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毛毛今天吃啥2年前
月薪5000｜下班后的糊弄晚饭第50顿，今日吃：水煮荷兰豆#美食 #做饭 #简简单单又一餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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新手日常记录4月前
一定要水煮啊#做饭 #新手做饭日常 #简单美食#荷兰豆
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勤菜的小生活8月前
媳妇一高兴还想生哈哈#婚后生活 #做月子
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夏了了7月前
吃水煮菜平衡外卖负罪感
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Rory龙傲7月前
减脂人深夜小酒馆——真的就喝一点 配菜：水煮荷兰豆#酒蒙子#酒蒙子的日常#啤酒#深夜小酒馆#这一口嘎嘎给力
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小吃一Oo1周前
开工吃点好吃的不过分吧🥳开心的夜晚开始～#开工大吉 #vlog减脂餐 #沉浸式 #抖音玩法合伙人计划 #宿舍小锅美食
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阿杜爱做饭（家常菜）1月前
#家常菜 清淡爽口，人间烟火
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@甘蔗不甜1年前
挑战一个月减脂餐掉秤10斤之三减脂午餐，紫米饭，瓜片炒虾仁，水煮荷兰豆#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #记录真实生活
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杨姐带饭1月前
米饭130克+菜花炒瘦肉190克+水煮荷兰豆红萝卜90克#带饭上班#食物热量 #健康饮食搭配 #自己动手丰衣足食 #自律遇见更好的自己
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亦枫6天前
第56集｜青菜年糕汤\水煮荷兰豆\清炒豆芽\花生\泥螺#做菜我是认真的 #简单的家常便饭 #自制减肥餐
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小小慢慢瘦日常（第一轮打卡）5天前
减肥打卡第3天✨ 肉眼可见肚子平了一点，真的太有成就感了！ 今日饮食： 早：温盐水+2个土鸡蛋+水煮荷兰豆+小白菜（少许生抽） 午：外卖减脂餐 加餐：无糖豆浆+黑咖啡 晚：和老公一起吃，不吃主食，正常吃菜吃肉 昨天晚上睡前会有点饿，但能忍住，饿就是在瘦💪 慢慢坚持，不着急、不暴食，稳稳掉秤～ #减肥打卡 #大基数减肥 #减脂日常 #自律减肥 #多囊减肥
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小荼厨房大冒险6天前
今天开始吃减肥餐，第一天#减脂餐 #自制减脂餐 #减肥日常 #减肥打卡记录
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小明的蔬食餐桌4月前
减脂姐妹别啃水煮菜了！ 这盘低脂高纤荷兰豆腰果把我香晕 #素食也可以很好吃 #快手菜 #健康减脂餐 #减脂期吃什么 #vegan
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Picnic熊2年前
沉浸式吃水煮荷兰豆#金丝熊 #仓鼠 #养鼠日常分享 #萌宠
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伍佰万3周前
荷兰豆炒腊肠 水煮肉片 冬瓜鸡蛋汤#我的厨房日记 #美食教程 #做饭 #家常菜 #晒出你的家常菜做法
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会做干净饮食的王姐1月前
#生活服务热点中心 控卡期的姐妹别再硬啃水煮了！这个荷兰豆炒肉巨香，一勺唐九儿酱油直接提味封神，几分钟就搞定#控卡家常菜 #快手菜 #身材管理吃什么#唐九儿酱油 @DOU+小助手
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阿霞做饭日常1月前
肉都不换啊！香菇跟荷兰豆真的绝配！#家常菜 #家常菜教程 #抖音美食创作人 #自己动手做美食好吃又营养 #亲手制作美食
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李小九减脂1周前
今日份一人食减脂餐，热呼呼的水煮菜 #一人食记 #减脂餐 #减肥 #减脂 #简简单单又一餐
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海上森林一只猫2月前
新手小厨做饭带饭上班的第三天#动手自己做美食仪式感满满 #抖音美食创作者 #带饭上班
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小鹿1月前
菜门永存 消费降级，现在只吃的起三个菜了😢 主包又创新了蘸水 加了点香醋😋 荷兰豆(好吃！) 菜心(不够吃😍) 鸡胸肉(报吃 只想补点蛋白质) #今天吃啥 #减脂餐 #水煮菜#强烈推荐#一个人吃什么
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慢吞吞吞吞1月前
十分钟糊弄餐✅ 今天的卖相比昨天好👌🏻 起床就中午了真的很饿 喜欢十分钟能完成的饭 #下饭菜 #做饭vlog #美食 #治愈系 #做饭也不忘得瑟一下
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安安吃饭不挑食4月前
能吃能干的小男子汉又上线了#养娃日常
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吗喽姐6月前
