您是不是在找：

四夕罗罗177（已瘦20斤版）8月前
急性子直腿➕瘦腿 /直接看对比🆚这效果简直太牛了 #直腿 #创作者中心 #瘦腿 #控腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3717
带两个肉包谢谢啦7月前
肌肉腿的，听劝‼️百练不如多拉伸‼️#瘦小腿 #拉伸动作 #居家锻炼 #漫画腿养成记 #高效瘦腿攻略
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3536
凯伦维密普拉提（燃脂塑形）4月前
30分钟瘦腿训练 #矫正腿型 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦小腿
00:00 / 29:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞887
上海女子体态纠正私教 火箭10月前
大腿前侧粗，终于有救啦#瘦腿 #纠正腿型 #体态调整 #上海健身 #上海普拉提
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1319
刘元2月前
30分钟极致瘦腿-下肢力线调整直腿瘦腿跟练、减腿围、紧致线条 腿部脂肪堆积过多、走路砸地、身体沉甸甸走路不够轻盈、也许不单单是因为体重的原因、还有就是下肢力线偏移、导致在日常生活中走路、上台阶等需要用到的肌群没有很好的用到、全部都在关节处代偿、练得多代偿得多、最后腿还是瘦不下去！ 这套训练从根基开始把足底的力直接传导到骨盆核心、调动更多的自重主动的腿部肌肉参与、达到精准消耗、瘦腿围、流畅腿部线条 #见人不如健身 #腿部塑形 #瘦腿
00:00 / 30:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
大可睡着了10月前
体态调整-大腿外翻 #体态调整 #腿部调整 #大腿外翻 #瘦腿 #直腿
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1313
杨杨练瑜伽4月前
改善腿型🔥，拥有小细腿，零基础必练 #改善腿型 #瘦腿 #改善o型腿 #居家锻炼 #线上瑜伽
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1745
小颖线上瑜伽3月前
这种腿型的都去练❗️这个动作很炸裂🔥4个动作还你漫画腿，居家跟练版#直腿 #瘦腿 #大腿前侧 #小腿粗 #大象腿
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
蹦蹦财8月前
小腿外翻搞定这坨肌肉 #体态调整 #腿部放松 #瘦腿 #直腿 #居家锻炼
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9322
小二郎瘦三斤8月前
绝了🔥睡前6min躺着巨瘦腿‼️Go 小肚子突出，大腿粗壮，假骻宽的姐妹，这期跟练赶紧试试！ #瘦腿提臀 #变美变瘦变好看 #瘦腿动作 #体态调整 #假胯宽
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
Yoga Jing9月前
11min高效瘦腿跟练|直腿瘦腿，美化腿部线条🦵🏻 每天坚持11min高效练习，可以强化足弓，重建下肢力线，帮助改善腿型、瘦腿、小腿外翻等问题，同时拉伸腿部肌肉，美化腿部线条，赶紧收藏练起来吧～#直腿训练 #瘦腿 #瘦大腿 #矫正腿型 #瘦小腿
00:00 / 11:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
一个小吃货Yoga5天前
纠正腿型🔥转髋大挑战 姐妹们👭快去练这几个动作，#纠正小腿外翻XO型腿 #瘦腿 #零基础瑜伽入门 #强化腿部力量 #膝关节稳定 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
CiCi爱运动9月前
这种腿型的都去练‼️零基础瘦腿✅#直腿#小腿外翻#足弓塌陷 #xo型腿 #居家锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3385
亲爱的贺贺🐰9月前
腿形不直小腿外翻，不要说你连第一个动作都做不了#体态调整 #瘦 #瘦腿 #腿形矫正 #腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
全身体态调整高老师1年前
梨形身材腿粗想要瘦腿要怎么办呢先改掉你的走姿习惯 #梨形身材 #腿粗 #体态纠正 #身材
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
山东千行·普拉提培训中心1月前
感觉最重要#瘦腿 #o型腿 #小腿外翻 #减脂塑形 #自律
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4975
达不刘7月前
膝盖内侧鼓包，跟咱们的脚踝脚底及足弓都有着很大关联👇覆盖✅ #膝盖内侧突出 #直腿 #直腿矫正 #直腿瘦腿#居家锻炼
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
陈鸡腿女士儿7月前
普通人梨形身材瘦腿2周真实反馈（含教程） #梨形 #瘦腿 #减肥 #教程 #经验分享
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
是知知老师🌷9月前
拯救小腿外翻腿型不直，巨好用的训练动作分享，练足弓还是太绝了 连走路发力不对一起调整#直腿 #改善腿型 #小腿外翻 #膝内扣 #小动作大作用
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
HuHu（直腿 瘦腿）7月前
简单几个环节，真的可以瘦腿直腿#漫画腿养成记 #纠正腿型 #矫正腿型 #直腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
张佳鑫11月前
