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趁早女孩儿小鱼🐟8月前
仰卧起坐卷腹器4分钟跟练#仰卧起坐卷腹器 #瘦肚子 #瘦全身 #卷腹器跟练
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练不大的肖1周前
你总说练不出腹肌，你有没有想过你的仰卧起坐做对了吗？同样是仰卧起坐凳，这三个动作练起来你的腹肌马上就会显现。#腹肌训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #抖音健身房 #健身教学
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海想瘦.7月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ 仰卧起坐是腹部力量训练，瘦肚子效率非常低，想要高效#瘦肚子 ，还要增加这些。#居家锻炼 #健身干货 #腹肌 #马甲线
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刚哥很自律（已减20斤）7月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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王老师谈运动养生3月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#瘦肚子#仰卧起做#健身
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健身干货局1周前
想要8块腹肌？只做仰卧起坐效果差！1个动作代替它！ #健身 #腹肌 #仰卧起坐 #练腹
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文子爱健身2周前
仰卧起坐可以#瘦肚子 吗？ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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陈道疯｜矮子走路练双力臂首创2天前
腹肌的邪修练法 无压腿式仰卧起坐一天10次一个月就可以解锁腹肌。当然这个动作能做成功的不足1%不信您大可一试！一次成功的一定有腹肌，没腹肌根本起不来。#仰卧起坐#腹肌 #核心力量训练 #邪修玩法
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世清欢3周前
居家锻炼仰卧起坐具体细节讲解，如果你能每天空腹200个吸盘卷腹， 那么你的腹肌马甲线就会越来越清晰。#仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #腹部核心训练 #仰卧起坐 #马甲线训练
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国胜运动健身6天前
仰卧起坐能瘦肚子吗?#健身 #居家锻炼 #好身材练起来#自律#瘦肚子
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炁体书华4月前
正确仰卧起坐对于腹部的发展还是非常有好处的 #核心力量 #专项训练 #腹肌训练 #炁体坊
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自律的朱霸天6月前
仰卧起坐不可以瘦肚子！#居家锻炼 #减掉大肚腩 #瘦肚子 #高效燃脂 #减肥
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国胜运动健身3周前
仰卧起坐能瘦肚子吗?#健身#居家锻炼#好身材练起来#自律#瘦肚子
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雷老师谈运动养生1月前
#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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东北嫡长女健身日记1周前
终于给他教会了，给我三头干力竭了#每个动作都是用汗水换来的 #动作这一块拿捏死死的 #带女友减肥 #带女友健身
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Selina XU7月前
为什么光练腹肌，肚子还是不瘦？ 一说到瘦肚子，很多人第一反应就是做仰卧起坐💥 但其实，练核心可以增强肌肉， 可肚子上的脂肪，是需要靠饮食习惯来管理的。 这不是谁的主观看法，而是经过科学验证的原理📚 视频里我会用轻松的方式，和大家聊聊这个常被忽略的关键点， 希望能帮你更清晰地理解“瘦肚子”的真正逻辑🌿 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #健身我可太有发言权了 #减脂 #瘦肚子 #腹部减脂
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李三金(健身干货)8月前
仰卧起坐可以瘦肚子么#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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不怕健身Lei6月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？分享四个动作居家练出腹肌马甲线，干掉腰两侧赘肉#腹肌训练 #居家练腹 #健身训练 #越自律越自由
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爱健身💪阿祥4月前
瘦肚子可以做仰卧起坐吗，当然是不可以的#瘦肚子 #仰卧起坐
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薄肌姜帅教健身8月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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（黄爸）四十不胖1周前
仰卧起坐真的不能直接减肚子……#瘦肚子 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 #健身干货
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国胜巧克力腹肌7月前
仰卧起坐能瘦肚子吗?#健身 #居家锻炼 #好身材练起来#自律 #瘦肚子
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阿毅居家运动7月前
大肚腩就不要做仰卧起坐了，坚持练这四个动作，每天15分钟，平坦小腹！#瘦肚子 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #高效燃脂
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58岁秋姐想要马甲线8月前
每天早上起床练这四个动作#塑型瘦身 #居家锻炼 #健康减脂 每天十五分钟，还你平坦小腹#减掉大肚腩 #瘦腰腹
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炁体书华4月前
为什么你练不到下腹 #腹肌马甲线 #仰卧起坐 #下腹训练 #炁体坊
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赵想痩6天前
年后想要快速平坦腹部，试试这套核心训练，真的太燃了！#核心训练 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #年后减肥
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国胜巧克力腹肌7月前
仰卧起坐能瘦肚子吗?#健身#居家锻炼 #好身材练起来#自律 #瘦肚子
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健身大书1月前
卷腹与仰卧起坐动作分析 #腹肌 #马甲线 #腹部训练
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（黄爸）四十不胖1周前
仰卧起坐不能减肚子……#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #居家锻炼 #健身干货
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李三金(健身干货)8月前
仰卧起坐可以瘦肚子么#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来#一起来锻炼
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shane3月前
之前发的腹肌训练适合有训练基础的朋友 这条视频更适合女生和初学者 动作质量是优先级 #健身 #仰卧起坐 #腹肌#马甲线 #腹部训练
