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超超医生10月前
作息是怎么硬调过来的 #熬夜 #通宵 #睡眠 #万万没想到 #欢乐小剧场
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普外耿医生3月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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疯狂大强哥2周前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
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小愈3月前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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失眠疼痛东哥说8月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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中医卢鹏飞3天前
听句劝 不要熬夜 #掉发 #卢鹏飞 #熬夜 #脱发
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小刀早睡会发达3月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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大鹅1周前
熬完夜后如何快速恢复身体#熬夜#涨知识#科普
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鹏哥开脑洞5天前
熬夜党醒醒！你熬的不是夜，是血管的 “命”！ #曾鹏 #东莞东华医院 #神经外科 #医学科普 #熬夜
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Hansen张博士1月前
当你熬夜到凌晨，身体需要多久才能恢复？ #熬夜 #抗老 #抗衰老 #科普
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易灵儿6661天前
刷到这条视频的朋友，答应我，真的不要再熬大夜 晚睡了#熬夜的代价#关注身体健康#大实话#口播
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心解码5天前
熬完夜别乱补觉，这才是真正的自杀式自救#熬夜补救#报复性熬夜 #熬夜党救星 # 睡眠技巧 #健康科普
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甜顺顺的养生变美日记1周前
真心奉劝大家不要熬夜，真的不要熬夜#中医养生 #熬夜的危害 #黄帝内经
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枫哥说1天前
熬夜伤肝怎么补救？ #健康饮食 #科学膳食 #熬夜 #伤肝 #养肝
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爱别离9月前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。#熬夜
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心血管刘国勇3周前
#心肌炎#猝死#熬夜#心梗#心血管刘国勇
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周亿爱养生3周前
真心奉劝大家，千万不要熬夜！#养生#中医养生#黄帝内经#熬夜#熬夜的危害
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火山 （主页岭取）1周前
不要熬夜到凌晨高三最后106天自救#高考 #考试 #理科 #学习打卡 #学习笔记
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小月月..1天前
当你熬夜熬到了现在这个时候，到底还睡不睡#熬夜冠军
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我叫安安4月前
#熬夜 #压力大 #00后工作现状 压力大到睡不着觉
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娟子2天前
完蛋了彻底完蛋了…#熬夜熬夜 #通宵
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心外科徐高俊医生2月前
熬夜伤心不是空话？凌晨没睡的人要警惕！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #熬夜
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哈哈哈1天前
朋友说熬夜不健康，所以我选择了通宵~完蛋了，彻底完蛋了#等天亮 #熬夜熬穿了 #通宵 #熬夜冠军
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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小刀早睡会发达3周前
5+4早睡系统+找工作野路子，秒戒熬夜！ 长期熬夜玩手机三年，熬到脸和身体都垮了！靠5+4早睡系统法和神仙工作，成功做到10点就睡！ #抖音精选 #职场那些事 #早睡 #熬夜#boss直聘
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精简养生1周前
熬夜守岁，怎样快速恢复？#中医健康科普 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜@DOU+小助手
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汉氏联合干细胞3天前
熬夜其实熬的是命#熬夜 #睡眠不足#睡眠健康#干细胞
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༺།༼幸 ࿄࿆ ༽运༻1天前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠的战场。不知不觉又熬到了凌晨，眼睛好累，但脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人是因为内心有太多的事，太多的压力，却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜默默承受。
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王文艳医生谈心衰6天前
熬夜熬到什么程度会猝死？ 4种熬法最要命，这3个信号是最后警报#心脏 #熬夜 #心血管 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识
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赵顾周全1天前
#真实生活分享计划 完蛋了，全都完蛋了。#热门 #通宵 #失眠 #夜熬穿了
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谦辞说养生2天前
😱救命！熬夜党必看的真相！ ✨经常凌晨一两点睡？身体正在报警！ 👇快进来听干货，教你科学调整作息！#养生就是养健康 #养生 #养生知识
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星喵家族5月前
90% 人不知道的熬夜真相：不是几点睡，而是身体在偷偷报警！ 「你昨晚几点睡？评论区报时间！」 47% 人零点后睡，00 后超半数熬到凌晨！医生说：熬夜是「从外到内的慢性打击」—— 🌙11 点 - 凌晨 3 点皮肤黄金期，错过脸黄爆痘，贵价护肤品没用； ⚠️褪黑素乱、皮质醇高→内分泌失调 + 免疫力差，小病找上门！ 💡晨起昏沉靠咖啡？身体在报警！ 点收藏，今晚早睡 20 分钟挑战！@熬夜搭子一起戒熬夜～ # 熬夜危害 #朋克养生 #早睡挑战 #免疫力提升 #睡眠 #失眠
