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嘻嘻妈呀1年前
生孩子打无痛是种什么体验，流程都有哪些？可以提前了解一下 #内容启发搜索 #生产日记
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进击的品如2周前
无痛坐火车的秘籍就是一直睡觉 #春运 #东北人在南方 #软卧 #过年 #打工人
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Mako保膝沙磊-无痛超微创2天前
无痛探查术后不到24h，走路不用扶，膝盖屈伸完全没问题 #膝关节专家沙磊 #膝盖疼 #膝关节 #无痛 #微创
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是天舒呀（熬鹰接班版2年前
顺产的姐妹们 那侧切撕裂的伤口疼 真的他人很难懂！但还是有一些办法可以让我们产后无痛坐着的！#真实还原 #没有技巧全是感情 #生孩子 #顺产
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小酒窝接生婆9月前
现在孕妇的上产床都是这样的了吗？ #怀孕 #孕晚期 #产房故事 #生孩子 #顺产
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鲤鱼满满8月前
剖后下床简直是“人间酷刑”😭 但掌握技巧真的能少受罪！今天忍痛拍下视频，把我的【无痛下床步骤】分享给姐妹们👇 1️⃣ 摇床借力：先摇高床头→挪到床边→避免腹部直接发力！ 2️⃣ 坐稳缓冲：双脚缓慢垂地，静坐2分钟防头晕 3️⃣ 站立秘诀：有助行器扶助行器，没有助行器就抱住家属脖子，用大腿肌肉发力站起❗️切忌弯腰 4️⃣ 走路姿势：手捂伤口+微微弓背，小步挪动更轻松～ 💡止痛tips： ✅束腹带一定要绑！ ✅按镇痛泵后再行动 ✅走5分钟就休息，别勉强！ 原来正确的动作真的能让疼痛从🔥10级降到3级！希望所有剖腹产妈妈都能被温柔以待呀💕 👉🏻“你们下床用了多久？评论区抱团取暖吧~” #剖腹产经验分享 #产后恢复 #新手妈妈
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笑肖潇晓1周前
老君山无痛上山，解放双腿#老君山 能坐能躺，快乐一整天
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达令是大琳（禾苗妈妈）10月前
超实用的剖腹产第一次下床，无痛实操经验分享，如果你打算剖腹生产，一定一定要看看！#剖腹产 #分娩知识早知道 #剖宫产后下床的正确方式 #剖腹产无痛下床 #分娩
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大连新镜界—预约小助手3天前
白晓刚教授丨无痛痔疮术后精准指导应对 肛肠外科专家【白晓刚教授】：便秘患者做完无痛痔疮术后，排便难、怕痛怎么办？扩肛刺激、用药坐浴、热水放松肌肉，三步精准指导轻松应对❗️ #大连新镜界 #肛肠外科 #痔疮术后 #无痛痔疮手术 #痔疮
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宝莉要当妈妈了7月前
宁可钱受罪也不能人受罪！3招无痛剖腹产#怀孕#剖腹产#新手妈妈#干货#剖腹产经验分享
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发财美羊羊8月前
久坐不胖，越坐越瘦，懒人无痛坐成漫画腿✨ #女生必看 #瘦腿 #变瘦变美变好看 #变美小技巧 #减肥逆袭
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甜面酱🍜8月前
有没有坐小月子头痛的姐妹？一定要试试这个办法，特别管用！#真实生活分享计划 #坐月子 #无痛人流手术 #胎停
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甜面酱🍜8月前
无痛人流后小月子第11天，还要坐多少天呢…？#vlog日常 #胎停 #宝妈 #无痛人流手术
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于德刚 上海九院骨科2月前
人工髋关节置换（Total hip arthroplasty）术后康复系列：安全坐椅凳。 作为您的关节外科医生，我深知手术只是开始，而科学、温暖的康复，才是走向无痛生活的关键。 为此，制作了系列指南，陪伴您一步步掌握术后日常——从安全翻身、坐立行走到正确锻炼、避让风险，细致拆解每个康复细节。希望这个系列，能缓解您术前的担忧，成为您术后随时可依的康复伙伴。 重启自在人生，助您步履从容，我一直都在。#髋关节置换 #术后康复 #坐椅凳
