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°两粒盐。9月前
肉蛋葱鸡！「滑蛋鸡腿饭」 #一人食 #今天吃什么 #滑蛋鸡腿饭 #厨房新手的一人食
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小红今天吃什么11月前
自己做饭就是香😍 #可乐鸡腿饭
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减饭8月前
今天掉秤吃什么？香辣过瘾的凉拌鸡腿肉，真的太适合这个夏天了#减脂期 #今天掉秤吃什么 #低卡低脂餐 #凉拌菜 #减脂餐
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阿古的轻食日记2月前
自律期一日三餐家常饮食搭配分享，好吃简单营养还很全面。 #妈呀太香了 #鸡腿的神仙做法 #三合一早餐锅 #蟹柳滑蛋 #早餐吃什么
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°两粒盐。9月前
葱油的奥义！「葱香鸡腿」烩饭 #一人食 #今天吃什么 #葱香鸡腿饭 #懒人小厨房
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隔壁大哥与小李8月前
鸡腿饭你们会先吃什么 #对比以前和现在 #鸡腿饭
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巨爱吃的周嘉伟11月前
炒辣椒西红柿鸡蛋黑椒鸡丁拌饭加甜辣鸡腿加桃子茉莉蛋糕#一起吃饭吧 #米饭依旧是一小碗
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于只只🥕7月前
裹满肉汁！黏糊糊可乐鸡腿烫饭！这是什么神仙香香饭啊！！！ #好吃到停不下来 #家常菜 #可乐鸡腿 #下饭菜 #黏糊糊软糯糯的美食
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胖晴在努力（初始210）8月前
初始210多 冲下120 加油|今日分享超好吃的卤鸡腿～几元就搞定的沙县自律套餐鸡腿饭，喜欢备餐的可以分装放冰箱哈，吃的时候加热一下非常方便#减脂餐 #生活化减脂 #我的减肥日记
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开饭啦小志8月前
实用主义的轻松饭｜强推这口盐香鸡饭 #下饭神器 #晚餐吃什么
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极品饭灵根7月前
文科毕业生6.20吃一顿柠檬鸡腿 #美食 #鸡腿 #大学毕业生 #vlog日常 #大学生做饭日常
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是豆妈呀～5月前
一锅出，减脂妈妈的鸡腿饭，孩子们爱吃的卤肉饭。 一日三餐打卡又来啦～减脂期需要和孩子们一起吃饭，可以试试这样做啊。这个做法，单独卤鸡腿，或者单独卤肉都会很好吃～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #日常vlog #生活化减脂
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筱柒Anne4月前
滑蛋鸡腿饭🍗酱汁浓郁超下饭🔥吃几顿都不会腻 10分钟就能搞定的滑蛋鸡腿饭🔥 鸡肉焦香嫩滑，搭配米饭，真的巨好吃～ #一人食吃什么 #今天晚餐长这样 #滑蛋鸡腿饭 #照烧鸡腿饭 #鸡蛋的吃法
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咖咖爱做饭7月前
小朋友午餐🥣给女儿们做了超下饭的叉烧鸡腿滑蛋盖饭～ #美食 #美食vlog #午餐 #小学生午餐 #今天吃什么
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yaoy~1月前
鸡腿滑蛋饭🐔🍗🍛连吃八顿都不腻😋 #vlog日常#晚饭吃什么#好好吃饭好好生活#日常美食
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锅铲小当家4月前
中午不知道吃什么、五分钟搞定！ 简单又好吃 的可乐土豆泥鸡腿饭 只需一个土豆一个鸡腿！#美食教程 #家常美食 #分享美食分享快乐😋😋
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孙卡卡今天吃什么3月前
一天吃一锅，还谁都打不过。 今日食材：鸡胸肉，鸡腿，鸡蛋，猪心，虾，豆腐，包菜，胡萝卜，南瓜，糙米，大米，水，无代糖酸牛奶。#边牧 #自制狗饭 #萌宠出道计划
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云朵的美味佳肴7月前
一碗饭，真的香麻了。 #家常菜 #我的厨房日记 #家常菜 #晚饭吃什么
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琳妈1年前
5块钱就能做一碗滑蛋鸡腿饭，特别好吃！ #一起学做菜 #美食教程 #快速做饭 #大厨养成记 #妈呀太香了
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°两粒盐。6月前
这真是一碗香喷的好饭！「盐葱鸡腿饭」 #一人食 #今天吃什么 #盐葱鸡腿饭 #厨房新手的一人食
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馋嘴鱼妹10月前
挑战吃窦月食谱的第2天！今天是沙县鸡腿饭版！#一天吃什么 #窦月
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°两粒盐。7月前
浓汤配上大米饭，瞬间就来劲！「香菇鸡腿饭」 #一人食 #今天吃什么 #香菇鸡腿饭 #拒绝外卖的一人食
