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成老师🎱台球教学2周前
台球的准度是怎么练成的？#台球准度 #台球教学基本功 #台球速成教学 #台球瞄准技巧 #台球是一种生活
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大理｜云端网球修炼营（小陈教练）1周前
大理｜云端网球修炼营：双手反手第一课（上）基本框架建立 · 核心拆解1.准备阶段2.侧身引拍（换手技巧）从握拍到转体，把每一个细节做标准网球没有捷径，扎实才是最快的路☁️#大理网球#大理网球培训#大理旅游#大理网球教练#大理云端网球修炼营
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师附中名师团教提分3周前
高三为什么忽上忽下，原因是什么？如何突破？#高三家长必看 #云南高三冲刺 #昆明高三冲刺 #昆明提分 #昆明寒假班
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东昇足球（XJBT）2月前
纠正四个错误，提升你的射门力量 #射门力量 #射门力量训练 #足球射门训练 #足球教学 #DOU来踢球
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云南中高考学习提升4月前
云南2026年高考冲刺，云南高三逆袭提升，方法对了，上升自然水到渠成。#云南升学提分 #昆明提分 #昆明高三冲刺 #昆明高考冲刺 #高考提分技巧
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昆明呈贡学车徐宝教练4天前
新考场难度大，多熟悉一定可以一把过#呈贡区第一考场 #呈贡区第一考场科目三 #呈贡学车 #呈贡考驾照
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咏春曾翔在云南11月前
全网最干货的通背拳教学（二）大家学了吗？回答我！ #东方神秘力量
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中志教育张学长1周前
云南314省考行测3个原则#云南省考 #省考上岸 #昆明中志教育 #行测
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云南加齐体育单招高原训练《篮球特训》6月前
上菜！是真菜！ #爆发力训练 #加齐体育 #单招训练
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🏀 训练师 李磊3月前
投篮发力脱节？总是“颠投”没威胁？ 问题的关键，往往出在合球这第一步。规范的合球是流畅、快速投篮的根基。 本期视频，专治【合球衔接投篮】的各种别扭： • 纠正合球姿势：确保每一次持球都稳定在投篮甜点位置，杜绝多余动作。 • 脚步协调训练：解决“合球后小碎步”的难题，教你如何让脚步与合球完美同步，快速进入投篮状态。 • 发力衔接贯通：从合球、举球到出手，打造一个流畅的发力链条，让你的“一段式”投篮又顺又快。 我们通过分解练习到实战模拟，帮你把投篮前的准备动作固化成本能。练好它，你的投篮将不再依赖空位，面对防守也能稳定、快速地出手。 打磨细节是提升命中率的第一步。觉得干货有用，点赞练起来，我们球场见真章！ #昆明 #篮球 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊
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高老师（体考培训）1月前
云南省24年25年连续两年体考满分状元，给大家分享体考经验！ #体考状元 #体育生 #体考 @TOTO.
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你还多嚼/户外版3天前
来看看00后怎么，爬雪山的！#玉龙雪山 #云南 #云南美食
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80后老陆讲数学3天前
初中数学开窍的五步法 ##初中数学 ##学习方法 ##解题思维 ##数学提分 ##学霸秘籍
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阿建吉他1月前
这条练习你最好别知道两个月后原地解锁吉他全指板 #吉他教学
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呈贡区第一考场（私教陪练）1周前
昆明呈贡区第一考场科目三#昆明学车 #呈贡区第一考场科目三 #科目三驾考技巧 #创作者中心 #创作灵感
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云南农业职业技术学院5月前
【迷彩映青春，汗水证成长】 直击新生军训采访现场（第一期），看他们如何从稍息立正起步，把“奋斗强国”的信念，刻进每一次训练的坚持里。 #云南农业职业技术学院 #军训 #采访
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呈贡区第一考场（私教陪练）3月前
