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新重庆-重庆日报2周前
国际航班上 当飞机即将降落时 乘客们跟着视频练起八段锦 网友：一个人有些尴尬 一群人一起刚刚好
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小儿推拿专家许丽教授1月前
遇到飞机延误怎么办？许老师教你八段锦修养身心！ #八段锦 #传统功法 #健康科普 #飞机延误 #八段锦教学
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亳州晚报1月前
飞机延误中国大妈带练八段锦，网友：中国功夫来了，快学
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合新闻观察1月前
飞机延误，中国大妈就地开练八段锦 （来源：秀我中国）
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甬工惠1月前
飞机延误中国大妈带练八段锦，中外友人统一动作，主打一个中西合璧（来源：顿歇菩提、zxfxhq）
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晶梨朝朝1年前
八段锦已经到了next level了吗？飞机上也能做的八段锦。#八段锦 #八段锦养生操 #飞机 #养生
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四川交通广播11月前
开飞机前的热身运动？网友偶遇机长锻炼打八段锦#趣闻#这是什么操作
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慈母慧仁•文化活动空间1年前
慈母家人一起去龙虎山旅修了，在机场等候的时间，教大家一个方法，八段锦练起来。长期久坐飞行前一定要把筋骨拉开，吐故纳新法，调息换上，身体健康哦。#慈母慧仁吉祥文化 #八段锦#等候飞机健身法#龙虎山
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||小七6天前
老外：谁能拒绝飞机落地前来一段中国功夫呢？#中国神秘力量 #搞笑我是认真的 #中国功夫 #外国人学八段锦#八段锦
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凤姐1月前
开罗机场飞机延误中国大妈候机室练八段锦#百姓故事
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运动中医李佳琦（防治康养）1月前
飞机延误秒变养生奇遇，这波文化输出国外友人惊叹东方神秘力量！#当飞机延误遇上八段锦 #飞机延误中国大妈带中外友人练八段锦 #延误不emo #中医导引 #运动健康
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@谭谭8月前
#体育养生#太极#八段锦功前需练热身功#热身功的必要性 热身是让身体预热的一个过程，是一个渐进的过程， 通过热身运动，可以增加身体的核心温度和肌肉温度，从而使肌肉更加松弛和灵活，预防运动损伤。 热身有助于提高关节的活动范围，增加肌肉弹性和柔韧性，从而降低肌肉拉伤和韧带损伤的风险。热身还能激活神经系统，提高身体的反应速度和协调... #健康打卡
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地林林3周前
飞机上练八段锦火了！以为遭劫机~ #八段锦 #外国人 #运动 #万万想不到 #搞笑
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香姐漫拾光1月前
中国大妈用八段锦“平息”延误焦躁，全球旅客加入机场养生派对！ 近日，开罗国际机场因航班延误，候机大厅内上演暖心一幕——中国大妈自发带领中外旅客练习八段锦，将候机区变成跨国健身课堂，请看视频 机场航班延误的焦躁被轻松化解，充分展现了中国人"以柔克刚"的智慧与亲和力 下次候机时，你会加入这场全球健身派对吗？ #当飞机延误遇上八段锦 #中国功夫 #中外文化 #八段锦 #机场
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远兮1年前
九月开启，你八段锦了吗？收藏！是为了更方便正确定期跟练，标准完整跟练版～八段锦，习惯成自然（来源：国家体育总局）#跟着央视一台学练八段锦 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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太极杨振宇6天前
八段锦｜五劳七伤往后瞧练习要点及养生原理 #八段锦 #养生原理 #五劳七伤往后瞧 #八段锦第四式 #干货
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何俊龙.1月前
你知道火爆全网的八段锦怎么来的吗？ #太极#中国文化#文化传承#功夫
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历史商学院10月前
为什么要练八段锦 千年养生智慧的现代破译 一场穿越千年的“身体觉醒计划” 为疲惫的现代人按下修复键#八段锦#养生#中医 #运动
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何俊龙谈太极1周前
火爆全网的八段锦 究竟怎么来的？ #八段锦 #太极 #智慧人生 #传武
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熊猫的快乐很简单2周前
#八段锦#养生#保健#八段锦为什么能养生？
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谢博士科学调养大讲堂2年前
