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脊柱外科任伟剑3月前
急性腰扭伤，别一直躺着 #颈椎 #脊椎 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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你的腰椎教练（刘）3月前
腰闪了别乱动❗学会这四步恢复的又快又好 #急性腰扭伤 #闪腰 #闪腰怎么办 #腰扭伤了几天能好 #腰扭伤
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运动康复姜Dora1周前
腰闪了别乱动，教你1分钟自救缓解✅ 闪到腰后，急性期一般是3-5天，也就是最痛的时候，不要盲目的去做摸活络油按摩，或者做什么动作恢复，当心越练越痛 等急性期头三天过了之后，就可以通过这四个动作来帮助复位和缓解疼痛#闪腰 #腰扭伤 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼方法简单易学管用
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骨科何磊医生8月前
急性腰扭伤如何应对和处理 #急性腰扭伤 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #缓解腰痛
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心血管内科张瑶俊10月前
腰扭伤，这3招一定得知道；除此以外，2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
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骨科医生黄恺1年前
腰扭伤后，一般需要多长时间才能康复如初？腰扭伤后，一般需要多长时间才能康复如初？#抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #开工去班味健康指南 #去班味养生操挑战
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老魏的救赎5天前
急性腰扭伤常见的三种症状和调理思路。 #推拿手法分享#中年转型#创业vlog #推拿培训 #职业技能培训
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士4月前
常见普通的扭伤腰痛，一般怎么处理 #腰扭伤 #扭伤 #腰痛
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运动健康侯博士1年前
闪了腰怎么办，这么做可以加快恢复 #闪了腰 #腰扭伤 #腰疼 #腰肌劳损 #运动康复
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中大七院（深圳）魏富鑫4月前
国庆假期，腰扭伤的情况特别常见，如果突然扭伤了腰，应该怎么办 #腰扭伤 #保护腰椎 #双节同庆 #健康科普破圈计划 #中山七院魏富鑫
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愈痛工坊3月前
腰痛了该躺平还是运动？
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腰腿痛于彬医生6月前
腰扭伤了，如何自救 #腰扭伤 #腰痛 #医学科普 @腰腿痛于彬医生
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长征脊柱徐宁医生10月前
急性腰扭伤的黄金48小时该如何快速处理#急性腰扭伤#黄金48小时
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何振东10月前
⚡️"闪到腰千万别乱动！4个急救方法要注意！#腰扭伤 #扭伤 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #腰椎
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脊柱微创甄主任7月前
在急诊遇到了一位闪到腰的患者，经过检查没有其他问题，急性腰扭 伤要注意休息才能痊愈#急性腰扭伤 #腰疼 #脊柱健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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童学波医生3周前
运动后腰部扭伤，肌肉疼痛，先休息减少活动，观察症状变化#腰痛 #腰扭伤 必要时进一步检查#运动损伤 #儿童骨科
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脊柱医生梁昌详3月前
急性腰扭伤大部分时候会自己好转，少动多休息。如果遇到情况情况加重，就要及时就医了#脊柱医生梁昌详 #医学科普 #急性腰扭伤怎么办
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来则安(普宁店)官方号1周前
“腰扭伤，不用慌”，自己在家也能处理#来则安 #腰 #扭伤 #养生之道 #教学
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为民除痛沈玉杰6月前
急性腰扭伤怎么办 这四步来帮你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #腰椎 #腰扭伤
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北京弘道运动康复6月前
一不小心闪了腰，两做三不做！ #弘道 #运动康复 #扭伤腰 #腰 #健康新星创作营
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骨科康复王学乾9月前
家人闪了腰，腰扭伤如何快速恢复！ #科普 #扭腰 #摔倒 #冷知识科普
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北京积水潭王陶6月前
腰肌劳损以躺为主，注意休息适当活动 #腰肌劳损 #骨科 #全民健康素养提升 #逗出健康知识宝藏
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南方医院骨科朱立军1年前
腰扭伤以后不要就躺在床上静休，力所能及的做一些动作 #腰扭伤 #功能训练 #五维而治 #居家训练 #运动康复
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同济骨科胡伟华医生8月前
腰扭伤这3件事情要避开#腰疼 #扭伤 #骨科
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腰部康复-冠君康复大师姐2月前
一个危险习惯，腰扭傷后静养，是身体蕞怕的二次伤害#腰 #腰椎 #腰扭伤 #康复 #运动康复
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协和骨科吴斌医生1年前
急性腰扭伤需多平躺休息 最近门诊遇到很多腰疼的朋友，大多都是久站久坐等导致腰部肌肉受伤，腰部扭伤后的急性期需要静养平躺休息，避免症状进一步加重。#急性腰扭伤 #抖出健康知识宝藏 #吴斌医生
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唐朝3月前
扭伤天天拔罐？躺着还是休息？个人见解。
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骨科杜连胜主任10月前
急性腰扭伤先别慌，教你四步，轻松应对 #急性腰扭伤 #中医 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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谈筋论骨岑博士6天前
一不小心闪腰了怎么办？记住这三点