科目三考试#科目三 #昆明学车 #呈贡大学城 #呈贡区第一考场 #创作灵感
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
五个训练让你练成美式球员 如果你想练成美式球员，这套训练每天花10分钟练习就够了#美式球员 #篮球教学 #美式球员 #篮球需要沉淀 #控球训练
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呈贡区第一考场（私教陪练）1月前
呈贡区第一考场 科目三仅练3天满分通过！#昆明科目三 #呈贡区第一考场 #科目三细节注意事项 #创作者中心 #创作灵感
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西双版纳勐海中学王老师1月前
5个让语文突飞猛进的实用妙招——勐海中学#语文学习#学习方法#语文
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吃透真题·稳提英语(高中)5天前
3分钟秒杀很难的语法填空，2026，1月云南昆明第一中学高三上学期复习诊断#语法填空
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80后老陆讲数学3天前
数学提分五步法揭秘 ##数学学习 ##初中数学 ##解题技巧 ##学习方法 ##压轴题突破
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散打王争霸赛3天前
农村穷小子凭一腿封神！逆袭走向巅峰 苑玉宝从乡野少年到擂台王者，每一步都是永不言弃的呐喊！他熬过省队的极限训练，扛住八运会失利的打击，在质疑中涅槃重生。最终在2001年散打王总决赛上，登顶散打王之巅！#散打王 #武术散打
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小🐟旅行日记6月前
终于玩明白云南了！（吐血整理✈️攻略版） 近期准备来云南旅游的宝子们 对云南地形不熟悉，对交通情况不清楚， 不知道怎么规划怎么玩，可以看这份云南干货旅游攻略哦！ 希望能帮上近期准备来玩的姐妹~#云南旅游攻略 #旅行推荐官 #旅游不踩坑 #我要上热门 #vlog旅行记
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李教练说体育🇨🇳（训练营招生）9月前
考不上高中也可以读云南体育运动职业技术学院？ 在云南体育运动职业技术学院，我们不仅培养运动员，更培养未来的冠军。这里是一个充满活力、激情和梦想的地方，一个让每一位怀揣体育梦想的少年都能实现梦想的摇篮。云南体育运动职业技术学院面向社会招生初三毕业生前三年在体校读后面两年直接到云南体育运动职业技术学院读大学！ #云南体育运动职业技术学院 #云南体育运动职业技术学院五年制
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讯飞学考易春季高考服务商3天前
精准掌握考点查漏补缺，稳步提升学习成绩，助力每一位春考考生轻松备考#云南春季高考#春季高考#春季高考刷题#云南高考
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传奇2月前
众包大神是怎样练成的#众包大神 #众包跑单技巧 #众包一天能挣多少钱#众包专治各种不服
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安吉拉噶4月前
英语学习方法｜如何真正高效记单词#初中英语怎么学 #记单词方法 #景洪市 #曲靖一中景洪学校 #景洪市第一中学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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南太行自驾领队—英姐3周前
800公里封神之路！从昆明开到香格里拉，这条自驾线才是云南天花板！#梅里雪山 #日照金山 #云南自驾 #昆明到香格里拉 #滇藏线
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云南旅行（定制版）5天前
和闺蜜勇闯云南了，六天玩转昆明大理丽江，来看看我们是怎么玩的#云南 #云南旅游攻略 #大理古城 #云南美好推荐官 #旅行推荐官
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大李聊篮球🏀2天前
#压力山大 #篮球 #SGA #雷霆 #关键先生 少年曾许凌云志，誓做天下第一流
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千辉动画1周前
反穿轿子雪山，从野径登巅，走别人没走的路，看滇中第一峰最野的模样。海拔4223米，爬升1500+，每一步都在向上，每一眼都在治愈。不循常规，反向入山。从碳房/神仙坝启程，穿密林、越乱石、踏雪线！#户外 #徒步 #户外 #原创视频
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刘洪进训犬5天前
一个好的靶手，必须会判断怎么让狗每一口都咬好#训犬 #训犬师 #训犬学校
