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你脾气暴躁就是想多让人注意
因为什么事情,哭得特别难受?
放假不敢睡觉害怕浪费时间
我以为聊了就可以平复我内心的空虚
面对世事无常如何调整心态
晓咏同学
1月前
总爱胡思乱想,很容易焦虑怎么办?试试这5个小方法 #情感共鸣#过度思考#内耗#释放压力
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唤勇君
1周前
逆转焦虑思维需要做到五不要 克服焦虑,首先要觉察下自己有哪些导致焦虑反复的坏习惯#焦虑症 #强迫症 #躯体化症状 #心理健康 #完美主义
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观心实验室讲焦虑
10月前
爱乱想不是你的错,你只需要摆脱它的控制
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道医炎阳
3周前
总是焦虑内耗怎么办#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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女心理师李老师
3年前
胡思乱想怎么办?4招教会你!#胡思乱想 #焦虑#焦虑情绪#情绪管理#治愈
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米哈里老师
2周前
总是控制不住思绪乱飞胡思乱想?那就随它去! #潜意识的力量 #情绪控制 #家长必读 #原生家庭对孩子的影响
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愈见虹姐
1月前
共情,是情绪的解药 别再逼自己“别乱想”了!情绪需要的不是抵抗,而是共情——像安慰朋友一样,对自己说“我陪你”。试试看,内心会悄悄变平静~ #共情自己 #情绪管理 #心理暗示 #爱自己练习
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宁侠教授
4年前
晚上睡觉胡思乱想,控制不住情绪,这是怎么了?#医学科普 #失眠
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心理科郑医生
1年前
总是焦虑静不下心,试试这几个动作 #缓解焦虑 #焦虑 #胡思乱想
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中医神内李洋医生
7月前
入睡困难,脑子里面胡思乱想,你知道是怎么回事吗? #失眠 #医学科普 #中医
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钟文内在自洽
10月前
焦虑内耗很敏感 要内求打破惯性 急躁引起焦虑内耗要内求打破惯性走出来 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #内求 #打破惯性
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康复科许晓晓
1月前
大多数的焦虑,其实是心气堵住了,教你一个小方子 #焦虑 #情绪 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小朱叨叨
8月前
焦虑是我们每个人都有的正常情绪 不要把解决焦虑当成战斗 学会接纳而非对抗 焦虑就会成为我们的力量 不要被焦虑支配 正确对待一切情绪#焦虑 #girlstalk #成长日记 #如何缓解焦虑情绪 #情绪管理
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失语者云骧
5月前
总爱胡思乱想?高手都深谙这2大顶级策略,不懂的话会越活越累 #情绪管理 #内耗 #焦虑 #活在当下 #临在
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陕西省名中医王晓燕
2月前
焦虑抑郁情绪低落,控制不住胡思乱想 #中医王晓燕 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #归元堂中医馆
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徐和妍
1年前
#正确解决心情烦躁,情绪内耗问题 #情绪管理 #调整心态控制情绪的方法 #如何缓解焦虑情绪 #缓解压力
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小璐医生聊失眠
11月前
睡觉总是乱想?看完这个视频吧 #熬夜 #失眠 #小璐医生
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愿立方肯定语音频
5天前
听肯定语音频,戒掉坏情绪。因为别人的一句话就胡思乱想半天,遇到点小事就焦虑得睡不着,情绪像过山车一样,完全不受自己控制。这不仅让你心累,更让你错过很多重要机会。要拿回情绪的掌控权,让你的内核稳如泰山,这些肯定语可以反复听,天天听。: 1.我是我情绪的主人,而不是它的奴隶。 2.无论外界发生什么,我都能保持内心的平静和喜悦。 3.任何负面情绪都无法穿透我强大的能量场。 4.我允许情绪流经我的身体,然后轻松地放下它们。 5.我拥有一个无比稳定和强大的内核,足以应对一切挑战。 完整版这里放不下,我有上百个像这样的情绪稳定肯定语音频,你可以在感到烦躁、焦虑、愤怒的时候立刻打开听。反复听,直到你发现那些曾经让你暴跳如雷的事,现在可以一笑而过。这种“泰山崩于前而色不变”的稳定感,是你送给自己最好的礼物。#愿立方肯定语音频 #情感心理 #一般人不告诉他 #有趣的知识又增长了 #实用冷知识
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胡叔讲心理
3年前
怎么停止抑郁焦虑引起的胡思乱想#医学科普 #焦虑 #健康 @抖音小助手
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姬浩然
3年前
胡思乱想、心烦意乱、容易走神?教你1个平复思绪的小方法。 #胡思乱想 #心烦意乱 #走神 #心理学知识 #注意力不集中 #焦虑症
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心理咨询师|cheuk芳玲
3月前
大脑每小时会产生上千个念头 #心理学 #胡思乱想 #想太多 #念头 #转念
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菜菜.
