，人生半场，从零开始。 不怕筋骨硬，就怕不敢动。 流下的每一滴汗，都是对抗岁月的子弹。 改变，从第一步开始。身体好了，心情也亮了！ #舞蹈改变人生 #舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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零基础学舞蹈3月前
别再纠结自己骨头硬 没学过你先行动喜欢没有任何的障碍#零基础学舞 #舞蹈 #古典舞 #抖音学跳舞 #简单易学
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梅花姐4天前
老是没空跳舞，腰腿不听使唤了，变的又僵又硬，弄个减压小舞蹈，活动一下。
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燕舞团海燕1年前
#倔强的骨头 2分20秒加长完整版#燕舞团舞蹈 #一学就会系列 #潮流广场舞 #喜欢跳舞的一起来
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华翎舞蹈总部舟舟老师1年前
#成人零基础舞蹈培训 #四肢不协调的人怎么学跳舞 限制你的从来不是你的你的年龄，而是你从未开始的行动
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叶子子少年团1月前
少儿爵士基本功‼️1个小细节解决肩部roll僵硬#爵士基本功 #爵士舞 #jazz #jazz基础 #少儿爵士 @用生命跳舞的叶子@叶子子流行舞学院
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一只池畏仔🌽4天前
我雷子跳舞也厉害 不许说算了 视频来源:【见水印】#脱粉算我输 #在整个舞蹈界都是相当炸裂的 #追星人的超绝松弛感
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艺婷老师的舞蹈2月前
你是不是也很想学舞蹈，又怕年龄大，又怕骨头硬，又怕学不会，说的是不是你？#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生#零基础学舞蹈
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简介:

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