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粒子10月前
心理健康｜情绪不是弱点 是我们活着的证明 请你务必，一而再，再而三，三而不竭，救自己于着水深火热之中。#关注青少年心理健康 #赵露思 #小小的勇气 #躯体化 #科普
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Emotion8月前
在心理学上这叫分离焦虑症#分离焦虑#情感 #情感共鸣 #情绪 #曼波配音 #心理学
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楠姐说巨蟹2月前
巨蟹的分离焦虑！！！ #巨蟹座 #挽回 #情感
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猪永绿1月前
#抑郁 #双相情感障碍 #心理健康 #胡说八道文学
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摩西大叔11月前
身心分离 这五点教会你从身心分离到身心合一！ 1、自我觉察：焦虑恐惧的时候，先停下手里的事儿，关注内心感受，分析情绪咋来的，弄清楚内心真正想要啥。 2、正念练习：每天抽10-15 分钟做正念冥想，专注呼吸和当下感受，把杂念全都抛开，培养内心的专注力和平静感。 3、书写疗愈：准备个专属本子，心情起伏时，把内心想法和情绪都写出来，释放负面情绪，理清思路。 4、建立支持系统：跟亲朋好友坦诚聊聊，分享自己的感受和经历，也可以加入互帮互助的社群，从别人那得到理解和支持。 5、设定小目标：把大目标拆成一个个能实现的小目标，完成一个就收获一份自信和掌控感，慢慢重塑强大内心！ #干货分享 #身心健康 #提升自己 #国学文化 #摩西大叔讲轻玄学
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心理日记馆1周前
心理学中的防御机制“解离” 心理学中的防御机制“解离”#心理学 #心理 #解离 #情感共鸣 #抖音年味新知贺岁
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葛美羲 情感升维9月前
神男和神女在分离期被触发的情绪完全不同。#双生火焰#高维智慧 #情感#修心修性
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竖了个三5月前
又爱又恨，极度“分裂”：焦虑型依恋。#焦虑型依恋人格 #治愈 #情感
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拯救失眠的鑫鑫子7月前
吵架吵到失语+瘫痪！亲身血泪：情绪炸了身体真的会罢工😵！别透支自己了多关爱自己的内心吧！#解离性失语 #分离转换性障碍 #焦虑 #应激反应 #关爱自己
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大脑图书馆8月前
你的另一半有没有分离焦虑症？ 你以为她情绪反复 是无理取闹 其实她只是太怕你不爱了 别误解她 也别敷衍她 这是分离焦虑的典型表现 真正的亲密 是理解她的脆弱 不是试图纠正她的“毛病”#心理学  #自我成长  #亲密关系 #分离焦虑
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罗子鱼1年前
很喜欢四个字“课题分离”，将自己的感受和他人的感受分离开来，一切人际关系的矛盾都来源于：对他人的课题妄加干涉.#课题分离 #共鸣 #拒绝内耗拒绝焦虑 #人际关系 #独立思考
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东方悦稚蒙特梭利幼儿园11月前
想妈妈 一直忍着不敢哭 多吉小朋友来到东方悦稚幼儿园已经第三周了，今天孩子后反劲儿，出现了明显的分离焦虑，这属于正常的现象。当婷婷老师观察到多吉始终抿着嘴，强忍泪水，不敢哭出来时，她告诉多吉： “你可以哭的，没关系，哭出来吧！”（允许孩子有情绪）“有点舍不得妈妈”（共情孩子） 当孩子感觉到这个环境是安全的，婷婷是安全的，才可以这么尽情地表达自己的情绪。有的时候孩子隐忍不哭并不是一件好事。所以，就是在这个时候，婷婷才要不断地告诉她：“你可以哭，你想妈妈啊”，让孩子把积压在心里情绪都释放出来。 很多小伙伴都在问，当婷婷老师在陪一个孩子的时候，其他小朋友在干什么呢？镜头里面的开心小朋友就在自己独立工作——刷玻璃，之前婷婷老师已经给他示范过怎么擦玻璃了。这些工作都是孩子自主去选择的。我们相信孩子可以自发工作，他也更愿意独立工作。所以，老师会有更多的时间去陪伴新来的小朋友。每一个孩子都会有相对长的时间，更人性化地去帮助孩子适应分离焦虑。 #蒙特梭利 #育儿#儿童#蒙氏教育 #托育#AMI北京中心 #东方悦稚幼儿园 #东方悦稚蒙特梭利幼儿园
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小气球的喜欢力6月前
学会情绪分离，避免90%的内耗#情绪管理 #喜欢力 #两性关系
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阜新牵手幼稚园·祥宇园10月前
新生入园，许多宝贝出现了分离焦虑的情况，牵手幼稚园资深教师教大家3招！科学引导，缓解宝宝情绪~#新生入园#分离焦虑#宝宝上幼儿园需要多久适应#牵手幼稚园
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忘忧 斯叔10月前
你是不是要求另一半跟你每天保持联系，不回你信息你就焦虑？ #焦虑型依恋人格 #分离焦虑 #亲密关系