1月前
焦虑和抑郁是世界上最古老的骗局,改变认知你就有可能真正好起来 《伯恩斯情绪疗法》历经半个月我终于看完了。 书里内容很多,它主要讲的是认知疗法。 视频有点长,从以下三个问题入手,大家可以从自己感兴趣的部分观看。 (不过渐进观看能更理解焦虑/抑郁与认知扭曲的因果关系) a.什么是认知?什么是认知扭曲? b.为什么认知/想法扭曲会导致抑郁、焦虑? c.如何改变认知歪曲? 希望这个视频能帮助到你~一起加油🫶 #真实生活分享计划 #认知觉醒 #改变认知 #焦虑症 #抑郁症
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精神科蓝长安(专注未成年)
2年前
当你忍不住胡思乱想的时候,抑郁想自我伤害的时候,可以尝试一下这个小方法#小方法 #知识分享 #精神科医生
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默默无闻的小大夫
4年前
睡前总是控制不住的胡思乱想,很难入睡,快试试这个方法吧。#失眠 #健康科普
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休学陪伴吴老师
6月前
如果你总是感到不开心,控制不住乱想,需警惕你正在被你的意识控制。#青少年厌学 #青少年休学 #家庭教育 #家长必读 #家长收藏孩子受益
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小土豆叭叭
1月前
最近总结的三个解决焦虑内耗的小方法 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #自我成长
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大齐觉悟认知
11月前
忘不掉前任? 2招教你走出情绪黑洞💔余生请为自己活一次🎯#认知觉醒 #情绪管理 #女性智慧 #不断的情绪反扑怎么自救 #走出内耗
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智大理
2周前
如果你也总是胡思乱想、内耗严重, 从今天开始,试着练一练正念。 点赞收藏,迷茫的时候回来看看。#停止内耗 #情绪管理 #精神内耗 #自我疗愈 #心理学
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白杨说营养
8月前
焦虑就是缺这种营养素 #焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑抑郁症
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中医睡眠专家吴教授
5月前
一停下就乱想?平时在家这个小动作帮到你! #粤语 #改善睡眠 #睡眠专家吴庆光#抖音健康使用计划
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人间清醒叔
3天前
1. 烦躁时:温水淋浴,通过温度刺激调节自主神经,平复情绪。 2. 难过时:允许自己哭泣,释放情绪激素,避免压抑导致内耗。 3. 思虑过多时:把想法写下来,外化焦虑,减轻大脑认知负荷。 4. 感到混乱时:整理环境,物理空间的秩序感能有效提升心理掌控感。 5. 压力大时:进行中等强度运动,促进内啡肽分泌,缓解紧张。 6. 生气时:听舒缓音乐,通过听觉刺激降低交感神经兴奋性。 7. 焦虑时:尝试正念冥想,将注意力拉回当下,打断反刍思维。#最温柔男医生 #快速恢复能量 #情绪管理
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沈阳精神心理科王静主任
5月前
白天#焦虑情绪低落,晚上胡思乱想睡不着。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理 #心理健康
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燕老师说AI获客及心疗赋能
2天前
情绪一来就被带走吗? 稳住不是压抑,是有方法。 教你三步不被情绪带走。 想要方法,打“想”。 #女性成长 #情绪内耗 #自我提升 #心理学 #边界感
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张小华
2月前
别再纠结,放过自己!#心理学#胡思乱想#自责#焦虑
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道医炎阳
1周前
送给爱焦虑内耗一句话。#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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刘佳导师解焦虑
4天前
你的焦虑迟迟好不了,就是因为一个“怕”字! #焦虑 #情绪认知 #正念 #干货分享
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与钦共读
3周前
总陷入胡思乱想?《如何停止胡思乱想》教你活在当下 #如何停止胡思乱想 #读书分享 #情绪管理 #活在当下 #个人成长
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英雄会
4天前
怎么自己解决焦虑抑郁脾胃不好解决的办法焦虑抑郁都好了脾胃也 #焦虑 #抑郁 #思虑过度 #脾胃 #随变ai随便玩
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老杨不烦恼
1年前
停止自己的乱想,才能拥有好的生活 #焦虑 #情绪 #内耗 #胡思乱想
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王星辉说
1年前
