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陈默很容易（舞蹈版）2天前
如何不练功也跳好舞的邪修有哪些#现代舞 #舞蹈基本功 #抽象
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涵涵舞蹈教学5月前
跳舞不会基本功的，可以看下左下角的舞蹈作弊小技巧，对零基础，特别有帮助#一学就会 #零基础教学 #简单易学舞蹈
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小E不E2天前
不练基本功跳舞就是一盘散沙#合肥舞蹈上门私教 #爵士上门私教 #舞蹈上门一对一教学
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用生命跳舞的叶子5月前
#国风爵士 Jazz舞蹈错题集‼️不练基本功🆚每天练基本功～ #成人零基础舞蹈培训 #叶子子编舞 #爵士基本功 #国风舞蹈
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贵溪·橙子舞蹈（提气质）1年前
不练基本功到底能不能跳舞？ #贵溪 #橙子舞蹈 #教育 #基本功
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尔关在跳与耘之间2天前
每次跳其实都不好，但是又不练基本功 真的很懒的 我特别恐慌没有变化 所以加油吧 #shyel验牌摇 #我要验牌#shyel#舞蹈日记#不会跳舞
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单色中国舞雪雪老师9月前
零基础小白为什么学不会跳舞呢？ #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈老师 #干货分享 #假如人人都说真话
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈教学官方号1月前
想跳舞但怕动作难、学不会？今天朗杰老师教的这支椅子舞，真的是为零基础量身打造！全程坐着、站着的动作都有，节奏慢、分解细，跟着练一遍就能跟上。不用基本功，不用怕尴尬，在家一把椅子就能跳🥰
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硕士羽晨讲舞蹈1年前
学舞蹈，不要练基本功#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #硕士奶爸讲舞蹈
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小小的劳资身高158体重901周前
别问我为什么总是自学舞蹈三个月 因为我跳舞都是隔很长一段时间突然想跳才跳 没有天天跳 有时候一个月跳个一两天哈哈哈哈 感觉体态变差了就想跳了 不练基本功跳来跳去也就那样了😂 不过录完一个视频很有成就感 开心就完事了#自学舞蹈 #古典舞
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西安DM街舞培训（教练班4月1日开课）3天前
跳舞不练基本功和只学成品舞，对于新手哪个更zm#西安#爵士#舞蹈#成人舞蹈#女生学舞蹈有哪些好处？
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AKS爱克斯流行舞蹈官方号5月前
限时秒杀爵士舞基本功课程，为什么跳舞一定要练习基本功#爵士舞 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #AKS爱克斯流行舞蹈 #璇璇教跳舞
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老赵🐰1707月前
跳舞不练基本功，万事一场空，姐妹们赶紧练起来#跳舞基本功入门基础练习 #爵士基本功 #零基础爵士舞
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大嘴👄(学舞中)2天前
这个舞，真的很适合像我这样，零基础没练练基本功的宝子们跳，没有我这样不练基本功只跳舞的宝贝吗？就是看到喜欢的就想跳，跳不好直接换一个，收藏夹里收藏一堆😂#自学舞蹈零基础 #创作者中心 #创作灵感 #简单易学舞蹈 #日常练舞记录
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小太阳🌻4天前
一名医学博士生零基础开始跳舞的 100 支舞挑战 #热门 #爵士 #kpop #抖音舞蹈挑战 #抖音舞蹈让我上热门
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天使 *2月前
不练基本功就没有可能跳的好看#狐步舞练习#业余爱好
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一剪梅&雪绒花3月前
练基本功比不练基本功跳舞好看，不练习基本功就不可能跳出好看的舞蹈。#因为热爱所以坚持 #国标舞#摩登舞#业余爱好
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露露教跳舞3天前
跳舞不好看因为没有练身韵 #零基础学舞蹈 #简单易学 #身韵
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豆包饿了8月前
前韩练习生揭秘！kpop小白30天速成跟练 #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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BAE·ONE佰萬舞蹈工作室3天前
跳舞不练基本功，等于白跳💥零基础轻松拿下基本功#成人舞蹈教学 #零基础爵士舞 #零基础基本功 #佰萬舞蹈室 #61编舞
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小英喜爱舞蹈3天前
#零基础小舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #千年之恋舞蹈 #在家学舞蹈 不是不爱跳舞了，只是忙着生计忙着生存，学舞蹈不练基本功，到头一场空是真的，一个月没有跳舞了，全部忘记了
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延喜跳跳跳2月前
编舞基础，我跳的就不基础❗️异域风情的燃脂舞🔥 这支舞有很多爵士舞基本功呢！基本功练扎实，跳舞就会好看哦！燃脂基本功舞每天十遍都不嫌多～宝宝们，刚开始跳，动作不到位也没关系，去找发力的感觉！找到后真的很燃脂！对以后跳舞也大有益处呢～✨跳的时候想象自己是个性感的人！ 💿音乐：《Buttons》 👯跟练：毛小猴 #健身操 #减肥健身 #减脂操 #燃脂舞 #运动女孩
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跳跳豆Teacher8月前
跳舞有律动vs 无律动 跳舞不好看？总是上半身不动〉越跳越像广场舞！ 看看这里面有没有你的毛病吧？其实很好解决，加入胸腔律动，每天跟练，找到问题，就能快速解决！#零基础教学 #hiphop基础 #大框架律动 #hiphop基本功
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你的跟练老师 婷仔3周前
跳舞不是要学很多动作。 你学的所有东西都要在节奏里去表达才有用，今日三个基础，从基本功练习到融入Freestyle跳出来：脚掌“弹”，脚尖“点”，大腿“抬”，明天我们继续练。#你的跟练老师婷仔 #一只婷仔仔
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75阿姨学跳舞（学舞中）3天前
今天不练基本功，跟风拍个#日常练舞记录 #喜欢跳舞的一起来
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木木爱跳舞3天前
#快乐崇拜 #零基础学舞蹈 基本功不想练，天天都想扒舞。跳得不好也不管，只要姐开心就好！
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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泡沫💫心💞随舞动💃2天前
#舞蹈 #基础爵士 #舞蹈基本功 好久不练基本功都生疏了，塌腰甩头这个腰背比钢筋水泥还硬啊
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中华舞韵l筋舞堂lAndy1周前
跳舞不练基本功 也能跳好舞的秘诀#跳舞#运动#更好的自己#成人舞蹈#运动治愈一切
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娇娇子学舞3天前
好多天没跳舞了 也没练基本功 怎么感觉生疏了呢 #适合零基础初学者 #桃花朵朵开 #零基础学舞蹈
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颂柠🍋QY2月前
零基础学舞蹈｜Day33练脚局👣｜跳舞进步最快的办法 适合平时慢速跟得上，一到原速，脚步就打结的同学，一起练起来，每天10遍，坚持一周 重点：膝盖要弯曲，跳下去，不要打直跳 #hiphop基本功 #自学舞蹈零基础 #基本功跟练 #在家运动 #街舞基本功
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）3月前
零基础大胆进来学！别怕！ 跳舞久了没进步 不知道练什么的，请看完 再跟练30遍！#身体开发训练 #手把手教学 #基本功 #背面教学 #零基础教学
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用生命跳舞的叶子7月前
#舞蹈干货 终于有人说清楚了‼️别把舞蹈跳成基本功～ #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功入门教学 #舞蹈课堂随拍
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金子爱跳舞3天前
很久没练基本功了 腰比后台还硬#想跳就跳 #在家自学舞蹈 #居家舞蹈 #每日一舞活动筋骨
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汉力足球小妖训练营2天前
训练不练基本功难道比赛中练？#热门 #胶己人#潮汕 #董路#孙继海
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小英爱舞蹈7月前
跳舞要进步，基本功必练 基本功是命根子，别光天成品舞呀#基本功 #基本功练习 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈
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颂柠🍋QY2月前
基本功跟练｜Day35Hiphop暴汗减脂跟练｜跳舞进步的办法 超 级 累 适合喜欢在家运动暴汗的同学，一遍暴汗，应该坚持不到两遍，帮助有想要跳舞的同学提升律动和舞感 #我的运动日常#零基础学舞蹈 #hiphop基本功#穿搭推荐 #减脂操
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最爱跳R&B的Seven Lee10月前
跳舞没力看起来很平怎么办？一个视频教你原理方法 #干货#质感
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言叶🍓（学跳舞）7月前
还是扭 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #自学舞蹈 #跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）6月前
跳舞的体能练什么怎么练？ #成人零基础舞蹈培训 #街舞 #成人舞蹈基本功 #体能训练 #跳舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
舞蹈小白学跳舞先练什么？小技巧偷偷告诉你！ #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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用生命跳舞的叶子8月前
#舞蹈干货 没有力量‼️什么舞蹈都跳不了～ #力量训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈干货分享 #爵士基本功入门教学
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艾艾舞蹈-【零基础入门】8月前
跳舞像被点穴？两分钟告诉你原因 #零基础爵士舞 #艾艾零基础爵士舞教学 #爵士基本功
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@文文（零基础学跳舞）3天前
零基础学跳舞，光跟基本功练是很没有意思的，所以我都是跟舞蹈小片段，跟着自己喜欢的音乐一个动作，一个动作的练，练到自己感觉差不多就行了，其实刚开始，看不懂自己跳的动作有什么不对，慢慢的慢慢的就会发现自己哪里跳得不好，节奏没跟上啊，动作没有做全啊，感觉不对啊等等，就比如说顶两次胯，来不及了就顶了一个次胯了，其实没有关系，舞蹈就是一个日积月累的过程，没有谁跳一两天就能跳得出来了，难的不是舞蹈，难得是坚持下去。特别是我现在翻看自己一年前或者两年前的舞蹈视频，就会很容易发现自己那里跳得不好。到现在就很想很想跟练基本功了，跟节奏，跟发力，跟技巧……我始终相信自己，只要努力就会越来越好。
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3天前
