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大攀运动健康笔记10月前
简单2招快速放松🔥缓解小腿紧绷酸胀✅ 小腿粗、酸胀紧绷，很可能是长时间久坐不运动，或者运动后不做拉伸，跟腱紧张引发。 这时候胡乱锤打小腿只会加重问题！ 2个动作正确放松小腿，快速缓解问题。 #小腿酸胀 #小腿粗 #小腿紧张 #小腿放松手法 #小腿肌肉放松
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白医生说健康2月前
加班连轴转总喊累?3 个肾透支信号正在盯着你#加班 #熬夜 #肾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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曙光中医樊博士8月前
熬夜与静脉曲张的微妙关系 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#熬夜 #静脉曲张 #中医 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手
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杨煜与康复2月前
小腿酸痛处理方法#小腿酸痛#小腿 #小腿三头肌 #愈能运动康复 #沈阳运动康复
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春亭医生说血管1月前
小腿突然胀痛?两个动作自测血栓#血栓 #自测 #血管健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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海哥讲民间古方2周前
半夜小腿总是抽筋，其实是肝血不足了。记好两味中药煮水喝。#抽筋 #白芍 #炙甘草 #中医科普 #中药调理
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胡医生说长高9月前
小孩夜间小腿痛是怎么回事？一次说清生长痛#生长痛 #儿童生长发育 #身高管理
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用户71131458159031周前
#半夜小腿抽筋#白芍12g十炙甘草12g#
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血管外科王海洋主任1月前
夜里小腿疼别硬扛！可能是血管在“报警” #下肢动脉硬化闭塞症 #健康科普 #血管健康 #小腿疼
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水寿健身4月前
注意筋膜松解工具的清洁问题，注意力量要柔和，不要用蛮力#我的电子健身教练 #小腿酸胀 #小腿放松手法 #运动 #旅游
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血管外科张瑞鹏教授3月前
小腿红肿疼，软组织炎，这病容易好也容易犯 #软组织感染 #淋巴结炎 #血管外科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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洛阳市第一人民医院陇海院区（原三院）3天前
长时间保持坐姿，尤其是熬夜、饮水不足时极易引发下肢深静脉血栓。 血栓脱落可能导致肺栓塞——这是急症，请立即就医！
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膝关节医生黄晓阳4月前
小腿肌肉酸痛的分析#医学科普 #健康#涨知识 #诊室日常
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徐医生讲健康9月前
俗话说熬夜伤筋，那到底有哪些具体的伤害呢？#医学科普 #熬夜 #熬夜危害 #筋膜炎 #抖出健康知识宝藏
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安安（必发版4月前
小腿酸痛的这样推 #腿部放松 #小腿酸胀 #小腿放松手法 #小腿按摩 #经络疏通
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大攀运动健康笔记5月前
2个动作放松小腿🔥缓解小腿酸胀紧绷✅ 小腿后侧酸胀紧绷难受。乱锤乱打只会越来越严重。教你2个正确放松小腿的动作，快速缓解问题。 #小腿酸胀 #小腿紧张 #小腿放松手法 #小腿按摩 #夏日减脂大作战
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煜坤11月前
晚上小腿不自主的肌肉抽筋酸困是缺钙吗？#科普 创作者中心#创作灵感
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九卷2天前
#中医 #中医养生 #中医传承 #补钙
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一10月前
腿酸腿胀？一按就爽！ #腿疼 #小腿酸胀 #手法教学 #推拿按摩养生 #手法培训刘学
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介入老张4月前
走一段路就小腿酸痛，教你一秒自测问题根源 #健康知识科普 #医疗健康 @介入老张
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风湿免疫科闫医生3天前
