您是不是在找：

体态研究所3年前
脖子前倾，曲度变化怎么办，一条毛巾就能搞定#颈椎曲度变直 #肩颈 #肩颈酸痛 #生理曲度变直 @正体态成长中心 #无锡肩颈腰 #无锡体态矫正
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
熊博 & 复健2月前
复合型颈椎病的康复调整。#颈椎病 #颈椎反弓 #寰枢关节半脱位 #肩颈 #门诊日常
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
阿紫老师7月前
快来试试看练完后背爽快极了#富贵包 #肩颈背锻炼方法
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3536
骨科医生吕海文3年前
#颈椎 #曲度变直 怎么办？如何治疗？#医学科普 #骨科 #体态调整 #肩颈
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
骨科医生马建军3年前
每天低头玩手机、看电脑，脖子痛、颈肩痛、颈椎曲度变直这么办！#肩颈酸痛 #颈椎 #低头族 #颈椎曲度变直 #运动康复
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
娇姐在凤行4月前
#肩颈 不舒服的练起来，不管怎么练都会好起来，我四十来岁肩颈变形长期不舒服，我开始锻炼也是因为这个才练了几年大大的改善了，没想到意外收获到#瘦脸 #身材紧致#练背
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
纯蓝宝贝瑜伽普拉提1月前
你和我有一样的富贵包、脖子前倾，以为瘦下来就会消失，其实并没有，反而更明显。于是我在网上找了各种资料，摸索跟练，今天是第17天，个人感觉改善挺明显的，分享给大家做个参考。 #富贵包 #开肩美背 #普拉提 #居家锻炼 #瑜伽教学
00:00 / 19:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
肌小骨 体态调整与运动康复1年前
”长期伏案必看！含胸驼背毁气质？4个动作帮你快速改善”*#体态纠正 #体态调整 #改善含胸驼背 #干货分享
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
So-Balance瑜快瘦Suki老师8月前
36岁116斤小基数瘦身富贵包颈椎变形睡前必练 身高171厘米体重166斤的女创业家娜娜瘦身打卡练习第二天 疏通肩颈消除富贵包练习 今天教大家一个瑜伽动作，在家就能轻松练习，通过呼吸和瑜伽体式的结合，疏通手臂和肩颈后侧的经络，促血液循环，缓解肩颈疲劳，轻松消除富贵包! 无论是大基数或小基数的姐妹都可以练习哦!#sobalance健康平衡 #大基数减肥#体态调整#减肥经验分享 #富贵包
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
卡卡卡壳了呀3年前
颈椎变形、有#富贵包？还不快纠正你看手机的姿势！#体态纠正#改善肩颈 #知识分享 #你也是这样吗 @抖音小助手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1523
KINETIC+运康空间8月前
胳膊抬起来就变形？赶快这样练 #肩颈疏通 #肩部训练
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
晓薇（减脂版）8月前
六天改善翼状肩胛，少不了各种睡觉姿势问题。 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪#改善体态 #翼状肩胛 #睡姿
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3819
逐光资源汇3月前
🔥救命！脖子松垮显老 10 岁？这波 PS 提拉操作绝了 #人像精修 #ps教程 #ps小技巧 #修图师 #后期修图
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
橙子美业8月前
职场人的肩颈治愈，仅需8式。#解压治愈#舒缓按摩解压spa #肩颈大作战 #肩颈按摩 #热门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
梦百合密山店4天前
富贵包就是颈椎变形引起的#密山 #同城好店推荐 #梦百合0压床垫 #枕头#富贵包
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
杜老师普拉提5天前
我们的身材是站着发生变形的，凭什么躺着就能练回来，所有脱离下肢生物力线的体态矫正都是智商税。#宜昌#宜昌健身普拉提#宜昌体态矫正孕产康复肩颈康复腰疼康复关节疼痛康复#普拉提运动康复培训
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
So-Balance瑜快瘦Suki老师8月前
166斤大基数瘦身富贵包颈椎变形睡前必练 身高171厘米体重166斤的女创业家娜娜瘦身打卡练习第二天 疏通肩颈消除富贵包练习 今天教大家一个瑜伽动作，在家就能轻松练习，通过呼吸和瑜伽体式的结合，疏通手臂和肩颈后侧的经络，促血液循环，缓解肩颈疲劳，轻松消除富贵包! 无论是大基数或小基数的姐妹都可以练习哦!#sobalance健康平衡 #大基数减肥#富贵包 #不跑不跳轻松瘦
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
抚州首家AI机器人·肩颈腰睡眠理疗馆2月前
见证了中医的博大精深！李老师4岁跟随太爷爷学医，银针一扎，非遗老膏药一贴，立马让困扰我多年变形了的颈椎、富贵包消了。#非遗传承 #抚州#机器人#康养
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
脊柱外科王海峰医生8月前
这个毁颈椎的动作别做了，小心颈椎变形! #颈椎曲度变直 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营 #脖子疼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3787
