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芝士姐8月前
如何彻底结束“怕失去一个人”这个人生课题。 #内容过于真实 #自我成长 #女性力量 #内核稳定 #girlstalk
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王同学在成长3月前
#上热门 焦虑的人有个共性：就是怕。 怕丢脸，怕失去，怕改变。 我以前就是个“焦虑体质”，特别容易内耗。 直到我啃完几十本书，才发现《认知觉醒》里说的太太对了： “焦虑的原因是同时想做很多事，又想要立刻看到效果。因为欲望大于能力，又缺乏耐心。” 分享3个让我缓解焦虑内耗的心法👇 1️⃣先问这是谁的事儿，只关注自己的事儿 2️⃣保持耐心 3️⃣行动起来 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪
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政廷1周前
主题：为什么你总是缺乏安全感？ 感情里患得患失？总怕失去？你可能缺乏安全感,安全感不是别人给的，是自己培养出来的,五招建立内在安全感.#心理学 #缺乏安全感 #自我成长 #心理疗愈 #情感关系
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华老师讲情感6天前
当你面对一个人的时候会害怕，是因为你起了贪念 #创作者扶持计划 #创作者计划 #女性成长 #女性智慧
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听风情感1周前
你总是害怕失去别人，却从未想过这个世界上又有谁害怕失去你呢？后来你才明白，原来最难过的不是失去一个所爱之人，而是当你意识到自己的存在，对于他来说，根本没有那么重要。#轮回 #情感鸡汤 #情感共鸣 #爱情 #总害怕失去
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挪挪布2月前
爸爸去世后，我慢慢克服了死亡焦虑。 我们通常很难释怀失去挚爱之痛，那种“怕失去”感该怎么化解？今天聊聊如何与逝去的至亲，建立新的联结，希望能帮到你。#死亡 #死亡教育 #死亡焦虑#人生感悟 #向死而生
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自华1周前
别让“害怕失去”，偷走你本该有的松弛感。#女性成长#提升认知#正能量#情感共鸣
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知白.5天前
[ 第44集]应做好随时“买单离场”与任何人断开的心理准备 #黄金屋 #内耗 #识人 #提升认知
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哀伤疗愈十六哥4月前
亲人离世自救指南丨每天5分钟哀伤缓解练习 #心理疏导 #哀伤疗愈 #心理咨询 #亲人离世 #亲人去世
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亲爱的Samson1周前
焦虑型如何停止又爱又怕的自我消耗 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #回避型和焦虑型 #回避型恋人 #焦虑型伴侣
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许老师智慧人生3月前
不要怕失去任何人，就像他们不害怕失去你一样！#女性成长 #做一个智慧有魅力的女人 #实相女人 #国学智慧 #家庭
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西米葵4天前
4个安稳度过20岁+焦虑“奥德赛”期的小妙招💝#奥德赛时期 #奥德赛 #焦虑情绪 #迷茫的人生迷茫的我 #迷茫的大学毕业生 @抖音创作小助手
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鸿姐说真话1年前
过度思念离世亲人，该如何缓解情绪#善终指导 #临终关怀 #生命 #亲人离世
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小武醒醒吧1月前
老实人为什么不敢拒绝不敢翻脸？你害怕失去关系所以一直被人拿捏 #自我成长 #自我觉醒 #老实人 #焦虑 #职场
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柏见青空1周前
#女性成长#情感#亲密关系#女性智慧 女人如何做到自我，不害怕不担心？
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红楼色彩1月前
「看見」系列｜患得患失时该怎么做？ 你是否曾被患得患失的情绪裹挟过？手里握着的怕溜走，眼前没得到的又心心念念，做什么都放不开手脚，思绪总在“拥有”和“失去”之间反复拉扯。 其实患得患失，是因为我们把安全感寄托在了外在的人和事上，忘了自身的力量才是最稳定的支撑。 其实，大可不必苛责自己有这样的情绪，更不必对抗它。试着将注意力转到其他当下可以做的、极小的、有用的事情上，不要让患得患失的负面情绪持续的产生。 有些事情因上努力了，果上就随缘吧，我们能做的也就是活在当下，自我照护、自我精进，静待花开。🌸 祝福大家！ #内耗 #患得患失 #心理 #觉知 #活在当下
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回避不依恋7月前
让回避型真正害怕失去你，该怎么做了？#回避型依恋 #回避型 #回避型人格
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一句心理话5天前
恐惧说明你在害怕失去... #心理学 #情感共鸣 #恐惧 #死亡 #抖音年味新知贺岁
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心理师月芽4月前
委屈又哭不出来的时候，做这个“胸式呼吸”练习 #躯体化 #身心疗愈 #情绪管理 #心理学 #焦虑抑郁