这是不是很多主播在吃的鱼肥油啊？！ #低脂健康 #身材管理 #吃点好的
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小吃一Oo3周前
下班吃点好吃的不过分吧🥰幸福的夜晚开始啦～#抖音美食创作人 #沉浸式晚间生活 #宿舍小锅美食 #春运抢票 #候补成功
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小橘子做菜1月前
大年三十必备的家常菜#家常菜 #家常菜教程
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Mia家的素舍🍃11月前
简单水煮菜🫛春天吃出健康好气色‼️#素舍出品 #抖音美食推荐官 #一起吃饭吧 #素食 #素食主义
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何厨家常菜1月前
“蔬菜开会？不，这是最顶的减脂餐！但凡我妈早点刷到这个视频，我也不至于天天吃”水煮菜“！#美食 #家常菜 #减脂餐 #美食教程 #吃货
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家庭饲养员理事3月前
#外送员 #美食
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大树🌲爱吃饭2月前
2026开年饭Vlog | 这份菜单，承包你一整年的好运！ 亲爱的老己，新的一年也要好好吃饭哦～#2026 #厦门 #亲爱的老己 #开年饭 #抖音美食创作者
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冒险继续2月前
夫妻同心 400来斤
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豆腐好吃吗10月前
今天吃 胡萝卜厚蛋烧➕荷兰豆✨ 🐶加长版吃播来啦~是有吃有喝的一餐#博美 #萌宠出道计划 #宠物吃货 #馋狗 #萌宠日常
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陈秋宁3月前
8年前网友说“你做个美食博主吧”！那时兼顾着主业带着娃完全没时间，现在闲得估计可以把它当成一份副业来干……哈哈#陪读妈妈 #美食日记 #80后 #美食分享 #美食教程
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松饼2月前
今天大家有没有吃什么好吃的！ 我今天做了水煮肉片 荷兰豆炒火腿和黄瓜鸡蛋汤！ 非常的呀米呀 你们也要好好吃饭 要好好的享受放松的每一天 大家都值得获得自己想要的美好生活 这个世界不能缺少我们每一个人 正是因为我们的存在 才缔造了这世间独特的魅力 所以大家 我们都是最棒最优秀的！#儿童餐#家常菜分享 #三人食
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桃食记🍑1周前
晚餐Vlog|💕被美食治愈的夜晚，真的很幸福🍲 今日菜单📝 -水煮牛肉 -荷兰豆炒腊肉 -木瓜银耳羹 #健康美食自己做 #晚餐 #vlog日常 #家常菜 #普通的饭菜都是家的味道
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欣欣麻麻1月前
早上送完姐妹俩去上学后我直接去菜场买菜了，因为中午朋友要来吃饭，到家后我急急忙忙的赶紧备菜准备做饭，我妈跟我朋友说她手脚不方便帮不上我什么忙，我就说了一句我以为你会帮我把碗给刷一下呢，因为她不在我这里的时候自己吃喝拉撒什么都可以干，甚至还可以做饭给我哥和我外婆吃，在我这里我什么都没让她做过，每天把自己当成不能自理的病人，我说你在我这里什么都做不了，连碗都不能刷，等回家后你指望谁呢，她说回家谁都指望不上，不吃不喝等死，一直在阴阳怪气的说话，之前在我面前说儿子女儿都一样的，女儿不问老的照样可以起诉，就因为我说了一句碗都不能刷了吗，她说她气了一夜没睡，我只是想让她不要把自己当成不能自理的病人，生活中自己可以做一些力所能及的事，没事就下楼锻炼一下身体，对她自己恢复也好，还说了很多很多我意想不到的话，说在我这里我折磨她，我不懂我做了什么折磨她了，她说了很多话太让我震惊了，我平时无意间做的事，她都能联想到是我在针对她，对她再好都不觉得好，一句话没说对就多心，所有人都欠她的，说她一句都不行，以后我什么都不会再说了，要觉得我不孝，想起诉就去起诉吧，也随便她怎么诅咒我去吧，我只是觉得我要是不管她，她太可怜了，我只能说她可怜的日子还在后面呢，等着看吧，我今年36岁了，人生已过半，前半生吃尽了生活的苦，后半生婆家娘家谁的苦都不想再吃了。
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开心饭饭3周前
#蘸酱菜 #蔬菜 #东北蘸酱菜 俺是河北的，不代表东北也不代表河北，就是个人吃法，自己一个人这样吃，边洗边吃，感觉比较方便
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丹姐（甲🦋亢4年）1周前
甲亢‖自律营养早餐:新一年的饮食管理又开始啦，督促自己今年继续学习更多的营养知识，争取早日实现逆转！过年鱼肉吃多了，今天的素食葛根粉是真的好吃呀！#甲亢饮食 #营养早餐 #自律 #满级吃商指南 #食养
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啾啾的低卡饮食日记1周前
10分钟简单低卡好吃一人食｜水油焖菜一锅出 明天上班了，今天吃个低碳但是营养均衡的午餐 不吃主食也完全OK，这一锅就是优质的低碳水均衡餐，饱腹无负担 咖啡加了肉桂姜黄甜菜根粉：平稳血糖抗炎抗炎 菠菜：高钾蔬菜 帮助我们去水肿 豆腐：植物蛋白 虾仁：低脂高蛋白 肥牛：优质脂肪 补铁 荷兰豆和蔬菜粒：补充膳食纤维和维生素 #低碳饮食 #低卡低脂餐 #记录真实生活 #抗炎饮食
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小子2周前
以“知足”状态，望远山前行 #vlog日常 #健身 #男大学生 #积极向上 #新年快乐
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塞丽麦2周前
匆匆那年 ～限时返场！ #匆匆那年#记录真实生活 #日常vlog #二胎宝妈