每天5遍，练起来💃 #零基础学舞 #适合零基础的舞蹈 #爵士基本功 #万能舞蹈动作 #翻跳
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舞蹈茶话局6天前
#舞蹈教学 #舞蹈爱好者#跳舞的好处 #自我提升#Z先生舞蹈说 成人学舞，说到底图的是一种身心舒展的美。如果跳出来的动作生硬勉强，没了那股韵味和精气神，那还真不如去公园散散步来得自在惬意。别嫌基本功练习单调。与其急着跳出一支完整的舞，不如沉下心把每一个动作打磨出质感
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阿川师兄8月前
学街舞频繁的换老师其实练不好基本功 #街舞 #零基础学舞蹈 #基本功 #从一而终 #跳舞
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）1月前
新手学跳舞的致命伤 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #就想说点大实话 #蒙娜丽丹
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Dancer熊1月前
1分钟练完跳舞必练头部基本功，会学更会用！ 你跳舞会练基本功吗？你会觉得基本功没必要练吗？基本功是跳舞之源！练完以后学舞水到渠成！ #0基础学跳舞 #舞蹈 #学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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糯米（零基础跟练）1月前
基本功扎实的人，跳什么都自带光芒✨ #零基础学hiphop#hiphop基本功#自学跳舞 #会变身的糯米 #零基础学跳舞
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Joseph儒儒3天前
跳舞没舞感，你的手上的动作是不是有问题#舞蹈日常 #舞蹈教学 #爵士基本功 #单色舞蹈 #零基础学跳舞
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玉见快乐舞步2周前
胯部打不开，跳舞总卡壳？练出灵活胯，扭胯、摆胯超丝滑，跳啥舞都更有范儿#每日一练 #胯部基本功#零基础学跳舞
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奶酪同学🧀(穿搭版)2月前
小土妞跳舞两年竟变成酷girl…… 跳舞💃🏻正式满两年了，剪了一个合集，这期是hiphop篇~之后还会有爵士和韩舞篇，主打一个不挑舞种😋。 两年总共刷了500多节课，可能hiphop只跳了230多节，感觉其他舞种的学习对我的hiphop也很有帮助。 ps：省流版可以直接拖到结尾😎 #我的改变只需要两年 #hiphop #学舞蹈的女孩 #女孩子也可以很帅 #帅哥街舞
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圆萌舞蹈任萌1月前
舞蹈是身体的表达艺术，只跳舞不练基本功，你的舞蹈创意将无从落地。儿童舞蹈教育不应该争论练不练基本功，而是明确儿童基本功该练到什么程度。 #圆萌舞蹈#呈贡学舞蹈#昆明学舞蹈#儿童基本功训练
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糯米唔oO2月前
第47天 | 8种甩头基本功 | 零基础爵士 舞蹈进步的一点一滴💦，都是靠基本功慢慢积累达成质变的✊，耐心磨练基本功也是很重要的哦～ #自学舞蹈 #基本功练习 #爵士 #跟练 #一学就会系列
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爱跳舞的呱呱6天前
零基础【爵士舞】跟练打卡第⑤天 今天的内容对我来说有点难，学习了将近两个小时才勉强跳成这样，1. 0倍速的没跟跳，实在是精疲力尽了。明天就要开工了，假期最后一跳，好多动作还需要再细扣，明晚回来继续巩固。加油加油加油！ #爵士舞基本功 #零基础自学舞蹈打卡 #爵士舞#抖音小助手#抖音小助手我要上热门
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HYE-Hiro教你基本功（专业版）4月前
舞蹈常用元素质感对比，往往细节决定了动作的结果，前期没有搭建好各部位的isolation小肌肉训练，后面拓展综合运用以及包括元素，成品舞都很难跳出质感，跳舞不练功，到头一场空。#舞蹈 #舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #干货分享 #hiphop
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糯米唔oO3月前
第31天 | 手臂框架基本功 | 零基础爵士 （明明很用力了，看着手臂还是软绵绵是为啥🥲） #爵士基本功 #基本功 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈 #跟练
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缺钙的慢羊羊🐑3天前
不用天生会跳，只要开始就好。宝妈零基础学舞，跳出松弛，跳出自信，跳出不一样的人生。#居家训练 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #每日一练舞蹈基本功 #一学就会 #全身燃脂
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涵涵舞蹈教学4天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助！
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程丹彤广场健身舞团5天前
哪有什么天生就会的呢？ #广场舞 #零基础舞蹈 #身体协调性 #自我提升 #减脂塑形
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糯米唔oO2月前
第48天 | 手脚协调 | 零基础爵士 今日内容⭐️：手脚协调跟练 跳舞协调很重要的，刚开始跟不上很正常，多多练习，形成肌肉记忆，就会很简单啦，一起加油练起来！！💪 #一学就会系列 #爵士基本功 #跟练 #人类驯服四肢 #爵士
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阿瑶练舞中🍇1周前
手臂力量｜跳舞手散练这个，爆酸！超爽！ 练5遍就差不多了没怎么练过的话，我6遍已经完全没力了，哈哈哈封面吓你们的，练注意看镜子，手臂伸直，零基础先模仿动作 #爵士舞基本功 #自学舞蹈 #零基础学跳舞 #手臂控制练习 #手臂爆发力训练
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