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柚子去远方6月前
终于玩明白云南了！（吐血整理✈️攻略版） 近期准备来云南旅游的宝子们 对云南地形不熟悉，对交通情况不清楚， 不知道怎么规划怎么玩的，可以看这份云南干货旅游攻略哦！ 希望能帮上近期准备来的姐妹~#云南旅游攻略 #旅行推荐官 #旅游不踩坑 #我要上热门 #vlog旅行记
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云南雯姐特色凉菜鸡爪王4天前
其实我没什么秘诀，只是把我踩过的坑、试过的味，都毫无保留地告诉她。真正让她第一天就爆单的，是她自己起早贪黑的坚持，是她对每一份鸡脚的用心#师徒日常 #创业路上 #摆摊 #云南美食 #云南雯姐
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六个馒头8月前
大理Vlog/吃好喝好拍好攻略！ #夏天该有的样子 #vlog旅行记 #纪录美好生活 #vlog日常 #大理 #毕业生的精选
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智哥-2天前
云南冷门宝藏吃游小城—保山～真的有被惊艳！特色美食根本吃不完。#吹爆美好目的地 #云南美食 #保山美食 #寻味烟火气 #本地宝藏美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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涵涵在旅途6月前
终于玩明白云南了!(吐血整理 攻略版)近期准备来云南旅游的宝子们对云南地形不熟悉，对交通情况不清楚不知道怎么规划怎么玩的，可以看这份云南干货旅游攻略哦!希望能帮上近期准备来的姐妹~#云南旅游攻略 #旅行推荐官 #旅游不踩坑 #我要上热门 #vlog旅行记
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丽江李先生（丽江版story）1月前
寒假自驾旅游云南攻略来啦，用心做好每一段旅程 如果这个寒假你正好有时间，也累了，带上2000多来找我，给自己的心灵放个假，我们去雪山脚下喝杯下午茶放空自己～#旅游推荐官 #丽江旅游攻略 #交换一张网红景点素颜照 @抖音小助手
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远方的荔枝干（自驾中国版）1月前
#创作灵感 #西双版纳美食 版纳你也太好吃了！两天吃了20几顿，全部不踩雷！这份纯吃攻略一定要码住#西双版纳 #西双版纳旅游
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胖媳妇十八味烧土豆3天前
胖媳妇家的烧洋芋 平凡的日子里，把一件小事做到极致，也是一种了不起。用心守好一门手艺，踏实走好每一步，生活自会给你温柔的回应。#胖媳妇十八味烧土豆 #烤豆腐#烤串#云南特色美食
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云南张嬢嬢6月前
世界上没有白走的路，我走的每一步都算数#敬自己 #敬往事一杯酒
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红河攻略3月前
绿春长街宴，号称“天下第一宴”。 #味美云南 #微醺养生都在酒里了 #绿春春常绿 #绿春县哈尼长街宴 #长街宴
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泡泡说1周前
本事是怎样练成的：极静修身，降维绝杀！#本事 #成长 #个人成长 #认知提升 #水球泡
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在下敬壹1周前
吃在沙甸必吃榜美食 <吃在沙甸>必吃榜清真美食推荐-第一弹！只有吃过这些美食后，你才没有白来一次沙甸！#吃在沙甸#清真美食 #必吃美食推荐
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多米的熙´༥`6月前
终于玩明白云南了！(吐血整理✈️攻略版) 近期准备来云南玩的宝子们 对云南地形不熟悉 对交通情况不清楚 不知道怎么规划怎么玩 可以看这份云南干货旅游攻略！ 希望能帮上近期准备来玩的姐妹💃 #云南旅游 #云南旅游攻略 #旅行推荐官 #云南 #云南旅游景点推荐
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云南阿伟10月前
赶紧学会，不然来云南会没得朋友。#有一种叫云南的生活 #云南美好推荐官 #云南阿伟说云南
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（导游）阿木3月前
云南的风早就把我的七天行程吹的明明白白 #云南 #云南旅游攻略 #云南美好推荐官 #云南旅游 #云南跟团
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木木去旅行3月前
