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史图记3年前
下午三点就睡觉，全镇只有一名男性乌苏镇在哪里？ #夏日科普星探企划 #奇妙知识在抖音
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胖达科普1年前
一個人千万别在下午三四点睡觉 #冷知识 #科普 #睡觉
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90涛声依旧1周前
下午三点特别困，咖啡茶都没用，全靠硬撑。以前好奇怎么别人不困就我困，后来才发现是身体有问题。下午三点气血本来就弱，中午再吃多吃油，气血全跑去消化，脑子就供不上了。咖啡是透支，越喝越虚。想缓解：中午七分饱，少油少肉，饭后走十分钟。下午三点再犯困，先把中午那顿饭管住再说。 #35岁 #中年男人 #每日养生小科普 #创作者中心 #创作灵感
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灌云滴哥7月前
#我要上热门 发一个午休的视频，小胖从来不欢睡中午觉，从小到大基本上没睡什么午觉。这边中午十一点半吃完饭就休息了，要到下午三点才上课，所以我段他睡觉他睡两小时才帮觉睡着，刚睡着就到上课时候了，我喊他的视频我觉得有点意思，发和大家分享下
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世家五代传承守艺人邵增福3天前
下午三点犯困咋回事？ #国学文化 #国学智慧 #涨知识 #原创视频 #邵增福
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士我（抽象派）3天前
#随变一拍都很夯 你去问问你妈 嫁到你家能不能 睡到下午三点#睡觉
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靠谁不如靠自己1周前
我每天最轻松的时候就是下午三点到5点，娃娃一睡觉，浑身上下一身轻，只🈶24小时带娃的妈妈才懂这感觉，没有带娃的绕过吧
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珠珠一家3天前
当我三点才睡，五点就要起床时 #看完不笑算我输 #憋住不准笑 #抽象 #太搞笑了 #太真实了
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无为快活人4天前
《睡觉》#无为快活人
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答道心理咨询（呈贡大学城店）4天前
凌晨3点还在数羊？你的大脑在“假装”睡觉！ #失眠自救 #深夜emo #心理咨询 #昆明心理咨询
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朝朝2周前
2026请善待我#一个人过年 #热门话题
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半້໌ᮩღ颗ꪝ᭄꯭糖༊3天前
每天睡到下午两三点，一天还省两顿饭，在家还没有高消费，不出门不添乱在家躺着最划算，何以解忧唯有睡觉#除了睡觉还是睡觉
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营养调理赵晓宇2月前
下午3点犯困崩溃？营养师：别再灌咖啡，试试这两样中式充电 改变下午的困局，不需要更强的刺激，而需要更聪明的选择。用这两样顺应身体节奏的“中式充电宝”，代替化学兴奋剂和糖分炸弹。你会发现，当你的脾胃功能被温柔地唤醒和支持，你整个人的能量状态会变得更加平稳、可控。这不仅是解决犯困，更是在培养一种高质量的精力管理能力。真正的精力，源于滋养，而非透支。从今天下午3点开始，换一种方式“充电”。#工作 #睡觉 #健康科普 #健康管理 #咖啡
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搁浅的猪1周前
奶奶发现了时间的秘密
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跟着《黄帝内经》学养生3周前
#养生 你知道什么叫“睡子午觉”吗？#子午觉 #午睡 #阳气最盛 #阴阳
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小爱姑娘2周前
作为全国天黑最早的地区，下午3点多开始天黑，晚上7点多睡觉 #记录生活 #东北猫冬生活 #记录我的农村生活
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隅里暖光4天前
睡个好觉，怎么这么难 你发现没有？古代人日出而作、日落而息，睡觉是最自然的事。现在呢？凌晨三点还在刷手机，明明困得不行，大脑却像开派对。 中国睡眠研究会数据显示：符合临床诊断标准的失眠障碍约38.2%，近半数成年人存在入睡困难、早醒等困扰——超过三亿国人睡不好。 多项权威研究显示：长期睡眠不足可使心血管疾病风险显著升高30%–50%，免疫力下降，焦虑抑郁找上门。短期熬夜的疲劳可通过补觉缓解，但长期积累的节律紊乱与细胞损伤，无法通过简单补觉完全修复。 全国爱卫办推荐：成年人每晚10至11点入睡，早晨6至7点起床，规律比时长更重要。 但最伤的不是身体，是白天醒着的人生——开会时脑子转不动，陪孩子时忍不住发火，想做的事一拖再拖。你以为是能力问题，其实是身体没修好。 今晚试试：提前一小时放下手机。你上次一觉到天亮，是什么时候？ #隅里暖光 #健康养生 #睡眠 #熬夜 #失眠
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圣原妈（日更）1月前
午睡超过下午三点必须叫醒#内容过于真实 #宝宝 #午睡 #带娃 #新手爸妈必看
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北京神经内科郭敏5天前
女生们听好了，23点到凌晨3点之间睡觉，真的是“保命觉”！#睡觉 #美颜 #熬夜
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冬梅3天前
她从下午三点睡到晚上八点半 她娘明天还要上班呢 现在半夜十二点 不睡觉，怎么搞
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小新爱笑1月前
《爱情公寓》第四季第17集《女神的圣诞士》-22 #下饭剧#爱情公寓#好剧推荐#一个片段看完一整部剧#爱情公寓4
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揽风追剧1周前
18-6#亲爱的热爱的#好剧不私藏
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嗯嗯，走开4天前
#起床困难户
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Sunny的日常～1周前
第131天。上午吃席，回家后就睡觉到下午三点半！！然后出门放电！又回家吃晚饭！又出门放电！睡前阅读～#重症肌无力眼肌型
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沙市区红星牛羊杂面馆3天前
早上四点上班，下午三点下班睡觉 生活好像不该这样 但是却也只能这样 总以为是小店困住了我 其实我的小店 收留了我的平庸 支撑了我的三餐四季 #抖音美食分享 #沙市早餐#沙市早酒
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小橙咩咩4天前
最近程澄程澈每天十点半才睡觉，白天八点多醒来，中午十一点睡一觉，一个多小时；下午三点半或者四点睡一觉，六点钟醒来，三觉合并成两觉了，玩的时间越来越长，喝奶也喝的挺好，只是辅食吃的不好，体重增长也慢。 孩子爸爸有时候晚上十点钟才下班，下班后也得哄睡，晚上两个人都只认我，虽然晚上不喝奶了，但是夜醒会哭都要贴着我睡才行，每天醒来我都脖子疼腰疼，啥时候去是个头啊🥹#哄睡
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快乐一点点4月前
#晚上睡觉困难怎么解决 天下午三点睡觉觉了，
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夜灯助眠|每晚陪你睡好觉3天前
#失眠必听 #睡前故事 #放松解压 #每日安睡 #深夜哄睡 凌晨三点还睡不着的人，别划走，这条内容帮你放下所有杂念，快速进入深度睡眠，点赞收藏，睡不着的时候随时听。
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小爱姑娘2周前
东北农村的猫冬生活 #我的猫冬日常 #农村生活 #三农 #我的乡村生活
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智慧女孩不秃头4天前
凌晨三点半正是最精神的时候#睡觉困难户
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一只权头 vlog2月前
事实证明睡觉睡到下午三点是最有性价比的！#vlog日常 #外卖日常 #抖音二创激励计划 #外卖小哥无所不能 #骑行日常
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火锅是只猫2周前
我太自律了 #萌宠出道计划 #蓝金渐层 #猫猫 #治愈系小猫 #猫🐱
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我是思思1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #我的生活日记 #vlog我的日常生活
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左什么5天前
如果你在凌晨三四点醒来，不要马上去睡觉#心理学 #凌晨三点 #失眠
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