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是姜姜姜呀4月前
今天吃咖喱鸡腿饭漂亮饭#vlog日常 #美食 #咖喱鸡腿饭 #今天吃什么 #我的厨房日记
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TGBOOM4天前
练完腿崩溃的一天，年后减肥跟我吃！#跟着抖音做美食 #减肥餐
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刘二娇8月前
今天的照烧鸡腿饭，儿子说“简直好吃到起飞”！老王满是崇拜眼神 #荤素搭配 #晚餐吃什么 #美食教程 #照烧鸡腿饭
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吃不饱的小张🍜4月前
超健康！超美味的柠檬鸡腿蔬菜饭来喽！#减脂 #晚上吃什么 #鸡腿的神仙做法
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萌妈吖8月前
小学生的今日午餐，照烧鸡腿饭，鸡腿鲜嫩入味，蜜汁酱汁巨香巨好吃，孩子们都不太喜欢吃了#照烧鸡腿饭 #午餐吃什么 #我的厨房日记 #小学生的午餐
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小der今天蛮der3周前
今日食谱：沙县鸡腿饭+三文鱼虾饼套餐 #减脂 #留学生 #vlog日常 #美国 #减脂餐
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民园牛肉饭张张(天津五大道店)3天前
复工大吉，当然要吃土豆泥鸡腿饭啦！灵魂浇汁，这一口简直绝了，太下饭了，客人好评连连。 #实体门店#我是餐饮人 #味道好极了你们想吃吗 #民园牛肉饭#天津美食
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三月开饭3天前
今天吃俩大鸡腿#拉布拉多 #萌宠出道计划 #家有馋狗 #狗狗吃播
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小陈今天吃什么3月前
二人食｜照烧鸡腿滑蛋饭🍛 今天吃鸡腿饭，烫个西兰花，盖个滑蛋，简单美味 #今天晚餐长这样#照烧鸡腿饭#二人食#鸡腿#沉浸式做饭
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懒仔仔日食记2天前
实习日记 |挑战10块钱做饭第二十二顿 今天吃土豆泥鸡腿可乐盖浇饭 香甜滑嫩的鸡腿肉拌上黏糊糊米！！ 真的无敌巨香，做法还超级简单！！ #美食#可乐鸡腿饭#鸡腿的做法#我的夏日凉方 #中式养胃计划
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黑糖4天前
给黑糖做的饭，还要荤素搭配，西兰花，胡萝卜，鸡腿，鸡胸肉，狗粮，还有面！一顿饭快抵我一个星期零花钱了！#动手自己做美食 #漂亮狗饭 #中华田园犬 #官方官方大爱官方热门
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减饭8月前
减脂餐也可以很好吃，今天吃低卡白玉菇鸡腿饭，鸡腿肉嫩到爆汁，搭配米饭香到舔盘！#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #会吃才会瘦
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饭困大头3月前
今晚吃什么？那就来一碗：鸡腿滑蛋饭🍳 外皮酥脆的鸡腿，一口下去嫩肉爆汁； 滑蛋刚熟，像丝绸一样盖在热米饭上。 一勺捅破蛋衣，让金黄的蛋液裹住鸡腿肉， 再深深扒一口米饭—— 三种口感在嘴里开趴体，香到吮筷子。 今天太累？这碗治愈所有不甘。 #美食 #真实生活分享计划 #vlog百亿流量扶持 #拌饭 #鸡腿滑蛋饭
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奔跑吧乃菲赛7月前
鸡腿抓饭 今天路上突然遇到了一只迷路的鸡，然后呢，，，#新农人计划2025 #农村生活#农村美食 #记录真实生活
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卡路里苏苏2月前
10分钟懒人减脂一锅出，第32天｜今儿的鸡腿黄瓜土豆泥，那叫一个鲜，四个字形容酸辣脆爽！#抖音生活观察计划 #减脂餐 #低脂低卡餐 #电饭煲美食 #低卡美食
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小辉辉96斤减脂日记8月前
瘦了29斤。今日分享预制版 沙县小吃，不到3元一份的鸡腿饭，超级适合我们又要少吃又要营养变美变瘦的人儿🫰🏻 #创作灵感#健康减脂 #低脂低卡#卤鸡腿 #减脂期吃什么
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麻辣丸子🍡5天前
看看今天吃什么#萨摩耶 #萌宠出道计划 #萌宠日常vlog #自制狗饭 #不养狗不知道养狗的乐趣
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°两粒盐。8月前
碎鸡配全蛋，就是一碗香香饭！「碎鸡饭」 #一人食 #今天吃什么 #碎鸡饭 #厨房新手的一人食
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周灰灰（鸡腿大王🍗）7月前
鸡腿饭 #健身饮食 #减脂餐 #鸡腿 #低脂低卡 太便宜了！建议天天吃！香麻了
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谭果汁i8月前
沙县鸡腿饭来啦#沙县鸡腿饭 #一天只吃一种食物 #粉丝投稿测评 #体重打卡 #碳水生活有多快乐
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赵优秀10月前
一定要试试这样做的照烧鸡腿饭，一上桌就抢光啦。鲜嫩多汁味道一点不比买的差#照烧鸡腿饭 #照烧鸡腿#我的厨房日记
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高艺辰1月前
第一次做可乐土豆鸡腿拌饭，没想到这么好吃#土豆泥鸡腿饭 #日常vlog #抖音记录美好生活 #美食分享
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陈阿欣的碎碎念3天前
鸡扒饭#鸡腿的神仙做法 #晚餐吃什么 #生活化减脂
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糯糯吃啥8月前
成功复刻沙县鸡腿饭！减脂人一周的午餐get！自己做吃的更放心！#沙县鸡腿饭 #减脂午餐 #电饭煲美食 #卤鸡腿 #生活化减脂
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秋野厨房7月前
干净晚餐🥣滑蛋鸡腿饭✨ #在家做美食 #vlog日常 #今天吃什么 #干净饮食 #好好吃饭大赛
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玛格丽特郭7月前
今晚吃什么？试试美味的香菇鸡腿焖饭一锅端吧#在家做美食 #美食教程 #懒人美食 #强烈推荐 #今晚吃什么
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快快阿慢3月前
学做减脂快手饭|第四天 20分钟黄焖鸡煲 减脂期别再啃黄瓜了！试试这个无敌简单的香菇鸡煲吧～ 食材准备：大白菜、鸡腿、土豆、青椒、香菇、蒜头、小葱、小米辣（不吃辣可省略） 步骤： 1️⃣ 鸡肉洗净切块，加入2勺生抽、一勺蚝油，少许黑胡板粉、拌匀腌15分钟左右； 2️⃣ 白菜切段洗净、土豆切片、浸泡干香菇（水不要倒掉），青椒小米辣切圈； 3️⃣ 锅中加少许油，放入蒜未葱段爆香，然后放入鸡肉，翻炒至变色； 4️⃣ 放入土豆和香菇翻炒一会，然后加入香菇水 5️⃣ 煮3-5分钟后，加入大白菜，翻炒均匀后盖盖小火焖煮5-8min左右； 吃完这一锅，元气满满还不长胖，真的太爱了！ 姐妹们，收藏起来明天就试试！ #减脂餐 #快手菜 #健康餐#晚饭吃什么 #懒人食谱
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猪miumiu3月前
晚餐吃葱烧鸡腿滑蛋饭🍗🍛还有微波炉邪修干蒸排骨！ #美食#晚餐吃什么#厨房日记#格兰仕微波炉#微蒸烤一体
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黑仔仔日食记3天前
实习生｜挑战10块钱做饭第二顿 谁能想到鸡腿这样做到底有多香！ 焦香的鸡腿肉搭配软糯的土豆真的好好吃！ 做法也简单 姐妹们然快去做吧！ #今晚吃什么 #挑战一个月生活费 #打工人带饭 ＃美食日常#做饭#鸡腿饭
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CC今天吃什么❓6月前
香菇鸡腿饭，一道有电饭锅就能学会的美食❗ #香菇鸡腿饭 #香菇鸡腿焖饭 #懒人美食 #晚饭吃什么 #懒人食谱
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举一个梨子10月前
今天吃的豌豆饭和鸡腿 #一人食记 #今天吃什么 #豌豆饭
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七馍八4天前
#晒美食是对平凡生活的热爱 低卡 葱烧鸡腿饭#抖音美食创作者 #晒出你们觉得很香的美食 #减脂鸡腿 #减肥吃什么
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我不会翻大勺(吴老师)1月前
鸡腿怎么做？那必须是照烧鸡腿饭，好吃，爱吃#美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #做饭 #家常菜
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👿吉吉3周前
现在既然还有六块钱的鸡腿饭！？ #6元鸡腿饭 #新鲜实惠#减脂餐
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饭饱饱1月前
蔬菜菌菇鸡腿锅，减脂期天选晚餐。 #懒人减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂吃什么 #美食趣胃计划
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牛马明天吃什么1月前
这蜜汁土豆鸡腿饭谁吃了不迷糊？鸡腿软嫩，土豆甜香入味拌饭超绝 #家常菜 #好吃的停不下来 #美食制作教程 #蜜汁土豆鸡腿饭 #牛马明天吃什么
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成成日记6月前
00后第一次尝试给狗狗做鸡腿🍗饭，狗狗居然这么爱吃#金毛 #新手养狗 #自制狗饭 #萌宠日常记录 #萌宠出道计划
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棒棒糖2月前
照烧汁鸡腿饭，简单的一菜一汤，中午不知道吃什么饭的，可以参考一下#在家做美食#照烧鸡腿饭 #虾仁豆腐汤#好好吃饭
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miemiemie1周前
沉浸式做饭vlog ｜番茄咖喱鸡腿饭✅蒜蓉生菜✅ #一人食记 #晚餐吃什么
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四叶草大馒头8月前
添饭事件的后续，开始减肥了💪听说沙县鸡腿饭减肥效果好，就做了一锅懒人卤鸡腿，断断续续吃了几顿，还真瘦了两斤，推荐👍 #好好吃饭 #简简单单又一餐 #美食vlog #日常vlog #记录真实生活
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