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太乙游龙郭少侠10月前
一寸长，一寸强 棍法讲究稳如根，动如风，棍打一片，势不可挡，以棍为器，刚柔并济，练就一身正气！#中华武术博大精深 #棍术 #功夫 #一套动作行云流水
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武术🇨🇳大威3月前
棍法组合 慢动作教学来啦。快点赞收藏跟着学起来吧#传统武术 #中华传统武术 #非遗文化传承 #非遗传承 #棍法教学
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教武术的小胡老师7月前
二套规定棍完整教学 #自选棍 #棍术 #棍术教学
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董大侠7月前
一套双节棍套路，教学来啦！#传统武术 #双节棍 #双截棍 #双节棍教学#周杰伦双截棍
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董大侠2周前
双节棍套路教学 #双节棍 #居家锻炼 #武术
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功夫阿威11月前
棍花+单手提撩滚教学 #武术 #武术套路 #棍术 #零基础 棍术基本功教学
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凌波侠女8月前
这棍法也太帅了吧！零基础也能学会的武术棍术教学✨#武术#棍术#日常训练 #二级证#体育精神
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小 娇2周前
2025年的最后一条视频《南棍》教学～㊗️我的粉丝们新年快乐健康快乐，新的一年每一天都笑口常开～#体育作业打卡 #一套动作行云流水 #练完不拍照等于白练 #武术
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董大侠8月前
多练习双节棍套路，快速提升棍技。#传统武术 #功夫 #双节棍 #双截棍#双节棍教学
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武术可儿7月前
零基础学习短棍里外腕花 #棍花教学 #盘龙棍 #里外腕花 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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教武术的小胡老师4月前
基础棍完整教学 #棍术 #基本棍法
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三哥的武术8月前
看完等于学会！收藏等于精通！ #传统武术 #棍法教学 #齐天大圣 #黑神话悟空 #非遗文化传承
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张宸栋6月前
南棍组合教学#竞技体育 #武术 #南棍#武术教学 #南棍教学
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教武术的小胡老师5月前
少林齐眉棍完整教学。#齐眉棍 #阴手棍 #少林棍
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拈花舞剑7月前
【慢速双向对照】少林初级棍正面背面完整演练 #一见爱上传统文化 #传统武术 #棍术 #全民健身你我同行 #健康养生
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嘉绅(棍法教学）7月前
初级棍是学习棍法的首选基础套路，正确的掌握了每个动作，多练才能从量变到质变，喜欢的点赞收藏哦！#弘扬中华武术 #强身健体正能量
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教武术的小胡老师7月前
少林竞赛棍完整教学 #少林棍 #齐眉棍 #阴手棍
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三哥的武术8月前
棍术基础动作教学，简单易上手 #棍术 #传统武术 #传统文化 #简单易学
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教武术的王菲（招生中）1年前
初级棍全套教学#武术套路教学
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凌波侠女7月前
全网最全的南棍基本功教学 那去不谢！
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☯️师兄来了☯️🇨🇳3月前
加长版双节棍！重棍！一套单棍组合动作教学示范！看动作的细节！建议初学者用海绵泡沫棍 跟着练起来！#双节棍教学 #双节棍 #双截棍 #武术 #武术人
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樊姐8月前
简单好看的金扇棍你们学会了吗？ 不会的记得点关注收藏哦！#中华文化博大精深 #传统武术 #台上一分钟台下十年功 #一套动作行云流水
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怒涛馆传统武术（溧水白马馆）7月前
今天带来一期教学视频 松溪短棍基本功：横扫棍 0基础一样能学会 #传统武术#鞭杆#武术#兵器
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拈花舞剑7月前
少林初级棍慢速背向演示，适合初学者跟练 #一见爱上传统文化 #传统武术 #运动 #因为热爱所以坚持 #全民健身
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☯️师兄来了☯️🇨🇳1月前
加长版双节棍！重棍！一套单棍组合动作教学示范！注意看动作的细节！建议初学者用海绵泡沫棍进行训练！全世界的男女老少跟着练起来！#双节棍教学 #双节棍 #双截棍 #武术 #武术人
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武韵棍笛客7月前
实战棍法六大杀招详细拆解，简单且实用，防身超有效！#实战棍法 #武术 #棍术 #防身术 #棍法
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郝飞燕精选3年前
#传统武术 少林初级棍术 带棍谱完整版演示 适合初学者入门练习
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千帆7月前
学习棍术 先从这一套棍法开始#武术
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格夫丁1周前
马忠义师傅教学：天齐棍动作细节 👨‍🏫马忠义师傅这套天齐棍教学，每个动作细节都讲得好细致。手腕翻转、步伐移动，还有发力的角度，真是多看几遍都能get到要领。 剑眉紧锁的老师傅，一招一式都带着岁月沉淀的力量感。看他演练时，棍身如灵蛇出洞，又能稳稳收势，行云流水的感觉太绝了。 不管外面有多厉害，回家跟着练还是得从基础做起。这套拳棍结合的动作，既有拳术套路的灵动，又有棍法的刚劲，越看越有味道。 #传统文化_武术#真实生活分享计划#八门拳天齐棍
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老李武医道6月前
一套镇山棍献给大家 #老李武医道 #强身健体 #中华武术博大精深
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教武术的小胡老师9月前
基础棍第一段教学 #棍术 #少林棍 #齐眉棍 #阴手棍
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朱奕辰6月前
