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李名扬3年前
艾特你不会拉杆的兄弟 别再瞎学了 拉杆先学会如何暴露球才能百试百灵#篮球干货
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朱子睿台球4年前
明天晚上直播，麦坏了！#台球教学 #台球🎱 #台球器材 @DOU+小助手
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咪咕体育2年前
怎么打怎么有！英格拉姆超高难度极限拉杆命中，这球把队友都看呆了！#英格拉姆极限拉杆 #步行者vs鹈鹕 #NBA
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潘晓婷台球教室5年前
想当“小区缩杆王”吗？@潘晓婷 #潘晓婷台球教室@DOU+小助手
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哈尔滨逐鲨体育1年前
拉杆上篮怎么做？什么时候运用 #篮球🏀 #篮球技巧教学 #篮球教学 #拉杆上篮
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李拜六M1年前
做你想做的 #拉杆 #上篮 #自由球风
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风一样的男子🏀郭小洋4年前
洋妈教你如何练习拉杆上篮！#野球帝courtman
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跨界体育公园白教练🏀2月前
#篮球 #篮球🏀 #篮球教学
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大师国际撞球俱乐部官方号3年前
拉杆要领整理出来啦，一起争做小区“缩杆王”！记得收藏哦！#台球是一种生活 #台球🎱 #拉杆教学 #合肥台球俱乐部 #涨知识了
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玹昊台球🎱6月前
来看力王东东的拉杆教学 速与劲的分析@抽球杆🎱力王东东陈尧栋 #台球 #台球教学 #台球技巧 #台球是一种生活 #是时候展现真正的技术了
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街东🏀篮球不说谎4年前
大家一定要注意看一下视频当中的注意细节文字 #街东篮球教学 #拉杆上篮 #篮球
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SG-刘教练2周前
为什么你拉杆费劲、对抗差、扣篮身体飘，你不训练怎么进步，记住身体素质决定了你能打什么级别比赛，技术决定了你在哪个层面打得如何#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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陶教练仁杆工作室4年前
台球必练基本功——拉杆，一起争做小区“缩杆王”！#台球 #台球教学 #台球教学基本功
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昆明训练师 万仔9月前
拉杆上篮 你会拉杆上篮嘛？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #拉杆上篮
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刘克鸣🏀篮球课堂4年前
拉杆动作是一种在比赛中常用的技巧，学会拉杆你也可以从容突围#篮球技巧 #篮球教学
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小登篮球🏀4月前
这些动作都会 以后拉杆想怎么拉就怎么拉 终极拉杆教学！全是干货不废话！#拉杆教学 #欧文拉杆 #上篮教学 #dou来运动吧
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光头哥台球1年前
顿拉杆#全民杆法秀 #台球教学 #一分钟干货教学 #视频教学 #白球走位教学
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篮球晴子8月前
并步拉杆上篮，这招能飞又帅气，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧教学
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LQL_2周前
终结技巧/拉杆 这种又帅又实用的拉杆终结 怎么练？ 30s三个训练方法教会你 #过年我没有黑练啊 #高精力人的过年安排 #篮球教学
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冷裤男人3年前
跳的不高怎么拉杆上篮呢？！#野球秘籍 #篮球
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胡成杰_66月前
上篮老被帽？不妨试一试拉杆上篮 快加入你的技能包吧#篮球教学 #篮球技巧
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
拉杆是不是很酷，有很多新手想学但不知道怎么练，今天30秒就能带你学会，赶紧收藏练起来吧#篮球🏀 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基础教学 #拉杆上篮
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沙拉木7月前
30秒掌握拉杆🏀艾特你还不会的兄弟去练👀#篮球 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #拉杆上篮 #原创作品
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昆明训练师 万仔1月前
欧文单手拉杆 #青年创作者成长计划 48秒学会欧文同款拉杆#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子
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胡子球手3年前
#篮球#拉杆上篮 #篮球技巧 不要觉得自己跳的矮所以才拉不了，其实不是！
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中八阿于🎱（学球中）3周前
运杆拉杆 杆子左右晃 可能是你入位球杆没放在进球线上 #台球 #台球教学 #台球是一种生活 #台球技巧 #入位
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脸哥台球教学🎱1年前
台球拉杆教学 想知道如何提升打台球的稳定性吗？看完视频你就明白了#台球教学 #台球技巧 #台球
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中八阿于🎱（学球中）3周前
小头换大头 发力和握杆 #台球 #台球是一种生活 #大头杆 #发力
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去见彩虹1月前
拉杆你就知道练先找核心的感觉#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #抖音生活观察计划
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美国PGA高尔夫教练-Herman2月前
🏌️‍♂️ 左手从零开始学习高尔夫第18期｜✅ 拉杆怎么改？关键不是用力，是方向对 在前面几期里， 我们已经确认了一个核心问题： 上杆拉杆，是导致打不到地和动作连锁出错的根源。 这一期，我分享自己目前采用的具体改法和思路👇 👉 不是把手往后拉 👉 而是让肩膀先完成充分转动 👉 手臂是向上抬起，而不是向身后拽 当转肩到位、方向对了， 手臂就能自然有空间上去， 拉杆的代偿也会慢慢减少。 这一步我不追求马上改好， 只关注动作方向有没有走对。 下一期，我们会做一期 Call Back， 结合挥杆分析， 看看这个问题在练习之后—— 到底改得怎么样了。 ⸻ 固定介绍 | About Coach Herman Zhao 👨‍🏫 Herman Zhao，美国 PGA 高尔夫教练 ✅ 拥有 PGCC、PGA Class A、TPI Level 3 三重认证 🏌️‍♂️ 12年以上教学经验，曾指导 2023 美巡赛冠军 Wyndham Clark 📍 授课地点：Lake Forest、Newport Beach、Oak Creek 高尔夫球场 🌍 提供线上课程，全球学员均可参与 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫教练 #运动 #户外
