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我叫高赞赞2周前
7岁小孩哥平板支撑挑战，尽力了 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点
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叫我Roy5天前
8岁小孩哥边唱边跳平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞 #疯狂动物城2 #Zoo #疯狂动物城2主题曲
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开心跳跳糖1周前
当9岁小孩姐不断练习平板支撑后…… #小屁孩的日常 #这个动作有点难 #平板支撑挑战 #核心力量
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郭赫铭的一家3天前
8岁小孩哥平板支撑挑战 比写作业简单#俯卧撑挑战 #平板支撑挑战#平板支撑卡点
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西蒙2周前
5岁小孩挑战平板支撑手势操，锻炼核心力量，身体控制力，大家一起来挑战#核心力量 #平板支撑挑战 #儿童运动 #四肢力量 #户外锻炼
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ACE宋教练10月前
健身新手必看，男女老少皆宜的平板支撑详细教学。 平板支撑作为一个常见的核心训练动作，几乎需要动用全身的肌肉，并且在哪都可以练。所以，如果让我推荐一个非常有效并且老少咸宜的动作，那么毫无疑问，一定是平板支撑。 今天这期视频将帮助大家了解： 1.如何完成一个标准的平板支撑？ 2.为什么你一定要练平板支撑？ 3.练平板支撑需要注意哪些事项？ #健身 #平板支撑 #居家锻炼 #腰腹训练
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腹肌男孩 张轩硕2月前
8岁小孩都能练出8块腹肌的5个动作，快来试试吧！#腹肌 #原创作品 #每日分享 #居家锻炼
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叫我Roy6天前
8岁小孩哥边唱边跳平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞 #APT手势舞 #APT #rose #rose朴彩英
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叫我Roy4天前
8岁小孩哥平板支撑唱歌 #平板支撑唱歌 #平板支撑 #YouBelongWithMe #TaylorSwift
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陈鸣叶1天前
平板支撑挑战【训练第二天】 62 岁的我，首次挑战平板支撑，失败了。做俯卧撑的时候，胳膊没劲，撑不住。但我这人，就不服输！失败一次算什么？从今天开始，我每天坚持练臂力、练协调性，一步一步来，不跟别人比，只跟自己比！年龄大了又怎样？想锻炼、想变好，什么时候都不晚！等着看，我一定把完美平板支撑练出来！为我们不服老、不服输的中年人，点赞加油！#平板支撑挑战
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小演员铂莱（水饺皇后蓓蓓）2周前
平板支撑挑战‼️10岁小演员的n版本🥰花式运动‼️ 平板支撑挑战‼️10岁小演员n版本🥰花式运动 ，下一集是她自己唱这个背景音乐，哈哈哈，乐疯了，累疯了。🤣🤣🤣特别好玩有趣，也好看，想发好几个视屏。🥰🥰#小演员铂莱#运动员的平板支撑挑战太牛了 #谁还没参与平板支撑挑战 #平板支撑挑战#平板支撑
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晨总😎2周前
我自己拍的挑战视频～哥哥姐姐们觉得怎么样‼️ #晨晨晨可爱#平板支撑挑战
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叫我Roy1周前
8岁小孩哥说唱Drink And Shout平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞 #歌曲DrinkAndShout
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40岁小呆毛（恶评反弹）2天前
40岁小姨的平板支撑挑战 最近太忙了 只能热身了 #平板支撑训练 #创作者中心 #创作灵感
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跑酷Sugar2周前
6岁跑酷小孩哥挑战平板支撑卡点#平板支撑挑战#跑酷
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晨总😎2周前
5岁小孩版俯卧撑挑战‼️ #平板支撑挑战 #晨晨晨可爱
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叫我Roy1周前
8岁小孩哥边唱边跳平板支撑手势舞 #平板支撑手势舞 #LoveStory #TaylorSwift
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陈鸣叶2天前
平板支撑挑战【训练第一天】 62 岁的我，首次挑战平板支撑，失败了。 做俯卧撑的时候，胳膊没劲，撑不住。 但我这人，就不服输！ 失败一次算什么？ 从今天开始，我每天坚持练臂力、练协调性， 一步一步来，不跟别人比，只跟自己比！ 年龄大了又怎样？ 想锻炼、想变好，什么时候都不晚！ 等着看，我一定把完美平板支撑练出来！ #60后 为我们不服老、不服输的中年人，点赞加油！#平板支撑挑战
