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营养师谈韬5月前
天天吃牛排减肥？你可能在喝油！这些坑别再踩了 #减肥 #减脂 “天天吃牛排减肥，反而越减越肥？😱 你爱的眼肉、肋眼牛排，脂肪含量比猪里脊高2倍多！🍖🔥 三甲医院营养师带你打破减脂期‘吃牛肉就健康’的误区，揭秘高脂肪牛肉的坑！学会如何正确选择高蛋白、低脂肪的肉类（牛腱子、牛里脊、猪里脊），并用低脂方式烹饪，让你吃瘦不饿瘦！记得分享给身边还在傻傻吃牛排减肥的朋友~”#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #减脂 #牛肉减肥法 #减脂误区
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主厨Will9月前
㊙️牛排这样吃一定不会出错！ 今天就来教给大家三种常见牛排的吃法！西冷菲力和肋眼，每一款都有着自己的特色和烹饪手法！看看你喜欢哪个快点学起来吧！#好好吃饭大赛 #牛排 #牛排的家常做法 #西餐
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宇食间1月前
解锁两种日常超稳的牛排煎法！两种牛排煎法 #牛排 #煎牛排 #宇食间 #牛排推荐 #牛排的家常做法 食材： 西冷牛排 200g 眼肉牛排 200g 黄油 迷迭香 大蒜 海盐 黑胡椒 高烟点油（精炼橄榄油、牛油果等） 步骤： 一、冷煎法 以1.5cm厚 西冷牛排 五分熟为例 1、冰箱取出牛排，静置回到室温，颜色呈鲜红 2、用厨房纸擦干牛排表面水分 3、两边撒大量海盐、黑胡椒。适量高烟点油，静置5分钟（西冷牛排需剪开油边） 4、铸铁锅大火热锅至冒烟 5、保持大火，先煎油边，大概10s 6、两面各煎30s-45min，煎出焦香脆壳 7、关火，放入大蒜、迷迭香、黄油 8、不断浇淋融化黄油至牛排表面，过程持续30s 9、牛排盛到托盘，在牛排表面放上大蒜和香料，浇上锅内热黄油 8、包锡纸静置1min醒肉 9、切开牛排，进行摆盘，撒上适量盐和黑胡椒调味，完成 二、热煎法 以1.5cm厚 眼肉牛排 七分熟为例 1、冰箱取出牛排，静置回到室温，颜色呈鲜红 2、用厨房纸擦干牛排表面水分 3、两边撒大量海盐、黑胡椒，适量高烟点油，静置5分钟 4、放入空气炸锅或烤箱，100度6分钟，取出 5、铸铁锅大火热锅至冒烟 6、两面各煎10s-15min，煎出焦香脆壳 7、关火，放入大蒜、迷迭香、黄油 8、不断浇淋融化黄油至牛排表面，过程持续30s 9、牛排盛到托盘，在牛排表面放上大蒜和香料，浇上锅内热黄油 8、包锡纸静置1min醒肉 9、切开牛排，放入热盘，撒上适量盐和黑胡椒调味，完成
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兴森一家5月前
西冷和肋眼牛排搭配炸酱方便面配泡菜，完美组合! 煎至外焦里嫩的西冷与肋眼双拼牛排，肉汁丰盈到轻轻一压就飙汁，搭配裹满浓郁炸酱的 Q 弹方便面，每一根面条都挂满咸香醇厚的酱汁，再配上一口酸辣爽脆的韩式泡菜解腻。#兴森一家 #美食 #炸酱方便面
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smile熙4月前
家常香煎牛排 - 简单版 准备材料： 牛排 1块（眼肉/西冷，2cm厚最佳） 盐 和 黑胡椒 适量 食用油 1汤匙（耐高温的） 简单步骤： 准备牛排 牛排从冰箱取出，用厨房纸巾狠狠地擦干表面，直到纸巾不再变红。这是最关键的一步！ 调味 在牛排两面均匀地撒上盐和现磨黑胡椒。 再薄薄地刷一层油。 开煎 取一个厚底锅（铸铁锅最好），大火空烧到非常热，冒一点烟的程度。 放入牛排，会听到响亮的“滋啦”声。 保持中大火，每面煎1.5-2分钟（2cm厚牛排，约五分熟）。期间不要移动它。 静置 将煎好的牛排夹出来，放在盘子上。 静置5分钟，让肉汁回收分布。不要马上切！ 享用 逆着肉的纹理切开，大口享用。 #美食教程 #黑椒牛排 #每日分享
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吃了么协会2月前
肋眼牛排 #美食教程 #抖音美食推荐官
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HA金城武优选推荐4天前
西冷牛排168元12片130克/片，原肉整切调理牛排，送刀叉黄油酱料包，保证没有拼接没有合成支持检测，放心给孩子吃#牛排 #西冷牛排推荐 #这样吃肉才过瘾 #美食制作分享 #抖音爆款美食
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福尔禧1月前
过年在家煎牛排｜肋眼牛排🥩 #牛排 #原切牛排 #牛肉 #西餐 #过年
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HA金城武优选推荐2天前
西冷牛排168元12片130克/片，原肉整切调理牛排，送刀叉黄油黑胡椒酱，保证没有拼接没有合成支持检测，放心给孩子吃#牛排 #西冷牛排 #美食达人 #开荤啦开荤 #牛排中的劳斯莱斯
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粥哥小饭桌1周前
15分钟漂亮饭，在家也能做出完美的牛排 #牛排 #轻食 #西冷牛排煎法 #漂亮饭 #美食
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Ynb2周前