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脊柱微创王作伟2月前
大事不好 治腰的医生腰扭了 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复王学乾10月前
不小心扭了腰，可以试试这样处理 #闪腰 #科普 #运动 #康复 #疼
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吴医师治疼痛1年前
腰部扭伤，建议至少卧床修养一周，避免导致后遗症 #中医 #健康科普 #门诊日常
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骨科医生王强1周前
扭伤后3做3不做，你做对了吗？ #健康养生
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钱钱养腰记10月前
适当运动 #腰 #适当运动#运动康复
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骨科专家刘东平1年前
老人腰扭伤怎么办？ #医疗小常识
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脊柱医生 谢侃6月前
腰扭伤了怎么办#腰扭伤
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骨科钟黎明医生2月前
腰疼时该静养还是活动？#腰疼 #腰痛 #漳州第三医院骨科 #骨科#漳州第三医院
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你的腰椎教练（刘）4月前
腰闪了！千万不要乱动，一条视频教会你正确处理方法 #急性腰扭伤 #腰痛改善 #腰痛 #腰闪了 #闪腰
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中医骨伤科姜医生3年前
得了腰肌劳损需要卧床休息吗？快来听听专家的建议吧！#医学科普 @抖音小助手
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康复中心任彬彬5年前
#暑期知识大作战 闪了腰后起床都困难？那是你没这样做！@DOU+小助手 @家有名医
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泌尿外科李征1周前
摔了肾轻微受伤，得卧床休养，可别乱动。#泌尿外科 #肾 #查房 #健康科普 #医者仁心
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）1年前
骨科医生建议休息是什么意思 骨折以后，有的医生建议休息，有的建议活动，到底怎么办#科普 #医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #理解
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骨科康复锻炼周虹达医生9月前
腰扭伤怎么办？记住这三个不要#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我是周虹达医生
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仁济脊柱劳立峰9月前
伤筋动骨一百天 骨折后需要长期静卧休息嘛？ #医学科普 #科普一下 #医者仁心 #脊柱外科劳立峰
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骨科王健医生5年前
很多人认为闪腰和崴脚一样休息休息就会好，这其实是非常不正确的一种行为#健康真相官 #医者名片
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湖南电视剧频道3周前
春运返乡健康误区大扫除！名医专家权威答疑：扭伤后硬撑活动只会加重伤情！#本草御方 #花红药业消肿止痛酊 #春运 #壮酊护你春节平安 #健康科普
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腰部康复-冠君康复大师姐3月前
急性腰扭傷后！静养可能是最差的选择，康复师揭秘闪腰后的48小时黄金期。#康复 #腰 #腰扭伤 #腰痛 #腰椎
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脊柱微创王作伟9月前
急性间盘突出是活动还是静养 #抖出健康知识宝藏
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有来科普6年前
不小心扭伤了腰怎么办？这种疗养法可很好地缓解腰痛症状
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骨科医生董向辉2周前
腰痛自救指南：先别急着躺平！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #动作 #锻炼 @骨科医生董向辉
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甄医生3周前
腰疼到底该不该多休息？记住这3个原则，别再躺错了 #腰疼 #腰疼怎么办 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划
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王三姐的养生日记4月前
#养生健康知识 #腰部护理 #闪腰恢复 #日常保健 #运动防护@抖音小助手 @抖音创作小助手
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.454 运动损伤以后是静养好还是锻炼好？#健康 #医学科普 #健康运动
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疼痛科李娟红医生5年前
#节假日期间 意外#扭伤 #闪腰 如何进行#自救 正确处理伤势？#春节我在岗 #李娟红医生 #医学科普
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余生：开心就好4年前
#腰扭伤,怎么办#
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荣自理功能训练1周前
腰扭伤别乱养，越养越严重 #荣自理 #老年人 #荣自理功能训练中心 #北京老年功能训练
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创伤外科杨日光主任2月前
闪腰后的必备知识你知道多少呢？ #闪腰#闪腰怎么办#健康科普#医学科普#抖出健康知识宝藏
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刘新明医生6月前
腰扭伤后千万别做这3件事！很多人都做错了 #腰扭伤 #骨科 #中医 #健康科普有真知
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南方医院骨科朱立军1年前
为什么我不赞成扭伤后纯静养?一动不动卧床，只会让疼痛更复杂!#功能训练 #科学运动 #中老年 #扭伤 #干货
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中医骨伤科陈东煜2年前
腰部软组织损伤，多多休息 #中医骨科 #门诊日常 #医路前行
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创伤骨科 王学文主任4月前
腰扭伤后是多活动腰部吗？别急，听听医生怎么说！#创伤骨科王学文主任#腰扭伤#腰痛#自救小技巧#抖出健康知识宝藏
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KINETIC+运康空间11月前
急性腰扭伤不能动就赶紧这样做 #运动康复 #腰扭
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