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减重外科范友杰医生1年前
壶铃摇摆能减肥吗 #壶铃 #甩壶铃的减肥效果好吗 #司美格鲁肽 #医学减重科普
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花花转圈健身10月前
转起呼啦圈，腰肢轻摇，暴汗燃脂也能超解压！ 居家追剧、户外吹风、办公室摸鱼（嘘～）随时随地开扭，快乐瘦腰无压力！#呼啦圈转起来 #变瘦变美变好看 #适合女人的健身塑形方法 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #懒人减肥神器
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舞梦飞扬舞蹈3年前
减肥轻摇广场舞随心随意简单轻松摇一摇舞一舞 #舞出美丽舞出健康 #爱舞蹈爱生活 #广场舞
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老罗不懂体育5月前
减肥最好的运动学会了吗 这两天台风在家怕是减不下去了🤣#桦加沙 #减肥 #摇头
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林霞5天前
为什么越减肥越胖？ 瘦影轻摇，减脂路上常遇迷雾； 静心观照，方知身心本是一体。🌸✨ #古法养生 #减脂真相 #减肥 #上热搜
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我是花梓啊6月前
减脂第七十六天 又上邪修美食教程拉 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #健康减脂 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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执着z拒绝私聊2天前
#跳舞减肥 #在家锻炼身体 复杂的太难学，跳个简单点的#献丑啦 窗帘轻摇，像极了时光的褶皱，藏起一天的疲惫与喧嚣。她站在光影里，双手微张，仿佛在拥抱一个属于自己的晨光时刻。不为惊艳，只为动起来的每一秒都算数。#在家也要运动#跳舞减肥#客厅就是健身房
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什么糖6月前
横屏投屏版！《人间烟火》拉伸操！适合日常久坐，运动前后练习！ 舒缓放松，拯救酸痛！运动完不拉伸 等于白练！跟练：慧子健身#好身材练起来 #运动 #减肥 #减脂 #塑形
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常德小李好物圈3天前
很多宝妈问我，带娃怎么减肥，今天我告诉你一个简单的方法，呼啦圈，不用节食，不用剧烈运动，每天坚持半小时，坚持一段时间你会发现肚子小了人也精神了，别再羡慕别人，从现在开始摇起来，一根呼啦圈就能让你慢慢变好看，
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大师兄DSX2天前
运动到底能不能加速减肥 #运动减肥 #减肥经验分享 #减肥 #大师兄减肥分享 #年后减肥 每天这里直播@二狗
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南京戴教练4月前
减肥的10个好方法#减肥#减脂#瘦
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精致生活优品1月前
一条能解决你所有痛点的跳绳应该是什么样的？你说想要快速拥有迷人身材，我们给手柄新升级了赛车级轴承，一分钟七千转的超高转速，手腕轻摇就能带动全身运动，一分钟就能进入快速燃烧的运动状态，锻炼完一身汗直接流到爽！你又说怕没效果？我们用ai大数据为你量身打造运动计划，只要按住按钮，连接至手机，输入身高、体重和运动编号，就能智能生成专属运动计划。还有教练教你拉伸热身，减小运动损伤，只有适合自己的才是最好的。你还说怕质量不好，用不久他的手柄是纯金属材质的，摔不坏打不烂，配合上四十九股钢丝凝成的包胶钢丝绳，买一套用十年真的不是问题，质量值得信赖。你说怕没有？售后十年魔金国货老品牌厂家直销，在这条视频下面下单就送运费险和七天免费试跳，刷到就别错过，赶紧带一条回去练起来吧！#跳绳减肥 #跳绳运动
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就叫阿颖吧7月前
适合普通人的减肥方法 生活化#内容太过真实 #自律 #前后对比 #每日分享 #宝妈分享
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减重外科范友杰医生3月前
我是新乡市中心医院的范友杰医生，让我做您的减肥搭子吧！ #健康科普 #减肥 #河南 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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衣服很多的张10月前
小基数102斤到90减肥分享来啦，没有教程，纯分享哈 #小基数减脂 #姐妹局
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五个亿1年前
App根本算不准你的基础代谢 运动不减肥 睡眠的重要性 #基础代谢 #减肥 #运动减肥 #睡眠 #会吃才会瘦
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骑车减肥的蒙蒙达9月前
新手也想通过骑行来减肥 一定要注意哪些问题，千万别踩坑 #骑行减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #身体和灵魂总有一个在路上 #减肥成功
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晨曦不陈（重启人生版）11月前
15天发疯减肥瘦了16.6斤的经验分享，总结了五天姐妹们比较关心的问题，第二轮的发疯减肥明天开始，食谱更新到视频里了，要一起减的姐妹记得收藏哦#发疯减肥 #月瘦30斤
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KAIXIN5天前
#减肥 你们先凑合着看一下嘻嘻 有什么不懂的可以在评论区问我
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珍珠🫧3天前
变瘦的唯一办法|㊗️新年地拥有好身材 #减肥真相 #残酷的现实 #身材管理 #女性必看 #思想的力量