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杜婉冬1年前
减肥与情绪 与原生家庭分离，是情绪的分离，是觉察出自己的异常情绪是不是投射。 好的再生家庭，是两个人都能觉察出来投射，可以彼此疗愈各自原生家庭的创伤。 不好的再生家庭，是两个人都觉察不出来自己的情绪是投射，把对方投射成坏爸爸/妈妈，做不到情绪分离，活生生把自己的再生家庭搞成一团乱麻。 想改变自己的人，是不接纳自己的人，会陷入无尽的内耗，成为双向，时而精英，时而摆烂。 如果我们真的认定父母对我们只有恨没有爱，那我们是无法真正的接纳自己、爱自己的，因为我们一半来自父亲，一半来自母亲，如果我们认定这俩人是天生坏种，我们的潜意识是极其痛苦的，会充满求死欲。 找原因不是去定罪就结束了，而是为了觉察出来自己的投射，觉察出自己异常的情绪并非当下事件引起的，然后把在当下事件中情绪中退行的童年的自己抱住，疗愈她。 我们要一次次的把异常情绪从正常事件里分离出来，一次次的去拥抱那个退行的童年的自己，这才是真正的成长和疗愈，才是真正的与原生家庭的分离功课，而不是行为上断亲、精神上枪毙父母等等。 分离不出来情绪，是做不到与原生家庭真正的分离哒。 那么我们的再生家庭，就会成为孩子充满问题的原生家庭啦。 孩子不知道父母为什么愤怒，就会变成讨好型人格，容易自卑、怯懦、驼背、近视眼，其实父母的愤怒来自父母童年被祖父母外祖父母殴打过…… 一个家族的业力，需要一个睁开眼睛、看到悲伤的自己，愿意疗愈自己、愿意真正的接纳自己、爱自己的人来止息。 只有爱可以化解，只有爱可以疗愈。 爱，永不止息。#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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法谦先生4月前
解决情绪问题的 根本办法就是止观#情绪 #烦恼 #认知 #东方智慧
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阿年的觉醒狮1周前
《冷酷执行：训练分离情绪的能力》 #成长 #本质 #认知 #强者
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向日葵🌻彩绘8月前
#热门话题🔥 #画画 #彩绘 #每天学习一点点 如何避免彩虹效应：提升情绪 通过色彩的运用来提升氛围，情感分离 尝试将情感因素与理性分析分开，意识到潜在偏见 在做决策时，注意是否因先前的经历或感知的色彩影响而产生偏见
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治愈果（kakki在说啥）7月前
如何减少争吵，提供真正的情绪价值？学会情绪分离，减少90%的矛盾和痛苦！#心理学 #情感心理 #恋爱指南 #情绪价值 #课题分离
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像雾7月前
所有的成长都来自于分离，破除理想化，尊重自己和他人的边界是关系的保护伞#分手后如何治愈自己 #情绪疗愈
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66努力努力再努力2天前
将自己的感受与他人分离#口播励志视频 #创作者中心 #创作灵感
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一叶扁舟（情感｜情绪）7月前
其实ta不一定有多好，你也不一定有多爱，是大脑潜意识里对分离的那恐惧一直在控制着你无法做出决定#焦虑依恋 #回避型依恋人格 #亲密关系 #过情关 #分离创伤
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Gummy桃姨7月前
总是感觉不到亲密？问题不在你 亲密没感觉，不是你的错！ 身体的神经信号，可能早就断了线。 长期压力让身体关闭了“回应模式”， 但好消息是，觉醒感可以练出来！🤓 跟我做这3个动作，慢慢找回身体回应力： 1️⃣ 骨盆唤醒波 2️⃣ 大腿夹紧魔法 3️⃣ 快乐波动波 同时调整饮食，补充Omega-3、锌和B族维生素， 给身体加油，感受自然回来。 你不是冷淡，只是太久没被唤醒。 从今天开始，找回爱与力量。❤️ 💬 想要“觉醒食谱”？评论告诉我！ 收藏转发，让更多姐妹觉醒！#健身干货 #亲密感 #冷淡期 #减脂小白必看经验 #健身
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我是山谷1年前
能够长久的情侣，都懂课题分离#每天学习一点点 #干货分享 #认知 #情感 #提升自己
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音豪1年前
有些情绪是该说给懂的人听#戴上耳机 #人声分离
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陈艺新家庭关系8月前
课题分离解决人的80%的烦恼 #心理学 #情绪管理 #阿德勒
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静姐会带娃（专注0-1早教实操）10月前
宝宝假哭？原来是分离焦虑！ 怎么缓解宝宝的分离焦虑，一条视频教给你！#分离焦虑 #宝宝哭闹 #早教
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清音 钱途得道7月前
你能接受伴侣不提供情绪价值吗？ #断舍离 #反内耗 #成年人 #亲密关系 #认知觉醒 三界分离术： 感情能否谈钱？ 事业掺情必崩？情绪价值明码标价.