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甜甜的湄拉1周前
总是下意识地推开别人，害怕受伤害。心门关闭了，会让自己很孤独，也会失去很多机会。打开心门，大胆去碰撞和试错，这都是我们宝贵的成长！#女性力量 #女性智慧 #人际关系 #情商 #焦虑
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江泽渔8月前
如何搞ta心态 #内容太过真实 #恋爱技巧
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健道大叔8月前
7个缓解抑郁情绪的方法#阳光型抑郁症 #健康乘风计划
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河马校长1月前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#情绪
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心理疗愈-静和7月前
惊恐发作如何缓解？ 惊恐发作如何缓解？
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哀伤疗愈十六哥4月前
亲人离世丨“空椅子技术”缓解节日创伤反应 #亲人去世 #亲人离世 #哀伤疗愈 #心理疏导 #心理咨询
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钟文强大内核6月前
总是紧张没安全感 如何改善情绪稳定 焦虑没安全感要如何去改善？ #心理学 #焦虑 #内耗 #安全感 #情绪稳定
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河马校长2月前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#心理学
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老薛观天下3周前
如何消除忧虑与焦虑？这个万能公式太好用了 你是不是也经常焦虑睡不着？担心成绩、担心失业、担心身体、担心钱不够花、怕生病、怕衰老、怕失去一切？其实90%的忧虑，都能用一个公式彻底解决。 很多人之所以越活越累，甚至陷入抑郁，就是因为不敢面对最坏的结果，一直在内耗、逃避，既不接受现实，也不努力改变，最后把自己彻底拖垮。 今天就把这个消除焦虑的万能公式，完整教给你。 忧虑的本质，其实就是对最坏结果的恐惧：怕失业、怕生病、怕衰老、怕财产损失。但你只要想通一件事：当你坦然接受了最坏的结果，你就没什么可再失去的了，忧虑自然会消失。 真正能解决问题的，只有这三步万能公式： 第一步，扪心自问：这件事最坏能坏到什么程度？比如财务紧张，最差不过每月还有固定收入；工作不稳，最差不过重新开始。想清楚底线，你就不会慌。 第二步，提前在心理上，接受这个最坏结果。只有先接纳现实，你才能放下恐惧，不再内耗。 第三步，冷静思考，尽全力避免最坏情况，朝着你想要的结果去努力、去改变。 记住一句话：只有先接受既成事实，你才有能力去克服接下来的所有不幸。 不管是学习压力、生活压力、财务问题、身体焦虑，都可以用这个思路：先看清最坏结果，再接受它，最后拼尽全力去改变。做到这三步，你的忧虑和焦虑，会立刻少一大半。 学会接受最坏的结果，才能想办法改造，把最坏的结果慢慢朝着你想要的方向去努力、去改变，才能活出最好。#焦虑#忧虑##忧虑症 #心理医生 #心理
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夏解咨询热线6天前
你越敢这样说，他就越怕失去你 #回避型依恋人格 #亲密关系 #情感 #回避型和焦虑型 #爱情心理学
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老李有故事9月前
亲人离世后，如何缓解内心的悲伤，其实并不难#失去亲人的痛 #情感 #老李有故事 #思念亲人 #亲人离世
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树洞先生l4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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花栗鼠发发1月前
讨好型人格自助指南1.0 我们在讨好的真的是他者吗？不，讨好的实则是一种恐惧，怕被讨厌，怕冲突，怕失去关系，怕被抛弃，甚至更严重的，会上升至自我攻击，认为自己根本不值得被爱，所以只能靠不断付出情绪价值或物质价值来换取认可和存在感，来证明自己值得被爱。 “一味让渡自己的边界去讨好，并不会换来真心，只会模糊你的底线。” #原创 #讨好型人格 #心理学 #小蜜蜂蜜蜜 #女性成长
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恋爱教练顾姐5天前
让对方害怕失去你
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隔壁孟姐1月前
摆脱焦虑首先要破除怕 前怕狼后怕虎，怎么能不焦虑#焦虑 #焦虑症
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友你一起唠唠嗑2周前
敏感焦虑星人必看！重度焦虑患者亲测有效✨时刻在线的情绪树洞，再也不用怕麻烦别人，不用怕被误解，把心事说出来，本身就是自愈。#缓解焦虑 #情绪树洞 #自我疗愈 #拒绝内耗 #自我成长
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慈鱼–心理疗愈1月前
解决焦虑就靠这招 #焦虑缓解 #疗愈焦虑 #告别焦虑 #心理疗愈
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浒城古娘官方旗舰店1周前
停止内耗！焦虑缠身时，就做这一件事。#停止内耗 #缓解焦虑 #自我成长 #情绪管理 #行动起来