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明阳教练🏀2年前
拉杆上篮并不难，实用最重要，点个赞呗😎#青少年篮球培训 #篮球基本功 #小篮球大梦想
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实飞台球小铺1年前
拉杆不直怎么改进 你打球的时候是否也会遇到拉杆不直的问题？可按照以下方法训练#台球 #台球教学 #台球是一种生活
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KBT篮球训练（五一淬炼）6年前
#篮球 #拉杆上篮到底怎么练？今天3个维度带你提升拉杆能力！ @抖音小助手
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路人王青少年篮球6年前
30秒！教你学会拉杆！靓仔球场走起！#篮球教学 #篮球 @抖音小助手 @篮球训练师-唐天天
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广东贝利亚1月前
这波贪了应该留春晚的
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张龙7月前
篮球专项 超级核心 我们常惊叹于那些顶级球员可以在空中做各种拉杆，在对抗后依然可以将球稳稳命中，为什么他们可以？他们是怎么训练的？#篮球专项力量训练 #核心力量训练 #天津体能教练 #天津篮球教练 #大港加壹健身工作室
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ALEX1年前
史诗级拉杆攻略
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孟祥龙打台球1年前
强拉杆实战应用 #台球杆法 #台球是一种生活 #台球杆
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李运琦头很大1年前
提升拉杆上篮的核心力量训练#功能性训练 #运动表现 #体能训练 #篮球教学 #核心力量
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2K小阿山8月前
2k手游无脑大拉杆教学～ 十年传球无人问，一招拉杆天下知！ #美职篮全明星 #NBA2K手游安东尼上线 #NBA2K手游创作者激励计划 #NBA2K帧烧
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力王东东🎱陈尧栋4年前
长台拉杆就是这么简单 关键就是技巧#台球 #台球教学 #全民杆法秀
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solo sneaker10月前
拉杆干货教学？一般人真不会 #拉杆上篮 #上篮 #干货 #训练 #篮球教学
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3208月前
拉杆上篮要怎么弄啊#篮球🏀 #拉杆上篮
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阿P哥斯拉🪖（拉杆之王）6月前
狼王级操作！神级拉杆教学！ #网易狼人杀 #畅玩一夏欢乐组局 #狼人杀 #网易狼人杀直播 #狼人杀直播
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王潼-25（私教私信）1年前
转体拉杆不会？今儿整明白！ #篮球🏀 #一分钟干货教学 #拉杆上篮 #爆发力 #天赋
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)4年前
这套拉杆的细节满满赶紧收藏起来吧#拉杆上篮 #篮球教学 #抖音小助手
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超级草根🏀王师傅6年前
想练拉杆上篮吗？看看@别赖了马师傅！是怎么学会的
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樱木晨🏀🕊️4年前
拉杆新手分享一下怎么练习拉杆🤗 #打篮球的女生 #灌篮4花式投篮挑战
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放松滴_阿琪4年前
大家期待已久的干货来了，拉杆上篮轻松掌握。#阿琪篮球实验
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脉腾里运动中心🏀🏸1年前
5种欧文拉杆上篮，学会你就是下一个欧文！ #篮球教学 #欧文 #拉杆上篮
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兴哥🏀一六零💯2年前
三种篮下拉杆上篮，学会它不怕被帽了，赶紧练起来！#篮球技巧 #拉杆上篮 #拉杆
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篮球蜂Loki1年前
不会左手上篮？看看罗布怎么进攻的！ #篮球教学 #罗布 #拉杆上篮 #篮球蜂
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台球星弟1年前
水平拉杆 一招教会你水平拉杆#台球教学 #台球 #台球技巧 #一分钟干货教学 #台球🎱
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初心刘师傅3年前
人人能学会的的“欧文换手拉杆” 三个训练｜让你也能欧文做换手拉杆，完美防封盖，秀翻全场 还想学什么，评论区告诉我 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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克洛斯威官方旗舰店5年前
#拉杆上篮 怎么练，五招学会，告别直上直下#夏日云派对 #篮球教学 #wo的高能瞬间 @DOU+小助手
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阿彬_ABIN4年前
拉杆上篮很多人都会，但是要怎么把它做精呢？#野球帝courtman
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梦幻家族台球俱乐部(八钢店)官方号6天前
相当小区缩杆王吗？
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baller陈文钦🏀（接私教）3年前
新手零基础拉杆分解教学，快艾特你身边不会上篮的兄弟来学习吧#小陈妙招技能库 #篮球干货 @抖音小助手
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穿7号的三井4年前
五个练习让你的拉杆更加稳定，快让你不会拉杆的兄弟来学#篮球 #篮球教学
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阿锋专业底盘调校（深圳顺和总店）8月前
#阿锋专业底盘调校 方向机外拉杆螺丝生锈，用管钳打会打花拉杆，而且很难打的动。可以用火微微加热，但是一定要确保车子没有漏汽油，旁边放好灭火器！#深圳四轮定位 #四轮定位技巧#四轮定位 #修车
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街东🏀篮球不说谎3年前
上篮总是被冒？不会拉杆上篮？不知道，怎么练习拉杆上篮？ #篮球教学 #拉杆上篮#抖音篮球季
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KBT十五秒教学3年前
十五秒教会你新手必会的四种拉杆上篮#篮球干货
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樱木晨🏀🕊️3年前
回复 @SUSER的评论 来了～ 分享一下我怎么练拉杆的 #打篮球的女生
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崔鸣台球🎱8月前
站位还不会的快来学！#台球 #台球教学
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青宸🎱1年前
分享后手拉杆动作，看看跟你们一不一样？#台球是一种生活 #台球技巧
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