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苏苏轻食1周前
过完年来点清淡减脂餐#复工第一天 #清淡饮食 #减脂餐 #年后减肥 #过完年吃什么
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贵莲爱做菜1月前
#美食 #年夜饭 #美食教程
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壮壮同学爱做饭～3月前
今日份水煮肉片～清炒荷兰豆～板栗排骨汤～又是幸福的一顿家常便饭～#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #板栗的神仙吃法 #水煮肉片家常做法
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汕头定妆师雪梨姐姐3月前
潮汕女人30分钟教你做三道菜！#家常菜 #晚饭吃什么 #潮汕菜 #汕头定妆师雪梨姐姐 #潮汕晚饭
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谭仙女的美食日记1年前
还是听我的❗️要选会做饭的❗️ 今日菜单：水煮肉片｜腊肠炒荷兰豆｜番茄鸡蛋#家常菜 #这份冬季美食太治愈了 #水煮肉片家常做法 #年夜饭菜单提前曝光了 #抖音趣胃计划
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吉一昂酱（日常投喂）1月前
闺蜜吃饭日记｜荷兰豆炒香肠、水煮油豆腐～#家常美食 #炒香肠家常做法 #油豆腐 #给闺蜜做饭的日常 #好好吃饭
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大乌薯要自律(减脂餐分享)9月前
今日减脂餐分享 今日减脂餐分享|荷兰豆炒鸡胸肉+水煮菠菜+糙米饭 坚持自律|梦想一步步靠近，这是我的来时路！低脂饱腹感强的糙米饭#中老年宝藏单品 #低脂低卡减脂餐 #主食推荐 #低脂低卡餐
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辛的一天5天前
97年研发工程师拿开工红包和同事吃日料的一天vlog#年后上班的我 #记录真实生活 #日常vlog #深圳打工人 #开工第一天的你
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贪吃蛇 日记5天前
年后减脂｜低热量，生活化减肥的第一天 #减肥逆袭 #减肥打卡 #记录生活#减脂食谱 #自律
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赵猫猫4月前
晚餐🥣水煮肉片&荷兰豆炒腊肠，费饭的一餐 #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感#在家做美食 #好好吃饭
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喵儿荷兰豆在LA🇺🇸1周前
🇺🇸洛杉矶云南过桥米线🍜回到学生时代快乐老家 哈喽👋荷兰豆今天又带大家来吃我的快乐食堂【粶鼎記米線 】 我搬到东区之后好久没去了，发现它家还新推出了水煮系列🌶️ 你们喜欢什么口味的米线么🍜评论区告诉我哦❤️ #抖音美食推荐官 #嗦粉 #洛杉矶美食 #美国生活vlog #过桥米线
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景先2周前
小道的除夕晚饭，诸位除夕快乐呀。#道观伙食 #正一 #修行之路
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李小九减脂2周前
今日份一人食减脂餐，热呼呼的水煮菜 #一人食记 #减脂餐 #减肥 #简简单单又一餐 #减脂
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新鲜小超市3周前
宝子们，鲜掉眉毛的农家荷兰豆来咯！农户清晨现摘，带着晨露与泥土香，马上打包发货，新鲜直达。颗颗饱满翠绿，豆荚脆嫩，清炒鲜甜爽口，水煮原汁原味，怎么做都好吃。富含维生素，营养又健康，纯天然无污染。想尝鲜的宝子千万别错过#荷兰豆 #农家菜园 #农副产品 #现摘现发新鲜到家 #荷兰豆炒腊肠 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+好生意 @dou+流量推送
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小谯不忙3月前
要记得好好吃饭，照顾好自己#美食 #日常分享 #今天吃啥 #做饭给你吃 #赛博朋克2077
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李小九减脂2周前
今日份一人食减脂餐，热呼呼的水煮菜 #一人食记 #减肥 #减脂餐 #减脂 #简简单单又一餐
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止水6天前
文心兰和娇羞美丽，含笑花素雅清香，今天是偷懒的早餐，黑椒牛排+水煮蛋+水煮包菜、荷兰豆+白粥，胜在不会被碳水带着打瞌睡
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静姐会更好3月前
化后一周升白食谱 高蛋白 高营养 快来试试吧#化疗 #美食 #化疗
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小野教做菜3周前
#家常菜#美食#一起学做菜
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小蔡爱做饭1月前
拒绝外卖🥡｜自己在家做饭的第六年～ 今日菜单： 水煮肉片 清炒荷兰豆 果盘 #家常菜 #年夜饭 #下饭菜 #美食教程 #动手自己做美食
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殷老板吃不饱2月前
#今天吃什么 简简单单三个菜，开饭！#家常菜 #下饭菜 #家的味道 #三四钢炒锅
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