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陈DD2月前
下班后的干净饭💛吃碗三文鱼牛油果拌饭🍣🥑 一口糯叽🤤 #治愈系美食 #美食vlog #干净饮食 #青年创作者成长计划 #生活的烟火气息
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阿欢美食4月前
把蔬菜倒进大米里，出锅就是饭菜一锅出 有菜 有肉又有饭的懒人美食，孩子们都特别爱吃#懒人美食 #抖音美食推荐官
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猪miumiu2月前
今天晚餐吃鸡翅鸡爪煲🥘搭配板栗排骨焖饭！ 这一顿饭吃得真是暖呼呼~#美食vlog #吃货日常 #厨房日记 #婚后生活 #siroca西罗卡电压力锅
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吖吖有好吃的3月前
干净饮食｜🍄三文鱼蘑菇焖饭‼️饭张力拉满 🍚碳水：大米，藜麦 🥬维生素：蘑菇，胡萝卜，洋葱 🥩蛋白质：三文鱼，鸡蛋 #生活化减脂 #粗粮 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #健康饮食搭配
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高高shiny(低卡食堂)6天前
年后甩肉就吃它，低卡牛丼饭巨满足 #年后减脂 #减脂餐 #牛丼饭 #减脂餐打卡 #美食教程
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芽芽开饭啦2月前
专治饭渣宝宝的香菇土豆牛肉烩饭，绵软入味，营养丰富，做法超简单，宝宝都能快速制作的儿童辅食。 #儿童辅食 #宝宝吃饭 #宝爸带娃 #爸爸做饭 #宝宝烩饭
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兰姨家饭1月前
朝鲜族家庭的家常晚餐 今日菜谱：香菇焖饭、鸡腿炖土豆、角瓜饼、小白菜拌黄瓜 #在家做美食#朝鲜族美食#美食日常#爱就是一起吃好多好多顿饭#家常菜
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梨涡小黎（在努力养胃中5月前
用腊肠、香菇、红萝卜，青豆一起放进锅里做一道电饭锅焖饭、方便快捷简单。再来上一份荠白瘦肉汤、荠白脆嫩鲜甜，肉嫩滑。#腊肠焖饭 #荠白#我的厨房日记 #沉浸式做饭
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AGIE芝芝1月前
网上精致的饭菜看多了 来看看普通人的晚饭~ 南瓜板栗鸡腿焖饭 搭配一碗清爽碗豆尖滑肉汤 巴适♥️ #晚餐吃什么 #南瓜焖饭 #满级吃商指南 #好好吃饭 #复刻家乡美食
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小文的日常（生活记）5月前
只有我们娘俩的简单午餐，剩米饭也能非常美味#五色炒米饭 #简简单单一顿家常便饭 #鸡蛋冬瓜玉米汤
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叶子慢养生活-杨博士太太4月前
二胎宝妈营养饭，营养美味又滋补！ 每到秋天我们家都会吃这碗南瓜板栗腊肠焖饭，糯糯的板栗，甜甜的南瓜和油润的腊肠一起，恰到好处，老公直接光盘了。 入秋了，大家都可以吃点滋补养胃的饭菜再搭配一碗热汤，一天的疲倦也在这烟消云散~#板栗焖饭 #美食 #时令菜 #家常菜 #孕期饮食
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猪小妹cc控糖日记7月前
分享控糖一日三餐吃什么～ #控糖 #控糖饮食 #高血糖怎么吃 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配
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爆炒雪饼1月前
凌晨两点，给老婆做一锅可乐土豆泥肉沫拌饭…#夜宵吃什么 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #拌饭 #奶皮子酸奶
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小小小等👦🏻4月前
今天和儿子两个人的晚餐｜超好吃的南瓜板栗焖饭来咯～我看是谁还没吃过🤤😍#真实生活分享计划#日常分享 #营养搭配 #南瓜板栗焖饭 #黄瓜雪梨汁
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🐉奥利妈妈4月前
今天来分享1岁宝宝爱吃的几款烩饭，营养搭配，做法简单又美味宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #一周不重样
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环环在自律3月前
干净饮食｜体重管理期请码住这份教科书式的彩椒虾仁杂粮饭！ 三色彩椒和虾仁到组合，低卡营养，做法简单又好吃！15分钟就能搞定一餐干净漂亮饭。#低脂低卡 #干净饮食 #中式轻食 #抖音生活观察计划
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小十七吖6月前
