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朱荣忠—育欣体育2周前
哥哥带妹妹滑冰，不小心扭伤了脚🦶哥哥一路背着妹妹，医院拍了片子幸亏只是扭伤，宝贝疼在脚上，爸爸哥哥疼在心上…#dou
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八字刻滑-黑人（新疆·可可托海）2年前
🏂滑雪脚掌脚踝酸痛 这个问题困扰着非常多雪友，滑行姿态的错误 会导致身体重心压不住刃 脚掌脚踝就会发力特别多 还有就是没有热身的原因也会行程脚掌酸痛， 同时需要加强足弓的力量 才能完全避免脚掌疼痛的问题！#我要上热门 #三亿人上冰雪 #这里有个雪想请你滑一下 #八字刻滑 #滑雪
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CtrL-WillX4年前
滑雪疼痛2 脚底板酸痛 #滑雪 #滑雪季 #单板滑雪 #刻滑 #技术滑行 #全民冰雪季 #单板滑雪教学 #刻滑教学
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泡沫2周前
冬日滑冰党必备！跟酸痛说拜拜！#联盛酮洛酚贴片 #滑冰
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CtrL-不冷（崇礼约课）3周前
一招帮你解决后刃推坡时身体的各种疼痛 📹@CtrL-梁音（☃️崇礼约课） #后刃推坡 #金牌滑雪教练 #单板教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学
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医卫界1年前
2冰雪运动之后出现浑身酸痛的状况，该如何缓解？
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)2月前
🌟苏教练的花滑课堂 ⛸️前内弧线 前外弧线 👍一些技巧和要领分享 💪大家可以跟着视频练起来 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #冰上运动 #滑冰教学 #花样滑冰教学
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国际健将孙老师6月前
脚底酸痛怎么办，试试这个方法#运动 #锻炼 #健康
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大攀运动健康笔记2周前
脚底板疼问题不在脚🔥3招真正放松✅ 走路运动多了，脚底板疲劳酸胀，无论怎么按摩放松足底都是治标不治本，甚至越按越痛。因为足底痛根源并不在脚底。3个动作让足底真正放松下来。 #足底筋膜炎  #足底痛  #走路脚痛  #足部按摩 #我的电子健身教练
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运动康复李老师4月前
脚踝内侧痛，不一定是韧带问题，试试这个动作 #脚踝内侧疼
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思成ART滑雪俱乐部康复治疗师（斯晟）4年前
滑雪后为什么脚踝这里会疼？你是不是会这样呢？#运动康复 #滑雪 #崇礼 #滑雪康复
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王川博士 陈斌老师 C&C康复学苑1月前
副舟G问题 走路以及运动过后，脚底内侧出现酸痛，看看是不是副舟G的问题，一个调整方法来试一试！#副舟骨 #副舟骨突出 #运动康复
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血管外科黄景勇9月前
脚 酸腿麻没力气，或许是神经的关系#血管外科 #脚麻脚酸 #走路没力气 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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冷姐很热8月前
你是不是骑行后腿疼腿酸腿胀腿抽筋？三招帮你搞定！#女骑 #让骑行成为一种生活 #公路车 #骑行随拍 #骑行vlog
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上海六院骨科文根6天前
滑雪扭伤忌硬滑冰敷后必做这一步！！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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哈尔滨悦享运动一李惠老师2月前
小伙滑冰时膝盖崴到了 #膝盖 #膝盖不适 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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胡月正的关节运医空间7月前
#医学科普 #涨知识 运动爱好者们，是否常感脚后跟酸胀、疼痛？这或许是跟腱炎在“作祟”！跟腱是人体最强壮的肌腱之一，但过度运动、姿势不当或年龄增长都可能让它“受伤”。若不重视，它会逐渐影响你的行走、奔跑，甚至导致跟腱断裂。日常预防很重要，运动前充分热身，避免突然增加运动强度，运动后做好拉伸放松。若已出现疼痛，及时休息、冰敷，必要时就医。别让跟腱炎成为你运动路上的“绊脚石”，关爱跟腱，健康前行！（一）