爱聊健身的阮先生2月前
肩颈肌肉紧张不适，圆肩体态，头前引，颈椎曲度变直，这种体态问题只搞肩颈没有任何意义，反而是换了一种代偿模式取代了之前的模式，如果不能恢复整个脊柱的生理曲度，上半身所有的体态问题都不会得到解决
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
老徐聊营养应用10月前
颈椎变形会因压迫根神经，使胳膊酸麻痛，但很多人以为是肩关节风湿，错过最佳康复时机。本视频介绍了如果判断和自我康康的方法，简单易学。#颈椎病 #肩颈酸痛 #养生 #缓解颈椎病和肩颈疼的操 #颈椎压迫手麻木怎么锻炼 @暖鹤-慢病营养
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿斌哥哥健身（已减56斤）3天前
经常低头久坐办公，体态渐渐就变形了，肩颈也开始出现不适，用这个人体工程学枕每天躺10分钟，不知不觉肩颈通畅了#一般人不告诉他 #肩颈 #肩颈放松
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
力步运动康复2周前
#缓解肩颈僵硬 #创作者中心 #创作灵感 #颈椎变直 #颈椎曲度变直 过年回家，看手机，不良姿势对颈椎影响很大呦。 哪个动作，你也再做呢？
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医健康管理中心1月前
#肩颈 #颈椎腰椎 #颈肩腰腿 #体态纠正
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
正骨推拿许医生8月前
头痛头晕想吐，肩颈酸痛五年。 #肩颈 #头晕 #头痛 #低头族 #许学良
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2234
中医马恩光医生9月前
长期坐姿不正确颈胸腰椎轻微变形长期背困 不舒服 #颈椎 #腰椎 #肩颈痛 #后背紧绷
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
电视机变形记（停更版）9月前
四百多万人看过的6天改善翼状肩胛粉最后一弹纯享版跟练教程来啦 小宝们最后一弹跟练教程来啦，建议大家三弹结合一起练习哦。预祝小宝们都有所改善和收获。后面我会持续更新其他的训练方法和教程，感谢这几天小宝们的关注与支持❤️#健康 #背薄一寸年轻十岁 #翼状肩胛 #练背 #蜕变过程
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8047
高丙南11月前
胸7/8变形 背部疼痛难忍 #医学科普 #改善肩颈 #颈肩疼痛 #康复理疗 #体态纠正
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
电视机变形记（停更版）9月前
4百万人看过的6天改善翼状肩胛的最后一弹教程来啦 最后一弹详情解说版来啦，原视频@C戈体态矫正 原视频在📺。跟练稍后也会发布，小宝们三弹一起练习肯定事半功倍#翼状肩胛 #练背 #健康 #背薄一寸年轻十岁 #体态纠正
00:00 / 06:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医健康管理中心2周前
#颈椎 #肩颈 #颈肩腰腿 #体态纠正
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
七越好物1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
电视机变形记（停更版）4月前
翼状肩胛脖子前倾睡姿和全面经验分享来啦 #睡姿 #体态纠正 #脖子前倾 #翼状肩胛 #斜方肌
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
瑜悦悦yoga10月前
长期办公肩颈疼痛的福音来了🌙 长期办公导致的肩颈疼痛，头前引，让我们颈椎压迫，体态变形，麻木，僵硬不舒服，每天20分钟，跟着悦悦练习，轻松解决问题。
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
陶老师健康管理（无锡）有限公司7月前
解决肩颈问题的方法 #养生 #养生就是养健康 #妙手陶老师
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
沙盐工坊体验馆1月前
拉伸肩胛骨按摩手法教学#手法教学#按摩
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
徐套餐1周前
你觉得累，那是因为你在走上坡路#法令纹 #瘦脸 #颈纹 #女大学生 #圆肩驼背
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1655
以琳形体【富贵包】1月前
骨性富贵包【体态评估私信】 骨性富贵包，肌肉堆积，脖子变短，背部凹陷#富贵包 #线上课程 #课堂随拍
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
张老师搏击康复🥊1月前
办公久坐必备预防电脑肩！几个简单动作改善 #电脑肩 #上班族必看 #运动康复 #肩颈不适 #北京运动康复
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
七越好物3周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
中医健康管理中心1月前
#颈椎 #肩颈 #颈肩腰腿 #驼背
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
复骨筋康健康生活馆官方号7月前
低头族必看！每天2小时手机，你的颈椎正在‘变形’！ 天天低头耍手机，办公超2小时，这些习惯正在悄悄“毁”颈椎！两大改善关键：正确坐姿习惯+科学肌肉放松！#颈椎健康 #低头族 #肌肉放松 #调理亚健康 #复骨筋康健康生活馆
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
短颈鹿运动康复10月前
每天 10min！教你改善脖子前倾get好体态（5） #头前倾 #脖子前倾 #肩颈 #体态纠正 #体态
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
膳摩（文山店）刘浩1月前
赶紧来做个专业调理，把僵硬的筋骨都揉开#摆摊#摆摊创业vlog#肩颈放松按摩#肩颈放松#热门
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
燕姐好物5天前
#牵引枕 #肩颈按摩 #按摩枕 #肩颈牵引 #缓解疲劳 @巨量千川 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
电视机变形记（停更版）7月前
练出直角肩的小类体态问题：手肘外翻 的动作解说来啦 #逆袭 #运动 #居家锻炼 #体态纠正 #直角肩
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞438
博方利3周前
颈椎按摩枕牵引辅助矫正神器脊椎腰背部支撑护颈富贵包按摩专用枕#肩颈 #肩颈放松 #肩颈按摩 #颈椎枕 #好物分享
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
PROIRON健身训练旗舰店6月前
实现前后曲线拉伸！ 非常科学的肩颈枕！每天去躺8分钟！#肩颈 #肩颈放松 #肩颈按摩 #PROIRON #颈椎枕
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
辉式-罗健辉VP5天前
长了富贵包会有什么影响#富贵包个体效果存在差异具体请遵医嘱，健康管理师-辉哥，非医疗场景#内容仅供参考如有不适请线下就医#非医疗建议#健康科普
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
有家家纺1周前
8分钟焕活肩颈，告别低头酸痛，专利设计一冲即净，上班族、低头族、中老年人都能用～ #肩颈放松 #颈椎护理 #按摩牵引枕 #办公室好物 #释压神器
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小小肩颈运动2月前
肩颈不舒服，就这三招⚠️做完瞬间轻松‼️快去试试吧～ #颈托防低头神器 #颈托颈部固定器 #颈椎操 #热敷颈椎的好处 #健康养生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
🌻素宝-体态塑形1周前
含胸驼背体态 前胸凹陷体态 解决思路 #上热门🔥 #体态纠正 #体态塑形 #真实生活分享#抖音创作者激励计划
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
新黄海—莱西24小时7月前
经常低头喜欢侧睡的一定要试试它！#肩膀内扣 #脖子前倾 #颈椎枕 #颈椎牵引枕m
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
电视机变形记（停更版）6月前
肩膀手臂塑形的经验分享来啦，两个动作每天三五十个，力竭即可 #居家锻炼 #健身 #塑形 #锻炼 #新手健身
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
脊柱外科郭亮10月前
这个毁颈椎的动作别做了，小心颈椎变形！ #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #刷手机的正确姿势 #知识点亮她 #涨知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏珊的世界1月前
像我经常坐着读书，或者有姐妹们久站的，每天花几分钟盘一下接着就能缓解肩颈不舒服的情况，对于我来说我觉得效率已经非常高了，我练一遍八段锦也需要12分钟才能感觉到松解了一下😂
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
刘鑫．运动康复工作室5天前
#腰腹训练 #产后塑型 #运动塑形 #缓解腰部疼痛的方法 #同城 【21变形计】 Day 3 · 肩颈 放下手机才发现，肩膀偷偷耸了一整天。 今天教它们“滑”回原位。刘鑫老师说，26年见过太多紧绷的身体，而解开的钥匙，往往只是一句：放松，你可以的。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
多肉小葡萄🍇4天前
自从有了这个祺加质品U型枕，我坐长途车都离不开它了，真的太舒服了！它可以完美的贴合颈部曲线，把头颈肩托举起来，分散压力，让肩颈不再难受。#祺加质品 #祺加质品的显眼包U枕#显眼包U形枕
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
64岁泓姐有马甲线1周前
斜方肌零代偿！这个哑铃动作真的绝了！1.5kg重量刚刚好，重了变形、轻了没感觉肩颈舒服到起飞，练完线条巨好看～#圆肩驼背#瘦背 #斜方肌肥厚 #薄背开肩
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
以琳形体【富贵包】3月前
骨性富贵包 严重骨性富贵包，肌肉堆积，僵硬，肩膀肥厚#体态评估私信 #课堂随拍
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1744
短颈鹿运动康复9月前
每天10min√教你改善脖子前倾get好体态（6） #头前倾 #脖子前倾 #肩颈 #体态纠正 #体态
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
爱护佳康复器械甄选7月前
戴上这个长时间办公脖子也不会累#颈椎牵引器 #颈椎变形 #肩颈按摩#颈椎spa #脖套界的天花板
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞23

简介:

您在查找“肩颈变形了怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-01 05:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: