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运动康复姜Dora7月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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骨科李智勇医生4月前
腰椎间盘突出，卧床休息的关键 #骨科医生 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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腰腿痛于彬医生3年前
腰椎间盘突出，这种睡姿，正确舒服#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #医学科普 @抖音创作者中心
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中医骨伤张其彬1年前
这个睡觉姿势是错误的，教给你正确的睡觉姿势#腰椎间盘突出 #睡觉 #睡觉姿势 #脊柱健康
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脊柱微创方秀统9月前
#腰椎间盘突出#腰疼#腰疼腿麻#腰间盘突出#医学科普
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骨科阿杜医生4月前
腰突最喜欢的两种睡姿，正确睡姿应该是什么样的#腰突 #睡姿 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科孟赛克主任1月前
教你腰4/5突出和腰五骶一椎间盘突出的正常睡觉姿势，姿势正确，有利于缓解腰疼，减轻症状#腰椎间盘突出 #正确睡姿 #脊柱健康 #腰疼
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运动康复张老师2月前
腰突急性期怎么躺？躺着可以好吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #运动康复#护腰带
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腰腿痛于彬医生3年前
有利于腰椎的“正确睡姿”#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #健康 @抖音创作者学习中心 @抖音小助手
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脊柱医生李维新1年前
得了腰椎间盘突出，正确睡姿你知道吗？#腰椎间盘突出 #医学科普 #换季健康攻略
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疼痛科李多多主任1年前
腰部有问题的朋友 这样的睡姿最好 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰疼 #睡姿 #疼痛科李多多
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腰腿痛于彬医生5月前
腰椎间盘突出，卧床休息，正确姿势 #腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普 @腰腿痛于彬医生
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娜姐（抗腰突+养胃日记）2月前
平躺的姿势对腰椎压力最小，受压的神经根最放松。养永远大于治，加油吧突友们！
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田心华(抗腰突）3月前
如果腰突前我能这么重视睡觉姿势就好了❗️睡觉姿势#腰部疼痛 #正确睡姿 #日常生活小窍门 #健康睡眠 #腰突
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疼痛科李多多主任1年前
腰椎间盘突出 最全睡姿“不伤腰”有需要的朋友赶快试试 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #睡姿 #硬核科普健康行动 #疼痛科李多多
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河南省名中医薛爱荣主任1年前
腰突患者卧床休息正确的睡姿是什么 #康复理疗 #腰椎间盘突出科普视频 #医学科普 #康复锻炼
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河南省名中医薛爱荣主任2年前
腰椎间盘突出患者，急性期让卧床休息，但是卧床休息的正确睡姿是什么？怎么才能缓解疼痛？#腰椎间盘突出症 #睡姿 #脊柱健康
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中医骨伤徐医生2周前
腰椎间盘突出，坚持3个睡姿#腰突 #睡姿 #调理颈肩腰腿疼 #中医骨科
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武汉协和腰突范李1月前
腰椎间盘突出，两个睡姿坚持下来比吃药管用 #腰椎间盘突出#武汉协和范李#显微腰椎髓核切除术#坐骨神经痛#腰椎管狭窄
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脊柱外科胡炜医生6月前
【腰椎间盘突出睡觉姿势攻略，这3点千万注意！】 腰突的朋友是不是总在纠结“怎么躺才不疼”？其实选对姿势比选床垫更重要！ ❌ 别蜷成虾：侧卧时膝盖别太弯，垫个枕头在腿间，让腰部不悬空 ❌ 别趴着睡：脖子扭着腰也受力，晨起准犯疼 ✅ 推荐仰卧：膝下垫个薄枕，让腰部自然贴合床面，压力直接减一半 记住：床垫别太软也别太硬，能撑住腰的才是好床垫～ 试试这些小技巧，今晚睡个好觉！ #腰椎间盘突出 #健康睡觉 #养生小知识
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疼痛科李多多主任10月前
腰椎间盘突出 最全睡姿“不伤腰”有需要的朋友赶快试试 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普 #疼痛科李多多 #睡姿
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骨科韩主任1年前
睡姿，睡姿！#医学科普 #腰椎间盘突出 #手术室你不知道的事 #腰痛
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腰不好晴（腰突康复中）7月前
腰突人怎么睡觉不腰疼 #腰疼#腰突 #睡姿 #乐瓜 #乐瓜睡觉抱枕
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李三差（腰突经验分享）6月前
腰突人的正确睡姿。#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #睡觉姿势 #腰椎疼痛 #腰疼
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脊柱外科张海龙医生7月前
腰椎间盘突出两个睡姿比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #医学知识科普 #脊柱外科张海龙 #医学科普 #医者仁心
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海米提医生7月前
腰椎间配突出，三个睡姿帮你缓解，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突
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脊柱外科主任汤锋武8月前
腰椎间盘突出患者，试试这样睡，把腰突睡走。 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #腰椎
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尚军(3D显微镜+机器人)超微创-脊柱9月前
教你正确的睡姿该怎么睡。#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰痛 #腿麻 #尚军
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新华医院骨伤科马碧涛9月前
腰间盘突出三个睡姿，比吃药还管用 #抖出健康知识宝藏 #椎间盘突出 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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骨科医生 夏辉5月前
腰椎间盘突出疼的睡不着？来看看这两种正确的睡姿。#正确睡姿 #腰椎间盘突出 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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叮当带你练腰2月前
腰椎间盘突出后床正确的躺卧姿势 #腰部锻炼 #腰椎间盘突出
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朝阳骨科张希诺10月前