大腿外侧凸出怎么调整？ 最有效的瘦腿方法是什么？大腿外侧突出怎么瘦？大腿肌肉外翻怎么改善？分享2个改善大腿外侧凸起的动作，不光能瘦腿，还能改善妈妈臀，紧致臀型。#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #改善腿型 #大腿外侧凸起
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3986
迪迪丽丽丽丽热巴（已减25斤）7月前
普拉提100次瘦腿7天减0.5厘米！ 5分钟速成版（内含讲解） #健身 #普拉提 #大象腿变筷子腿技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音流量推送机制 @抖音能量站
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1849
是梦辰呀2月前
🔥7天瘦成筷子腿，在家轻松直腿瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #腿型矫正 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
思言体态矫正7月前
巨好看的腿🔥调整腿型看过来 #居家锻炼 #改善体态 #瘦腿 #线上课 #Dou来运动
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1622
Freeman 女子力量美学-月影6月前
别乱练腿了，直腿才是瘦腿天花板#直腿 #腿形矫正 #体态纠正
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
敏敏教练在龙泉调体态9月前
14天怒减3cm 跟练5个动作小腿肉眼可见细#女子塑型 #腿型调整 #瘦腿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
整形医生李奇军7月前
腿粗、腿弯，想变超模腿，怎么办？ #NLA复合美腿术 #腿粗 #瘦腿 #直腿术
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
深圳塑形专家 | 高老师7月前
🔥一招改善你的大腿内侧粗 🔥比打瘦腿针还管用的动作，剖析大腿内侧粗背后的秘密㊙️#瘦大腿 #瘦腿 #宝安私教 #深圳私教 #瘦大腿根
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6385
大林女生力量健身2周前
女生梨形身材这样瘦，调整好腰臀比，也可以练出好身材成为迷人精！#瘦腿 #居家锻炼 #健身干货 #变瘦变美变好看 #运动型人格指南
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
居家健身私教-小楠哥1周前
瘦小腿教程❗4分钟跟练❗#瘦腿 #瘦小腿 #跟练版力量训练
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
保罗「腿型调整师」😁7月前
#瘦腿逆袭 #告别肌肉腿 #纠正腿型 #居家锻练 #瘦小腿 一点都不难，有台阶就行了
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2339
Aoli2月前
30分钟瘦腿讲解跟练，下肢力线调整直腿瘦腿🦵
00:00 / 30:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
is‘KiKi7月前
想直腿先练足弓！瘦腿先调整腿型！#瘦腿动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #体态矫正 #女子塑形
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2193
叫我安琪Patricia4月前
瘦腿调整腿型动作，简单易学#瘦腿 #腿型矫正
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
我是蒹葭9月前
大梨变小梨3步曲 梨形真的有救！ 骨盆矫正+经络瘦腿+练胯秘籍#减肥 #梨形 #是时候开始减肥了 #国家卫健委喊你科学减肥 #如何拥有一个好体态
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
四夕罗罗177（已瘦20斤版）7月前
瘦腿还是要跟紧帕姐，急性子一个月瘦7斤#瘦腿 #直腿 ##狗哥鲸云拖 #帕梅拉 #帕梅拉瘦腿
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
宋一妍Cheri7月前
我宣布瘦腿针真的是最值得投资的医美项目！！！ #变美 #逆袭 #瘦腿
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6629
小杨8月前
瘦小腿都去练足弓，真的可以瘦腿呀！#瘦小腿 #足弓训练 #欧阳春晓 #瘦腿动作 #体态调整
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
Helen8月前
救命🆘零基础这样练 O型腿直的嘎嘎快❗#直腿 #瘦腿 #腿型矫正 #o型腿矫正 #线上瑜伽
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
通辽哲哥体态调整8月前
一招改善你的小腿粗！比打瘦腿针还管用的动作，剖析小腿粗背后的秘密㊙️#粗小腿#足弓足踝#通辽私教#内容仅供参考如有不适请及时就医 #瘦小腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1497
丽莎瑜4月前
纠正腿型🔥3个动作教你打造完美漫画腿 属于这种xo腿型的每天练起来#纠正腿型 #瘦腿直腿 #纠正xo腿型 #美腿 #爱瑜伽的小姐姐
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
赵老师的体态课堂1周前
女性想要直腿瘦腿，在家跟我这样练！#纠正腿型 #xo型腿 #小腿外翻 #漫画腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
二十三1月前
梨形身材调整好了会非常好看#塑形 #梨形身材 #臀 #腿 #居家锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞908
木荃孕产7月前
小腿外翻小腿粗！想瘦腿看过来❗这个动作小腿想不瘦都难 #瘦小腿 #腿型 #小腿外翻 #体态纠正 #xo型腿 @抖音小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
萌萌爱瑜伽7月前
姐妹们，赶紧去练习这个动作#纠正小腿外翻 #O型腿 #瘦腿 #强化腿部力量 #挑战柔韧性
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
Doki5天前
这种腿型很难瘦下来，四个动作针对性解决 #控腿 #减脂瘦身 #在家运动 #瘦腿 #腿形矫正
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
逸宁宁宁1月前
瘦腿，最简单才是最有效的#梨形身材 #瘦腿
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3871
体态管理-黄老师7月前
腿不直，小腿粗，这三个动作坚持练#瘦腿 #直腿 #瘦小腿#纠正腿型 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
练普拉提的叶子2月前
瘦腿，调整腿型，改善膝盖超伸，0型腿，臀部凹陷的7个必练动作来咯 #纠正腿型 #瘦腿 #臀部两侧凹陷 #纠正腿型 #o型腿
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
郑州MC健身彪哥6天前
别再瞎瘦腿了！地基正了，腿自然直又细#腿型矫正 #O型腿 #XO型腿 #小腿外翻 #瘦腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
倩澜～Yoga1月前
纠正腿型•一招教你打造完美腿型属于这种腿型的都去练！ 如果你是括号腿，大腿前侧突出，小腿外翻的，都可以跟练这几个动作！ 零基础瘦腿#见人不如健身 #零基础瑜伽入门＃直腿 #美腿
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小熏xun.9月前
想要拥有长细直腿赶紧练起来#调整体态 #健身干货 #腿型矫正 #美臀训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
Serena女子塑形2月前
瘦腿的关键是纠正下肢力线纠正腿型💯 #腿型#瘦腿#直腿#减脂#纠正腿型
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
【至善瑜伽•普拉提】6月前
想改善腿型 瘦腿的姐妹👭跟着练起来#体态调整 #女子塑形 #普兰店#普兰店瑜伽 #普兰店至善瑜伽
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大牙减脂跟练1月前
四个动作改善腿型 直腿瘦腿必练❗️ 睡前5分钟改善腿型跟练版来啦！ 动作一拯救足弓塌陷，矫正腿型，停留30秒到1分钟 动作二青蛙趴，改善肱骨内旋，告别假胯宽，15个为一组，做3组 动作三改善膝盖内扣，拯救x型腿，单边15个为一组，做3组 动作四改善膝盖超伸，纠正小腿外翻，单边15个，一组做3组 #直腿 #瘦腿打卡 #高效瘦腿攻略 #腿型 #腿型矫正#漫画腿#腿部塑形#直腿瘦腿#瘦小腿#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #小腿粗壮 #肌肉腿 #瘦腿打卡 #小腿外翻 #小腿粗 #小腿肌肉
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
吴老师讲运动养生3月前
瘦腿跟练版，每晚练起来#瘦腿 #调整腿型 #细腿#居家锻炼
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
通辽哲哥体态调整8月前
腿不直，小腿粗，这三个动作坚持练#瘦腿#直腿#瘦小腿#通辽体态调整
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞779
Elvira_小马姐8月前
每天跟练5⃣️分钟 瘦腿真的太绝了‼️一遍虐哭🔥做到最后腿都抖得厉害💦大象腿｜大腿前侧突出｜走路磨裤子｜大腿内侧赘肉多｜梨形身材的姐妹一定要试试这个❗️做完记得拉伸喔✅夏天来了，想要穿裙子好看，腿部线条练起来～ #调整体态的动作 #瘦大腿跟练视频完整版 #健身
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
猪猪🐷体态调整&身材重塑6月前
超绝瘦腿动作！ #直腿 #瘦腿 #腿型 #体态纠正 #身材管理
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小满吖9月前
梨形姐妹有救了！不同类型腿粗如何矫正？#梨形 #腿粗 #瘦腿 #细腿 #疏通按摩
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
见明1周前
如果你腿型不直，小白详情跟练版#腿型调整 #体态矫正 #清河县 #见明私教 #清河健身到哪里一家健身等你来
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
仲昭金Adam7月前
小姐姐同款烦恼？一套动作精准减脂#训练营#体重管理年
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
保罗「腿型调整师」😁8月前
腿部变直真的不难，只要你肯练#体态纠正 #居家健身 #体态调整 #直腿 #瘦腿
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1096

简介:

您在查找“调整的那种类型的瘦腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-28 06:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: