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中医卢晶晶医生
8月前
痛经如何快速缓解 试试这两个方法 #月经 #痛经 #女性 #硬核健康科普行动
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产房守护者
9月前
宫缩来临时,妈妈们如何利用呼吸缓解疼懂? 快来一起练习吧#宫缩 #孕晚期 #孕妈妈
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漫妮小石榴
1年前
宫缩疼做这一个动作,真的能缓解!!!产后第五天,给待产的姐妹分享缓解宫缩的方法,亲测有效,每次宫缩来都能得到缓解,没那么疼 宫口直接开到四指进产房打无痛,产程十分钟把娃给拉了出来#宫缩疼 #缓解宫缩 #经验分享 #顺产 #坐月子 @DOU+小助手
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心中有术
10月前
痛经自救指南 一千个女性,就有一千种痛经的感受。#氨酚拉明片 #痛经 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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胡子爱吸猫
10月前
4个“小魔法”,赶走BB猪的姨妈痛!#云养娃 #在满分爱意中长大 #姨妈痛 #痛经 #痛经女孩
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天使姐姐
2年前
如何缓解宫缩疼痛跟我一起学起来!
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小野滴妈妈耶
2年前
产前必看,生孩子宫缩疼怎么办?从护产士学到的4小缓解宫缩疼妙招!#怀孕 #宫缩 #宫缩疼
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疼痛科 张靓医生
8月前
教你缓解痛经小妙招 #痛经 #姨妈痛得怀疑人生 #月经痛 #靓靓说疼痛 #如有不适请及时线下就医
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妇产科严医师
10月前
帮女朋友缓解痛经的3个小妙招 帮女朋友缓解痛经的3个小妙招
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张帆医生
10月前
只有医生才知道,一招来缓解痛经 #痛经 #妇科 #女性健康 #医生科普 #在抖音pick你的健康搭子
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灿哥呀(哺乳期)
2年前
终于等来了规律宫缩,真的很痛!这套助产操亲测有效可以缓解宫缩痛配合呼吸别憋气 实时更新.希望所有孕妈都顺利生产记住深呼吸别憋气哦!#里面的住户你房租到期了 #求发动 #接男宝 #孕妈不易 #产房
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月嫂导师睿妈
1年前
三种方法有效缓解产后宫缩痛!#月嫂 #宝妈产后修复 #产后恢复小知识 #月嫂培训 #宝妈如何正确坐月子
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泌阳整形医生侯静
9月前
两个动作,帮你快速缓解经期疼痛 #月经 #经期 #女性健康 #痛经 #抖出健康知识宝藏
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妇产科波哥
7月前
妇科医生知道的,月经冷知识 给你女朋友看#医学科普 #姨妈 #月经 #妇科
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美唯月嫂 派单老师
2年前
产后8个护理方法缓解宫缩痛: 1、子宫按摩 2、采取侧睡姿势 3、母乳喂养 4、按摩腹部看是否有变硬情况 5、热敷 6、侧躺喂奶 7、适当走动 8、避免过度疲劳
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写给女儿的信
8月前
乖你痛经吗?要是实在太痛啊,可不要硬抗乖~#痛经
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盈养贴士
9月前
十大缓解痛经食物,转发给只知道让你喝热水的男朋友#食疗养生 #痛经怎么办 #精准营养 #食物中的营养 #健康科普
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妇产科敏敏医生
8月前
经常痛经肚子疼,记住2个小方法缓解疼痛 #痛经 #气血不足 #补血气 #关爱女性健康#医学科普
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皮肤科教授 蔡涛
10月前
姨妈痛真的不要硬抗 #痛经 #止痛药 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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不二
7月前
上课啦!缓解痛经教程!快试试吧 #按摩放松 #痛经 #缓解痛经
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妇产科朱性华
7月前
经常痛经肚子疼,记好这2个办法 #医学科普 #中医养生 #痛经 #妇科 #月经不调
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阮阮&瑜伽
7月前
#每日瑜伽打卡 #经期瑜伽 30min跟练,改善经期疼痛,排瘀,疏解情绪
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上海市一产科
7月前
顺产好痛!!! 怎么办??? 快来看我们美丽的护士长教您缓解疼痛~#上海市第一人民医院[话题]# #分娩[话题]# #孕产知识[话题]# #孕产经验分享[话题]#
