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邓老师教你练体育🏈8月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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游不动的小明8月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2月前
跳远步点强化｜冬训狠招，同时引爆速度与腾空高度！#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳远 #跳远运动员
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练就有用10月前
当每个体测项目只能练一个动作时应该练什么？！ #体测 #立定跳远 #体考
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司10月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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北体韩总5月前
【立定跳远 短期提高第一期】跟练14天，让你的立定跳远增长10-20cm，第一期，立定跳远专项热身和拉伸！ #立定跳远 #短期提高 #北体韩总 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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南宁益学中考体育教练（招生中）2周前
立定跳远居家训练第一期，过年回家跟着练，让体育不掉队#立定跳远#中考体育#中考体育冲刺 #益学中考体育
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北体汤老师8月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远训练 #体考体测沃兰迪
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育航体育-李教练5月前
立定跳远跟我这样练！#运动#跑步#体考#健身#中考体育
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2周前
跳远总差一点？你的力量“卡住”了！跟我练，打通发力通道#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳远 #三级跳
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花开富贵.2月前
全网原创立定跳远教学 虽然在这个立定跳远人均2.8m+的时代都觉得这是送分项但是还是有大量基层体育生都只能跳2.6m2.7m左右 导致扣很多分 下面跟着我这个教学 带你拿下体考立定跳远满分#田径 #立定跳远 #短跑
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爱跑步的李老师1年前
16岁女生立定跳远2米7什么水平？3个满分技巧跟着练，开学轻松超过男同学！#立定跳远 #中考立定跳远技巧 #体考体测 #立定跳远教学
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Li@n🎗1月前
有很多老铁问我立定跳远怎么练 今天教老铁们三个动作. #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋 #体育生
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潮州上门体育（满分到家）1月前
4个动作，让你立定跳远轻松满分，快跟着练起来吧#立定跳远#潮州体育中考#潮州上门体育
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动逸健成都中考体育李教练2月前
立定跳远不会伸腿的看过来，跟着教练轻松拿满分✌️✌️#体育中考 #田径训练 #成都中考体育 #上热门🔥
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少年强体育（军民路店）8月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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太原-猛龙教练6月前
“立定跳远总栽跟头/跳不远？ 90%丢分都因为这一步没做好！ 🔥中考体育想稳拿分？‘伸腿跳’才是核心关键！ 💯今天一招教你彻底掌握，告别坐地、告别无效跳跃！看完练3次，立涨10-20cm不是梦！💪 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #伸腿跳教学 #体育中考必看 #提分秘籍”
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滕州～博燃体育3月前
立定跳远|轻松满分的5个动作#立定跳远教学 #体育中考 #滕州中考体育
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橘子爱运动7月前
立定跳远常见错误，看你中招了没，分享几个小妙招，轻松解决~#立定跳远#立定跳远训练提高方法#体育中考#体测#跳远
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卡卡体育KaKa Sports1天前
姿势练的对跳远翻一倍 冲刺班报名开始了 一起努力让体育中考变轻松
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xiao俊4天前
体考将至 快点练起来吧 #海南体考生 #海南体考#立定跳远辅助练习 #每个动作都是用汗水换来的
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上门体适能南京-【Vision】3月前
跳远的一些小技巧和训练方法方法，家里孩子跳远姿势不对、发力不对的家长们快来抄作业#下肢爆发力 #专项训练 #跳远训练 #中考体育训练 #体能训练
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北体韩总5月前
【立定跳远14天进步跟练】第一天，主要以提高下肢爆发力为主！我看谁能坚持到最后！ #立定跳远 #短期提高 #北体韩总 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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哈尔滨上门体育-杨教练3月前
中考体育立定跳远辅助练习动作！快收藏，跟练起来吧！#体育中考 #日常训练 #立定跳远 #中考立定跳远技巧
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邓老师教你练体育🏈7月前
🔥立定跳远满分训练｜4个黄金训练动作，居家必练！#立定跳远#体育中考 #居家训练 #力量训练 #减脂塑形
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刘凯伦（南体训）7月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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青岛上门体育刘教3月前
别让立定跳远拖后腿！中考提分攻略来了，纠正错误姿势，掌握发力秘诀，轻松突破瓶颈，跟着练准没错！#立定跳远 #体育 #孩子教育 #宝妈
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长春市中考体能阿晨教练3月前
#体育中考 #中考体育#立定跳远 跳远最佳的几个辅助训练动作，跟练必提升
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杭州无限上门体育粥粥1月前
杭州体育中考，立定跳远8个训练动作，轻松拿满分，徒手版无需器材！#上热门🔥 #杭州#上门体育#体育中考#立定跳远
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懒洋洋1月前
济南中考体育 立定跳远跳不远的，抓紧学起来吧#中考体育 #立定跳远
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绵阳中考体育—赵教练7月前
今日干货分享之跪跳起，跳远是弱项的抓紧练起来吧！#体育中考 #体育生 #跳远 #一切为了孩子 #小助手抖音
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奏嘛体育3周前