动作错了等于白练，一定要注意细节！ #养生 #八段锦详细教程 #谢博士
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要爱自己吖1月前
国家体育总局推荐🔥八段锦跟练 一套八段锦，全身都舒畅了。 更适合国人体质的健身锻炼， 每天跟练1-2遍，超级养气血🩸 懒人必备～简单好学！ 老祖宗会保佑每一个努力的人！ 一定要收藏❗️记得每日练习哦 #运动养生 #八段锦 #八段锦跟练 #太极 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #晨练 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #见人不如健身 #减脂人的日常 #做个减脂行动派 #做自己的女娲#健身操 #燃脂操 #拉伸 #我的养生flag #变美 #道家养生 #逆袭 #workout #fitness #gym #globalvillage #我的运动日常 #自律 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家跟练 #体态 #中式养生 #传统养生功法 #小动作大作用 #一起来养生
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小冬瓜7月前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦#养生操 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
八段锦快问快答 今天回复一下大家练八段锦时比较关心的问题，有什么疑惑都可以在这里交流#八段锦 #古法健身 #运动养生
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八段锦5天前
#学习中医 #八段锦#中医
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玉姐爱运动，早6.30分直播1月前
为什么要练八段锦？ ##居家锻炼 #养生 #八段锦 #健身 #运动
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天天向尚6天前
很多人练八段锦，总被口令卡着节奏，八段锦的精髓在于“调息导引”，要顺应自身气息，而非机械跟练。每个人体质和气息节奏都不一样，用自己的节奏，慢一点、顺一点，练自己的八段锦，才能练出想要的效果。#八段锦 #在家运动一下 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生
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成君（拾光影视工作室）6月前
八段锦每天练1~3次，早晨最佳练习时间5-9点：此时阳气升发，空气清新，适合练习以唤醒身体机能，促进气血运行。傍晚17-19点：有助于放松身心、缓解疲劳，改善睡眠。我们一起练起来吧！#八段锦#八段锦12分钟完整版#增强体质#延缓衰老
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科普记4天前
飞机降落前为什么要在天上不停兜圈？直接着陆不行吗？涨知识了 #飞机兜圈 #空中盘旋 #航班起降 #机场饱和 #恶劣天气
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张鸥（沐棋）5天前
温馨提示：经常练健身气功八段锦能疏通经络，缓解压力，增强体质，提高免疫力，颈椎、腰椎骨质增生不敢找你，我亲身感受，非常受益！ #武术 #传统武术文化 #太极拳 #陈氏太极 #太极
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素素11月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
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嘟嘟说娱1周前
飞机上绝对禁止的6件事！第一名最可怕，连有这个想法都不允许! #世界之最 飞机是大家在出行过程中经常使用的一种交通工具，但是很多人并不知道，从飞机起飞再到降落的整个过程内，有很多小细节非常重要。 如果被忽略的话，轻则被航空公司拉入黑名单，重则性命不保。 不少工程人员曾经爆料，在你乘坐飞机的时候，千万不要顺手接过空姐递给你的白开水、咖啡和茶。 尤其是第1名，真的有人这样做过，并且导致飞机上数名乘客丧命。今天就跟著环球之最一起，看看飞机上明令禁止的6件事！ #世界之最
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何必丹丘1月前
武当八段锦功效解析，和我一起练起来吧#八段锦 #中医养生 #居家锻炼 #养生就是养健康 #八段锦养生功教学
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碗莲3月前
#八段锦 炼习八段锦的呼吸和要领
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清香木生活Vlog2月前
完整口令版十二段锦跟练，第十一段:起落闪臂练耳目。前八段为导师李在峰的道家八段锦，注重拉伸、抻拔。加上后四段即为十二段锦。后四段在拉伸的同时注重气机运行，有利于内循环。#每日一练#道家十二段锦#冬日养生#小动作大作用#用镜头记录美好生活
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爱沙👸🏻营销号3周前
飞机上神秘的Chinese Kongfu!#飞机 #八段锦 #太极 #神秘 #歪果仁
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晓彤9月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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大锤的肉桂1周前
