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一只椰7月前
小基数一个月从95-85斤食谱分享 #减肥经验分享 #小基数减脂 #干货分享 #减肥食谱 #减脂食谱
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梁上燕2月前
95-85 不饿肚子的三个“摆烂吃法”躺瘦！ #小基数减脂 #减肥经验分享 #瘦
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一一子5月前
163/94｜一天一顿⬇️了0.5！！ #减肥vlog #记录饮食 #小基数 #小基数减脂 #一天吃什么
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一一子5月前
163/93｜宝宝们国庆快乐🎊！今天吃了856k🥣～ #减肥vlog #一天吃什么 #记录饮食 #小基数 #小基数减脂
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小歪不歪（500🎁会瘦版）5月前
05女大挑战95-85｜吃练打卡第一天 初始体重94.6 最好是国庆能达到目标#小基数减脂 #今天吃啥 #vlog十亿流量扶持计划 #dou上热门 #女大学生 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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南小瓜1周前
第14集|95斤小基数吃什么|今天吃了1130k！ #一天吃什么 #饮食日记 #记录饮食 #好好吃饭稳定食欲
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小丛的低卡生活3年前
今天给大家分享一个95到85斤的减脂秘籍，老好使了#小基数减脂
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熙熙瘦了吗1周前
小基数95➡️85斤 纯经验食谱分享 #减肥 #小基数减脂 #减肥经验分享 #减脂食谱 #小基数瘦10斤需要多久
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一只松鼠5月前
梨形瘦腿邪修大法！手把手带你瘦出女团腿！ #120斤 #85斤 #减肥逆袭 #梨形身材 #经络刷刷腿
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卓一楠（开学版）5月前
普女｜快速逆袭｜美女 的方法竟然是！？！ 摆脱精致土，速成第一眼美女的秘诀是这几招！我悟了！！！#变美#逆袭#黄金微针 #半岛逆时针
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南小瓜6天前
第15集|95斤小基数吃什么|今天吃了1230k！ #一天吃什么 #饮食日记 #记录饮食 #好好吃饭稳定食欲
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爱吃花生酱🥜8月前
95斤瘦到85斤需要多少斤～第一天～ 早餐：茉莉花茶🍵 午餐：桃子汁➕阳光玫瑰 晚餐：汉堡王双吉汉堡🍔 #vlog日常 #減肥 #一天吃什么 #记录饮食 #自律
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南小瓜5天前
第16集|95斤小基数吃什么|今天吃了1150k！ #一天吃什么 #饮食日记 #记录饮食 #好好吃饭稳定食欲
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凤姐姐2月前
从125到95，只需6个好习惯，大基数姐妹直接抄作业 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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香辣脆脆面3月前
95斤瘦到80斤一天吃什么 #vlog日常 #减肥#小基数#减肥打卡 #vlog
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一一子5月前
163/94｜不记热量外食一天⬇️0.1～ #小基数 #减肥vlog #小基数减脂 #一天吃什么 #记录饮食
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要当辣妈（挑战95斤）8月前
古法健身太牛了，还得是老祖宗的养生操，一边减肥，一边养生，这个夏天，你要做元气少女！#古法健身#居家锻炼#养生操#瘦肚子#瘦全身
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南小瓜4天前
第17集|93斤小基数吃什么|今天吃了1450k！ #一天吃什么 #饮食日记 #记录饮食 #好好吃饭稳定食欲
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潘潘老师呀（不上班自律版1周前
年后刷🈯️塑形Day4 :95（火锅后涨了9两） 初始体重120，年后第一天97.2 挑战95-85，减🈯️塑形同步进行 🍳早餐：香蕉烤吐司➕香蕉拿铁 🥣午餐：虾滑土豆娃娃菜一锅出➕苹果醋兑气泡水 🍲晚餐：小马达➕卤蛋 宵夜：酸汤鱼火锅➕酸奶 🔥全天摄入：1325大卡 运动🏋️‍♀️：有氧➕肩背力量 #瘦下来遇见更美的自己 #身材管理 #创作者中心 #创作灵感
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学播音的小羊（接小课）3月前
播音生无痛减肥法 #减肥 #播音生 #艺考 #学播音的小羊 #减肥逆袭
