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别划走!如果你每天啥也没干,却累得要死,心里乱糟糟、总想很多事,那这条视频,你一定要认真看完,说的就是正在精神内耗的你。 你有没有这种感觉:明明一天躺在床上、坐着不动,却比干了一天体力活还累。心里乱哄哄的,想得多,做得少,越想越烦,越烦越不动,这就是典型的精神内耗。 别人随口一句话,你能在心里琢磨半天:他是不是不高兴了?是不是我哪里做错了?是不是我不够好?人家早就忘了,就你自己,翻来覆去,反复折磨自己。 做个决定更是纠结死,选这个怕后悔,选那个怕吃亏,还没开始做,先把所有最坏的结果想一遍,越想越怕,越怕越拖,最后啥也没干,光在那儿内耗。 你还特别在意别人怎么看你。发个消息怕打扰别人,发个朋友圈反复编辑,别人不回信息,你能脑补一出大戏。为了不让别人失望,你委屈自己、勉强自己、讨好别人,结果把自己活得又累又憋屈。 你总是在后悔过去,担心未来,就是不好好活在现在。一会儿怪以前没努力,一会儿怕以后过不好,唯独现在,你从来没有放过自己。 我跟你说句实在话:真的没那么多人盯着你。大家都在忙自己的生活,没人天天评判你、议论你。你好不好,优不优秀,真的跟别人没多大关系。 精神内耗,就是自己跟自己打架,把力气、心情、能量,全部耗光。久了,人会变得不快乐、不自信、敏感脆弱,明明很善良,很努力,却活得一肚子委屈。 今天我就想认真跟你说:别再内耗了,真的不值得。 从今天开始,你记住这几点:别人怎么想,那是他的事,你管不着,也不用管;不想做的事,直接拒绝,不用不好意思;做不到的事,尽力就好,不用逼自己完美;做错了,没关系,改就行,不用一直骂自己;别人不喜欢你,也没关系,你自己喜欢自己最重要。 你不用活成人人都满意的样子,你只要活成自己舒服、自己开心的样子。 心大一点,事就小了;心简单一点,人就轻松了。别再胡思乱想,别再自己折磨自己,你已经很不容易了,对自己好一点,放过自己。 从今天起,不内耗,不纠结,不胡思乱想,好好吃饭,好好睡觉,好好生活,比什么都强。#精神内耗 #自我成长 #好好生活 #正能量 #治愈
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