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158梨形腿刘幺幺2天前
梨形瘦腿4条超实用的建议 避免走弯路 直接抄作业！ #梨形 希望可以帮到你们！有啥问题评论问吧#减肥干货常识分享
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华翎舞蹈小茹老师3周前
#跳舞减肥 40岁身材走样，为了不让自己持续胖下去，发现学舞蹈可以改变身材气质，通过一段时间的学习，你们看我可以瘦下来吗#成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变气质 #宝妈学舞蹈
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一只小鹿🦌6月前
被姐妹们追着问的【减肥经历分享】终于来啦❗️ 之前很多姐妹都在问我的减肥经历是怎样的，这期视频虽然有点长，但是都是我的减肥心路历程，有刚开始减肥，不知道如何开始的，都可以根据我瘦下来的经历来学习和吸取经验！！ 宝宝们减肥一定不是靠一两天的，所有能成功减下来的人都是经历过非常痛苦的时刻和不停的坚持才能获得成功的，人的身体三个月为一个周期，不要看半个月一个月的效果，尽量坚持两三个月以上，身体才会给出好的反馈和很久的维持时间。 祝所有正在经历减肥的宝宝们都能如愿达到自己想要的身材和数字！！ #跟着小鹿变瘦变美 #我的蜕变故事 #减肥经历 #减肥经历分享#减肥经验分享
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爱健身CC～3天前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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小珍儿减脂7月前
小技巧，大作用！认真听，健康稳定持续瘦！#健康饮食 #科学减脂 #减脂福音 #亲测减脂方法
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陈喜爱9月前
105分/15斤 十一万人看过的视频方法过程分享来喽 仅供参考！#减肥学习两不误 #逆袭 #励志正能量 #我想要的就是最好的
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小猪咪Ning（减肥版）10月前
分手失恋后是减肥最佳黄金期 #减脂 #减肥 #减脂期 #失恋
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桐桐说减脂（看主页）10月前
减月巴快的方法不是少吃多动 #减肥 #瘦
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椰子吃饱了🥥1周前
104斤➡️84斤 成功瘦20斤 100秒真实分享减肥心得 准备减肥的和正在减肥的必看 #我的减肥日记 #减肥心得 #减肥分享 #减肥逆袭 #减肥知识
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茵福妈妈5月前
#减肥减脂 两个月120斤～97斤 ，姐妹们真的可以做到的，我这个视频把过程都放出来，不过亲们别轻易效仿，健康的方式也是可以瘦的，就是慢一点，我实在是太渴望快点瘦了，我想赶紧把我的肥肉甩掉，才采取这样的方式，一定适量！#减肥过程 #减肥经历分享
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吃小哲一拳1月前
如果你想轻松减脂、瘦身，get腹肌、马甲线！那基础逻辑你一定要搞懂！有不懂的问我就ok#热门 #减脂 #减肥 #干货分享 #知识科普
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临床营养科付泽建医生5月前
这样运动，减肥或事半功倍 #减肥 #运动 #心率 #健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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🐷大猪蹄子5月前
避雷这种所谓的轻断食！ #7天轻断食 #轻断食 #减肥 #减肥干货分享 #夏日减脂大作战
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Dean身体算法1月前
如果你想在2026年彻底的瘦下来，请停止“伪勤奋”一条视频教会你如何减脂，保姆级教学#减肥 #减脂 #健身 #个人成长 #自我提升
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豆豆健康跑4月前
跳绳 vs 跑步，脂肪最怕哪个？教练这样说！ #跳绳 #跑步 #瘦身 #减肥 #有氧运动 #健身干货
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🐷大猪蹄子6月前
运动掉秤更快？ #什么运动减脂最快 #快速减肥 #夏日减脂大作战 #我的电子教练 #减肥小白必看经验
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曾曾 （线上健身饮食指导）2天前
#曾曾线上健身#女性塑形增肌#女性减肥#日常分享 问：不做有氧，只做力量训练，能减脂吗❓ @抖音创作小助手
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外科减重李宇医生1周前
轻微超重人群的减肥小妙招 #减重外科 #减脂 #减重手术 #减肥方法 #抖出健康知识宝藏
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爱运动的范范1月前
小体重身材松松垮垮？别再节食了好吗，你需要的是看起来瘦而不是称起来轻#减肥干货常识分享 #降低体脂率的有效运动方式 #减脂塑形#减肥#减脂瘦身
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蓝莓酱（立志减到82）4天前
#减肥 大家有什么想问的可以打在评论区，主播看到会回的，还有就是不要在我评论区卖减肥药，大家也不要去相信这些减肥药什么的，身体是革命的本钱，去乱吃这些药伤害身体是不值得的。 然后如果大家喜欢的话，主播可能会更新一下每天吃什么东西吧，可以给大家参考一下，但我还是觉得大家吃自己喜欢吃的东西最重要，希望大家都可以通过自己的努力得到自己想要的身材😙
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窦月11月前