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杨六甲（减肥版）2周前
过年不胖反瘦｜三个小技巧！#减肥 #减肥逆袭 #变美 #创作者中心 #创作灵感
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一一子5月前
163/94｜今日进食878k～⬇️0.3 #一天吃什么 #记录饮食 #vlog #小基数 #小基数减脂
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Glow的减脂日记5月前
饿瘦30个/从125到95，降低体脂率的10个小习惯#健康减肥 #健康减脂 #体脂率 #身材管理是女人一生的必修课
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悦悦减脂记7月前
从130到95斤，就靠这2招，瘦得快还不难坚持❗️ #变瘦变美变好看#减肥逆袭成功 #减肥经验分享 #生活化减肥#三伏天减肥
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阿笙瘦了95斤1周前
过年大吃大喝嗨起来，年后紧急掉肉安排上了#减肥打卡 #减肥干货 #年后减肥 #瘦 #减肥逆袭
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悦悦减脂记7月前
坚持六个好习惯，廋了35斤，亲测有效，想廋的姐妹进❗️ #减肥日记 #减肥逆袭成功 #减肥经验分享 #瘦下来做最美的自己 #变瘦变美变好看
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Glow的减脂日记5月前
饿瘦30个/从125斤到95斤，其实就四步#减肥干货 #减肥知识 #身材管理#体重管理#减肥前后对比图
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干物女欣欣5天前
我悟了！腿直显腿细就得先练足弓后练腿！！ #干货分享 #瘦腿 #减肥前后对比图 #逆袭 #直腿
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小蛋挞宝宝5天前
一口气分享10个关于减肥成功的大实话 没人爱听但都是主播的血泪教训#减肥 #减肥心得
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阿笙瘦了95斤2月前
瘦了95斤的喝水秘籍，天生喝水难星人真的很难搞#喝水 #减肥 #瘦 #好物分享 #提高代谢
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Glow的减脂日记7月前
瘦了30个/从125到95，其实就四步#体重管理 #健康减脂 #科学减肥 #身材管理 #身材管理是女人一生的必修课
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大雷哥的真实减肥日常1周前
我瘦了53斤，分享大家减肥经验我是怎么做到的#减肥 #减肥逆袭 #减肥心得 #减肥经验分享
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比火鸡面还辣7月前
关于我从115-95的减肥全过程干货分享，希望能帮到正在减肥的你！祝大家都能瘦到理想体重！#减肥干货 #减肥 #减肥分享 #减肥小知识 #减肥逆袭
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云朵桃8月前
vlog｜1米58，85斤女生维持体重在家吃烤肉 每次吃完烤肉第二天必掉体重😂 好神奇#vlog日常 #日常生活 #晚饭吃什么 #生活vlog #日常分享
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婧心居家线上瑜伽6天前
每天1小时，零基础用一爆改自己❗️ 记录我这一年的蜕变历程#身材就是这样练出来的 #身材管理是女人一生的必修课 #线上瑜伽 #瑜伽 #零基础学瑜伽
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悦悦瘦了7月前
130➡️95，只需这4步就够了。 #减肥日记 #减肥逆袭成功 #减肥经验分享 #瘦下来做最美的自己#变瘦变美变好看
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Yumi麻麻1月前
135-95避坑指南，会帮到你的！加油！#瘦下来遇见更好的自己 #原来这就是瘦下来的样子 #变瘦变美变好看
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一只菲的自律日记🍗1月前
vlog l 108斤瘦到95斤 l 减肥都吃些什么 维持体重，不重就是轻了#减肥吃什么#vlog十亿流量扶持计划#吃瘦不饿瘦#生活化减脂#减脂餐
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艳艳爱运动5天前
#减肥 #瘦#减肥食谱 #瘦全身
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杨六甲（减肥版）2周前
过年逆袭技巧06｜贴对联，逛大集，不胖反而变瘦！#抖音年味争霸赛 #减肥 #减肥逆袭
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卷卷儿1月前
135斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑正确动作？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子 居家锻炼
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Glow的减脂日记5月前