抑郁了以后,如何让自己的大脑停下来,停止胡思乱想!#抑郁 #精神内耗 #走出低谷
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心理陈老师🌟
2周前
总是想太多,如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #原生家庭 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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张小华
1月前
稳住心态,避免胡思乱想!#心理学#胡思乱想#焦虑内耗#心理健康
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丁丁点灯
3年前
停止胡思乱想,克服强迫思维的重点#心理健康 #抑郁 #焦虑#焦虑症#强迫症
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沈阳精神心理科杜红兴主任
5月前
白天#焦虑 情绪低落,晚上胡思乱想#睡不着 。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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沐云说心理(回避)
1月前
《毛选》四句话,专治焦虑的胡思乱想和回避的冷暴力#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感#亲密关系#修复感情
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晚熟的猴哥
2月前
几句话缓解焦虑#焦虑 #内耗 #曾国藩 #抑郁 #心理
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惑缺无所谓
4月前
如何“静心”,快速缓解焦虑 方法在后半段#修行 #人生感悟
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觉醒Lab
1周前
#情绪 #快乐 #焦虑 @抖音创作者中心
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刘佳导师解焦虑
9月前
千万别瞎担心,你担心的事99%都不会发生。 #焦虑 #心理学 #胡思乱想 #情绪认知
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李天益振经好睡眠
2年前
一招缓解,焦虑紧张乱想,收藏起来练习。#焦虑症#胡思乱想#入睡困难#胸闷气短#焦虑抑郁
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牛牛
4月前
#焦虑#抑郁#如何走出焦虑#如何走出抑郁 经常跑步 运动锻炼 可以更快乐
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缃缃养生记
8月前
如何拆解不良情绪 不良情绪越少生活越美好 #心脉受损 #精神内耗 #心脉修复@辛辛
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张小华
1月前
少生气,别乱想,人生难得糊涂#抑郁退退退 #焦虑 #生气 #疗愈 #心理学
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纷尼赵Phani
7月前
恐惧行动,提前焦虑。。。 如果你也一闭眼就开始乱想,这个理智罐头,拿去顶一下 #girlstalk #唠嗑 #情绪 #焦虑 #睡不着
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青城太极-刘绥滨
2月前
情绪不稳杂念多,太极养出好状态! #刘绥滨 #传统文化 #中国文化 #养生功法
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享月🌙
6月前
一个改善失眠的野路子#失眠 #改善失眠 #好睡眠 #思虑过度 #情绪内耗
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宁蔓讲心理
8月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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北大李好辉|家庭心理实战顾问
6月前
焦虑了,抑郁了,六步带你走出来!#焦虑症 #抑郁症患者 #心理咨询师 #心理咨询师培训 #心理咨询师报考
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甲东-从焦虑到从容
2周前
一招教你停止胡思乱想
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宝哥夜话
3月前
别被焦虑缠死,换种强势思维告别内耗#不内耗 #强者思维 #强势思维 #热爱生活
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哈尔滨心理咨询师毕思炎
5天前
#哈尔滨 #焦虑抑郁 #焦虑 #心理学 #心理咨询
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彭凯平老师
7月前
焦虑抑郁的自救指南 ABCD认知疗法
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芊彤心灵成长
6天前
三秒断念法,让你告别精神内耗!#女性成长#心灵疗愈#情绪疏通
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