今天的小组合来啦#抖音推广#棍术#武术#教学#日常训练
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学武术的席小沐1周前
#武术 #棍花教学 #高难度动作 #武术少年 #棍术
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阿强爱武术1年前
棍术入门教学，棍撩花，春天晨练全身#棍法教学入门基本功 #棍花教学 #金箍棒慢动作教学 #晨练正能量
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安徽大漠体育单招~李教练3月前
体育老师课后展示武术，一套封魔棍功底深厚，震惊全场，现场学生掌声不断#武术 #一套动作行云流水 #每个动作都是用汗水换来的
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在丹江口教武术-刘教练🇨🇳11月前
给大家分享一套初级棍，喜欢棍的朋友们可以收藏保存#初级棍 #简单易学 #武术套路
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教武术的小胡老师4月前
少林阴手棍完整教学 #阴手棍 #齐眉棍 #少林棍
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教武术的蔡老师4月前
学会这套棍一招制敌！实战棍法！建议收藏！ 自创防身棍法，简单实用！零基础#棍术#武术#弘扬中华武术#非遗传承人#防身术@抖音小助手
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武韵棍笛客5月前
应急棍完整版教学#一些实用的武术招式教程 #创作者中心 #创作灵感 #武术 #应急棍术
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嘉绅(棍法教学）10月前
学习少林棍法必学的几种棍花，也是练棍的基本功。练好基本功，学啥都轻松。#传统武术文化 #棍花教学
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教武术的小胡老师10月前
二套规定棍第二段教学 #棍术 #棍术教学 #教武术的小胡老师
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教武术的蔡老师3月前
学会这套棍一招制敌！简单实用！ 零基础学武术，建议收藏学习。#武术#防身棍术#弘扬中华武术#非遗传承人#一见爱上传统文化@抖音小助手
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嘉绅(棍法教学）3周前
初级棍慢动作完整版来喽！全套一共32个动作，分为4小段，每段8个单式，喜欢的点赞收藏加分享哈！#武术套路
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武术军哥🔥2月前
#少林三十六棍 #教学 #口令教学 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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W晨轩9月前
棍术基本功：基础必练的几种棍法（动作篇 #武术 #棍法 #棍术基础棍法
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教武术的小胡老师1月前
少林竞赛棍完整教学 #少林棍 #棍术
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武术可儿7月前
零基础学习提撩棍#棍花教学 #提撩棍 #少儿武术 #无限回购的宝藏单品 #金箍棒
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阿强爱武术1年前
金箍棒教学完整版#棍法教学入门基本功 #金箍棒教程 #简单猴棍
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乳山市子铭武术空翻双手剑-冷老板7月前
学习棍术，先从这套棍法开始#武术
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小龙教练11月前
只要学会了你想飞起来都得。 #金箍棒 #棍花教学 #棍术
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三哥的武术8月前
30秒学会一个棍法！！ #简单易上手#传统武术 #一学就会#棍法教学 #圆你一个武侠梦
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静舟.1月前
由腋下夹棍 形似乞者 所以又称花子棍、乞丐棍 这一技巧实用场景在街头巷尾与日常生活之间#传统武术 #武术 #八极拳 #沧州 #棍花教学
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老马识途@1周前
棍棒强度排行榜-武术棍 鞭杆 #排行榜 #武术棍 #棍子 #户外 #鞭杆
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孙丽太极1月前
#棍术基本功#棍花 舞花棍➕背后接棍，也叫移花接木。双手舞花棍加单手舞花棍加背后接棍换左手舞花棍串起来的一个整套连贯的棍花组合。#弘扬中国传统武术文化
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教武术的小胡老师9月前
基础棍第二段教学 #棍术 #少林棍 #齐眉棍 #阴手棍
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传统武术教学（麻洛岳家拳）5天前
传统武术——岳家棍教学
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教武术的小胡老师2周前
疯魔棍完整教学 #疯魔棍 #疯魔棍教学
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教武术的小胡老师10月前
二套规定棍完整演练 #棍术 #棍术教学 #教武术的小胡老师
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董宏年8月前
拦手门武术 盘龙棍教学 左右点棍横扫千军 手腕抖动弹射棍梢 跃步穿棍垫步下砸 穿棍穿喉棍梢上端#拦手门#无形文化遗产#拦手武学堂#传统武术
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武术可儿7月前
零基础学习短棍扫棍 #棍花教学 #盘龙棍 #扫棍 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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老马识途@1周前
短棍 #武术棍 #菲律宾短棍 #男人的玩具 #健身 #户外
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王幼丽65岁～武术爱好者9月前
初级棍术第三段慢动作，适合初学者学习；前面己发1至2段！#武术套路教学 #棍术 #初学者
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教武术的小胡老师10月前
二套规定棍第一段教学 #棍术 #棍术教学 #教武术的小胡老师
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武术可儿7月前
零基础学习棍术组合侧手翻接过肩花#传统武术 #棍术 #少儿武术 #弘扬中华武术 #无限回购的宝藏单品
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