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金榴优选1年前
西兰花生吃大揭秘！营养爆棚，口感清甜，你get了吗？ 西兰花不仅常见还超级营养！你知道吗？西兰花竟能生吃，保留满满维生素C、K及叶酸，口感清脆，自带甘甜。但记得洗净再享用哦！想尝试新吃法？不妨搭配其他蔬菜做沙拉，健康美味两不误。快来试试，让西兰花成为你的健康新宠！ #美食冷知识 #西兰花 #客家人啊天 #蔬菜
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瘦龙营养10月前
每天生吃1斤西兰花，会发生什么变化，研究来了！ #西兰花 #萝卜 #生吃蔬菜 #科普 #干货分享
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静子在美国1年前
美国人的无油烟嘎嘣脆晚餐，生吃西兰花，花菜，芹菜，荷兰豆🫛… #中美家庭 #海外生活 #跨国家庭日常 #西兰花 #生食 @DOU+小助手 @抖音小助手
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水哥不慌🌙11月前
西兰花茎也能吃？原来还有这么多东西都不该扔啊。#父子日常 #科普 #生活常识
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阿怡 Jelyra10月前
在加拿大🇨🇦大学食堂午餐吃什么！ 原来西兰花都是生吃🥦 #卡普顿大学 #CBU #加拿大留学生 #留学生 #大学食堂
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瘦龙抗衰1周前
生吃西兰花 会发生什么身体奇迹 #干货推荐 #控糖 #抗衰老 #西蓝花 #健康
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维特健身王教练5月前
生吃西兰花，啊禛就是站在食物链顶端的男人#vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #健身教练#减脂 #农村创业
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幸福老家4年前
生吃西兰花颠覆你的认知#有机蔬菜 #大自然的馈赠 #西兰花
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王林吃吃吃1年前
减脂代餐4-西兰花 ##妈呀太香了 #吃播 #西兰花生吃
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高邮小丁1年前
西兰花能生吃吗？生食大解密，带你尝鲜健康的新享受！ #西兰花 #西兰花能生吃吗？
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小龙自律日记1年前
妈呀，生吃西兰花#花小龙 #自律 #健身 #自律遇见更好的自己 #跟着花小龙自律一天
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普外科 孙海舰主任4月前
甲状腺患者不能吃西兰花萝卜？ #医疗科普 #甲状腺 #抖出健康知识宝藏
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鱼博士爱科普6天前
想顺畅排便别乱吃，教你正确吃水果蔬菜。@偏口鱼博士 #偏口鱼博士#冷知识科普 #实用冷知识 #行业大揭秘 #顺畅排便 #挑战一起上热门
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云南维康绿色蔬菜2月前
一款比肉还营养好吃的蔬菜，它叫#甜杆西兰花也叫芦笋西兰花。生吃、沙拉、白灼、素炒、火锅煎炸涮炒煮⋯⋯都可以。不用剥皮整颗可以食用，脆嫩清甜特别好吃 #新鲜采摘#产地直发#新农人计划2025 #云南蔬菜
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YS-和美女姜一起抗🔥1月前
抗炎晚餐来啦💕💕 #抗炎#抗老#抗衰#减脂
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华西心脏崔凯军7月前
今天给大家讲一讲蔬菜常见的误区 看看你吃对没有#医学科普 #华西崔凯军 #蔬菜
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瘦龙抗老7月前
研究发现：千万不要生吃十字花科蔬菜 看完你还敢生吃西蓝花吗？ #菜花 #西兰花 #抗衰老 #脂肪 #干货分享
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古田农业1月前
你带你看下可以生吃的西兰花！
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云南维康绿色蔬菜1月前
一款比肉还营养好吃的蔬菜，它叫#甜杆西兰花也叫芦笋西兰花。生吃、沙拉、白灼、素炒、火锅煎炸涮炒煮•⋯都可以。不用剥皮整颗可以食用，脆嫩清甜特别好吃 #新鲜采摘#产地直发#买菜让我对钱有了新概念#南有霜打菜北有冻白菜
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喜福禄种菜日记1月前
沉浸式采摘西兰花，我们家西兰花连杆儿都能直接生吃，又催又甜！ #三农 #我的乡村生活 #有机蔬菜 #农业种植 #丰收的季节 @抖音小助手
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徐嘉博士3周前
哪些菜适合生吃？ #营养
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中医万波8月前
#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜 #健康科普
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青藏日记生鲜3月前
生吃是水果，熟吃是蔬菜的甜杆西兰花，脆嫩清甜的#青藏日记#三农 #优质农产品 #蔬菜 #甜杆西兰花
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P姐的抗火日记6月前
超级食物西兰花芽苗怎么吃！比普通蔬菜k🔥N多倍! #抗炎 #抗炎饮食 #超级食物 #西兰花芽苗 #有机蔬菜
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69红姐2月前
西蓝花如何吃才会更营养健康#合理饮食 #营养均衡 #营养餐
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皮肤科医生戚东卫8月前
医生眼中的蔬菜，有没有你爱吃的~ #蔬菜 #减脂 #美食 #冷知识
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欣逸说营养7月前
#上热门 #西兰花 #营养 #知识分享 #生吃 @DOU+小助手 @抖音小助手
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娟姐不卷5月前
蔬菜生吃比煮熟了再吃更有利于减肥吗？ #减肥 #健康减脂
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云南小乔姑娘果蔬1月前
一款比肉还营养好吃的蔬菜，它叫#甜杆西兰花也叫芦笋西兰花。生吃、沙拉、白灼、素炒、火锅煎炸涮炒煮•⋯都可以。不用剥皮整颗可以食用，脆嫩清甜特别好吃 ＃新鲜采摘#产地直发#新农人计划2025 ＃云南蔬菜
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鲜季有机农场1月前
有机西兰花 有机西兰花，个头不大，需要3-4株才能有一份；可生吃。冬季抓紧吃，夏天没有的。真正的有机西兰花比较难得的。#有机西兰花 #有机蔬菜 #鲜季有机农场 #鲜季全体系有机食材
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云南小乔姑娘果蔬2月前
一款比肉还营养好吃的蔬菜，它叫#甜杆西兰花也叫芦笋西兰花。生吃、沙拉、白灼、素炒、火锅煎炸涮炒煮⋯⋯都可以。不用剥皮整颗可以食用，脆嫩清甜特别好吃 #新鲜采摘#产地直发#新农人计划2025 #云南蔬菜
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美国休斯顿玫瑰姐姐5年前
这就是美国人喜欢吃的蔬菜，生吃的，说实在要不是我来美国我永远也不知道西兰花椰菜花可以生吃，你们能习惯这样吃吗？
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连永红医生7月前
蔬菜哪些能吃，哪些不能吃 #中医 #养生 #科普一下 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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仁杰健康养生1周前
饮食决定寿命《四》#养生 #健康 #健康科普
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盖南优选调味品9月前
生吃西兰花都嘎嘎香 #餐饮 #美食 #辣椒面 #比尔盖南
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YAMA全球影视（橱窗好物多支持一下）3周前
🥦🌿 天然维生素——健康的保障 #YAMA科普 🌿 食用 / 饮用方法： • 大蒜 🧄：生吃或稍微焖熟，胃部敏感的人少量食用。 • 西兰花 🥦：蒸 5–7 分钟即可，不要过度煮。 • 彩椒 🌶️：生吃最有营养，有胃炎的人少量食用。 • 胡萝卜 🥕：早晨榨汁饮用，加一点黄油，有助于明目。 • 菠菜 🌱：生吃或快速焯一下，不宜过量。 • 洋葱 🧅：稍微煮熟或生吃，生吃气味较重。
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@我是小小婉呀5天前
你西兰花吃对了吗？过年大鱼大肉吃多了，你就蒸着吃西兰花，减脂可以试试#西兰花 #健康美食自己做 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #营养健康
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阿Q是小比熊1周前
狗狗长期吃可以抗炎抗氧化，记得一定要生吃！#西兰花芽苗 #狗狗超级食物 #比熊阿Q #科学养宠攻略 #养狗的意义
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王大锤测评3天前
不能直接炒着吃的蔬菜 不能直接炒着吃的蔬菜你知道吗？#科普 #涨知识 #生活小常识 #希望能帮到你 #蔬菜
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爱酱酱1周前
与辉同行橱窗甜杆西兰苔，可以生吃，甜美脆口#与辉同行橱窗 #与辉同行橱窗好物 #西兰苔 #与辉同行 #农泽情
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懿皇小毕(捡漏房)8月前
白天是牛马，下班才是生活#我们总要学会往前看 #西兰花可以生吃吗
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二丫生鲜铺3天前
这小西兰花也太好吃了，#纯天然绿色食品 又翠又嫩，生长期全程还不农药，特别适合孕妈妈和宝宝吃，拿回家放冰箱冷藏，可以放很久的，真的是太方便了#蔬菜 #小西兰花#蔬菜的搬运工
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是吴呀呀呀2月前
女子生吃蔬菜肾衰竭进医院 请记住 这三类菜必须焯水 ① 西兰花/菜花： 焯水1-2分钟去农残 ② 芹菜/菠菜： 焯水1分钟防结石 ③ 豆角/四季豆： 焯水10分钟解毒素 #护士懂护士 #实习护士 #护士 #护士日常 #学医哪有不疯的
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二丫生鲜铺4天前
这小西兰花也太好吃了，#纯天然绿色食品 又翠又嫩，生长期全程还不农药，特别适合孕妈妈和宝宝吃，拿回家放冰箱冷藏，可以放很久的，真的是太方便了#蔬菜 #小西兰花#蔬菜的搬运工
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我是个快乐！爱笑的光棍哥7月前
#西兰花可以生吃吗 #虾是素的还是荤的
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营养师媛老师｜体重管理＋副业1月前
减脂期选对烹饪方式，比挑食材更重要！ 油炸多油让鸡胸肉、西兰花热量翻倍，7种低脂做法：蒸、焖、生吃、水煮、炖煮、少油炒、烤箱烤！ #减脂烹饪技巧 #热量陷阱避雷 #健康饮食知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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帅帅形体有氧运动6月前
减脂人眼中的蔬菜，有你喜欢吃的吗！#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #好身材吃出来
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营养科武医生9月前
有些颜色的蔬菜，对人体大有裨益#蔬菜怎么吃 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康减脂
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咏言内分泌健康说5天前
甲状腺有问题就不能吃十字花科蔬菜？ #甲状腺 #甲状腺功能 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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营养师玲姐2月前
西兰花怎么吃更健康，你知道吗？#日常分享 #营养师教你学配餐 #养生 #吃瘦不饿瘦 #健康
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云南小乔姑娘果蔬1月前
一款比肉还营养好吃的蔬菜，它叫#甜杆西兰花 也叫芦笋西兰花。生吃、沙拉、白灼、素炒、火锅煎炸涮炒煮……都可以。不用剥皮整颗可以食用，脆嫩清甜特别好吃 #新鲜采摘#产地直发#新农人计划2025 #云南蔬菜
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Super酱(医学博士版)3月前
这三类菜一定要焯水再吃呀！#涨知识 #知识分享 #科普一下 #学医的女孩子
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二丫生鲜铺2天前
这小西兰花也太好吃了，#纯天然绿色食品 又翠又嫩，生长期全程还不农药，特别适合孕妈妈和宝宝吃，拿回家放冰箱冷藏，可以放很久的，真的是太方便了#蔬菜 #小西兰花#蔬菜的搬运工
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凤儿在巴马2周前
食品安全大于天，从吃对每一口有机蔬菜开始！ #巴马 #有机蔬菜 #西兰花 #健康 #食品安全
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皮皮董小卖部3天前
平时喜欢吃西兰花的， 推荐你们尝尝这种迷你西兰花。#来过来尝尝这个 #小西兰花 #西兰花
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云南维康绿色蔬菜2月前
一款比肉还营养好吃的蔬菜，它叫#甜杆西兰花也叫芦笋西兰花。生吃、沙拉、白灼、素炒、火锅煎炸涮炒煮⋯⋯都可以。不用剥皮整颗可以食用，脆嫩清甜特别好吃 #新鲜采摘#产地直发#新农人计划2025 #云南蔬菜
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不懂就为2周前
这能生吃吗？ #科普#涨知识#涨见识#菜
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叮当饭2天前
十几块钱买了3斤西兰花，小朵的！带冰袋发来的很新鲜！#买菜就是便宜 #抖音买菜 #买菜攻略 #买菜打卡 #实惠不能再实惠
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丽香美学3天前
小朵西兰花，更嫩更好吃。食材好，味道好，物美价廉好吃美味。 #西兰花 #时令蔬菜 #新年美食 #在家做美食 #健康食材
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麦子来了2周前
与辉同行橱窗甜杆西兰苔，可以生吃，甜美脆口#与辉同行橱窗 #与辉同行橱窗好物 #西兰苔 #与辉同行 #农泽情
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坏坏哥乐分享2天前
# #热门话题 ##美食分享
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云南维康绿色蔬菜1月前
一款比肉还营养好吃的蔬菜，它叫#甜杆西兰花 也叫芦笋西兰花。生吃、沙拉、白灼、素炒、火锅煎炸涮炒煮⋯⋯都可以。不用剥皮整颗可以食用，脆嫩清甜特别好吃 ＃新鲜采摘#产地直发#新农人计划2023#云南小乔姑娘果蔬
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小陈超会买2天前
绿色食品【顺丰包邮】湖北新鲜小西兰花青花菜小花朵花椰菜时令蔬 #绿色食品 #湖北 #新鲜 #好物推荐🔥 #西兰花
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一款比肉还营养好吃的蔬菜，它叫#甜杆西兰花也叫芦笋西兰花。生吃、沙拉、白灼、素炒、火锅煎炸涮煮⋯⋯都可以。不用剥皮整颗可以食用，脆嫩清甜特别好吃 #新鲜采摘#产地直发#新农人计划2025 #云南蔬菜
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