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光哥知识论(王达峰)5月前
成为自己的主人，这可能是所有情绪问题的根本解，那你很有必要了解一下课题分离。#思维 #认知 #王达峰
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贰六的心理体系3周前
在亲密关系中依赖的人，本质上是经常被恐惧的情绪所支配。 之所以恐惧，其中有一个原因很可能是小时候分离带来的创伤经历造成的。 #亲密关系 #两性情感 #依赖性人格 #依赖
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如果宝宝会说话7月前
孩子用游戏化解分离焦虑，玩偶成了她的过渡性客体。 每次假装妈妈离开，都是她在练习长大。#儿童心理 #亲子关系 #分离焦虑 #情绪调节 #过渡性客体
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爱秋~4天前
掌握课题分离，从此告别精神内耗！#个人成长 #情绪管理 #人际关系 #课题分离也就是建立边界感
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沧州童乐教育集团刘延霞7月前
孩子上幼儿园 分离焦虑怎么办？ #幼儿园 #分离焦虑 #幼儿教育 #做智慧父母 #每日分享
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海鹰带你飞2年前
什么叫刺激情绪分离法？怎样才能做到不被别人影响自己的心情？#情绪管理 #控制情绪才能控制人生 #如何调整自己心态和情绪 #认知思维 #觉醒开悟 @海鹰带你飞
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虚空济3年前
不理情绪，分离情绪，快乐自然浮现。
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小🐠心理1周前
你有过这样的经历吗 #心理 #身心分离
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Rinat的奇思妙想4天前
这期很夯！#课题分离 #边界感 #情绪管理 #停止内耗 #心理学
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新华每日电讯1年前
#每日深读 | 博主谈"课题分离"与"内耗"，要把别人的情绪和自己的感受分开，你不必去为别人的情绪买单
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『苍月』2天前
BPD自我认知四大核心认知特征： 身份混乱、评价不稳、非黑即白、出现分离（内容为“直播取材”，个人观点，仅供参考，理性观看，不做任何投资建议）@抱一‖钱途得道 #BPD #人格障碍 #情感避坑 #边缘型人格障碍 #心理学干货
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普罗米修斯号3周前
人要学会做好课题分离 课题分离对我们来说很重要，很多人感到痛苦和焦虑都是因为没有做好课题分离，把他人的课题揽到自己身上，把自己搞得很累。#课题分离 #抑郁症患者 #认知
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韩相遇8月前
6个停止内耗练习 #心理学 #个人成长 #内耗 #讨好型人格 #高敏感人群
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彩云红河谷1年前
博主谈“课题分离”与“内耗”：要学会把别人的情绪和自己的感受分开，你不必去为别人的情绪买单 来源：新华社快看
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请叫我二萌小姐3天前
你是脾气好？ 还是替别人的情绪买单？ #课题分离 #课题分离也就是建立边界感 #情绪管理 #爱自己 #祝你马上成功马上发
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鱼肚白白1月前
你可能不是走神，而是解离了#精神状态belike #每天分享科普知识
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皮妈大可🤎5月前
分离焦虑是每个妈妈每个娃的必修课题 #幼儿园开学第一天 #分离焦虑 #情绪稳定
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茉莉Molly（揪🎁版）2月前
当你察觉到自己状态不对的时候，一定要把自己拉出来。 #抖音合集升级计划 #情绪管理 #课题分离 #个人提升 #女性成长
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在修心的乾小鲲2年前
分离感知与情绪，很多问题会迎刃而解 #个人成长#情绪
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糖果读书2天前
学会课题分离，我们不需要为别人的情绪负责#课题分离 #人生感悟 #人生哲学 #心灵成长 #治愈系