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家庭营养站
7月前
不吃药怎么才能缓解痛经? #痛经 #痛经怎么办 #痛经女孩
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生殖免疫海燕医生
8月前
孕期宫缩感重,小腹不适,肚子发疼发紧,会不会有问题?怎么缓解呢?#孕期知识 #孕期宫缩 #宫缩 #先兆流产 #医学科普
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She女子塑形工作室
7月前
吸气肋骨顶开 吐气肋骨顺着宫缩向下推尿感(肚皮放松) 有助宝宝下降开指 深度呼吸有助促进宫颈口软化 深度呼吸有助缓解疼痛 没有宫缩时,正常呼吸 #孕期运动 #昆明健身私教
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安朵澜
7月前
产后宫缩疼痛如何缓解? @合肥安朵澜月子中心 今天和合肥的产妇们聊聊产后宫缩的问题 。#宫缩 #母婴护理 #产妇 #月子中心的日常 #合肥月子中心
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颐美禾育儿小百科
2年前
产后8个护理方法缓解宫缩痛!必看干货!#产后宫缩 #产后宫缩痛 #产后恢复 #产后妈妈必看 #产后护理
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妇产科王医生👩⚕️
7月前
几种方法教你缓解产后宫缩痛!#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #产后 #宫缩痛
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生殖科主任项云改
7月前
移植后腹痛怎么办
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Ruikey的孕产瑜伽
1年前
助产动作⭐️缓解孕晚期宫缩痛,助理顺产 #孕产瑜伽 #待产 #顺产 #孕期运动 #怀孕
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翁文采
7月前
痛经到打滚?这5个方法救你! #痛经 #子宫腺肌症 #子宫腺肌症保宫手术 #医学科普
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重庆屈清华
7月前
痛经厉害怎么缓解有妙招? #抖出健康知识宝藏 #痛经 #缓解痛经 #重庆试管 #重庆不孕
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妇科赵春英
7月前
痛经如何快速缓解,试试这3个小方法#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #痛经#女性健康
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秦世勋
11月前
一个动作缓解#痛经#生活小妙招 #痛经 #秦世勋
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佳佳教练(自然疗愈师)
8月前
🤰超快顺产!瑜伽球助产操✅快速入盆❌侧切撕裂 4个简单瑜伽球动作,对腰骶部、臀部、外阴部起到按摩作用,缓解宫缩疼痛。帮助宝宝胎头旋转和下降,促进宫口扩张、缩短产程。减轻会阴部压迫,降低会阴撕裂率。孕晚期的姐妹,都可以收藏练起来啦~#孕晚期瑜伽操#无侧切无撕裂#孕产瑜伽超快顺产
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小薯困困
6月前
缓解痛🩸得邪修大法!邪修主打一个有用且快和懒。 (我希望世界上再无痛经的女孩) #邪修 #如何缓解痛经 #缓解痛经 #养生功法 #生理期
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嘉兴骄阳兰多
2年前
教你四招缓解产后宫缩痛#孕产知识 #经验分享 #产后宝妈 #产妇 #孕妈
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翁文采
9月前
痛经到吃止痛片?介入治疗帮您告别“每月一劫” #痛经怎么办 #痛经女孩 #医学科普 #痛经有多痛
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东方澜普拉提官方号
8月前
【孕妈必备】孕晚期假性宫缩别慌张!5分钟腹式呼吸缓解练习✨ 轻松舒缓不适,让宝宝更舒适~ 记得先点赞收藏,和闺蜜一起练起来!❤️" --- 动作解说: 1️⃣ 准备姿势 ➡️ 靠坐或半躺,腰背垫枕头,双手轻放腹部,全身放松。 💡 "保持环境安静,穿宽松衣物,避免压迫肚子哦!" 2️⃣ 鼻吸口呼·腹式呼吸 👃 吸气:用鼻子缓慢深吸气,感受腹部微微隆起(像吹气球)。 👄 呼气:撅嘴慢慢吐气,腹部自然下沉,想象宫缩压力随呼吸排出。 ⏳ 重复5-8次,节奏要慢(吸气3秒→呼气5秒)。 温馨提示: ⚠️ "如果宫缩伴随疼痛、出血或规律性增强,请立即就医!" 🌿 每天练习2-3次,也可用于产前放松训练~ #孕晚期 #假性宫缩缓解 #腹式呼吸 #孕期运动 #待产准备
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TurningPoint.女性健康
9月前
无痛月经 | 痛经缓解 | 主被动结合小妙招 姨妈痛不是病,痛起来嗨挺要命的! 🙋♀️本期带大家做4个拉伸动作,迅速科学缓解痛经,有需要的姐妹赶快练起来喽,姨妈痛不用再硬扛啦! #月经痛 #姨妈痛 #普拉提 #痛经缓解 #瑜伽体式分享
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娜佳健身
7月前
如何有效率缓解痛经? 教你做骨盆前后倾!片尾彩蛋—盆底肌放松练习教学分享#健身 #盆底肌训练 #痛经 #水肿 #姨妈期
