00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1135
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
自从健身后刷视频关于奥利司他的广告铺天盖地,本跟我没关系,但我有一个朋友跟我说想试试这个东西被我说了一顿后还是偷偷买了试,收效甚微且脸都丢尽了,关于这个我想聊聊我的看法。 首先,那些宣传“一粒就能瘦”的广告,我们基本只见过他们卖货,从来没见过哪个普通人坚持吃下来后,身材健康又好看的真人测评。这本身就说明问题。 关于瘦下来好不好看,我打个比方很多人只追求体重秤上的数字下降,但靠药物(或者极端节食)瘦下来,就像被气撑得鼓鼓的气球突然撒了气——皮还是那张皮,但失去了支撑,变得皱巴巴、松垮垮。没有肌肉量支撑,皮肤松弛,气色萎靡,这真是我们想要的美吗?我再打个比方,往气球里注入可塑的沙子(就像咱们通过运动长出的肌肉),它才能变得紧实、有型、饱满。哪种效果更好,答案一目了然。 再说说性价比和实用性。好几百块钱就买那么一小盒,二十几粒,根本不是普通人能长期负担的消费。如果有这个钱,买成鸡胸肉、牛肉、新鲜的蔬菜水果,或者办张健身卡、买双好的跑鞋,收益是实实在在看得见的。 说到这里,可能有人会问:“那喝黑咖啡呢?不是说能减肥吗?”这里必须区分清楚:黑咖啡确实对减肥没有直接分解脂肪的作用,但如果利用得当,它可以成为“管住嘴迈开腿”的好帮手。一方面,运动前喝一杯能减少疲劳感,让你更有状态去多跑一公里、多举两次铁,直接提升运动消耗;另一方面,它能提供一定的饱腹感,帮你更轻松地控制正餐的热量摄入。你看,黑咖啡的作用是辅助你更好地执行“管住嘴迈开腿”,而不是替代它。如果一个人既控制饮食又坚持运动,喝咖啡是锦上添花;但如果只喝咖啡不动,它什么都改变不了。 所以回到根本:想减肥,最朴素也最永恒的真理就是“管住嘴、迈开腿”。这两件事哪怕只做到六十分,收益都比依赖药物强,而且健康、持久、不反弹。如果管不住嘴,也不想动,指望吃几粒药就能躺着变瘦,天下哪有这么便宜的好事? 最后,说到副作用,关于奥利司他“排油”这事儿真不是空穴来风。它的原理就是抑制油脂吸收,导致的后果就是无法控制的“漏油”——可能弄脏裤子的那种尴尬。这还只是明面上说的副作用,对身体内部代谢、肝肾功能潜在的影响,又有多少广告会告诉你呢? 当然,这么说可能会触动某些人的利益,毕竟“断人财路如杀人父母”,但正因为是真心话,才想把看到的真相说出来。减肥是为了更好的自己,而不是为了折腾自己的身体。 然后视频里的小猫是我跑步后遇到的#小猫真的太可爱噜
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20