🌟【云南游玩不绕路攻略来啦！懒人必备，直接照抄！】🌟 云南逆天玩法‼️路痴救星，不绕路攻略直接封神！这篇攻略专治选择困难，帮你避开雷区，畅玩不踩坑～赶紧码住，出发前看这一篇就够！#云南旅游攻略 #云南美食 #大理 #洱海
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云南国宾国际旅行社10月前
这条视频带你玩转云南#旅行推荐官 #旅行攻略 #一生最值得去的旅游地 #云南旅游攻略 #云南旅游推荐
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娜娜游玩记1月前
云南什么时候好玩？必须是1到2月份，只要顺序对了，省钱又好玩。#云南旅游攻略推荐 #云南旅游纯玩团推荐 #云南旅游6天5晚攻略 #云南旅游6天5晚纯玩团 #云南旅游 云南旅游跟团.云南旅游1-3月特惠.云南旅游6天预算.云南旅游费用预算.云南旅游小团纯玩团多少钱.云南报团旅游攻略.云南旅游5天大概费用多少.云南旅游费用预算 云南旅游纯玩团价格 云南6日游费用详情 去趟云南大概花多少钱 云南游精品小团4-6人 过年带孩子去云南玩一趟要多少钱 云南旅游5天大概费用多少 云南旅游攻略亲子 云南6天5晚纯玩小团 云南6天5晚行程 云南游精品小团4-6人 西双版纳4天3晚纯玩团自由小团 西双版纳5天4晚纯玩团 大理最佳旅行时间 云南旅游纯玩团费用 云南旅游小团价格 云南旅游一趟大概多少钱 云南旅游费用 云南旅游费用明细 云南7天旅游费用 云南旅游攻略自由行 昆明到大理丽江六天五晚 云南6天5晚费用 云南旅游费用预算 云南纯玩团精致小团 云南游精品小团4-6人 云南6日游费用详情 云南旅游一趟大概多少钱
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歪小嘴的旅游圈8月前
2025年丽江最全攻略#云南旅游攻略 #丽江 #丽江旅游攻略 #云南旅游攻略 #云南旅游景点推荐
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）5月前
哈巴雪山登顶攻略，3天拿下人生第一座雪山！50%%成功率避坑指南 终于把哈巴雪山登顶全流程整理出来啦！ 想去挑战人生第一座雪山的宝子们直接抄作业#哈巴雪山#人生必爬雪山#户外#云南雪山
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向森森E~4天前
十一去云南啦！第一站腾冲go go go! #云南美好推荐官 #云南旅游攻略 #腾冲旅游 #旅行vlog #带着家人去旅行
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途家看世界10月前
最全的虎跳峡攻略来了~国家地理推荐！人这一生总要去一趟！#云南 #虎跳峡 #民宿 #旅游 #上热门
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云南升学规划—张老师3月前
五条从军规划，进入部队不止考军校一条路#家长必读 #升学规划 #高考 #云南高考 #志愿填报
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云云|云南旅游纯玩团3周前
云南旅游攻略，寒假、春节带上家人去云南旅游，行程应该怎么规划？寒假、春节来云南，大理、丽江、香格里拉应该怎么玩？#云南旅游私人定制小团 #云南旅游6天5晚纯玩团 #云南游精品小团 #云南旅游攻略 #云南旅游
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云南导游萌萌7月前
云南的路线啊 到底应该怎么玩? 如果你是第一次来。 看完不说能够让你秒懂云南， 但是最起码你可以知道怎么做选择 #云南旅游#云南旅游攻略#云南旅游推荐 #云南旅游报团#云南旅游纯玩团
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幸运鹅本鹅ഒᩚ࿐1月前
想要做佤味鸡爪的姐妹，想我这样做，新手也能一次做成功，超方便！#佤味鸡爪 #佤味调料包 #云南特色美食 #追剧小零食 #鸡爪的神仙吃法
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大鹏鸟-鹏程万里自驾游2周前
从3天到15天，滇西北自驾保姆级路线！收藏这一条就够了 #云南自驾游 #滇西北自驾游 #旅行攻略 #旅行路线规划 #自驾游 滇西北那么大，大理、丽江、香格里拉、怒江、腾冲……每个名字都美名在外，可到底该怎么串成一条不绕路、不赶路的自驾线？ 这期视频，我以航班最方便的丽江三义机场为起点，帮你把滇西北彻底捋清楚了
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米里2月前
云南怎么玩一条视频告诉你#vlog十亿流量扶持计划 #云南 #云南旅游攻略
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云南小西1月前
没有废话全都有用！来云南必看保姆级攻略 #云南春节游 #云南保姆级旅游攻略 #寒假旅游 #云南景点推荐 #云南行程攻略
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