您是不是在找：

岑小林1年前
跳绳一定要弯腰跳？ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳基本功 #跳绳运动 #岑小林
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞716
北体汤老师3周前
体测跳绳满分技巧 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #体考 #体测 #跳绳
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1071
小马达10月前
小学生1分钟跳绳230个不卡绳大招 跳绳姿势要点： 前倾沉腰→保持直背（别驼！） →手臂自然前伸，偏移易调+防绊脚 #强身健体增强免疫力 #快乐学习快乐成长 #全民健身 #跳绳正确的跳法及技巧 #浅跳一下
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
李柯憬5月前
#跳绳 标准动作之“体态篇”，不想受伤一定要注意这两点！#跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4122
活蹦乱跳的体育老师5月前
体测跳绳满分技巧 #体测 #跳绳
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教体育的季老师3年前
孩子刚学跳绳总是弯着腰？千万记得这样练❗️#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #儿童运动 #新手跳绳
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
R.G.Y 运动时刻4月前
本视频针对刚刚开始学习跳绳的小朋友，家长可以通过教学视频来教孩子跳绳。当然，这过程中还会遇到很多问题，我会在以后的视频中继续和大家一起讨论。#跳绳 #跳绳教学 #体育老师 #小学生 #跳绳打卡
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
爱跳绳的鸡腿教练6月前
每天一个动作的练习，就能让孩子轻松学会跳绳 #跳绳 #学跳绳 #跳绳教程 #跳绳提速 #一起来锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
面包爱跳绳3周前
跳绳想要跳的快这五个坏习惯一定要改掉#跳绳 #跳绳教学 #少儿跳绳 #少儿跳绳教学
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
塞塞运动1周前
推荐大家无论是跑步 跳绳 跳操 摇呼啦圈都可以把护腰带捆上，加速爆汗增强效果，帮助收紧核心保护腰部，让运动事半功倍#护腰带#适合多种运动#爆汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
岑小林9月前
#中高考 #体育运动 #高考热门话题 #跳绳 #技巧分享
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
@宿州昊东中考体育王校长3周前
体测跳绳满分技巧#体测 #体育中考 #跳绳
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
岑小林1年前
挑战给100个路人分享跳绳技巧--第九期 #日常训练 #户外体能训练 #跳绳 #跳绳技巧 #跳绳教学
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2185
袁来体训（福州上门体育）7月前
跳绳零基础第一期来啦 从零开始教学 包教包会滴😁#跳绳 #零基础学跳绳 #上门体育 #福州上门体育 #运动
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
跳绳的王教练5月前
#运动跳绳 #一起来锻炼 我又来了，规范跳绳我来啦，大家点赞收藏个关注吧，持续更新中～
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
北京丰台体考体测训练基地3月前
整合了一套，零基础跳绳容易出现的问题和改正方法，想了解更多训练，可以来试一试。 #北京中考体育 #北京初中体测 #跳绳 #丰台体育中心 #体考资讯
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
乌鲁木齐少儿跳绳林教练（绳动体育）8月前
该怎样给孩子选跳绳？跳绳长度怎么调最合适？ 你是不是给孩子买了一堆跳绳，但还是不知道孩子适合用哪种？小妙招来了。#跳绳长度调节 #跳绳选择 #乌鲁木齐跳绳 #乌鲁木齐少儿跳绳 #竹节绳
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练4月前
别骂了！娃弯腰驼背挺肚子跳，是没有找到发力❗️#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽体能跳绳吴教练 #菏泽
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
沃兰迪 体考号1周前
三个跳绳小技巧，轻松瘦全身！坚持7天，燃脂塑形超有效～ #沃兰迪 #体考体测 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
合肥聚速体育科技有限公司3月前
一条视频讲清楚中考体育跳绳该如何练习#一条视频讲清 #中考体育 #跳绳 #中考
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
轨迹跳绳-澳德乐店3月前
学习跳绳很简单#跳绳#德州#跳绳考核#跳绳达标
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
侃侃科普4天前
第428集 #科普#知识分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
小马达9月前
🔥小学生跳绳秒变高手！7个正确姿势一学就会👇 🌟正确姿势拆解： 1️⃣大臂贴紧腰侧👉小臂自然下垂 2️⃣手腕画圈摇绳⭕掌心朝下发力 3️⃣膝盖微曲缓冲🚶♂️双脚并拢跳跃 4️⃣前脚掌轻落地🏃♀️像弹簧一样轻盈！ ✨附送口诀：贴臂-垂肘-摇手腕，微蹲-并脚-前掌弹！ #浅跳一下 #小学生跳绳 #运动男孩 #坚持锻炼给自己一个好身体 #长个子
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
训练营🏋🏻‍♂️王教官（招生)1月前
马上就要参役前训练了，跳绳如果不达标的话，比较容易被淘汰掉，大家现在能跳多少个？都可以及格了嘛！#役前训练 #跳绳技巧 #致敬军旅 #五维四型 #入伍参军
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
科普探索社2周前
#涨知识 #是真的吗
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4273
汉川啵啵少儿运动馆·多多老师2月前
#幼儿园跳绳#跳绳启蒙教学#运动 今天跟着多多老师来学跳绳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
你的运动好友1月前
体测跳绳满分技巧 #体测 #跳绳
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
CC老师教运动3月前
孩子会跳绳但是动作是否正确呢？动作错误的话不紧速度不快而且根本不可能跳得多，接下来3招帮你解决！#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
爱运动的红姐6天前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
潮州体育大飞7月前
中小学跳绳必测！3个动作细节+2步训练法，轻松跳出好成绩！ #体育 #体育科普 #中小学体育 #跳绳 #潮州 @潮州大飞哥
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
北京体测上门训练指导欢欢老师3月前
跳绳没有拿到附加分，是因为你的动作错啦！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #跳绳 #体育培训
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
芸芸😝3月前
昨天被网暴了 这跳也不行，那样跳也不行 非要弯着腰 收紧 稍低头 手腕摇绳#儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳的燃脂效果好 #每日跳绳打卡 #同城热点
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
爱运动的红姐5天前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
跳绳的王教练5月前
#科学锻炼 #一起来锻炼 #跳绳 初学者矫正跳绳姿势的干货_第一弹 多多点赞关注➕转发 第二弹不日肝出😌
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
绵阳上门体育 李教练5月前
中考体育跳绳技巧分享#中考体育 #中考体育跳绳 #中考体育上门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
卷卷伴读1月前
#看图写话 是一二年级的重难点，孩子不会写，每天读一读范文，积累好词好句好素材，掌握写作方法一二年级#看图写话范文 #写作技巧
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱上课的李老师2月前
家长在家教孩子正确跳绳#中考体育 #跳绳 #宝爸 #宝妈 #跳绳减肥
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
袁来体训（福州上门体育）8月前
学好跳绳的最重要方法其实是动起来哦❤️#跳绳 #跳绳提升 #上门体育 #福州上门体育 #中考体育
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
南阳市蓝搏鸟体育徐教练5月前
中考体育跳绳正确方法 你学会了吗？ #中考体育 #中考 #跳绳 #中考成绩 #体育
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
特易高身高管理中心（路桥吾悦店）7月前
如何打下跳绳基础快点看过来吧！#跳绳 #长高运动 #身高管理 #儿童长高
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
教跳绳的糖糖老师11月前
#九江跳绳 #跳绳 #九江跳绳培训 #跳绳培训 #跳绳教学
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
李子的益智小课堂4年前
这跳绳的姿势，看着有点哭笑不得呢，跳绳的好处多，就是还不太会跳，加油，期待着熟练跳绳的那天#跳绳 #锻炼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
爱运动的红姐1周前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
爱运动的红姐3天前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
北京轮滑老炮6月前
#运动 #北京同城#跳绳 #跳绳技巧 #体育 #训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
朗读者6天前
树，从来没有因为风雨的侵袭低下头，反而因为硕果累累，弯下了腰。#跳绳 #运动 @抖音小助手 #学习vlog打卡
00:00 / 13:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
爱运动的红姐2周前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
爱运动的红姐3天前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
重庆伟鑫体育教练3月前
体测跳绳动作讲解#跳绳 #体育中考 #小升初 #中考体育
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爱运动的红姐2周前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
中考体育提升3月前
中考体育跳绳 中考体育跳绳其实真的很简单，轻轻松松拿高分#跳绳运动 #中考跳绳 #上门体育 体育
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
辉县市军少体育3月前
#生活服务热点中心 #跳绳零基础教学 #军少体育 #中考体育 跳绳启蒙教学完整攻略
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
跳绳姐-婷婷老师呀！5月前
我爱跳绳，爱我的腰，爱我的身材。这就是运动的意义。#跳绳减肥 #瘦腰瘦腿瘦肚子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
爱运动的红姐3周前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
杨园长说育儿2月前
#跳绳 #幼儿
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
医道火火老师5月前
腰T怎么做有氧，控制体重，你只需要一个好一点的指压板#腰突#体重管理 #指压板#医道火火老师
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
爱运动的红姐3周前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
弯兔麻淇 Skipping Rope3月前
每日訓練 ✔️(Day 1135） 繩轉得越順，心就越穩，跳出屬於自己的節奏。 #🍭弯兔🐇の跳跃绳摆💫 #跳绳打卡 #超飞跃粉半斤 #见人不如健身 #一起来运动
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
自律的媛媛吖3天前
运动时到底要不带护腰带?护腰带除了加速暴汗，还可以减少我们腰部在运动过程当中受伤的概率，保护腰部，汗水不会说谎，每转一圈都是向理想的身材迈进，一起加油！#护腰带#护腰神器 #运动暴汗
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
汤教瘦4月前
跳绳运动掉秤快，但是很多人为什么就效果不好呢，今天推荐给大这套间歇跳绳法，效率非常高，而且还简单#跳绳 #跳绳减肥 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
小羊上门体育-钟教练1月前
两个重点轻松学会跳绳技巧#跳绳 #增高
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
爱运动的红姐1月前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞59

简介:

您在查找“跳绳为什么要弯着腰”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-28 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: