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姜辉说健康7月前
再厉害的腰疼，做好这3点，一天比一天好！#腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏 #止痛科
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脊柱外科杨医生10月前
患者干活劳累后总是腰疼，根据影像与症状分析为腰肌劳损，平时可适当锻炼腰部肌肉力量 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #腰疼
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小邹松解搞体态1周前
腰部不舒服#哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #筋膜刀
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骨科专家薛涛1周前
腰疼、腿麻不用忍，它们是可以恢复的 腰疼、腿麻不用忍，它们是可以恢复的#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识 #腰疼腿麻
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脊柱外科周宏伟10月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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南石康复马医生5月前
腰酸腰痛，两个动作帮你恢复#腰痛 #康复动作 #医学科普 #健康科普有真知
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中医王涛5月前
腰腿痛别怕，三味药轻松缓解，成本不到5块钱 #腰腿痛 #中医 #涨知识 #健康养生 #风寒湿
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骨科医生吕世伟9月前
腰部疼痛可不一定就是腰脱 #腰痛 #小针刀 #吕世伟
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若兰 运动康复2周前
#见人不如健身 刷牙腰疼，干活腰疼，走路久了腰疼。不知道的以为自己矫情。其实是腿后侧的肌肉没干活，累着腰了。 这个金刚站发了好几个版本，大家根据体能和实际情况训练。 #金刚站#腘腓互锁#干活腰疼#走久腰疼
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正骨正脊郑医生3周前
腿疼腰疼不可怕，麻了才危险，木了难恢复！#腰疼 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏 #腰突
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中医骨伤张其彬5天前
一干活就腰疼 该养还是该练？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #腰疼 #养腰
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骨与关节外科 谭教授1周前
腰肌劳损怎么调理？欢迎发家围观！#抖音创作者激励计划 #抖音精选 #抖音精选计划 #抖音精选app #抖音健康使用计划
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腰突专家姚丰品（超微创PETD）4月前
“职业病”腰突疼痛难忍，有办法让你恢复正常工作！#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼
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赵继春·健康传播者3天前
#腰不好 #颈椎疼 #打工人养生 #工地健康 #健康小妙招
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脊柱健康王晓玲3月前
20 年腰腿疼、7 年腿疼！工地妈妈熬到手术成功，太不容易~ 为家干工地受 20 年罪！腰腿疼到侧头吃饭，现在终于不疼了！#腰疼 #腰椎间盘突出 #为了生活努力拼搏 #河南省直第三人民医院王晓玲
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骨科医生吕世伟1月前
做家务后腰背部酸胀怎么办 #吕世伟 #小针刀 #腰酸
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骨科医生吕世伟10月前
劳累后腰部疼痛 #小针刀 #吕世伟 #腰痛
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古韵堂脾胃馆日常1周前
50后大姨办年饭累的腰疼，腰不能弯#邳州#腰疼#同城好店推荐 #抖音优惠团购
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小鱼塘里有好多鱼鱼鱼鱼鱼鱼1周前
腰肌劳损别硬扛 3个拉伸动作，每天5分钟 放松腰肌，缓解酸痛 久坐、弯腰、干活累的 赶紧收藏练起来！ #腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰部拉伸 #腰酸腰痛 #腰部拉伸动作
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骨科高春雨医生4月前
得了腰椎间盘突出，一直躺着能恢复吗？ #腰椎间盘突出 #医学科普
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李哥自修复2周前
大扫除、贴对联，干完活腰直不起来？手上两个点一按就松。 擦窗户、贴对联、搬东西，干完活腰是不是废了？别躺，躺下更起不来。两个点一按，30秒松一半。 #中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感 #腰疼 #小妙招大作用
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秦庶5天前
只要你每天做这两个动作各50次，或拍打按摩命门穴，关元，气海，中极，其中任意一项穴位10分钟，不出一个月可根治除腰间盘突出以外的所有腰疼病。我十多年前锻炼身体过猛把腰肌损伤了，腰疼了两三年，去西安大医院也看不好，后来就按视频上面坚持做的，如今我就是一天十小时干八万斤的体力活，就算累的手脚疼痛，腰也不会疼。真的！
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静静医生1月前
弯腰拖个地，半天直不起腰？ 你的腰肌可能劳损了 #酸伤肿痛科学养护攻略
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刘磊医生1月前
经常腰疼别硬扛，家里备好这两样，省钱又省心#腰疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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运动养生梁老师3月前
长期久坐办公 腰累腰酸#腰肌劳损 试试这个拉伸动作，缓解腰部压力，真的很舒服！#一起来锻炼 #拉伸 #腰部锻炼 #居家健身有新招
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陶丽1周前
1. 很多人的腰腿疼痛，不是忍忍就好，而是越拖越重。专业推拿，疏通经络、放松肌肉，让你腰轻松、腿轻松。 2. 久坐、弯腰、干活累，腰腿最受罪。我用多年经验，精准找痛点，手法柔和到位，帮你把疼痛按回去。 3. 不玩套路，只做效果。专治：腰酸、腰痛、腿麻、腿胀、关节不适。刘师傅15956850972
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骨科赵子义主任2月前
#腰肌劳损 #门诊日常 #健康科普 #腰椎
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一尘·凡人养生1月前
老公在家收拾家务，腰酸背痛？道家2分钟护腰功，立马缓解！#一尘凡人养生#收拾家务 #腰酸背痛 #护腰功法 #居家养生
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襄阳周教讲健身4月前
长期久坐久站腰背酸痛僵硬，腰肌劳损该怎么保养恢复，今天这期视频保姆级攻略跟练收藏#健身 #健身干货 #减脂 #腰肌劳损 #腰背酸痛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爽5天前
#农村生活记录 #田间地头 #种地不容易 #腰间盘突出#腰疼结束了
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骨科陈永和医生3月前
反复腰痛千万别硬抗，有可能会拖出大麻烦！ 反复的腰痛有可能是椎间盘突出，硬扛可能会拖出大问题#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#腰间盘突出医疗知识小科普 #腰痛
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顺其自然-4天前
#腰椎 #慢病调养 腰椎疼痛，影响我们身体健康，盛邦普特帮您守护。#健康
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骨科薛峰医生5天前
得了腰椎疾病，还能不能干重活？ #腰椎 #腰椎健康
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中医针灸王惟一1周前
腰肌劳损反复疼？调气血断病根 #生活服务热点中心 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货 #春节世界观察
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羽悦3月前
肾穿多久能恢复？肾穿后干活腰疼我是怎么调理的？#伙伴计划 #肾穿刺 #腰疼 #经验分享 #自我成长
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敷时珍4天前
不管是干活、带娃、上班、做家务 只要久坐、低头、用力多 脖子、肩膀、腰肯定容易酸痛僵硬 专业调理颈肩腰腿疼痛 手法轻柔到位，理疗舒缓放松 痛了多久、哪里难受，直接私信我 帮你看清楚、调舒服#中老年养生 #颈肩调理#腰腿调理#中医理疗#放松解压
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真真💖💞好物分享4天前
经常熬夜加班，腰酸背痛？千万别等腰椎出问题才后悔！#腰部按摩 #腰椎 #腰椎按摩器 #好物推荐🔥
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张棋2月前
每天一个小技巧—科学护腰#康复训练#张棋康复 #抖音健康使用计划
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健康频道3周前
腰累，腰疼是怎么回事？不妨听听这些知识越早懂得对我们的身体帮助越大！#中医智慧 #腰椎间盘突出
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血管介入科李彦州主任4月前
你这样干活 腰和腿都受不了！ #劳动损伤#腰肌劳损#健康科普#小燕飞#腰腿疼痛
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打针不疼姐1周前
老爸常年工地重活，年纪大了越老越吃力#腰突 #腰肌劳损 #烤灯
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优雅精选64天前
长时间久坐，家务劳累，腰越来越不得劲。你的腰椎需要深度按摩了 ，舒缓腰部酸胀不适，唤醒一天的腰部活力#腰部按摩 #腰椎 #腰酸 #腰椎按摩器
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柴松椎间盘手法5月前
搬货伤了腰，4个月没收入，顶梁柱的心酸#顶梁柱#腰椎间盘突出#腰痛#腰突保守治疗#抖出健康知识宝藏
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安康运动康复--高娜娜2月前
腰疼从来不是不可逆的“职业病”。选对运动，找对方法，就能和恼人的腰疼挥手告别。#安康 #腰疼#腰痛康复真实反馈#安康运动康复
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@芳姐🐰❤️❤️❤️3天前
每天干活累到腰酸背痛， 马栗乐成了我的随身小管家。 哪里酸、哪里痛，抹上揉一揉， 温热舒服，缓解疲劳超给力。 好东西自用分享，靠谱才推荐✨
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疼痛专家刘长信10月前
#筋膜炎 #颈肩腰腿疼 #健康科普 #医者仁心
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青姐（新号）3月前
干啥也不容易，累的都想哭
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梅子（抗腰突）3周前
腰突人坚持锻炼的意义就是，在生活琐碎里即使很累了，累到有点小症状睡一觉就能恢复了#锻炼打卡#腰突人的日常 #吊单杠的好处 #腰背肌锻炼
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肌骨疼痛康复李皓5天前
腰痛不止劳损？警惕顽疾！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰痛
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詹老师健康分享1月前
腰疼怎么解决？ #养生知识 #健康科普 #养生 #健康
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操场巷菜夹馍王彬5天前
摆了30年摊子，啥苦都受咧，一天一站八九个小时，回家还要干家务，腰腿膝盖都跟着遭罪。年纪大了，干活累的一定要试试这款#氨糖软骨素无蔗糖高钙
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琴姐爱生活1周前
肩颈僵硬、腰酸背痛的看过来！#养生 #升阳气 阳
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心中有术1月前
说点真话 反复腰痛，肩颈痛的真相，可能不在骨头，而是你的肌肉“不想上班”了。要想摆脱做好这三件事。#抖出健康知识宝藏 #抖音精选app #健康科普有真知 #科普一下
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一个有用的拉伸笔记6天前
腰肌劳损不是小问题，长期不管只会越来越重 #腰肌劳损#最右腰部按摩仪#护腰科普#健康生活#护腰小知识
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叫我娜姐5天前
年过完腰酸背痛？一根拉力带救回来！#肩颈疼 #练背 #拉力带 #腰酸背痛
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谢姐家政人1周前
家政人，干活累，脖子疼，肩膀疼，腰突，找到我，可以帮到你
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小鱼爱健身5天前
腰椎自愈之路，不用复杂动作每天爬行10分钟# 坚持#不跑不跳不伤膝练腰练肚子，每天爬行10分钟侧腰紧致肚子平了腰腹力量有了以后腰不痛了#腰凸#腰疼最快缓解方法
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齐鲁医院骨科丛梦琳5天前
腰椎间盘突出可以吸收吗？给自己个机会#腰椎间盘突出 #重吸收 #复工健康指南
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中医疼痛张全金6天前
小姐姐干活走路没事，躺着睡觉腰疼！张主任直接上手法 个案分享 不具共性 如有不适请线下就医#腰疼 #腰疼腿疼 #躺着疼 #颈肩腰腿疼
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觉行堂阿美5天前
腰难受，别硬扛#腰部护理 #久坐党必备 #放松舒缓 #腰酸不舒服
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昊正王灿4月前
腰部劳损自救法 #昊正王灿
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滚滚馋馋福气到4天前
腰突打工人每日经常坚持麦肯基运动！ #麦肯基运动 #久坐 #腰突 #趴趴椅
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