我家宝宝超爱吃的烩饭合集来啦 ！烩饭是稀粥过渡到米饭一个很好选择！荤素搭配营养均衡，软糯鲜香，轻松搞定饭渣宝宝！#宝宝辅食跟我学 #营养搭配辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝的一日三餐
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小安做饭日记2月前
花费5💰｜宿舍小锅做饭之火腿炒娃娃菜盖饭🔥🔥 #今天吃什么 #一人食 #宿舍小锅美食 #10块钱做一顿饭 #省钱日记
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啊杜和爸爸的乡居日常5天前
农村的一餐，从树菌炖腊肉搭配木桶饭，一家人坐在一起享受惬意的农村生活。#农村生活#农村美食#新农人计划2026#家常菜#记录真实生活 @一半烟火（成品预订） @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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禹芮辅食记3月前
#宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #辅食 #烩饭辅食
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吃吃喝喝耶6天前
🦐真是个好东西，怎么做都好吃，但是如果没有壳就更好了，感觉今天做的饭还挺简单的，完成的超级快：米饭，彩椒炒虾丁，黑椒杏鲍菇，米酒～#沉浸式做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 #一人食吃什么 #我是美食创作者
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英姐和梁冰冰9月前
南瓜咖喱饭 万万没想到，咖喱搭配南瓜饭竟然这么好吃😋#美食分享 #家的味道 #今天吃啥 #咖喱饭 #广东美食
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轩轩麻麻吖10月前
浙江经典菜饭捂肉，也算是省饭了，肉和米饭一起煮，原汁原味的肉香，蘸上蒜泥真的好美味#电饭煲美食 #浙江美食 #地方特色美食 #白切肉 #抖音美食推荐官
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盼哒er.🐼4月前
做饭日记🍳在家复刻茶港的神仙拌饭🍲简单又好吃😋搭配鲫鱼汤🐟暖暖的真舒服～#我的厨房日记 #晚饭吃什么 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #神仙拌饭
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一只小芊宝5月前
蛋黄南瓜烩饭 神仙搭配｜10月龄+ 蛋黄和南瓜简直就是神仙搭配！不加任何调味料都好吃！ 南瓜本身自带甜味，再加上蛋黄沙沙的口感，汤汁浓郁包裹住每一粒米饭～一接一口简直停不下来！而且做法快手简单，妈妈们快来试试！宝宝真的很爱吃～#宝宝爱吃 #宝宝营养辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #辅食烩饭做法
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Ay1周前
这碗香菇麻油鸡饭，香到我自己都想给自己鼓掌。过年回村好无聊，释放一个库存。 #下饭菜 #厨房日常 #晚餐吃什么 #一人食记
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朱朱和妈妈4天前
把平凡日子焖成香饭，萝卜清甜，岁月温柔。#真材实料才能做出好味道 #美食 #家乡的美味 #做饭 #美味
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陈一碗饭（带娃版）1月前
一岁+宝宝营养烩饭合集‼️营养均衡好消化😋 每次不知道做什么的辅食的时候 就试试这个营养烩饭吧👍饭菜一锅出 简单又好吃😋 1-3岁宝宝每日钠应<800mg钠 钠过多摄入钠会加重宝宝肾脏负担 还会影响宝宝肚肚消化，导致营养难吸收 - 所以酱油我用的是松鲜鲜家的松茸有机酱油 减钠54% 配料干净 没有乱七八糟的添加 喷雾设计特别方便，一喷0.2ml约8mg的钠 可以精准控量，不用担心多余钠的摄入会加重宝宝身体负担，影响宝宝肚肚消化 关键通过了四国有机认证，给宝宝吃我就特别放心 #宝宝辅食 #做法简单又营养 #小孩菜 #宝宝爱吃 #烩饭辅食
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小报童3月前
香晕了家人们 这个组合真的绝了！！#今天吃什么 #晚饭吃什么 #好好吃饭大赛
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营养师凯文6天前
午餐这样搭配，也能稳稳掉秤#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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Tefal特福官方旗舰店2周前
冬日暖胃一锅端！水晶滑肉搭配腊肉煲仔饭，好吃到停不下来！#Tefal特福 #Tefal特福百变锅 #特福不粘锅