熬夜返工免疫力下降？关节酸痛及时休息！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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宗儒堂—宋一手5月前
小腿酸麻小妙招#大健康养生
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膝关节医生黄晓阳4月前
重视小腿肿胀#医学科普 #涨知识 #科普一下 #膝关节
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曹金凤医生8月前
经常抽筋腰腿疼，记好简单一招 #抖出健康知识宝藏 #抽筋 #腰疼 #科普 #中医
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柏跃康复2月前
久站党小腿酸胀？下班10分钟放松！#久站 #久站不累 #小腿酸 #健康科普 #运动康复
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一淼培训学校9月前
东北特色🦵缓解 小腿排酸（2）#小腿排酸 #腿部按摩 #推拿按摩养生 #经络刷
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血管外科王坤主任1月前
下肢症状背后的血管危机 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #腿凉 #腿麻 #腿痛
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颈肩腰腿痛李道通5月前
小腿胀、硬按上去疼，别赖走路多，有这三个原因#小腿粗 #久坐腿酸胀是什么原因 #久站人群 #腰椎间盘突出压迫神经 #小腿酸胀
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兰大二院血管外科袁东2天前
腿上的血栓：一个可能要腿，一个可能要命！#拒绝废话科普冷知识省流 #真实生活分享计划 #抖出健康知识宝藏 #血栓 #春节健康守护计划
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大攀运动健康笔记1年前
小腿酸胀疼痛❗3招快速缓解防粗腿✅ 小腿最喜欢的3个动作，快速消除小腿酸胀紧绷。 #瘦小腿 #肌肉腿 #改善腿型 #小腿酸胀 #小腿拉伸
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黄塘骨科廖博士3月前
108.熬夜睡眠不足，运动伤筋动骨 #医学科普 #睡眠 #运动损伤 #全民健康
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中医郑阳6月前
半夜小腿总抽筋，记好2味药 #芍药甘草汤 #抽筋 #肝血不足 #张仲景 #伤寒论
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Eva11月前
熬夜后浑身酸痛 这条经络在求救#经络养生
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惠州关节运医黄医生7月前
孩子半夜喊腿疼是长高的信号？ 三招教你辨别生长痛！ #抖出健康知识宝藏 #生长激素 #生长发育知识科普 #医学小知识 #老百姓关心的事
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中医骨伤科何主治医师5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #开车 开车以后出现小腿肌肉酸痛最主要的原因不是乳酸堆积！可能是以下几点原因？！
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中医骨伤科何主治医师5天前
#抖出健康知识宝藏 #小腿 #大腿 腿部出现酸痛是怎么回事？！
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血管外科陈泉1周前
下肢血管的求救信号#下肢血管 #血管健康#下肢血管疾病 #下肢血管预防
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国际血管联盟（IUA）主席谷涌泉3周前
熬夜吃垃圾食品即使年轻也可能出现血管问题 #血管 #血管堵塞 #熬夜 #谷涌泉 #抖出健康知识宝藏
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老凌说酒3月前
喝酒后第二天 小腿不舒服 肌肉酸痛 试试这样做 #健康饮酒 #酒蒙子的日常 #酒文化 #老凌说酒 #喝酒
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希尔安宁4天前
每天一个睡眠小妙招④：肌肉放松进入深度睡眠状态！ 肌肉酸痛睡不着的都来试试~#失眠 #入睡困难 #肌肉酸痛 #干货分享 #希尔安宁
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马奶奶跟你聊养生1周前
熬夜加班浑身酸痛？3种食物吃出充电体质#
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大瑶运动康复中心3天前
别再以为浑身疼是“累了”“老了”。久坐、熬夜、焦虑、受凉都在悄悄让你的筋膜发炎、粘连。你身上的酸痛、僵硬、不舒服，90%都和肌筋膜炎有关。关注我，下期教你怎么松解、怎么恢复。 #肌筋膜炎 #久坐危害 #筋膜放松#颈肩腰腿痛 #运动康复
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九州正能量1周前
