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南峰～6月前
贝克勒三个视角下的跑姿欣赏，极具力量感的后撩腿。#中长跑 #贝克勒 #跑姿欣赏 #跑姿 #马拉松
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简恋2月前
雅各布小课堂 第2期 中长跑应该后撩腿吗？ #中长跑 #雅各布 #田径 #运动 欢迎各位雅各布在评论区讨论！
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青濑灰二（推广全民健康跑步）2月前
跑步中不要再去刻意后撩了，看这期视频掌握真正的技术！ #中长跑#长跑#跑步#马拉松#跑姿
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小王爱跑步（导师）11月前
第70集｜ 跑步后撩和折叠的区别#跑步 #跑步干货 #中长跑 #提拉折叠与后撩 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官 @跃动装备库体育服饰
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步频宗师-吴志鹏9月前
折叠、后撩是随速度自然产生#说真话 #马拉松 #跑步
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多康体育高考训练营2周前
途中跑不抬大腿、后撩、触地时间长？这些可能都不是途中跑引起的恶性循环！在加速跑阶段就应为途中跑奠定良好的速度和垂直力基础，只有这样才能充分做好折叠、前摆、下压！#途中跑 #田径训练 #体育生#后撩腿 #短跑
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李栋困告了1年前
神也畏惧后撩#中长跑 #跑姿教学 #大迫杰完美跑姿
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嗨 奔跑吧3年前
正确的跑姿：稳定、协调、轻盈#跑步#跑姿 #跑姿欣赏 #跑步治愈一切 #爱运动爱生活#中长跑 #因为热爱所以坚持
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精准田径辛教（长期招生中）9月前
千万不要艾特你的队友，偷偷收藏卷他吧！ #体育生 #田径 #百米
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刘致玮🏅寒假招生中1月前
“四个跑步常见问题” 看看你中招了几个？都是好动作💪但是天冷注意要多保暖哈～#体育生 #田径 #跑步 #跑姿
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百大体育生档案1周前
百大田径技术·后撩技术#体育生 #中长跑 #田径 #希望所有体育生终能圆梦
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优优运动时刻4年前
#体育精神 #田径 #中长跑 #后撩腿 这后撩腿这步频这稳定的核心，要不要试一试#抖音热门
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）4年前
跑步刻意后撩腿的不经济性，以及不刻意后撩的好处。#创作灵感 #跑步技巧 #跑步 #5公里 #马拉松
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羲mǒu6天前
高水平运动员外在形态特征（四） 大小腿比例对于跑动姿态的影响 取刘徳助和奚枭横为例 仅科普分享，非医疗诊断或建议 #体育生 #运动表现#刘徳助#中长跑#田径
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劲燃体育·文教7月前
全是带肌肉反应跑的速度有些已经破pd 百分之95成绩见涨。现在学生问题普遍有：起跑后撩导致起跑没有节奏导致途中跑加不起了，脚踝处力量太弱经常一直扭伤，有送髋意识的人不多，重心太低重心在屁股上，后仰跑等诸多问题，这些问题就是我们提升成绩的点。#体育精神 #坚持的意义 #体考生 #田径#田径暑假训练营
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3周前
跑马拉松要练习后撩腿吗 跑步要不要练习后撩腿？#马拉松 #中长跑 #跑步 #体育 #田径
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跑步兴🏃4月前
中长跑比赛技巧。#运动训练 #体育生 #中长跑
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径天体育（全年招生）2月前
关于途中跑“后撩”这个问题 听听刘教怎么说#田径 #途中跑 #径天体育
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大壮爱跑步（导师）6月前
第2集｜ 跑步后撩和折叠的区别#跑步 #跑步干货 #中长跑 #提拉折叠与后撩 )
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
跑步想要快？短跑靠抬、长跑靠撩 · 短跑的“抬腿”：关注 “动力来源” ，核心是 髋部驱动，追求每一步的 最大功率。 · 长跑的“撩腿”：关注 “效率优化” ，核心是 摆动效率，追求千万步的 最低能耗。 #跑步#长跑#跑姿#公安体测1000米 #沃兰迪
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步频宗师-吴志鹏1年前
短跑&长跑 前侧&后侧 #说真话 #独立思考 #马拉松 #一本正经 #跑步那些事
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跑过三山五园4年前
要不要学大神后撩腿？也许这个视频能帮你找到你自己的答案。#跑姿分析
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）4年前
中长跑的后撩折叠跟配速有关系，5/6分配速，不需要太大后撩，专业的320配速都没有明显后撩的，不能被一些自创跑法带偏了#跑姿 #后撩腿
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唐涛腿叔3年前
跑步要不要练后撩腿？#跑步#跑姿 #运动星计划 #一起来锻炼 @减肥的邹邹
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爱跑步的berber2月前
Vlog13:什么是折叠和后撩#长跑 #折叠 #后撩腿 #一分钟干货教学
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边岐4年前
刻意去后撩腿，只会越跑越累，力量有，速度到了，自然有后撩腿的趋势@青铜跑步学堂 @跑步大师姐 #马拉松 #
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圣桃🍑（上学版）1月前
2分钟学会役前集训体能训练方法。#参军入伍 #役前集训 #五维四型 #体能训练
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精准田径辛教（长期招生中）9月前
这些小技巧你千万别知道！#教学 #体育 #知识分享
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青春飞扬跑步2年前
跑步不需要刻意后撩腿哟 #跑步打卡 #跑步技术 #跑步健身
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带鱼跑步5年前
网上有不少大V批判跑步后撩腿不经济，浪费体能，你怎么看？ #马拉松 #越野跑 #跑步 #dou是跑马人