奏嘛体育中考立定跳远满分训练来了，快来跟练吧#中考体育
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益学体育啊凯教练4天前
#益学中考体育 #南宁中考体育 #立定跳远
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杭州焱火体育5月前
立定跳远不会练？ 跟着教练一起来练习这几个动作！让你轻松满分！#杭州 #中考体育 #杭州初中生 #杭州体能训练 #立定跳远
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领航者体育师老师5月前
中考体育立定跳远总卡分？别慌！今天这4个动作，专门针对跳远的发力、姿态、控制力问题，练对了轻松提分，赶紧跟着练起来！#体育中考 #立定跳远
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教体育的季老师5天前
体测立定跳远过年没练⁉️5招速成拯救开学🔥 #体测 #立定跳远 #体考 #沃兰迪 #运动帮帮团
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跳远小弹簧8月前
立定跳远你有哪些问题呢？看看做完这些动作你有没有提升#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
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教体育的季老师6月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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跳不高的涛4天前
如果你是一名体育生，看了这个视频可不要为立定跳远而着急了！#拒绝废话科普 #立定跳远提高方法 #体育生
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育才体育-王锐楠老师6月前
#立定跳远详细教学 “孩子立定跳远总没进步？这段超实用训练视频家长一定要存！从动作细节到发力技巧，跟着练轻松提升成绩，赶紧收藏给娃安排上～”
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北京体考体测训练基地3月前
立定跳远不会收腿，还是直挺挺的落地？跟着练这两个动作，跳到2米5，学不会的来场地，我帮你出规划测评#北京中考体育 #北京初中体测 #立定跳远 #中考
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日照中考体育-张教练2天前
快跟着张教练一起练起来吧！#立定跳远#中考体育#日照同城#体育训练#宝妈分享
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动逸健体育刘教练10月前
小动作，大作用！跳远动作练习，赶快连起来吧#成都中考体育 #跳远
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家实体育7月前
立定跳远总是练不好？四个技巧，增强腿部弹跳力和爆发力，辅助立定跳远轻松3米 💯！！！#中考体育 #立定跳远#技巧训练 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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重庆桂教练说体育(可上门）2天前
马上四月份中考的娃儿们 如果您在家没有什么器材，可以用实心球来练立定跳远，三个动作，帮助你家孩子拿满分#重庆中考体育#重庆体能训练#动作教学#家长必看#这个动作有点难 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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大熊中考体育（可线上指导）1周前
立定跳远2米到2.25米，可以这样去训练 #中考体育 #济南中考体育 #济南上门私教 #青少年体能训练
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竞界教练有话说2月前
立定跳远练起来！10天提升20厘米！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原中考体育 #太原竞界体育
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邵东军事体育训练3天前
最后两个月的冲刺，你还在徘徊吗#中考体育#体育运动#跳绳#跳远#邵东
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大山聊孩子体能1月前
中考体能 中考跳远TABATA 一起练起来吧 关注大山 持续更新更多训练内容#中考体育 #青少年体能 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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中体能体育1周前
提升立定跳远的6个居家必练动作，快练起来#立定跳远 #中考体育 #体能训练 #立定跳远训练提高方法 #体测
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长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）1月前
中考体育-立定跳远，你就这么练
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毅道体育-中考体考5月前
#立定跳远 四招学会立定跳远 新手小白也能轻松掌握 看十遍不如练一遍 跟着一起动起来吧#都江堰#中考体育
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麦子老师3天前
立定跳远怎么跳？#立定跳远#中考体育#沈阳中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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乐平上门体育—彭教练（寒假招生中）1月前
跳远想满分，就练这四个动作，为你提升20cm@乐平上门体育—彭教练（寒假招生中） #立定跳远 #体育 #体育生 #中考体育 #正能量
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淄博初心上门体育2周前
立定跳远谁还没满分？邪修动作跟练起来#立定跳远#中考体育 #立定跳远教学 #这个动作有点难 #淄博初心体育
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毅道体育-中考体考8月前
立定跳远怎样练 才能跳的更远 今天教你三点 你get了吗#都江堰中考体育#都江堰毅道体育#立定跳远#体育教学
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小小学长（宝哥）1月前
想要提升立定跳远跟着练起来。#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #小小学长宝哥
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南昌上门体育—王教练3天前
跳远这样练，轻松跳3米！#南昌中考体育 #南昌 #跳远训练 #家长必看 #抖音教学
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体育连老师8月前
立定跳远不知道怎么练的快看过来！照着这组训练方法练习，试试一周后你能提高多少。#中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育老师
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潮州上门教学体育（满分到家）6天前
收腿不充分还不知道怎么练？学员们一起跟着练这两个动作吧#潮州上门体育#中考体育#立定跳远
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教体育的王教练🏅2月前
觉得立定跳远太难了怎么跳也跳不远？坚持这几个动作 每天半小时 脚下就像踩弹簧！#体育中考 #弹跳力 #立定跳远
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淮安上门教练-刘教练Ann2周前
一个动作教会你立定跳远技巧，跟着练吧#体育作业打卡 #立定跳远#立定跳远技巧#淮安#寒假
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