倪海廈：半夜小腿抽筋痛醒？吞再多鈣片根本是吃心安的！這是「肝血枯竭」！睡前喝一碗這甜湯，把肝血補滿，一覺睡到大天亮！#倪海廈 #半夜抽筋 #中醫養生 #芍藥甘草湯 #肝主筋
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安阳·牛大牛2月前
#上热门 #安阳 #疼痛调理 #肌肉酸痛 半夜小腿抽筋疼醒。别光怪缺钙，真正的原因是……
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紫叶林盲人按摩(华贸广场店)官方号4月前
小腿酸痛，教你几招来缓解！#工作环境实拍 #生活是一种态度 #记录工作成果 #汇报日常 #盲人按摩手法
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黎明医生6月前
半夜小腿总抽筋，记好一个土方法#抽筋 #医学科普 #经络不通 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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积仑积仑户外服饰专卖店6月前
小腿为什么会无缘无故的酸痛？#运动穿搭 #户外运动 #运动装备 #运动健身 #休闲运动
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萱娅美颜美体(佛山顺利店)7月前
小腿经常酸痛，快来试试这个按摩动作吧 #萱娅#腿部spa手法 #久站久坐 #腿部放松
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翎2周前
#一般人不告诉他 是否因经常熬夜、加班、作息不规律，而被颈肩腰腿痛、脖子僵硬、四肢麻木、怕冷腹痛等浑身不舒服的状况所困扰？
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优乐乐2周前
孩子总喊腿疼 很多是生长痛，多在夜间、膝盖/小腿疼，白天正常。 ✅ 多休息、热敷按摩、补够钙和维生素D ❌ 不是缺钙就狂补，均衡饮食更重要 #就想说点大实话 #皇家芯诺 #爱诺母婴#科学育儿 #家长必看
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福瑞齐生—艾脊理疗2天前
颜值与健康同行・安心与舒适相伴 #健康生活 #理疗养护#美好生活# 养生
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心血管汤医生3月前
熬夜党必看！小腿抽筋不是缺钙，是肝血不够，3味药煮水喝一周见效#肝血不足 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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夏子安爱运动1月前
封神跟练✨周六野8min瘦小腿，一遍酸炸💥 相信我姐妹们，周六野这套瘦小腿真绝了！🌿 第一次跟练完——小腿酸到想哭！第二天走路像在飘……🫠 每天就花8分钟，小腿线条偷偷变好看 不管肌肉腿还是肉肉腿，都能练出柔和的线条感 坚持一阵子，连脚脖子都会悄悄变细✨ #肌肉腿改造 #懒人瘦腿 ##瘦腿打卡#瘦小腿
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356968502821月前
常按足三里，养生不用急！小腿外侧找凹陷，酸胀感就对了，每天按3分钟，消化好、气色佳、精神足，久坐党、熬夜党赶紧练起来～
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情燕在养生3周前
找对穴位#养生#养生就是养健康 #中医
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三两归心3天前
男性亚健康 #男性养生 #养生 #养生就是养健康 #健康 #健康科普
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东莞娇姐3月前
#广东#东莞#粤语#生活小妙招
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内分泌张力心医师2周前
小腿抽筋，不只是缺钙 #中医#科普#医疗科普#抖出健康知识宝藏
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李白聊养生4月前
中医健康养生#大腿小腿部不得劲不舒服，跟我从下往上做，一套手法改变他
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郭博士说疼痛3周前
肌肉筋膜劳累痛：全身酸痛的应对方法 #dou是知识 #健康科普 #全身酸痛
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红梅养生调理4天前
#养生馆的日常 #产后康复 #膝盖疼痛怎么办 #小腿困缓解#永昌养生馆
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急诊室野哥1月前
突然抽筋，可能不只是缺钙！医生教您正确处理#抽筋 #突然抽筋 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年底健康盘点
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中医冯华主任5月前
爱抽筋肝血虚，爱做梦肝血虚，眼睛花肝血虚 #肝血虚 #养肝 #中医 #身体健康 #抖出健康知识宝藏
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