瘦80斤｜平台期？很着急？跟着这个结构吃！ #减肥 #液断 #暴食 #窦月减肥法 #大基数减肥
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想住海边（减肥版）11月前
不到一年时间 细90斤的的减脂经验分享来啦#变美变瘦变好看 #减脂 #自律 #干货分享 #减肥逆袭
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爱健身CC～4天前
139-87｜大肚腩姐妹，想要逆袭沙漏腰，听我一句劝，闭眼入这个呼啦圈，我已经替你们试过了，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了#呼啦圈#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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小婷学姐2月前
不想节食又想瘦？这三个小习惯真的能掉秤#抖出健康知识宝藏 #日常分享 #女生必看 #减肥
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林子大了（跑互）7月前
博主亲测全网最好用的无痛减肥法，从202斤到166斤的方法 反复减肥这些年下来，最好用不反弹的减肥方法分享给大家~#减肥 #减脂 #16+8轻断食
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鱼鱼想当跟练博主🐟1周前
跳操or燃脂舞11问｜评论区高频问题一次说清 跳操到底有没有用？多久能瘦？要不要控制饮食？ 整理了11个你们问得最多的问题，一次性解答🔥 （问题清单见章节❤️） 纯干货，建议先收藏再看！ #健身干货 #干货分享 #跳操减肥 #燃脂舞 #运动型人格指南
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浩拉拉(已瘦100斤) ×3天前
跑步和动感单车哪个减肥效果好 #减肥 #减肥塑形 #减肥打卡 #减肥知识 #减肥知识分享
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主持人李静7月前
40+想无痛瘦肚子，一定要看完这条视频！我的好朋友 @明星营养师修贤 带来了她的压箱底瘦肚子干货——以吃为主、动为辅，专为我们40+女性设计。只要照着做，坚持打卡，一定会有收获！#健康 #静距离 #科学饮食 #大有学问 #涨知识
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赵老师的顺时生活5月前
聊一聊，大家都比较关心的减肥话题🍚大家还有其他想了解的，可以评论区告诉我哦~ #涨知识 #减肥
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减重代谢外科医生钟朝辉4天前
节食和运动哪个减少热量的效率高 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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心理科谌彪医生1月前
药物减重，真的安全有效吗？ #药物减重 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #药物减肥
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Dean身体算法3周前
居家健身指南，但是想要身材好也要配合减脂饮食，关于饮食部分账号主页有详细的教学视频，居家健身的训练时长控制在单次40-60分钟，另外每周还要做3-4次有氧才行#居家健身 #家庭健身
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大鹏带你甩肉肉4月前
重要通知，小伙伴们认真看好了，有疑问可以提问哦
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一群疯资2周前
@单眼皮的小黄豆🌕 #单眼皮的小黄豆 #抖音二创激励计划 #小黄豆直播 #尤丽云 #破防
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是夏岚啊（逆袭版）8月前
带经络走向的刷腹跟练终于来啦，不想听我嘚啵得的姐妹可以静音，跟练也可以拖动进度条#刷腹#减肥#养生知识 #我的减肥日记#知源经络
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我是小朱变身记3天前
#身材管理是女人一生的必修课 #身材你品你细细的品 #瘦了才是最高级的快乐
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生煎包包3周前
160-120｜瘦了40斤的减肥经验分享 第一次录这种形式的视频 大概想到的就是这些 可能录的不太好姐妹们多多包容[哭惹R]姐妹们还有什么想问的问题也可以在评论区问我 我都会回复的！ #減肥 #减肥经验分享 #内容过于真实 #体重管理 #逆袭
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迪小迪6月前
之前大家都问的瘦手臂运动分享来啦！其实我之前还会搭配别的去做，但最近懒了，事儿也多，就只做这个 #减肥 #瘦 #瘦手臂 #减肥逆袭
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伍小曼6月前
不算卡路里，做到3个细节，不用意志力就能瘦20斤！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识
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不加糖谢谢1周前
关于减肥的一些问题｜ 一直想录但是拖了好久的视频，回答了一下大家经常问的问题。还有一天吃什么的视频以后会放到第二天中午再更新，有时候有事出去回来再剪视频都太晚了，干脆直接放到第二天中午再发，也可以记录一下每天有没有运动，因为我基本都是天黑才运动。最后祝大家新春快乐！多吃不胖！！！ #减肥 #维持体重
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总易泪4天前
140➡️99 减肥经验分享第二期来啦 第一期老婆们可以往前翻翻看哦～#减肥 #瘦 #经验分享 #干货#茯苓膏
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