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常静静健康思维1000讲3天前
熬夜，就是在慢性自杀！ 比抽烟喝酒还狠！ 吃再多补品、泡再多脚 都不如11点前睡一觉。 好好睡觉，才是最便宜的养生！ #熬夜危害 #失眠 #中老年人健康 #睡眠 #养生知识
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小野猫1天前
凌晨4点40了，不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着，到底是我在熬夜，还是夜在熬我，我把夜熬走了，天就亮了，可如果有一天，夜赢了呢？
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君莫俊（峡谷艺术）4天前
大王为什么你会刷到这个视频 #熬夜冠军 #熬夜 #生物钟 #反思一下
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小吾空｜极简养生3天前
建议收藏，熬夜过后如何精力回升#熬夜 #熬夜党 #熬夜必备 #极简养生 #养生
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挑战关注13亿中国人🇨🇳2天前
2月27日星期五凌晨05：00现在还没睡的有吗？挑战回复每一条信息了啊，有本事让我今晚都别睡了啊，熬夜大赛开始了啊，看谁能熬到06：00你就是熬夜大赛第一名了啊，熬了一个晚上了啊，
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美丽浙江3天前
兄弟们，别熬夜了！#19岁男生熬夜1年快秃顶找不到女友 艾特你的好兄弟早点睡觉 #美丽主播说新闻
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贝贝零嘴坊2天前
大家千万别熬夜，要熬就熬通宵 还有没睡觉的吗#熬夜#先定一个小目标
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种子康康🌱2天前
你熬夜赚的钱，将来还不够填医院的坑 现在很多人都是这样： 白天上班累得不行，晚上还硬熬着不睡， 刷手机、加班、瞎耗，总觉得年轻扛得住。 可我跟你说句最实在的： 你熬夜拼命赚来的钱， 将来真的还不够填医院那个坑。 钱没了可以再挣，身体垮了，啥都没了。 真的想好好过日子，记住三句话： - 别拿健康去换那点快钱，真不值 - 晚上早点睡，比啥补品都管用 - 好好爱惜自己，才是最稳的投资 你可以努力，可以上进， 但千万别拿命去赌。 健康，才是一个人最大的底气， 也是这辈子最划算的财富。 好好睡觉，好好早起， 身体好了，钱才留得住！ #果子家族#种子法则#女性成长#早课
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中医张丝微7月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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国学智慧5天前
倪海廈：老話說"人睡三更，病在五更"！倪師解讀：熬夜的危害比你想象的嚴重100倍！#倪海厦 #抖加小助手 #上热门 #黄帝内经 #中医养生
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哈尼美媚2天前
别人的夜晚，是温柔的港湾；而我的夜晚，却成了失眠的战场。不知不觉，又熬到了凌晨，眼睛好累，脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人…#情感文字
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心理盲盒2天前
熬夜后第二天快速救场的8个硬核方法。是你熬完夜之后，怎么快速把自己救回来，别让一天的崩溃，毁掉你接下来几天的状态#心理 #认知觉醒 #人生感悟 #熬夜
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小寒1天前
#通宵追剧 #熬#天亮说晚安 🤭
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煜森行者6天前
男人长期熬夜，最先出问题的不是心脏，是肝。头疼、易怒、唉声叹气、吃饭没食欲、该睡睡不着——这些全是肝出问题了。晚上11点到凌晨3点，你不睡，它就没法歇。身体扛不住的，迟早会找你。别等倒下了，才想起来早点睡。#熬夜 #35岁 #中年男人 #养生
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孙丽杰家庭教育1天前
人一旦到了40岁，“睡觉”就成了一门学问 #四十不惑 #睡觉 #中年人 #认知觉醒 #智慧人生
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倪海厦为您服务5天前
倪海廈：老話說"人睡三更，病在五更"！倪師解讀：熬...
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离家的孩子2天前
别人的夜晚，是温柔的港湾；而我的夜晚，却成了失眠的战场。不知不觉，又熬到了凌晨，眼睛好累，脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人…
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中医李建中主任1天前
长期熬夜是在透支健康#医学科普 #科普一下 #中医 #熬夜 #失眠
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阳光正能量5天前
倪海廈：老話說_人睡三更，病在五更_！倪師解讀：熬夜的危害比你想象的嚴重100倍！
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菇菇1周前
熬夜大赛#熬夜大赛#熬夜#离谱#抽象#fyp
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阳城县-星朵幼儿园-吕园长3天前
别让熬夜，毁了孩子一个寒假。早睡不是约束，是养脾胃、长身高、提免疫力。懂的家长，都在悄悄执行！#寒假作息 #家长必看 #科学育儿 #星朵幼儿园
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๑҉路过꧔ꦿ࿐1天前
完蛋了 彻底完蛋了#熬夜#通宵
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活明白书店2周前
你熬的不是夜，是自由。 心理学揭秘：为什么明明身体很累，却舍不得睡？看完这条视频，今晚放过自己吧。🌙 #报复性熬夜 #心理学 #治愈 #深夜 #火柴人动画
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啊文哥（新歌）为人在世孝当先7月前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。#熬夜 #又是一个失眠的夜晚
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营养老字号3天前
别以为熬完夜睡一觉就补充元气了#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜 #营养补充
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戒色加油站1天前
熬夜是恢复身体最快的方式#熬夜 #戒色 #熬夜的危害 #男性成长
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睡眠学姐5月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香，#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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