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小雪~1周前
如何避免焦虑内耗，第一课学会课题分离。#认知#情绪管理#人际交往#被讨厌的勇气 #女性成长
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每日一读3天前
你不是脾气差，是不懂课题分离。 #每日一读 #认知干货 #停止内耗 #情绪稳定#扎心语录扎心笔记
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育婴师东爸3月前
妈妈上个厕所，宝宝都要嚎啕大哭？ 别慌！这是“分离焦虑” 东爸教你3招，轻松化解“分离焦虑”💡 #分离焦虑 #儿童情绪管理 #宝宝分离焦虑 #人类幼崽成长计划 #我的2025育儿日记
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才有有1月前
课题分离 她能分清：爸爸的失落，是爸爸的课题；而我的饼干怎么分，是我的课题。我不会因为你的情绪，就乱了我的分寸。我选择把我的爱，等量地、同时地，传递给我在乎的两个人。#才有有 #课题分离 #不被道德绑架 #爱父母 #善良的孩子最可爱
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邓云瀚5天前
谷爱凌身上最变态的是什么——情绪剥离系统 #谷爱凌 #自我提升 #冬奥会
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慢慢想小姐2周前
懂事体贴，善解人意，这些词夸了你那么多年，是不是该问一句自己那我呢？#情感共鸣 #被讨厌的勇气读书分享 #课题分离#自我成长终局清醒局
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青年不惑2月前
知识年终盘点｜情绪觉察：建立内在稳定性的第一步 职场中情绪最消耗人的地方，不在于当下发生了什么，而在于事后不断的自我追责。反复复盘、反复假设、反复否定自己。当情绪、责任、评价全部混在一起，人就会持续内耗。我们无法控制职场发生什么，但可以决定，它如何影响我们的内心。心理防御不是逃避现实，而是为了更长久地走下去。#职场 #抖音知识年终大赏 #职场那些事 #创作灵感 #观点分享
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甜甜园长呀🥰4月前
这条视频很重要！家长们，孩子的主客分离思维方式！生活里是可以渗透的，光教孩子什么是事实，观点，感受，概念远远不够！11分钟详细讲解生活四个方面去渗透孩子的跨学科思维！！！主客分离到主客融合！强者思维#孩子教育 #知识分享 #养育男孩#养育女孩#小学生
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袁子3天前
我的快乐短暂的真实的存在过，原来我是鲜活的，看到什么都觉得很美好，可我要怎么救自己呢#双相#情绪感知分离
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铭铭Yummy🌙1月前
心理学的情绪消失术🤍不要被自己的情绪困在 #心理学 #焦虑内耗 #情绪管理 #情感共鸣 #强烈推荐
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心理学硕士润心（收徒）3天前
看见，看见的力量 #自我觉察 #觉察情绪 #情绪稳定 #课题分离 #心理学
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青年不惑3天前
很多人理解的“幸福者退让”在道德层面，但核心是成本计算。一次情绪失控，可能赔上的不是一口气，而是时间、安全甚至更大的代价。退让不是认输，更多的是止损。冲动是瞬间的，后果是长期的。#人际关系 #人际交往 #抖音年味新知贺岁 #创作灵感 #观点分享
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朱丽 · Yeah6月前
恋爱期为何内耗，焦虑型依恋人格如何去爱 容易把伴侣逼走的焦虑型依恋人格，如果你在感情里总是缺乏安全感，极度渴望亲密和陪伴，情绪变化无常，总是因为-些小事就觉得对方不爱你了，特别害怕分离，经常性的质疑自己，否定自己，不自觉地想要控制对方，又极其期待对方的肯定和反馈，一旦对方看不到自己的付出就会焦虑，那么你大概率是焦虑型依恋人格。心理学上也叫痴迷型人格 #心理学 #恋爱 #焦虑 #焦虑依恋型人格
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聋场悟道2月前
一个方法让我不再承受任何人的坏情绪#真实生活分享官 #个人成长#个人提升#坏情绪#分离情绪
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三个老爸实验室1月前
恐惧可能来自被遗忘的童年 如果你也经历过“没来由”的恐惧或压抑… 也许不是你想多了，而是你的“情绪记忆”在悄悄提醒你。 #心理 #成长 #情绪管理 #自我觉察
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简介:

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