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于德刚 上海九院骨科2月前
人工髋关节置换（Total hip arthroplasty）术后康复系列：早期2月内安全上下床。 作为您的关节外科医生，我深知手术只是开始，而科学、温暖的康复，才是走向无痛生活的关键。 为此，制作了系列指南，陪伴您一步步掌握术后日常——从安全翻身、坐立行走到正确锻炼、避让风险，细致拆解每个康复细节。 希望这个系列，能缓解您术前的担忧，成为您术后随时可依的康复伙伴。 重启自在人生，助您步履从容，我一直都在。#髋关节置换 #术后康复#上下床 #术后康复
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小歪你在说什么1周前
回上海啦 赶上除夕 两次来北京第一次是面诊第二次是做手术🤓其实只要不在意周围人的目光（最多小孩会盯着看）戴着面罩也是完全ok的#03女生 #磨骨 #坐飞机
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小七月（哺乳期）8月前
打无痛💉，你或许想知道的一些#创作灵感 #孕期 #无痛分娩 #产房 #怀孕
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Tao小宝（哺乳ing）8月前
全国将普及“无痛”分娩服务#无痛分娩 #生孩子 #顺产 #产后妈妈 #内容过于真实
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老魏带娃不愁6月前
刨腹产无痛下床+刀口恢复攻略，我媳妇亲测有效，刨腹产的真是经验分享，一定要认真看，每一点都很重要。#怀孕#孕晚期#刨腹产#刨腹产妈妈 #dou是知识
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孕产保驾官于洋1月前
“无痛”是越早打越好还是越晚打越好？听产科医生怎么说！#产科医生 #医学科普 #无痛分娩 #怀孕 #银川丽人妇产医院
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碧瑶妙承东方8月前
告别静坐疼痛‼️冥想新手必备神器合集 静坐最重要的是坐得住， 身体不舒服，入境就更困难！ 打坐十年，我总结几个「无痛打坐」小工具 尤其是新手，选对工具， 让每一次冥想都是身心SPA！ #静坐 #冥想 #打坐 #冥想入门 #好物分享
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李好 越来越好2月前
产后腰痛，无痛麻药可不背锅，更多是产后抱宝宝，换尿不湿，不良坐姿和站形成的，所以改善的底层逻辑，先学会正确站，坐，弯腰才是王道#产后恢复 #居家锻炼 #产后恢复身材
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产科医生肖爽1月前
#无痛分娩 #产妇 #产科医生 边看手机边生孩子你体验过吗，无痛是我们孕妈的福音啊#孕妇
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Becky聊孕产9月前
要不要打无痛？如何使用无痛，可以避免副作用？#分娩 #孕晚期 #顺产 #一个身体两个心跳 #孕期
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琉璃光-内修外练1周前
双盘打坐技巧，无痛开髋，轻松上双盘#打坐#修行#冥想#古法锻炼#双盘
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超速的蜗牛Sna1L3周前
开封皇宫无痛坐龙椅焚决！ #燕云十六声 #燕云十六声皇宫
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腰椎微创专家刘加元4月前
南京小伙腰突6年了，术前右腿疼的不能走，都是坐轮椅来的，无痛微创术后2天，现在已经不疼了，走路和正常人一样了。 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #无痛椎间孔镜 #腰椎微创专家刘加元
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无痛微创肛肠张新春医生1周前
过年久坐打麻将，医生给您建议#肛肠健康 #痔疮 #肛裂 #结直肠息肉 #无痛微创肛肠张新春医生
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正经小刀2周前
今年回家终于可以“无痛”坐高铁！ #高铁 #无座票 #涨知识 #实用干货
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肛肠科张士铭主任2月前