惠灵顿牛排 五分钟学会！ 两人份（ 一顶帽子 ） 尺寸：底座直径 15.25 厘米，帽身直径 14 厘米，高度 6.5 厘米，重量 660–720 克，设计：羊绒帽 材料： 牛肋眼 / 牛里脊 250–300 克 黄芥末酱（djon） 蘑菇 450 克 2 瓣蒜 2–3 颗红葱头 50 克黄油 0.75–1 个鸡蛋 蛋黄酱：三个蛋黄 94 毫升牛奶 69 毫升面粉 43 克菠菜 3 片意大利生火腿 2 张 18–20×18–20 厘米的生酥皮 3 根百里香 盐（kosher）+ 黑胡椒 + 耐高温食用油 最重要：1 颗大爱心 耗时：两天 #惠灵顿牛排#多伦多生活 #美食教程 #西餐美食 #毕业快乐
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一来家厨房2月前
6分钟煎牛排 西冷牛排厚约1厘米 #牛排 #煎牛排教程 #牛排的家常做法 #黑胡椒牛排 #在拍一种很新的vlog
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牛排研究生狒狒3月前
西冷牛排怎么煎才好吃！需要注意哪些问题#牛排 #原切牛排 #澳洲和牛 #美食 #自制牛排
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考祥食品进出口严选店1周前
朱爸教你在家如何做出五星级牛排 #牛肉 #西冷牛排 #煎牛排 #煎牛排教程
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着西装唔打钛2天前
都饿了吧，来这里馋一会儿吧(冒🍚了）#烹饪艺术 #我的厨房日记 #美食vlog #自制美食 #西冷牛排推荐
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最美烹饪家2周前
#原切牛排 #西冷牛排 #牛排中的劳斯莱斯
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福尔禧3周前
牛排要怎么煎才好吃｜眼肉牛排🥩 #牛排 #牛肉 #西餐 #原切牛排 #抖音年味争霸赛
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HA金成武好物甄选3天前
牛排活动来啦🧨168元12片西冷牛排🥩净重130克/片👏在赠：黄油➕黑胡椒酱➕一副刀叉🍴保证没有合成，没有一片拼接，支持检测，老人孩子孕妈妈都可以放心吃#牛排 #抖音商城大牌钜惠 #无限回购的宝藏单品 #抖音美食推荐官 #好物推荐🔥
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富贵大牛排6天前
拜托！这块安格斯谷饲西冷真的香迷糊了！煎到五分熟，外焦里嫩，油脂在嘴里化开，还带着淡淡的奶香。 西冷特有的“肉筋”越嚼越香，Q弹有嚼劲，每一口都是满满的肉欲暴击！ 不需要复杂的酱汁，一点海盐黑胡椒，就是对这块好肉最大的尊重！ 今天的快乐，是这块“口粮牛排”给的！#牛排 #西冷牛排 #原切牛排
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小森吃牛排1月前
想做牛排神！挑战用100种方法做牛排！ 第九期糖醋西冷 #牛排做法 #牛排的家常做法 #牛排的神仙吃法 #牛排 #牛排的好吃做法
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择食日记1周前
这样算成功了吗？第一次煎3cm牛排🥩 年前朋友来家里吃饭，送了几块厚切3厘米的西冷！冰箱拿出来自然解冻，厨房纸巾吸干水分后，没有任何处理，直接下锅煎，中途夹出来醒了5分钟，再复煎，最后切掉放锅里撒黑胡椒海盐。煎完后颜色有点好看，哈哈！就是有点费锅[笑哭R]有人知道怎么清洗锅吗？ #煎牛排 #厚切牛排 #西冷牛排
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耿直的橙子3天前
#法式香煎低温牛排 #美食小技巧 #家乡特色小吃 #真材实料才能做出好味道 #美食配方技术
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快乐人生3天前
#厨房小技巧 #美食技巧 #煎牛排 #做牛排的方法 #动手自己做美食 @笑对人生 @火哥好 @成熟的麦穗 @快乐人生
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庖丁解牛说4天前
厚切西冷保姆级家庭煎法教程，一口平底煎锅就可以搞定厚切牛排，有手就会！#和牛 #原切牛排 #雪花牛肉 #西冷牛排 #国产和牛
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威尔说4天前
零失败保姆级煎牛排教程｜外焦里嫩，一口爆汁！！！ 零失败保姆级煎牛排教程，外焦里嫩，一口爆汁，太好吃啦～～～ #美食 #煎牛排 #西餐牛排 #西餐 #牛排
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观百福食研社2月前
狄安娜肋眼牛排 口蘑、黄油、白兰地或干白葡萄酒、淡奶油等制作酱汁，牛排煎至外焦里嫩，酱汁浓郁顺滑，整体风味丰富，适合搭配烤土豆、芦笋等配菜 #澳洲和牛 #牛排的家常做法 #牛排制作方法 #牛排烹饪 #牛排推荐
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蔡成的菜7月前
新手也能煎完美牛排🥩简单详细，标准化教程 #牛排 #西餐 #美食 #厨房好物
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牛排研究生狒狒4月前
4款常见油煎牛排测评，从四个维度实测对比！结果有些出乎意料#强烈推荐 #牛排 #煎牛排 #油 #测评
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