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九言说心理DFYD4月前
有被害妄想的人高度恐惧的时候，常采用躲避的方式来应对适得其反 #被害妄想症家属应对指南 #被害妄想症 #恐惧症 #被害妄想与强迫思维
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大齐人间清醒3月前
能量场法则，你越怕失去就一定会失去 这种越缠越紧的感觉...#女性成长 #女性智慧 #高段位 #两性关系 #博弈
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结构观察6天前
结构观察09:你是不是不敢拒绝别人，其实是你害怕失去安全感。#认知提升 #个人成长 #思维方式#自我觉察 #心理学
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超越传媒6天前
创作者伙伴 #怕失去任何人，就像别人不怕失去你一样。
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心雨心苑4天前
总是委屈自己，讨好别人怎么办？#停止内耗 #学会拒绝 #自我成长
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老武解焦虑7月前
缓解焦虑的方法 #焦虑抑郁 #焦虑 #心理健康 #心理学 #缓解焦虑
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问老鲍4天前
总被焦虑绑架？试试心理学最坏预测法！把恐惧拆成对策，你就赢了。现在，你最怕的事发生了，第一步做什么？ #个人成长 #情绪自由 #内心强大 #如何缓解焦虑
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李子淇6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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霞霞心理2周前
平时你有没有总是委屈自己，讨好别人？为啥，如何破局？进来听听吧！#慢心理成长 #情感共鸣 #自我成长
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一依.心理疗愈师3月前
体面女人必看！3招让他从“躺平”到“怕失去”#创作灵感 #情感共鸣 #心理疗愈 #情感咨询师
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唐贵哥哥小助理6天前
7个帮你缓解抑郁和焦虑的办法 #成都精神科#抑郁焦虑#干货分享#心理医生#成都心理医生唐贵
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迪文书单1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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华哥带娃笔记5天前
#育儿经验分享 孩子有分离焦虑怎么办？
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小福娃商店6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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耕幸福解忧铺2周前
焦虑型依恋怎么做才能缓解焦虑？ #心理学 #焦虑型依恋人格 #缓解焦虑情绪 #依恋型人格
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Eria回避攻略6天前
回避型想要焦虑知道的事情！ #回避型依恋人格 #回避型和焦虑型 #亲密关系 #爱情心理学 #情感
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Yanice然2周前
从愤怒、嫉妒、焦虑中解放自己吧！如果你总是情绪失控，这条视频或许可以帮到你❤️ 希望给看到这条视频的你，提供一种重新认识不良情绪，和面对它们时的心态和思路，缓解那积压在你心底的怒气、怨气、不甘、焦灼等等，这些或许正在控制着你，并成为让你对自己感到不满，且你又想摆脱的思绪。与大家共勉。祝愿我们都能获得内心的平静。#情绪管理 #愤怒 #嫉妒 #焦虑 #心理健康
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风骑士2周前
用3分钟救救自己 #失去 #呼吸 #救赎 #救救孩子吧 #救援
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丁小芽儿🌱1周前
不被对方的情绪裹挟，不因为恐惧而退让，守住自己的节奏，才不会在关系里慢慢失去自我。 #控制欲 #亲密关系重建 #口播 #创作者扶持计划 #疗愈
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听渡说红楼梦5月前
焦虑情绪突然来袭，有哪些方法可以缓解？推荐三个“宝玉式”急救法。 #读书 #焦虑 #正念 #红楼梦 #贾宝玉
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心理疗愈-静和7月前
如何缓解惊恐发作 如何缓解惊恐发作
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道医炎阳1月前
怎样走出焦虑～#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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河马校长2月前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#心理学
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