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赖小姐3天前
#马甲线 #居家运动 每天10分钟，每5分钟50个仰卧起坐，坚持7天马甲线就有啦#健身
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笑口常开好物分享1周前
仰卧起坐辅助器 一吸一练，腹肌轻松出！ #健身好物 #居家锻炼 #腹肌训练 #运动装备 #健身神器
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国胜运动健身3周前
试试我这套核心训练吧，我称之为居家最佳平坦腹部的方式!#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来#核心训练#居家锻炼
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张教练健身塑形1年前
仰卧起坐是我们的腹部力量训练，根本达不到#减肚子 的效果，来试试这套Hiit训练帮你甩掉#大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身
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大森没腹肌8月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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柯柯在努力1月前
离我想要的马甲线越来越近了！#马甲线 #瘦肚子 #居家健身有新招 #仰卧起坐辅助器#真实生活分享官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿龙没有腹肌8月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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情侣健身的日常2周前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂
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国胜运动健身3天前
#居家锻炼 #节后甩肉大作战
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国胜巧克力腹肌7月前
仰卧起坐能瘦肚子吗?#健身#居家锻炼 #好身材练起来#自律 #瘦肚子
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萱Kira2周前
仰卧起坐辅助器 吸盘固定，练出马甲线！ #健身好物 #居家锻炼 #腹肌训练 #运动神器 #健身器材
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歌南甄选好物4天前
听我一句劝，每天坚持空腹卷200个，你会惊艳到自己#仰卧起坐#仰卧起坐辅助器#腹肌马甲线
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奶茶加满料1周前
过年居家不躺平，瘦身，瘦腰腹动起来！ 小肚腩慢慢消失，腰线越来越明显～ #回家的健身人已经卷起来了 #居家虐腹 #瘦腰瘦肚子#紧致腰腹#瘦身打卡
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人体奥秘3天前
躺床上就可以练腹肌哦 @人体科学 @新体态塑形中心官方号 #运动解剖 #腹肌
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@大白带你健身（教学版）3周前
仰卧起坐卷腹，想要腹部发力掌握好以上细节、发力就在腹部上了！#腹肌 #仰卧起坐 #卷腹 #健身 #健身小白必看经验
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萌 萌5天前
有了这个#仰卧起坐辅助器 不用人压腿，每天100个，好身材练起来#瘦肚子 #马甲线 #开春瘦身计划 #肩颈疏通
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七米好物4天前
#居家健身有新招 #好身材练起来 #仰卧起坐辅助器 #卷腹瘦大肚腩 #腹肌马甲线
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老弟讲健身6天前
停手！仰卧起坐正在碾碎你的椎间盘！今天老弟讲腹肌训练。#腹肌训练#减脂#健身干货
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77养生日记小店5天前
我发现一群人在跟风瞎练腹肌‼️正确方法 #练出腹肌马甲线 #腹部训练 #马甲线 #健身干货 #腰腹核心力量 #正确的呼吸方式 #呼吸训练
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老唐养生动起来4天前
新版仰卧起坐练腹肌#运动健身 #健康在于运动 #养生就是养健康 #一张图证明你在健身
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家乐爱运动4天前
努力争学校第一名，八块腹肌第93天仰卧起坐#运动#仰卧起坐#小学生#阳光男孩#天天跳绳app
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柯柯在努力1月前
喜欢早上空腹练！练了就有用！#瘦肚子#居家锻炼#真实生活分享官 #仰卧起坐辅助器 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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增肌路线图2天前
想练腹肌？光靠做仰卧起坐可不够，必须先了解它的底层逻辑！#腹肌 #健身 #马甲线
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迈克达6天前
减脂如何快速看到出腹肌？#减脂 #腹肌
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明月清风甄选3天前
#居家锻炼 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐 #居家运动家人们 如果你也想要一个平坦的腹部，那就赶紧来试试这个仰卧辅助器吧！它可以帮助你更好地完成卷腹动作，让你的腹部肌肉得到有效的锻炼。而且方便携带，无论在家还是出差都可以用
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阿毅居家运动7月前
肚子大就不要再做仰卧起坐了，四个动作坚持练，每天15分钟，平坦小腹！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #自律
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贝贝好物推荐3天前
听我一句劝，每天坚持空腹卷200个，你会惊艳到自己#仰卧起坐#仰卧起坐辅助器#腹肌马甲线
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贝贝好物推荐3天前
听我一句劝，每天坚持空腹卷200个，你会惊艳到自己#仰卧起坐#仰卧起坐辅助器#腹肌马甲线
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笑死的兔子3周前
#健身 #健身干货 #撸铁女孩 #核心力量 #健身小白必看经验
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艺艺健身运动1月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，每天坚持15分钟。还你平坦小腹，有减脂需求的人可以配合清淡，饮食效果会更明显！没有減肥需求的人直接练就可以每天三到五组！快跟我一起练起来吧 #居家锻炼 #高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩 #瘦肚子
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符教瘦【自律版】3周前
#居家锻炼 #瘦肚子 #居家瘦肚子 #高效燃脂 #HIIT 大家快来一起跟练吧！
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🉑️🉑️好物1周前
有了这个#仰卧起坐辅助器 不用人压腿，每天100个，好身材练起来#瘦肚子 #马甲线 #开春瘦身计划 #肩颈疏通
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大嘴爱健身2月前
全身燃脂塑形tabata4分钟跟练，仰卧起坐卷腹器全身塑形跟练 #瘦肚子 #全身燃脂 #居家健身 #燃脂塑形 #创作灵感
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