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陶汐的漫生活8月前
姐妹们，你早上起床后的流程步骤一样吗？#vlog日常 #家居好物 #家居生活 #好物推荐分享 #早晨日常vlog
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彬仔妈讲家庭教育11月前
早上叫孩子起床别再说“快点啦”，4个步骤让孩子快速起床！！#亲子教育 #赖床 #家庭教育 #父母课堂 #智慧父母
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心问闪亮亮10月前
孩子起床拖拉磨蹭？3个步骤搞定！ 孩子早上起床要催，洗脸刷牙要催，磨蹭半天出不了门，一上午弄得鸡飞狗跳，大人孩子情绪都不好，这里有3招来帮你搞定。#亲子教育 #育儿 #家长必读 #育儿经验分享 #正确引导教育孩子
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@多爱自己一点2周前
四个月宝宝起床的步骤是什么样的呢#陪伴你是我最大的幸福 #日常盘娃 #人类幼崽
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钱巧的喜阳阳成长记4周前
早晨起床第一个步骤：洗屁股#特殊孩子的生活日常
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LinGreen3月前
狗狗有一套自己的起床步骤 #萌宠出道计划 #狗狗 #田园犬 #日常分享 #大黄
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福福富3月前
起床黄金十分钟，能多活二十年！三步骤唤醒你的阳气，很多人不知道
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乐乐是只小比熊2月前
#养狗分享 #小奶狗 #养狗人 #比熊起床#狗狗起床步骤
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欢歌康养中心5月前
七步起床法让关爱从清晨开始🌞欢歌康养中心护理人员专业演示，温柔唤醒每一天！细致步骤轻松学，帮助长者安全起床👍#养老护理 #欢歌康养中心 👵🏻💖#照护指南#关爱老人#达州养老院
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郝事成双(27周+5早产龙凤胎）2月前
剖腹产后第一次下床，是不是感觉伤口撕裂般疼痛，根本不敢用力？掌握正确的起床姿势，不仅能减轻疼痛，还能保护伤口，促进恢复！ 今天用30秒演示剖腹产后标准起床步骤，孕妈可以提前学习，产后妈妈记得收藏跟着做～ #产后妈妈 #剖腹产 #产后恢复 #新手妈妈 #孕产知识
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大新去哪了7月前
妈妈吃床八步骤 划背、按腰、揉腿、松肩、通风池、梳头、搓耳、疏臂8步骤起床#妈妈 #阿尔兹海默症 #记录真实生活
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幸运的子竹2周前
上班族起床困难？3步唤醒法7天告别闹钟依赖 上班族起床困难？3步唤醒法7天告别闹钟依赖#打工人养生指南 #皮质醇管理 #职场人必看 #健康养生干货 #起床困难户自救指南
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凌的幸福生活2月前
醒来到刷牙其实有三个微行为念明天就能改变 明天试试我的凌式起床法吧，片尾又总结了具体步骤图。试试不亏！！！ #起床 #改变从一件小事开始 #微行为#改变#生活
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神经外科吴医生4周前
告别起床眩晕，记住这三个步骤 #起床 #头晕 #医学科普 #吴医生 #小妙招大作用
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李璇-儿童行为引导1月前
怎样让孩子自己起床？ 手把手教你 从此后摆脱早起混战 #起床困难户 #孩子起床困难 #磨蹭 #磨蹭的孩子 #儿童行为引导
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马马上怕麻烦1月前
娃起床睡觉拖拉磨蹭？4步搞定主动按时作息，亲测耗时3-4周 #育儿经验分享 #孩子拖拉磨蹭 #孩子不睡觉 #孩子不起床怎么办 #马马上怕麻烦
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炸炸子2周前
糙养公主之每日起床步骤#二月龄 #二月龄宝宝
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师姐艾生活1周前
醒来必做的2个动作|唤醒一天的能量 早晨五分钟：两个古法动作，帮你唤醒气血 #养生
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帝国理工学习小恐龙🦖4周前
凌晨一点起｜帝国理工狂学15hvlog 帝国理工期末圣诞早起学习vlog#帝国理工 #学习vlog #study #ic #studyaccount
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周子越不做npc（养成中）4月前
学会这个“懒人起床法”，我戒掉了手机闹钟！ 这可不是普通的伸懒腰，而是一个有意识的“气机启动法”。 步骤： 1️⃣仰卧准备：平躺在床上，双腿伸直，双臂自然放于身体两侧，全身放松。 2️⃣极致伸展：吸气，双手十指交叉，掌心向上翻转，用力向头顶上方伸展，感觉把整个肩部和胸廓都打开了。同时，脚尖用力向下绷直，感觉从手指尖到脚后跟，整条身体都被充分拉长。 3️⃣保持与屏息：在伸展到极限时，屏住呼吸2-3秒，让气血在体内充分激荡。 4️⃣放松吐气：呼气，全身瞬间放松，手和脚自然回落。感受一股暖流随之流向全身。 要点：重复2-3次。整个过程要“有意识地去感受身体的拉伸感”，想象像一棵树🌲在清晨舒展枝叶。#起床困难户 #早起傻一天 #伸懒腰
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善养生春吉4天前