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siyun儿9月前
好好吃饭大赛 | 超浓郁美味的牛奶番茄咖喱饭🍛 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #vlog美食记 #春日好食光 #一人食吃什么
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客家婷婷M4天前
把西红柿放进大米里捏碎，出锅的米饭营养直接拉满，有菜有肉又有饭，可以孩子多补充钙和优质蛋白#咖喱饭
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薇薇在家吃11月前
10分钟get的减脂餐😋鸡胸肉时蔬能量碗🥗低卡饱腹 鸡胸肉时蔬能量碗😋低卡饱腹~能量满满～快乐减脂~ 简单又营养的时蔬鸡肉能量碗， 加入黑松露酱，真的好吃到转圈圈！ 做起来其实非常简单！ #一人食吃什么 #沙拉 #减肥减脂吃这些 #低卡低脂餐
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子森妈妈11月前
杂粮饭大合集～喜欢吃杂粮饭但又不知道怎么配好吃的宝看过来～ #美食vlog #杂粮搭配 #美的小家电365天只换不修#美的花瓣IH电饭煲 #美的电饭煲真香魔法
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樱桃小丸子6天前
什锦饭———营养健康，荤素搭配。 #什锦饭 #厨房日记 #家常美味 #美食 #日常vlog
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小慧的重生1月前
这样做的五彩杂粮饭真的香迷糊了，食物的多样化、颜色的多样化，再搭配一杯银耳雪梨白合汤，完美！身体所需都有了，姐妹们好好吃饭，一起加油吧！#癌后饮食 #抗癌日记愿天下无癌 #吃出好身体 #银耳百合雪梨羹 #五彩焖饭
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小梦家常菜美食1年前
糯米和猪婆菜搭配在一起，简单又好吃，春天时令的味道 #我的厨房日记 #家常便饭吃得香 #简简单单又一餐 #今日美食分享 #抖音美食推荐官
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奶盖吃不饱7月前
我妈以为我在外面穷的只能喝白粥，但其实……#冬瓜粥 #潮汕美食 #宝宝辅食 #饭搭子
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自律的何煦3周前
晚餐搭配炒鸡好吃又简单的番茄土豆牛肉煲～
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运营今天吃什么8月前
人均12元！菜饭一锅出！超好吃的香菇鸡腿饭配上荔枝冰奶太爽啦 #懒人美食 #电饭煲美食 #自制饮品 #荔枝 #太香了吧
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小小王（辅食中）1周前
不爱吃饭的宝宝可以试试这个土豆肉沫烩饭，荤素搭配营养又美味，宝宝爱吃#花式新吃法 #宝宝辅食 #宝宝烩饭 #儿童辅食 #营养美味
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猪饭婆6天前
干爽的菜饭搭配超级鲜美的番茄肉丸汤，很适合今天阴阴的天气。 午餐：菜饭 番茄肉丸粉丝汤 #满级吃商指南 #美食
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晓晓蔬食记2月前
五行蔬菜焖饭 唤醒身体元气 能量满满 五行蔬菜焖饭，唤醒身体元气，能量满满，吃得干净吃得健康#素食 #美食 #素食也可以很好吃 #焖饭 #吃素
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满心欢喜5天前
#在家做美食 #营养餐 #健康餐 #爱心便当 #营养搭配 最近爱上做饭，第一次独立完成剪片视频制作
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负二代航仔4天前
有肉有菜有饭一锅出，好吃又营养#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #烩饭辅食 #简单又美味 #萌娃小吃货
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小李养胃日记7月前
养胃其实很简单，吃好每一顿饭，好好爱自己，日复一日的坚持下去✊ #记录真实生活 #养胃 #养胃吃什么
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小诺米麻麻（带娃中）1月前
10月龄➕10天 今天解锁经典的番茄鸡蛋烩饭 番茄搭配鸡蛋，经典却很好吃的搭配 酸甜好吃 软糯多汁 没有宝宝会拒绝这一碗黏糊的烩饭🥣 做法也简单 一定要给宝宝试试#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #辅食教程 #辅食分享 #抖音小助手
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敏哥美食1周前
孩子长身体的时候营养的搭配可不能随便，这个瘦肉饭就挺不错的#美食
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最爱7饭4天前
一碗好炒饭，藏着生活的小满足，牛肉+鸡蛋+米饭，简单搭配，烟火日常从一碗牛肉鸡蛋炒饭开始。#做饭 #在家研究美食
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贝贝厨房美食5天前
宝宝超爱吃的卤肉饭#米饭#宝宝辅食#宝宝爱吃#美食教程 #跟着抖音做美食
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陶子食养11月前
好吃到破防😭你们一定要试试这个蔬菜焖饭！ 春天把新鲜的五种颜色的食材，和米饭一起煮，焖出来的不仅是饭菜合一的美味，更是古人“咬春”养生的智慧密码🌽🥬#春季养生 #抖音美食创作者 #砂锅焖饭 #懒人美食日记 #素食养生
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来一碗猪脚饭4天前
上班带饭vlog 10元一顿的干净便当🍱 🍽今日减脂餐伙食：鸡排饭+萝卜鸡蛋汤 #上班族的便当做法 #鸡排饭 #带饭上班 #10元一顿饭 #好好吃饭好好生活
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德歌5天前
教你在家做好吃的懒人焖饭#生活小妙招#懒人焖饭做法#实用生活小技巧
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sa酱爱做饭🍳4天前
青菜牛肉焖饭#跟着抖音做美食 健康又美味
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糊弄饭搭子の日常4天前
一个月吃40次都不会腻❗这道#番茄烩饭 ，每一粒米都裹着浓浓的茄汁，配着焦香的土豆，和咸香的火腿，好吃哭了，快来试试吧！#我的宅家美食日记 #番茄土豆火腿烩饭 #跟着抖音做美食 #懒人美食
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仨喵的四季三餐1月前
巨简单但是巨好吃！🥩牛肉焖饭惊艳搭配🥒🥕 食材：牛肉200克、西葫芦半根、胡萝卜1根、蒜2瓣 做法： 1、牛肉切片，加2勺生抽一点黑椒和一捏小苏打抓拌均匀，封上食油放一边腌制 2、胡萝卜去皮切成块、西葫芦切成块，加1勺盐杀出水份 3、将杀出水份的胡萝卜和西葫芦冲洗掉多余的盐分，挤干水份 4、热锅热油下胡萝卜和西葫芦炒香盛出备用 5、锅里加点油下牛肉片煎到变色后加蒜末炒香 6、把胡萝卜和西葫芦重新回锅，加生抽、蚝油和白糖简单调味 7、把米饭盖到锅里，拌匀后焖2分钟即可 #好吃不胖健康餐 #懒人美食 #焖饭 #一锅出 #简单易学
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咕咕吃什么1周前
今日饭｜鳗鱼饭🍱+鲜菇花蛤味噌汤🥣 每隔一段时间就要吃鳗鱼饭解解馋， 搭配山椒粉的风味很独特～ 鲜菇花蛤一起煮好鲜！ 今天也在好好吃饭！🍽️ #谁懂这一口的好吃程度 #美食vlog #一人食记 #晚餐吃什么 #美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小星星麻麻「涨粉中」5天前
#创作灵感 西葫芦牛肉烩饭，软嫩鲜香，有菜有肉有营养，很适合宝宝吃#宝宝辅食 #辅食分享 #1岁宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学
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吃饭nie1周前
打工人下班如何快速吃上饭!!(懒人版) 今天吃邪修皮蛋火腿粥 粥黏黏糊糊的巨好喝冻米煮粥真的太邪修啦皮蛋肠也是很Q弹一口接着一口停不下来!!#今天晚餐长这样#下班后的日常 #一人食Vlog#懒人吃饭糊弄学
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@半个橙子🍊5天前
普通家庭简简单单的一餐，做多也吃不完#生活需要烟火气 #创作者中心 #创作灵感 #手撕鸡
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青青厨房7月前
管理期今晚跟着央视吃没有油烟，简单又好吃的五行水油焖菜！低卡低脂，简单又方便！#低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #减肥餐 #蔬菜汤
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英子💕仨娃妈11月前
一家五口四人晚餐，做了孩子爱吃的鱼蛋咖喱焖土豆，简单实惠又好吃#舌尖上的味道 #一日三餐人间烟火简单而美味 #我的厨房日记 #咖喱鱼蛋
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土豆饭饭8月前
二人食晚餐🍽饭张力拉满的三色鸡肉饭🍲 不点外卖|在家做饭，和饭搭子一起干净饮食！ 📝今天吃： 🍚碳水：藜麦米饭🍚 🥩蛋白质：鸡腿肉🍗、鸡蛋🥚 🥦维生素：菠菜 🥬 🍹饮品：橙汁🍊#减肥减脂吃这些 #干净饮食 #晚餐 #宅家美食 #清淡饮食
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