黑龙江大哥来无痛割痔疮，术后坐床边直夸技术高 #痔疮 #痔疮手术 #无痛痔疮手术 #痔疮患者 #张士铭
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笑傲的江湖啊（养生版）2月前
什么⁉️坐着就能瘦腿😮无痛坐成漫画腿🔥 #瘦腿 #女生必看 #身材管理 #瘦 #塑形
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趴着睡2月前
#日常唠嗑 #生产注意事项 #新手妈妈
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孕产教育课堂1月前
进产房打无痛流程 无痛分娩流程及注意事项#无痛分娩 #产房 #顺产 #分娩 #深圳市妇幼保健院
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产房沈老师5月前
临床工作中罗列了一些孕妈对无痛分娩的误区，来了解一下#无痛分娩#腰痛#生娃那些事#孕产#产程
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琉璃光-内修外练2月前
双盘打坐技巧，无痛开髋，轻松上双盘#打坐#修行#冥想#提升自己
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琉璃光-内修外练2天前
双盘打坐技巧，拆解无痛开髋，轻松上双盘#双盘#打坐#修行#冥想#古法锻炼
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知夏1月前
腰椎间盘突出，保守治疗5个月#生活碎片记录 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #dou+小助手
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无痛肛肠医生王灿5月前
肛肠术后，我们应该如何正确坐浴 #医学科普 #肛肠术后 #无痛肛肠女医生王灿 #肛肠科王灿 #坐浴
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满岛1月前
无痛当妈-人在家中坐，儿子天上来
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无痛肛肠医生王灿2月前
痔疮术后专用坐垫，给您的臀部减减负！ #痔疮 #肛周 #无痛肛肠女医生王灿 #肛肠科王灿 #医疗健康创作训练营
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琉璃光-内修外练1月前
双盘打坐技巧，无痛开髋，轻松上双盘#打坐#开髋#提升自己#古法锻炼#修行
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糖果🍬麻麻（二胎啦）3周前
#一个身体两个心跳 #怀孕那些事 #生孩子#十月怀孕#准妈妈
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骨科汪医生2周前
腰痛难忍，怎样无痛起床和躺下？ #腰痛 #椎间盘突出 #骨科 #康复理疗 #扭伤
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HiHi_HANA2周前
无痛拉伸大法🔥压一压软球，就跟腰痛说再见 很多姐妹说自己坐不直、一坐直就腰痛，其实问题可能不在腰，而在你的大腿后侧（腘绳肌）！ 视频实测：不用痛苦拉伸，只用一个小软球做筋膜放松，效果竟然这么明显！ 动作重点： 找到坐骨前方那束“酸胀”的肌肉，利用自重按压。 避雷点：不要压到发麻（那是神经）。 看最后的对比！腿不仅直了，还没那么抖了。久坐、甚至深蹲下不去的同学，赶紧试一试！ #大腿后侧拉伸[话题]# #久坐必看[话题]# #改善腰痛[话题]# #筋膜放松[话题]##大腿后侧紧[话题]#
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@马佳红（濮阳仁济）3月前
轻轻松松做妈妈 #剖腹产 #坐月子 #无痛剖宫产 做妈妈就是这么轻松愉快。@
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荔枝yoga3月前
这样做，终于解锁无痛前屈！这个体式我能焊在瑜伽垫上🧘‍♀️ 谁懂啊！以前前屈头根本碰不到腿 现在轻轻松松折叠成“小团纸”😌 👇亲测有效的前屈小技巧： 1. 先屈膝坐直，双脚勾脚尖踩实 2. 呼气时用腹部找大腿（不是用头硬够！） 3. 手臂自然环抱脚掌，肩膀放松别耸肩 （刚开始够不到可以用瑜伽带辅助～） 这个体式真的巨舒展！ 后背、大腿后侧的紧绷感一下就化开了 做完感觉整个人都轻盈了✨ #抖音生活观察计划 #瑜伽 #前屈体式 #瑜伽日常 #居家健身