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麻辣烫二胎产后
8月前
产后宫缩痛可以做一下艾灸,亲测有效,宫缩痛得比较厉害的宝妈可以试试#产后宫缩痛如何缓解 #产后修复 #宫缩痛 #产妇 #坐月子
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小红产后知识分享
4年前
产后宫缩痛不用怕,这几招轻松缓解(4)#宫缩疼 #产后恢复 #宝妈 @抖音小助手
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余瑛孕产
1年前
开指太疼了 3个动作有效缓解 缓解宫缩疼痛❗️加快产程✅顺产必学#无痛分娩 #开指 #宫缩 #余瑛孕产 #奇果孕育
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妇产科敏敏医生
8月前
缓解假性宫缩,要记住这几点 #假性宫缩 #孕期知识 #科普一下 #医学科普
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为什么要念出来
7月前
痛经中医小妙招三分钟 快速缓解#关于痛经 #中医 #痛经怎么办 #别着急 #痛经
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艳玲家政王老师
3年前
产后宫缩痛的缓解办法 #产后宫缩痛怎么办?告诉你几个解决办法
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西北妇女儿童医院
3年前
如何缓解宫缩疼痛? #科普
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于老师·30年践行记
8月前
姨妈痛怎么缓解?#大姨妈#痛经
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医姐牛翁翁
9月前
痛经真的会痛晕!希望大数据把这条视频推给女生男生一起看! #补气血#月经#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#八珍袋泡茶
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孕产宁悦
9月前
3个动作❗️快速开宫口,助力超快顺产 孕晚期练习,可以帮助快速入盆,防止侧切撕裂! 待产时,宫缩来临且规律时,可以缓解宫缩疼痛,助力宝宝入盆,加速开宫口~ #孕期运动 #顺产#入盆操#孕产知识 #迎接新生命
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郑州大桥
7月前
宫缩来临时,妈妈如何用呼吸缓解疼痛 #宫缩 #孕晚期 #产房 #顺产
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张博士治未病
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痛经怎么缓解?#中医养生 #健康
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写给女儿的信
1年前
痛经怎么办? 今天妈妈教你如何缓解痛经乖~ #痛经 #生理期 #女生必看
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产科张蕾
1月前
救命!宫缩痛到崩溃时,老公这套按摩手法救了我!亲测有效快转发 石家庄儿童医院❤️石家庄六院❤️石家庄妇幼❤️产八科 #宫缩疼 #生孩子的那些事儿 #陪产的丈夫 #孕期知识 #产科张蕾
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晶晶麻麻
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宫缩痛这样缓解亲测有效#宫缩频繁 #分娩疼痛 #缓解宫缩痛 #孕产经验 #生孩子那些事
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内分泌科米医生
7月前
痛经到吃止痛药,中医三味食材煮水,让经血通起来 #痛经 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #科普
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杨姐说育儿
4年前
缓解宫缩疼痛,准爸爸必学的手法#育儿 #母婴 #孕期 #孕晚期 #宫缩 #抖音小助手 @抖音小助手
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产房研究生
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缓解宫缩疼痛,准爸爸必学的手法 #母婴 #孕晚期 #宫缩疼 #抖音小助手
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草莓妈妈(小月龄)
7月前
提前做功课啦,没经历过二胎产后宫缩疼的看过来,本人亲身经历,真实有效#产后宫缩疼 #宫缩疼#缓解宫缩痛
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琪琪教孕产
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缓解宫缩疼痛 准爸爸必看 宫缩来袭 疼痛难忍 准爸爸快来帮准妈妈这样按摩 能让妈妈舒服超多!#生孩子 #宫缩#顺产 #孕晚期 #怀孕
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接生小“神”婆
4年前
#中医#怀孕 中医能帮助缓解宫缩痛?也太神奇了吧!快来了解一下#我的头号惊喜
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最新发布时间:2026-02-27 06:16
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