晨间训练方案 50岁后的状态由你自己决定！拒绝活力衰退，每天只需10分钟的晨间唤醒运动，带你找回巅峰状态。 视频分享了一套结合力量与柔韧性的5步日常锻炼法：深蹲、鸽子式、臀桥、马步和原始流动作。坚持这套晨间计划，能有效唤醒身体大肌肉群，改善灵活性，提升日常能量与自信心，让你充满活力地迎接每一天。 #男性健身 #晨间运动 #保持活力 #日常锻炼 #自律 【免责声明】本视频内容仅供日常健身交流与参考，不构成任何专业指导，运动请务必量力而行，注意安全。 【声明】本文案由AI协助总结生成。
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小黎奶爸养成记(哺乳期）1周前
二月龄宝宝花式起床。#宝宝起床
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银发健康体能10月前
老年人健康体能 正确的日常姿势：起床 老年人健康体能·正确的日常起床姿势 #中老年锻炼 #健康体能 #中老年锻炼 #中老年养生
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chocolate.1月前
久违的vlog 来啦～@芝芝～ #好朋友是生活的解药 #vlog日常 #随拍 #记录真实生活
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初恩吃饱了2月前
2岁自律女生的晨起日常#人类幼崽 #自己的事情自己做 #vlog日常 #骗你生女儿 #自律
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疼痛医生吴成富5月前
腰痛腿痛下床困难，两个步骤无痛起床#腰椎间盘突出健康科普#腰椎间盘突出功能锻炼
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小沈洁de幸福力4月前
今日份护肤小窍门#vlog日常 #每日分享 #雅姿
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卓然优选好物4天前
学生党必备的起床神器！这款得力智能闹钟，功能多样，叫醒效果给力，再也不怕赖床啦。儿童和成人都适用，设计也很贴心。 #学生好物 #起床困难户 #得力文具 #生活小帮手
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烤个土豆不要辣2月前
抑郁发作起不来床？亲测有效的5步起床拆解法。 如果你也正经历： ▫️早上醒来，身体像灌了铅一样无法动弹 ▫️因为“起不来床”而充满自责和焦虑 ▫️想要改变，但需要具体、可操作的方法 那么，这个视频就是为你准备的。 #起不来床怎么办 #躯体化症状怎么自我缓解 #森田疗法生活化应用#焦虑发作躯体化 #难受不想起床
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玉米粒儿🐾2周前
我是一秒都不想剪啊哈哈哈哈太好笑了@DL.天秤 #dl天秤 #天秤的直播日记 #与天秤开开心心过大年
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小彭同学呀3月前
首先你就要开心，其次都是其次。#日常分享 #vlog日常 #起床上班了
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心生欢囍6月前
早起困难，喜欢赖床，一睁眼又要迟到了，教你三招轻松起床，精神气爽#起床困难户 #赖床 #好习惯 #教你一招 #今日分享
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腰不好晴（腰突康复中）1月前
腰突人，如何正确轻松起床不腰疼？ #腰疼#腰突 #腰椎间盘突出 #起床 #正确起床
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东方金领日间照料中心7月前
第五集 卧床老年人如何正确起床#养老 #养老护理 #养老护工 @东方金领日间照料中心
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年年的一家(分享好物)3周前
又得出门逛街的一天
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小碗鱼1月前
今天是和降温两个人的约会 大家想看的情侣vlog来咯#情侣vlog #wlw #befe干发喷雾
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小悟空哥2周前
苹果起床仪式感快捷指令，教程来了！
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是米粒呀1年前
🍼78天小可爱的晨间护理🌈 时隔五年所有步骤陌生又熟悉 越来越规律越来越好带了✌️ #新生儿护理 #科学育儿 #小月龄宝宝日常 #人类幼崽成长记录
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胖胖小芒果1月前
六点起来给爸妈做广式早茶是种什么体验？ #美食 #美食vlog #我的厨房日记 #00后#早餐
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晶姐爱生活（收图）3周前
如何拍摄剪辑和制作记录生活日常视频，包括剪辑视频，添加音频，调整字幕，背景音乐，封面等步骤，最后导出高清视频并展示成片！ #记录日常 #起床 #拍摄剪辑教程 #宝妈创业 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音Dou+上热门 @我要上热门
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CL6618月前
请快速穿好衣服👔出门🚪 应该前一晚想好搭配还是醒了再说 #男生穿搭 #今天穿什么 #ootd穿搭 #搭配日常 #我的穿搭日记
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骨科康复王主任3月前
起床头晕腰疼？告诉爸妈做好这个动作！ #起床 #腰椎间盘突出 #中老年人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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對酒乄当歌3周前
#每天跟我涨知识
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成功通讯(目瑙纵歌路)2月前
华为手机最有仪式感的起床闹钟设置 告别被手机闹钟💥醒！#鸿蒙越用越香 #Harmony6 #玩机技巧
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金哥这一家🐉🐒🐁🐰1月前