瘦了39斤/从125斤到95斤，如何正确少吃#体重管理 #女性减脂 #健康减肥瘦身 #减脂经验分享 #身材管理
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卷卷儿1月前
135斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑正确动作？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子 居家锻炼
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王教💪瘦子增重5天前
95-110的外胚型瘦弱男生如何健康增重 #男生增重的方法
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ೀ李希瑶 ᩚ⁎⁺˳ ˖1月前
年前身材管理Day7丨太强了，吃到撑居然也能瘦！ 163cm，低血压梨形女孩，挑战年前瘦到95斤！ 感谢窦女士🙏🏻 食谱放在这里啦！ 早餐：餐前250ml水/豆浆/牛奶/咖啡➕2颗鸡蛋 上午500ml水 午餐：餐前250ml水➕两个双吉/两个三明治/沙县鸡腿饭 下午500ml水 晚餐：餐前250ml水➕一个拳头大小无糖油的白面馒头 祝我们减肥成功！ #窦月减肥法 #vlog#减肥#年前逆袭
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杨梅2月前
小基数不节食不运动的减肥方法分享 减不减肥不要听别人怎么说 自己开心最重要哈 #减肥方法 #真实生活分享计划 #减肥
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毛毛 、2月前
第一天，继续加油…#变美变瘦变好看 #记录真实生活
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王教💪瘦子增重2月前
70-95斤脾胃虚弱吸收差的瘦子如何增重 #增重
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代梅梅1月前
158 95斤维持体重的一天，昨天回家直接到96.4今天控制一下#减肥 #减脂 #减肥日常vlog #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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ฅ₌᳐栗子椰₌᳐☆🥥1月前
168/95斤瘦了75斤小基数维持体重吃什么——#维持体重 #减肥日常 #维持体重一天吃什么 #后天小基数
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悦悦瘦了6月前
这8个好习惯，廋了35巾 #减肥日记 #减肥逆袭成功 #减肥经验分享 #瘦下来做最美的自己#三伏天减肥法
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粉嫩哥哥（专注女主维度）2月前
小个子女生怎么弯道超车，到底怎么做一次性说清楚！ #减脂 #减肥#小个子女生 #女生必看 #经验分享
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1月前
从运动心态饮食上提供几个帮助你瘦下来的小思路～#减肥逆袭 #减肥#减肥干货 #瘦下来遇见更好的自己
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牛奶脆脆鲨（减肥版）5月前
卡平台的姐妹都来试试香蕉🥚减肥法#小基数减脂 #减肥vlog #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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张小卷儿6天前
135斤超慢跑多久能到95斤？如何正确超慢跑？超慢跑正确动作？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子 居家锻炼
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欣欣瘦啦4天前
135➡️95 | 节后恢复体重➕在校饮食运动塑型纯享版 #生活小妙招 #减肥 #瘦腿 #瘦腰 #练背
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紫苏鱼子酱（已瘦58斤版）2月前
瘦53斤经验分享！坚持住都能成功哈哈哈哈 有小宝姐妹疑问可以留言 #日常唠嗑 #减肥方法 #真实还原 #控制饮食 #真实生活分享计划
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大雷哥的真实减肥日常5天前
我瘦了53斤，减肥期间需要注意什么#减肥 #减肥餐 #减脂餐 #减肥逆袭
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张小卷儿已掉50斤4天前
如何正确超慢跑？135斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑正确动作？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子 居家锻炼
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小荔在杭州4月前
瘦了20斤，继续冲刺85斤的第14天。95.2→94.9。#減肥 #创作者扶持计划 #vlog日常 #减脂期 #一周自律挑战
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