听劝！想练金刚长寿功，先把八段锦练透 #八段锦 #长寿功 #国家体育总局健身气功 #八段锦运动养生 #日常练功记录
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推拿舒医生5天前
国体 #八段锦 #摇头摆尾去心火
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推拿舒医生4天前
#健身 #气功 国体 #八段锦 #背后七颠百病消 #通经络 振脏腑、消疲劳、固元气
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劉鼎鑫跑步6月前
【收藏】1.2倍速八段锦国家体育总局标准版9分30秒 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 办公室救星！古法八段锦，碎片时间练出好状态，老祖宗的养生智慧，免费跟练#养生 #强身健体
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祖国的花朵6天前
古法养生功，真不是虚的，中国老祖宗的智慧#古法健身 #八段锦 #八部金刚功 #长寿功 #健身
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小雅养生运动10月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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辉1周前
八段锦是一种起源于北宋的中国传统健身气功，由八组连贯动作组成，通过调节气血、平衡阴阳实现强身健体，具有动作柔和、练习便捷的特点。#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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晓之以理健身养生5月前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏 #一起来锻炼 #居家锻炼
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春秋4天前
#八段锦 #运动养生 #中医养生 #感受到了文字的力量
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都市现场6天前
千年养生操，心脏的“温柔守护者”。研究证明八段锦真的能提高心肺功能。给血管做个“SPA”。#八段锦 #提高心肺功能 #血管
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蒙腰盖1年前
八段锦国体版精讲详解，56分钟超级详细！！！#八段锦 #养生 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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臧其超股权布局1周前
飞机为啥有时，在空中白白放掉燃油#科普#足贴#健康#三藏甄选
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一个热爱生活的八段锦习练者5天前
#创作灵感 #健康#八段锦#科普#涨知识@抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小师弟5天前
健身 八段锦值得推荐！
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奔跑的毛毛6天前
脾胃虚弱，中焦不通，试试练习八段锦甩臂功，调理脾胃，疏肝利胆，健脾养胃，疏通经络，一起来锻炼吧！#居家跟练#八段锦#儿童运动 #育儿经验分享 #脾胃虚弱@DOU+小助手
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崇沛师兄讲养生6月前
八段锦不分道不道门，练对才是真的 #八段锦 #道家文化 #道家养生 #道家思想 #传统文化
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太极雅韵.楸2月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#太极拳 #八段锦 #养生操#太极养生动起来 #坚持锻炼
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干饭了田田圈1年前
9分钟超详细#八段锦 教程！我的黑眼圈好了特别多啊啊啊开心
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太极57710月前
国家体育总局，国标版八段锦（加呼吸法），给大家做的高清版，请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
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芒芒～10月前
国家体育总局，八段锦完整版跟练视频 国家体育总局，八段锦完整版跟练视频 00:05 预备式 00:32 两手托天理三焦。6遍 02:06 左右开弓似射雕。左右各3遍 03:32 调理脾胃须单举。左右各3遍 04:46 五劳七伤往后瞧。左右各3遍 05:56 摇头摆尾去心火。左右各3遍 07:36 两手攀足固肾腰。6遍 09:43 攒拳怒目增气力。左右各3遍 10:42 背后七颠百病消。7遍 #太极拳 #八段锦养生 #传扬中华文化 #八段锦跟练完整版
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