科普篇10：两个适合腰椎间盘突出患者的睡觉姿势 #医学科普 #腰间盘突出 #腰痛 #腰突小妙招 #姿势改善
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北京腰椎微创李冬月3周前
腰椎间盘突出，三个睡姿坚持下来，比吃药还管用#腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱健康 #腰痛
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中医骨伤马济川医生4月前
腰椎间盘突出，2个黄金睡姿，帮你放松腰背部#医学科普 #腰椎间盘突出 #正确睡姿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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疼痛科王宾主任1月前
记住三个睡姿，腰突一天比一天好 #腰椎间盘突出 #科普 #涨知识 #健康 #科普
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骨科康复锻炼周虹达医生2周前
腰突急性期，如何正确卧床#抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货 #腰痛
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脊柱外科专家王云清1年前
腰椎间盘突出的患者快来试试这两种睡姿吧！比吃药还好用！#腰疼 #腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #脊柱外科专家王云清 #徐矿总医院 @DOU+小助手
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老汪说脊柱2月前
“椎间盘突出症”最喜欢的两种睡姿，正确的睡姿到底该怎么做？ #椎间盘突出#睡姿 #健康科普不基础#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出
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骨科董超医生7月前
腰椎间盘突出如何“坐、卧、立、行、持重”-图文 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #健康科普 #姿势决定健康 #腰椎
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中医骨伤张其彬4月前
睡姿不好，腰受罪，正确的睡姿是这样的 #腰椎间盘突出#医学科普#睡姿#医疗健康创作训练营
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段洪志医生6月前
腰椎间盘突出别总吃药，这两个睡觉姿势，比吃药管用！ 教你两个简单睡姿缓解腰腿痛！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰椎间盘突出 #腰突睡姿
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中医骨伤张其彬1年前
腰椎间盘突出患者过了急性期，就不要再用登山式这个睡姿睡觉了#腰椎间盘突出 #登山式睡姿 #睡姿 #医学科普 #硬核健康科普行动
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刘川页1年前
腰突人如何正确平躺侧躺#腰椎间盘突出 #腰部锻炼 #腰突 #居家锻炼 #刘川页
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谈骨论筋李俊海5月前
腰椎间盘突出3个睡姿，比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #医学科普 #腰疼腿疼 #医学知识科普
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运动康复王老师3周前
腰椎不好 试试这样躺#知识科普 #腰疼 #腰突 #腰突急性期 #运动康复
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康复科罗主任5月前
腰椎间盘突出，记住这两个睡姿#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰突
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王伟腰椎微创2年前
#dou来说健康 #腰椎间盘4-5节突出正确睡姿图片及症状讲解
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打败突突4月前
急性期平躺最舒服的姿势 你自己的感觉最准确 任何方法不能死搬硬套 通过调整找到你专属的姿势 #我要上热门 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰突 #腰椎疼痛
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中医疼痛科史桂荣3天前
睡觉注意这一点有效缓解腰突 #腰椎间盘突出 #腰疼 #史桂荣医生
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脊柱微创外科 周红刚3天前
腰椎间盘突出不用怕，做到这3个正确的睡觉姿势，比吃药打针还管 用！#腰椎间盘突出 #睡姿 #正确睡姿 #腰疼怎么办 #脊柱微创周红刚 @抖音热点 @抖音小助手 @抖音精选官方账号
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
腰椎间盘突出症，找对睡姿比吃药管用！#腰椎间盘突出 #睡觉姿势 #健康科普
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颈腰椎微创陈丹医生1周前
腰突急性期 正确的卧床方法 #腰突 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏#春节世界观察#春节囤点专业货
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疼痛科王宾主任6月前
腰突不用怕 两个睡姿 帮你改善腰突 #腰椎间盘突出 #科普 #涨知识 #中医
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中医骨科专家周波1年前
腰突经常要卧床，怎么卧才标准？ #医者仁心 #知识科普 #专家说 #卧床
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针灸针刀张茉莉医生5月前
腰椎间盘突出的朋友！这两个睡姿比吃药管用#医学科普 #中医 #张茉莉 #腰椎病
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吴医师治疼痛2周前
卧床治腰突，怎么卧才标准?#健康科普#医学科普#骨科#腰突
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中医骨科医生-王新刚4月前
腰突卧床不是瞎躺！记住这3个要点 #腰突 #这几点要注意 #骨科王新刚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科医生任敬佩7月前
腰椎间盘突出，正确睡姿比吃药都管用 #腰椎间盘突出 #医学科普
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谈骨论筋翟炳生3天前
3个睡姿缓解腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出 #腰椎 #睡姿
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骨道热肠 任磊3月前
睡姿治疗腰突 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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脊柱微创张杰医生1周前
腰突发作急性期如何正确卧床#抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货 #腰突
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美好的生活，从优秀开始3天前
#这也能开播#提高睡眠质量 每个人都希望睡一个好觉，早上醒来精神饱满，前提必须要有一个正确的睡姿！让我们一起来学习一下。
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腰椎超微创专家-曹舜1月前
临睡觉时记得这3个睡姿，，腰突一天比一天好 #医生#腰椎间盘突出#腰椎管狭窄#大数据推荐给有需要的人#腰痛
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骨科医生赵毅Dr.Joy4月前
腰椎间盘突出一个正确的睡姿对症状恢复有帮助 #腰椎间盘突出 #健康科普 #骨科医生赵毅
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