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骨科运动医学陈志超医生5月前
运动后疼痛#迟发性肌肉痛 #拉伸 #肌肉拉伸 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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周吉-足踝运动损伤（关节镜+超微创）1月前
扭伤脚踝之后长期觉得不适，可能是慢性踝关节不稳定在作祟！#踝关节扭伤 #慢性不稳定 #僵硬 #脚疼
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西安市速滑队教练——王教练3月前
#因为热爱所以坚持 #速度轮滑 #速滑 #速度滑冰 #三亿人上冰雪 抱歉各位粉丝，实在是太忙了……每天能挤出的时间太少了，大家久等了，本期是运动损伤的第二期：整理活动！下一期我会亲自上镜给大家发第三期的内容，敬请期待，感谢大家支持。
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足踝外科专家明晓锋5月前
#创作灵感#踝关节扭伤 #踝关节康复 #踝关节扭伤 脚扭伤后活动就酸痛？慢性不稳定预警！康复要趁早
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威海微步·运动康复4月前
第1节|运动后脚底疼痛🔥 4步教你缓解✅ 走路、运动后脚底板就酸痛难受？尝试按摩足底只能暂时缓解，可能问题其实很可能并不在脚底板上，而应该这样放松！#脚底疼 #运动健身 #足底筋膜炎 #威海运动康复 #威海
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双动专营店4年前
运动不当，运动过量导致脚痛，原#国家队队医苏老师教你快速缓解 #运动损伤 #足底筋膜炎 #跟腱炎
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足踝脑体康复训练1周前
脚不舒服，身体就会不舒服，可以看一下是不是和你有关#居家康复 #包教包会 #康复理疗 #真实还原 #苗振
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骨科王晖医生8月前
脚底酸痛，这5个动作抓紧练起来！ #脚疼 #骨科 #医学科普 #脚跟疼 #足底筋膜炎
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G.G3月前
踢完球健身后脚底板酸痛？｜三个建议帮助缓解 长时间的高强度训练和变相很容易导致足底筋膜炎，我给大家带来三个办法，增强足底力量缓解练后足底酸痛 第一 踩筋膜球可以缓解足底筋膜的紧张 第二是脚抓毛巾和屈膝踮脚可以很好的增强足底力量 第三点就是注意训练完之后尽可能不要穿太挤脚的鞋 如果还是有足底不适记得及时去就医 #足底筋膜炎 #运动康复 #足球运动员 #185 #运动表现
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体育科学分享3月前
恢复手段，不可以盲目模仿冷水浸泡#运动恢复 #冷水浸泡 #科学运动#运动放松 #花样滑冰 #科学运动
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新手村村长🚲7月前
剧烈运动后关节疼痛、肌肉酸痛、肌肉紧张、头晕想吐等问题，都学起来，关键时刻可保命#运动康复 #骑行知识 #运动知识 #康复
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骨趣专家曾医生8月前
腿脚痛的中老年朋友记好了#中老年腿疼怎么办 #腿脚痛 #走不了路 #抖出健康科普知识科普
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东直门张鹏2周前
脚一往上勾，前面就疼？当心是肌腱在报警！ #肌腱损伤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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石荣剑·足踝创伤僵硬疼痛2月前
体育老师脚踝酸痛 微创手术解决问题 #脚疼 #足踝 #距骨软骨损伤 #关节疼痛 #医学科普
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深圳身体养生程飞4月前
小腿专业手法松解#纯手法 #小腿酸痛 #至简堂疼痛调理中心 #全民调理日
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辉哥运动康复（筋膜刀）7月前
跑完腿部肌肉肿胀咋办？#户外运动 #强身健体正能量 #户外 #运动无处不在 #人生舞台无处不在
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常来康康2周前
身体不稳？疼痛反复？可能问题出在你的地基——足踝。 节前最后一趴，快收藏起来节后练练吧~ 3个康复级动作，重建足踝功能： 1️⃣足底抓握/松解：唤醒沉睡足弓，治本足底筋膜炎 2️⃣提踵（慢放关键）：强化足踝稳定性，走路更轻松 3️⃣弹力带内翻：强化胫骨后肌，改善扁平趋势 每天10分钟，从根源改善身体力线。 #足踝康复 #足底筋膜炎 #扁平足 #体态矫正 #运动康复
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下肢康复王老师3月前
有打球运动爱好诉求的踝友，踝关节扭伤后脚踝一直酸痛不好，通过4次运动康复训练，已经逐步恢复无痛正常跑跳功能，达到可以再次回归篮球场的状态。科学运动康复，助力提升功能，回归爱好运动状态。 #运动康复 #踝关节 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #专业的事情交给专业人去做
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足下新知1周前
足底筋膜炎的深度解析 #足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #康复训练
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典哥纠正训练🏋️‍♂️3月前
#运动康复 #假性足底筋膜炎 #足底疼痛
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刘衍松—糖尿病足下肢麻木疼痛2周前
脚麻两种常见疾病#脚麻 #脚凉 #周围神经减压手术
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興X1ng（教学版）5月前
pumping滑不快膝盖疼？那可能你有这样的错误动作，两步就整你的姿态和发力 ，让你的pumpibg泵感十足！#陆冲 #陆冲教学 #陆地冲浪板教学 #陆地冲浪板
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懂锻炼的苏苏2月前
崴脚半年还在痛是什么原因 #脚踝 #踝关节 #崴脚 #脚踝疼痛 #脚背
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足踝外科李宏烨医师6天前
踝关节扭伤肿胀僵硬怎么办？ #踝关节 #扭伤
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上海足踝外科-刘杰1月前
崴脚路走多了脚疼，有可能是肌肉萎缩造成的 要积极的进行锻炼#崴脚 #肌肉萎缩 #康复锻炼
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卡丁足脊4月前
高弓足运动多一点就脚疼？睡前这四个动作放松双脚👣 #科普一下 #育儿#知识分享 #孩子
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足踝苏博士6月前
足踝术后，碰到雨天，关节疼痛 #医学科普 #运动康复 #跟腱断裂 #医学科普 #关节疼痛
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注册营养师马小慧4月前
旅行累到不想动，腿肿脚酸，补水也要补钠钾！ #国庆假期 #国庆假期就不减肥了 #国庆旅游
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丽丽在跑5天前
拍一发二，专业小腿压缩袜，1，保护小腿，防止肌肉腿。2，加速乳酸分解，减少运动后的酸痛感。3，减少小腿抽筋的概率#专业小腿压缩裤#运动压缩裤#速干透气不
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张博张一手6天前
小腿外和脚踝总是酸痛？试试这个方法！#脚踝痛 #小腿疼 #打球 #高跟鞋 #脚冰凉 @DOU+小助手
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速滑鞋工厂阿风5月前
冬天滑冰脚冻麻？这款加热冰刀鞋，全程暖脚超舒服#速滑鞋阿风 #短道冰刀鞋 #冰刀鞋推荐 #竞速比赛装备 #专业速滑装备
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是康复师阿鑫3周前
你是不是走路久了小腿酸T，脚步声还很大，那可能是足背屈受限 下面这个动作可以缓解 #小腿酸痛 #小腿前侧酸 #足背屈 #足背屈功能受限 #南京运动康复
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韶华小课堂1周前
春节走亲访友串门拜年，一天下来走路上楼下楼，脚后跟、小腿又酸又疼#小知识#韶华小课堂#韶华老百姓大药房
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王冰冰逆转糖尿病5月前
一个视频告诉你糖尿病为什么伤脚 #内分泌科王冰冰#糖尿病#中医#糖尿病血糖#糖尿病足
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李宇轩（羽毛球教学）7月前
打完球肌肉疼痛，放松拉伸还是没办法恢复状态怎么办？看北健电刺激仪#北健#北健电刺激仪
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VIKING（海盗）中国1月前
速度滑冰弯道总打滑？核心细节看这里！ 身体朝圆心倾斜，蹬冰用刃别踩错，重心跟着支撑腿走 把每个弯道细节抠到位，滑行稳到离谱#冰上运动 #速度滑冰教学 #viking
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浙大学姐鸽子妈115月前
吃了阿基孚智仕高，晚上脚会酸痛？这是怎么回事？ #阿基孚 #智仕高 #生长痛 #身高管理 #骨龄
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甜昕好物2月前
361°溜冰鞋儿童轮滑鞋初学者男孩女孩旱冰滑轮全套装滑冰 #儿童溜冰鞋 #儿童轮滑鞋 #旱冰鞋