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琉璃光-内修外练5天前
双盘打坐技巧，拆解无痛开髋，上双盘步骤#打坐#修行#冥想#古法锻炼#双盘
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亚亚（运动版）3周前
分享一个肠胃不好，还能让小腿变直的跪坐，新手无痛版，方法超简单。#养胃 #跪坐 #胃经拉伸 #金刚跪 #中式养生
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STRETCH STUDIO3周前
工位颈椎急救！5分钟无痛坐姿拉伸，告别僵痛咔咔响#办公室拉伸 #颈椎康复 #久坐党必备 #工位养生 #女教练拉伸
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助产世界2周前
#知识科普 #每天跟我涨知识
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痔瘘专业 许涛4月前
遵循医嘱很重要 患者术后两周复查排便有疼痛感，温盐水坐浴+及时止痛是无痛管理的两大环节#痔疮 #痔疮手术 #痔瘘许涛
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155葵葵的逆袭日记3天前
武功山无痛日爬攻略来了#武功山 #国庆旅游 #武功山攻略 #旅游
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155的m豆3天前
小小的你 是我全部的期待与温柔#陪产的丈夫 #生宝宝 #生产vlog
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琉璃光-内修外练4月前
双盘打坐技巧，无痛开髋，轻松上双盘，双盘辅助神器，T型双盘坐垫#打坐 #禅修#修行#冥想#打坐垫
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滨州市中心医院产科李宁主任3天前
分娩镇痛时机无痛分娩时机#母婴健康 #分娩 #无痛分娩 #分娩镇痛
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挞挞在养身3月前
怎么没人早点告诉我‼️坐着能无痛瘦成漫画腿 #瘦腿 #瘦小腿 #变瘦变美变好看 #赵露思 #变美小技巧
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木子教体态3周前
久坐后站起腰像“断掉”？是你的肌肉“睡着”了，一个生物力学教练教你如何“无痛起身”保护腰椎#久坐腰痛#体态纠正 #腰肌劳损 #放松解压 #普拉提
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团圆妈妈👩茗淇1月前
🔥二剖倒计时8天！剖腹产第一次下床无痛秘籍！猪队友速学 二剖倒计时8天！今天掏心窝子给姐妹们分享 剖腹产第一次下地的无痛顺序！ 赶紧喊你家猪队友过来记笔记！ 按我说的来，绝对不会疼到发疯！ 回家照着这个护理流程做 恢复速度直接快一倍！ 全是我一胎踩坑总结的实战经验 纯纯干货，赶紧点赞收藏！ 关注我，后续分享更多二胎剖腹产+带娃干货！#剖腹产 #二胎 #产后恢复 #二剖 #剖腹产后第一次下床
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叫我十二！(产后恢复)3月前
准备剖腹产的姐妹一定要看看这条视频，这是我尝试了好多次下床方式，最舒服没有痛感的下床方式，而且我连神药都没用，可以叫上你老公提前模拟学习一下哟#剖腹产下床 #剖腹产 #剖宫产分享 #生孩子 #十月怀胎
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跟着町原学打坐3月前
90% 打坐人都踩的坑 90% 打坐人都踩的坑：硬开胯必受伤！胎息过关再练腿，安全无痛坐得久～#打坐 #练气 #町原
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无痛保膝焦玉爽主任4月前
久坐起身，膝盖发软，一个动作帮您缓解 #保膝 #护膝 #膝关节置换 #无痛保膝焦玉爽主任 #抖出健康知识宝藏
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是伊一呀1月前
顺产宝妈真实经验分享，想要顺产的姐妹耐心看完，一定用得上。#顺产 #孕晚期 #生孩子 #新手妈妈 #无痛分娩
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沙老板小助理5天前
生命中最勇敢的一天 ，解锁人生新身份～@沙老板
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