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零顶体育-十年体考-有证办学6年前
改善途中跑后撩腿、抬腿低#体育生 #跑步 #每天动起来
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精准田径辛教（长期招生中）6月前
后撩本质是力量传递效率低下的表现，高水平运动员通过神经肌肉控制、技术细节打磨和专项力量训练，将起跑能量更高效地转化为水平速度。这也是现代短跑"黄金三步"（低、快、平）技术的关键所在。#田径 #体育生 #田径
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老谭不会跑步10月前
短跑为什么不需要后撩#体育生 #体考 #训练日常 #短跑 #田径
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优优运动时刻4年前
你的后撩腿是不是抬不起来？看高手怎么运动的。#田径 #中长跑 #跑姿 #健身 @雪总健身课堂 @关思杨 @大师兄MB
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清华田径人-侯少卿8月前
起跑器上的很多细节，大家需要去感悟，适合自己的才最好！#体考训练 #短跑 #体育生#清华田径人
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夜神月JY1年前
想无伤夜跑，这五件事千万不要做 1、不要空腹夜跑。2、夜跑时间不要超过22点。3、夜跑不穿深色服装。4、夜跑后一定要做拉伸。5、夜跑后及时补充 #夜跑 #跑步知识 #跑步 #中长跑 #正确跑步时间
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跟尚体育-郭征强跑姿技术2年前
#跑步 中不要刻意后撩没有意义#马拉松#跟尚体育
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西瓜很甜1周前
别撩我，再撩我就带你跑步，然后拉爆你😎#跑步治愈一切 #中长跑 #运动女孩 #自律 #因为热爱所以坚持
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强竞体能9月前
《跑圈名词解释第二期》——“后撩” 后撩是一种不好的结果，说明你的折叠抬腿能力欠缺，并不能让你跑得更快！ #跑圈名词解释 #后撩腿 #马拉松 #田径 #科学锻炼
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四川刘德助.6天前
后追这一块./ #中长跑 #马拉松 #田径 #体育生 #冬训
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田径军师（私信免费分析）6月前
后撩会影响我们百米途中跑中前摆的质量以及提拉的速度#体育生 #广东体考 #百米短跑 #途中跑 #日常训练
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跑步叫阿雷（足弓增强版）6年前
如何避免跑步后撩腿？告诉你这 4 招让你跑得更轻松。#这个视频有点料
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清河9月前
四分配需要后撩腿吗 咱也不懂 还没学会 你会吗#跑步 #跑姿 #自律 #中长跑
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北京超级赛道体育官方号1周前
三种常见错误跑步姿势 看看你有没有这样！ #田径 #体育 #纠正 #干货 #分享
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上海全速出绩1周前
短跑视频分析，途中跑常见错误 #短跑 #上海体考 #田径训练营 #上海全速出绩田径俱乐部 #体育
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破浪2月前
跑步的6个禁忌，看看你占了几条#跑步#中长跑#田径
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跟尚体育-郭征强跑姿技术6年前
为什你跑步没有后撩#跑步 #康复 #马拉松 @抖音小助手 @兔子快跑
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小瑞爱长跑1月前
青春不该迷茫青春更该昂扬向上 #日常vlog #跑步 #中长跑 #运动 #户外
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Re6天前
#热门话题 后撩就后撩吧 强迫不了的东西就顺其自然#田径训练 #田径那点事儿
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王大力—诺辉田径2月前
你是不是也在途中跑的时候抬不起腿还有大后撩#田径 #短跑
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米奇💫1周前
六大禁忌你中了吗？ #跑步 #运动 #中长跑
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青濑灰二（推广全民健康跑步）8月前
还在乱跑？快来学习长跑科学训练详解吧！ #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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跑得有理 Run with Scienc1月前
别信“老了跑不动”！50后提速有妙招 #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步知识 #跑步日记
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田径齐导10月前
回答粉丝提问，前面人突然加速，我们要不要也加速#内容启发搜索 #中长跑 #800米跑步技巧 #齐导教学篇 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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阿左9月前
跑步过后不能干的事，你中招了几个？ #跑步 #全民健身 #中长跑 #跑步知识
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仍在说永久5天前
马拉松备战小课堂：赛后放松篇#马拉松比赛 #中长跑 #马拉松训练
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王树川2年前
跑步究竟要不要后撩腿？#跑步 #北京体育大学 #后撩腿
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小贺爱跑步7月前
顶级送髋➕暴力前掌➕极致后撩🟰？ #中长跑
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南昌上门体育万教练9月前
体考体测中考体育800/1000米是不是突破不了？可能是你少做了一个动作！做好小腿的折叠后撩，长跑轻松突破。#中考体育 #初三 #800米 #1000米#南昌
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Dan🍀5天前
别撩我😍 撩我就带你跑步😂 然后拉爆你😎#生命在于运动一起锻炼吧 #户外健身 ##跑步
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马拉松备战小课堂：赛前热身篇#功能训练 #马拉松训练 #马拉松比赛 #中长跑 #田径
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