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冰羽体育1年前
短道速滑S弯训练，有助于提高脚下灵活性，加强左右脚里外刃转换，能让孩子们更快点克服心里恐惧，完成弯道垫步动作！ #集安滑冰 #我是你的金教练
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西安市速滑队教练——王教练2月前
哈喽大家好，接着给大家讲运动损伤第三期：膝盖，上次给大家说过了膝盖如果损伤的话，很难完全康复，如果落下膝盖损伤，那可能影响的不仅仅是运动寿命了，也会影响到平时正常生活，那么这期视频接着给大家讲膝盖篇的第四部分，基础动作中的 滑跳 为了大家更好观看，我还是用黄色的棍子给大家当做标志线，先是正面，标志的是头，膝盖，脚的对齐点，对齐点都是保持对齐的状态，下面大家来看正确动作的视频， 错误的则是膝盖内旋或者外旋，下面来看错误动作的视频。 然后就是侧面视角，标志的是重心的位置，其实跟静蹲是一样的，所有的动作都是从静蹲的基础上延伸。正确的重心是在脚心，整体重心基本保持在中间的位置。 错误的则是在脚尖，百分之八十以上的重心都在用膝盖支撑 下面大家在视频中看一下正确动作到错误动作的区别。 本期内容就是这些啦，膝盖这个内容比较多，所以一期发不完，我视频都已经拍完了，如果全都弄在一期的话太长了，大家也没什么耐心看了，所以我分成了七个部分，视频都拍完了，大家这回可以放心了，绝对不会再延更了， 所有内容均为我个人原创，平时需兼顾上课与其他工作，只能挤时间逐步打磨。作为刚开始创作的新人，若你有任何建议，欢迎私信告诉我，我会认真采纳每一条粉丝反馈，用心打磨更优质的内容。这里是致力于培养世界冠军的王教练，感谢大家的支持!我们下期再见！#速滑 #速度滑冰 #速度轮滑 #全抖音最火的轮滑 #三亿人上冰雪
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安踏儿童鞋服旗舰店甄选1月前
孩子打球总喊脚疼？问题可能不在脚，而在鞋！ #运动保护 #碰响加多宝一起来发财 #儿童篮球鞋 #脚疼原因 #篮球鞋怎么选
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希兆达自行车2月前
一招叫你解决，抽筋小腿酸痛脚麻#骑行 #CYZODA希兆达 #双轮驱动bike #骑行注意事项
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西安市速滑队教练——王教练2月前
哈喽大家好，哈喽大家好，接着给大家讲运动损伤第三期：膝盖，上次给大家说过了膝盖如果损伤的话，很难完全康复，如果落下膝盖损伤，那可能影响的不仅仅是运动寿命了，也会影响到平时正常生活，那么这期视频接着给大家讲膝盖篇的第三部分，基础动作中的 移动重心 为了大家更好观看，我还是用黄色的棍子给大家当做标志线，先是正面，标志的是头，膝盖，脚的对齐点，正确的动作是无论移动到什么阶段，对齐点都是保持对齐的状态， 错误的则是膝盖内旋或者外旋，下面大家来看正确动作的视频，可以看到，无论移动到任何一个过程，对齐点都是保持对齐， 下面大家来看错误动作的视频，可以看到在移动的过程中膝盖是处于内旋状态，还有队员在移动彻底以后膝盖外旋的情况，（这个在视频中没有体现出来，我会在下周的作品中给补上） 然后就是侧面视角，标志的是重心的位置，其实跟静蹲是一样的，所有的动作都是从静蹲的基础上延伸。正确的重心是在脚心，整体重心基本保持在中间的位置。 错误的则是在脚尖，百分之八十以上的重心都在用膝盖支撑 下面大家在视频中看一下正确动作到错误动作的区别。 本期内容就是这些啦，膝盖这个内容比较多，所以一期发不完，我视频都已经拍完了，如果全都弄在一期的话太长了，大家也没什么耐心看了，所以我分成了七个部分，视频都拍完了，大家这回可以放心了，绝对不会再延更了， 所有内容均为我个人原创，平时需兼顾上课与其他工作，只能挤时间逐步打磨。作为刚开始创作的新人，若你有任何建议，欢迎私信告诉我，我会认真采纳每一条粉丝反馈，用心打磨更优质的内容。这里是致力于培养世界冠军的王教练，感谢大家的支持!我们下期再见！#速度轮滑 #速度滑冰 #速滑 #全抖音最火的轮滑 #三亿人上冰雪
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西安市速滑队教练——王教练1月前
哈喽大家好，今天接着给大家讲运动损伤第三期：膝盖，上次给大家说过了膝盖如果损伤的话，很难完全康复，如果落下膝盖损伤，那可能影响的不仅仅是运动寿命了，也会影响到平时正常生活，那么这期视频接着给大家讲膝盖篇的第五部分，也是膝盖的最后篇章，基础动作中的 弯道牵引 为了大家更好观看，我还是用黄色的棍子给大家当做标志线，先是正面，标志的是头，膝盖，脚的对齐点，对齐点都是保持对齐的状态，错误的则是膝盖内旋或者外旋，大家可以从视频中看到从错误到正确的变换，然后是侧面，棍子标志的是重心位置，正确的重心是在脚心，整体重心基本保持在中间的位置。 ，错误的则是在脚尖，错误顶膝导致膝盖错误支撑，百分之八十以上的重心都在用膝盖支撑 本期内容就是这些啦，膝盖这个内容的基本功部分结束了，下一期则是错误的体能对于膝盖的损伤， 所有内容均为我个人原创，平时需兼顾上课与其他工作，只能挤时间逐步打磨。作为刚开始创作的新人，若你有任何建议，欢迎私信告诉我，我会认真采纳每一条粉丝反馈，用心打磨更优质的内容。这里是致力于培养世界冠军的王教练，感谢大家的支持!我们下期再见！#速滑 #速度轮滑 #速度滑冰 #三亿人上冰雪 #全抖音最火的轮滑
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