做一个精致的猪猪女孩，每天早晨必做什么#真实生活分享计划 #亲子互动 #精致女孩
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Livora幸福體驗館5天前
家庭晨间仪式：10分钟让一天充满能量 你家早晨是这样的吗？👇闹钟响 → 催起床 → 找东西 → 塞早餐 → 摔门而出。一整天的心情，从早上就开始「负能量爆表」... 其实，改变家庭氛围，只需要一个小小的「仪式感」。✨今天和大家分享我们家的 「家庭能量晨间仪式」 ，只需要10分钟，把慌乱变成连接。 🌟 核心三步骤： 1️⃣ 无言连接 (1分钟)：放下手机，只是静静拥抱。一个简单的肢体接触，胜过千言万语。 2️⃣ 分享期待 (3分钟)：轮流说一件今天期待的小事。把焦点从「任务」转移到「美好」。 3️⃣ 共同启动 (1分钟)：创造属于你们家的口号和击掌动作，为彼此加油打气！ 看似简单的动作，却能把一家人从「物理同住」变成「精神同频」。👨👩👧👦早晨的这10分钟，就像一颗投入湖心的石子，它的涟漪，会荡漾在你们一整天的生命里。 💬 今日互动：你家的晨间「独家仪式」是什么？或者看完视频，你最想尝试哪一步？欢迎在评论区分享你的创意，一起打造更有爱的家庭文化！ #家庭仪式感 #晨间习惯 #亲子互动 #情绪价值 #生活小妙招 #家庭Vlog #干货分享 #家庭教育 #正能量 #家庭幸福 #家庭仪式感 #家庭教育 #亲子互动 #能量早晨
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🎀赵仕瑾Jenny🙏5月前
今天一起来化妆 化妆+好物分享vlog｜你的互联网闺蜜回来啦#好物分享#美妆 #
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闪闪分享1周前
护发精油是我唯一能坚持下来的“懒人护发”步骤！ 洗完头吹风机吹一吹，挤两泵精油抹一抹，完事！🛁 就这么简单一步，头发肉眼可见的顺滑有光泽，再也不炸毛了。 特别是早上起床头发乱翘，用水打湿抹点精油，立马恢复柔顺。 如果你也想拥有一头好发质又不想太麻烦，这瓶精油一定要试试#护发 #护发精油 #农历二十八 #洗头 #vlog日常
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嘿嘿姐姐贝贝1月前
欢迎收看服装店工作日常！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #化妆
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魅小舞✨3周前
主包的日常 #上热门🔥上热门 #日常vlog #主播日常 #梦幻西游
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城3月前
换个发型如换头#男生变帅 #男生发型 #男生变帅成本有多低 #反差
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_依依超懒的💕10月前
专科大学生在校独寝的一天日常vlog 日子慢慢过幸福久久说 #当代大学生 #大学生的一天 #女大学生日常生活 #vlog日常
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小纯🔥美食记5天前
三分钟就能搞定一个早餐，方便又快捷#美食小技巧 #今日美食分享 #健康美食自己做 #自制美味 #自制美食
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小陈起床啦1月前
3min保姆级卷发教程来啦！！！希望有人能看完哈哈哈哈哈哈 以后再也不心血来潮剪刘海了😭 #卷发造型 #发型分享 #卷发教程 #保姆级卷发教程 #新手卷发
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王一碗er.7月前
07年女孩勇闯vlog届第七天！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #升学宴 #高考 #07
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@富瑶2月前
别那么在意他好吗 他连你今天开不开心都不知道 #vlog日常 #护士日常vlog #护士#原相机无美颜
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学长思维4天前
10 分钟时间爆改#颜值 #男生变帅 #男生变帅成本有多低 #上进的snoopy
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灵感Ai3周前
如果我18岁发现这个，早开上库里南了#电商创业 #效率软件 #软件分享 #宝藏软件 #灵感Ai
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小小细细🌈🌈10月前
下角度有难度的看过来，我把日常下角度的方法分享出来，也是网上很多普及了的方法，如果有帮助，折友们一起练起来。我是坚持早中晚都做一次的，每次持续时间都会有一个半小时左右！#髌骨粉碎性骨折术后69天
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🇰🇷肖恩Shawn9月前
GRWM✈️出差机内化妆 #GRWM #最基础的男生化妆步骤 #精致男孩 #男生早八妆 #男生化妆
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双语启蒙老师小贝1月前
一首歌《Mulberry Bush》学会4个晨间英语动作💨
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大璐6月前
如何拍摄和剪辑制作短视频，包括剪辑视频，添加音频，字幕。背景音乐，封面等步骤。最后导出高清视频并展示成片的#拍摄剪辑教程 #拍摄剪辑全过程 #保姆级教程 #拍摄剪辑日常
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汐和妤的爸爸5月前
OK镜｜摘戴护理一天不到5分钟？看完就会了！ 奶爸邪修OK镜摘戴护理，六步解决一天问题！ 全程不超5分钟，孩子上手无难度！ 开学OK镜更加自如！ OK镜摘戴护理六步法： 早三步：摘冲泡 晚三步：机洗冲戴 #OK镜护理 #角膜塑形镜 #OK镜自动清洗机 #OK镜护理步骤 #OK镜
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