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初一的成长日记2月前
快收藏起来！六个适合5-6月龄宝宝的早教运动来啦 ^_^宝宝到了五月龄身体的各项功能也逐渐完善。探索世界的能力也逐渐提高。多陪宝宝做这几个运动可以有效锻炼宝宝的身体机能。为后面的学坐、练爬做准备，各位宝爸宝妈快跟宝宝玩起来吧#宝宝大运动 #早教游戏 #亲子互动 #纸尿裤推荐 #十月结晶拉拉裤
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合阳融媒体官方2天前
#老师喊你来运动 #健康快乐过大年 五年级寒假体育锻炼#合阳年·我的年 #网络中国节#我要上省运
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用户60023993268371天前
4岁小孩挑战平板支撑
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北京赫石体能官方号（林奥）2月前
#体适能 #赫石少儿体能 #北京遛娃好去处 #跑酷 #跑酷教学小龄娃站不稳、大龄娃搬东西晃？2.5-12 岁分龄练力量！泡沫轴深蹲练下肢、平板支撑稳核心，力量够了干啥都轻松，同款训练在左下角！！
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叫我Roy1天前
8岁小孩哥平板支撑唱歌 #平板支撑唱歌 #平板支撑 #BadGuy #BillieEilish
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到到兄妹1天前
#熱门 #平板支撑 #平板支撑挑战 #8岁妹妹
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@小菠萝的奶瓶🍼2天前
平板支撑挑战，3岁10个月菠萝妹申请出战！
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大勋Jacob6月前
儿童基础核心训练 （在家练版） 适合全年龄段小朋友锻炼 每个动作3组，每组8-12次 练完二十分钟，核心爆炸 #青少年体能训练 #体能训练 #运动健身 #日常训练 #减脂训练
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"袁多宝"✨2天前
平板支撑还撑不过这三岁小孩👦……
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你看谁来了2天前
12岁之前要疯狂刺激前庭觉，每天坚持锻炼，越玩越专注，越聪明！#儿童运动 #身高管理 #感统训练 #专注力培养
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少儿体能在家学4年前
3岁以上平板支撑对孩子有那些好处，强化腹部臀部肌肉，提高运动能力#少儿体能在家学 #少儿体能 #平板支撑 #与我合拍 #少儿体适能训练
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体能教练黄爆炸1月前
小学生体能训练必修课 7-12岁孩子体能训练的五门必修课！这里并不是说孩子只练这些内容就一定能取得好成绩，更加不是说体能训练中其他方面的训练内容都不需要练了。体能训练对于大部分孩子而言都是利大于弊的，但在具体实施过程中仍然需要因材施教，量力而行，循序渐进才是可取的。#体能训练 #运动表现 #青少年体能训练 #儿童体能训练 #运动
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レZ ソ𖠚ᐝ 𓁋3年前
#上热门 #日常训练 #运动 #强身健体增强免疫力 #坚持 7岁平板支撑练习
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清沐1天前
快开学啦，在家健身，平板支撑不仅能锻炼核心力量，还可以瘦全身的哦#平板支撑训练 #柔韧度测试 #核心力量挑战
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金苹果天府国际社区幼儿园1天前
寒假在家也要做运动哦💪 #幼儿园 #成都高新区幼儿园#寒假
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米宝无敌全家福2天前
#平板支撑挑战 #健身从娃娃抓起 #宅家训练 #家庭训练计划 #宝贝俯卧撑 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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二妹和她的糖果3年前
4岁6个月的小朋友第一次做平板支撑，坚持了近60秒，不知道是厉害还是不厉害？反正我撑到30秒就撑不住，脚抖的不行了#你的每一次成长我都想炫耀 #宅家抖出美好生活
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&快乐梁家&2天前
#平板支撑#爱挑战的小孩
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瀛饷爸爸2天前
#平板支撑挑战 #儿童体能 #玩游戏 #亲子互动游戏 #健身从娃娃抓起
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燕子土鸡蛋2天前
正月初九，富贵长久，平板支撑大挑战来了#平板支撑 #过年#小孩儿 #骨骼
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Gisele2月前
宝宝6个月还不会爬？急坏爸妈！🔥 别焦虑！抓住大运动黄金期，5个动作解锁爬行技能✅ 👉🏻本期重点动作： 1️⃣ 踢小球 — 锻炼腿部力量，激发爬行欲望 2️⃣ 动态平板支撑 — 增强核心稳定性（妈妈们也可以跟着练！） 3️⃣ 左右翻身衔接 — 为爬行打好身体协调基础 4️⃣ 连续青蛙爬 — 模仿真实爬行动作，超实用！ 5️⃣ 离腹爬行 — 真正的自主爬行来啦！ 💡每个动作都标注了细节要点+安全提示 跟着练2周，你会发现宝宝进步超快！ ⚠️ 注意：如果宝宝抗拒不要强迫，每个宝宝都有自己的发育节奏哦～ #6月龄宝宝 #爬行训练 #大运动发展 #科学育儿 #母婴干货 快来一起打卡，交流宝宝爬行经验吧👇 （记得戳❤️保存，带宝宝练起来！）
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♥周熙雅2天前
现在的小朋友也太卷了吧！ 遇到三个小小年纪就自带腹肌马甲线， 家长爱运动，孩子自然跟着自律， 果然父母是孩子最好的榜样。#平板支撑挑战 #平板支撑训练 #平板支撑打卡 #加速平板支撑 #居家健身有新招
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东北豹5年前
@抖音推广助手 #平板支撑 #家庭运动篇 六岁小孩平板支撑能坚持多久 揭晓答案
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儿童康复陈老师5月前
第3种核心力量训练：平板支撑训练，平板支撑训练适合腰背部和腹部力量不足的宝宝，有需要的家长可以了解一下。#儿童康复 #运动训练 #核心力量训练
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快乐的刘同学4月前
#平板支撑打卡 #每日分享 #每天进步一点 #坚持的意义 #居家健身有新招 多少岁不重要，看起来像几岁才重要。不要把辛苦和怨气都挂在脸上，你想要最好的生活，就让生活先看到最好的你！
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Li玲玲1天前
记录努力的瞬间！ 犟种小屁孩一枚💪，做平板支撑非要坚持十几分钟，我以为开玩笑，竟然真的坚持下来了，脸上的汗珠一颗一颗地滴落到垫子上，值得记录下来👍 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小屁孩的日常 #你家孩子也这样吗 #正能量传递 #真实生活分享
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马大帅2天前
#平板支撑挑战 小朋友不错呀
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糖宝欣宝1天前
来一个平板支撑核心挑战#运动小健将 #平板支撑
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z老顽童2天前
春节居家想练核心，你就首选平板支撑。#居家健身有新招 #平板支撑#宅家健身守护健康 @DOU+小助手
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Winwin2天前
随机拍的一年级小姑娘挑战平板支撑手势舞，坚持到最后算你赢，其实小朋友的妈妈（本人）也可以，因为是随机拍，妈妈的装束出不了镜😂#抖音创作伙伴计划 #创作者中心 #创作灵感
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宁聚3月前
【原创采访】浙江台州，8岁小孩哥从小热爱运动，肌肉线条超明显！4岁时就能做20多分钟的平板支撑。（来源：网友@2017尚宸羽（薯小妖🙃） 制作：金柔洁）#儿童运动 #运动 #少儿足球 #小孩哥 #健身教学
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粥粥.2月前
平板支撑增强核心肌肉力量，规范动作练习对于身体有诸多好处，适合上班族、学生党、健身爱好者等等，一分钟视频跟练，一起每日练起来#平板支撑挑战 #美体塑形 #健身虐腹
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金牛座的蛇1天前
小小年纪，力量满满！为认真又厉害的你点赞！ #平板支撑训练 #儿童健身
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夺标体育田径俱乐部1月前
#太原曹教练田径训练 #少儿田径训练 #夺标体育田径俱乐部 #冬训
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大谷&小谷1周前
过年在家小孩哥挑战核心#平板支撑卡点 #满级人类幼崽
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吉安——力泰健身big斌教练2月前
小朋友妈妈很有健身强体的意识，觉得自己小孩太瘦了，需要练强壮一点，一周坚持来锻炼两次#体态纠正 #少儿体能 #康复调整 #锻炼身体增强体质 #增肌
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动力传奇1天前
每天单次打卡30分钟平板，做平板支撑不要一味追求所谓的平，要让腰腹感觉有坚定的支撑力
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乔乔爱运动(跑步+力量)1天前
#实用冷知识 #跑步 #平板支撑 #热量 #核心力量
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