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铁锋3月前
羽衣甘蓝成健康届的新宠，真相是....
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李司司医生·公济脑血管10月前
羽衣甘蓝饮品，作用和副作用都需要重视#羽衣甘蓝 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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兰州新闻11月前
羽衣甘蓝饮品爆火！医生提醒这些人慎喝#羽衣甘蓝
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研发师亮亮（专注胶原）11月前
羽衣甘蓝粉、羽衣甘蓝果蔬汁，真的健康吗？ #身材管理 #健身饮食
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Tina健康说8月前
羽衣甘蓝4之谁适合谁不适合 羽衣甘蓝都适合谁？ #健康科普 #涨知识 #羽衣甘蓝 #减脂 #养生
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肿瘤营养科王昆1年前
营养医生怎么看“网红羽衣甘蓝果蔬汁” 适不适合长期食用？#自制果蔬汁 #榨点果蔬汁喝喝吧 #均衡营养 #合理饮食营养均衡
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纵览新闻11月前
据海报新闻4月1日消息，近日，羽衣甘蓝饮品风靡各大茶饮店。医生提醒:这些人慎喝羽衣甘蓝。
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江西减重外科_陈晓亮主任7月前
现在很多人喝羽衣甘蓝汁减肥，别掉坑里了 #抖出健康知识宝藏#减重手术#减重外科陈晓亮主任#医疗健康创作训练营#减肥
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NZ大卫老师3年前
羽衣甘蓝喜欢吗？
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临淄发布11月前
羽衣甘蓝饮品爆火！医生提醒：这些人要慎喝！ #羽衣甘蓝饮品爆火 #医生提醒 #这些人要慎喝 #减肥只是一个商业噱头 #羽衣甘蓝中的维生素K含量比较高
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何运龙身材管理1年前
很多人觉得羽衣甘蓝是智商税，那是因为他们总是把羽衣甘蓝当做减肥产品，而且抱有巨大期望。龙哥其实也长期喝，但是龙哥只把羽衣甘蓝作为膳食纤维的补充，确实很有用。跟龙哥一样不喜欢吃蔬菜的，缺乏膳食纤维的，真的可以试一试#膳食纤维 #羽衣甘蓝 #营养均衡#羽衣甘蓝的营养价值 #羽衣甘蓝粉
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营养师沈夏冰11月前
为什么我不推荐羽衣甘蓝？ 花1斤羽衣甘蓝的钱，买到的5斤小白菜，营养更丰富；羽衣甘蓝味道怪，而小白菜可以炒、蒸、煮、做汤。 为了「通畅」喝羽衣甘蓝榨汁，不仅可能没有获取膳食纤维，还额外摄入了很多糖，得不偿失。
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知怡Eva11月前
羽衣甘蓝真的是健康食品吗？是智商税吗 #养生 #营养 #调理身体 #羽衣甘蓝 #食补
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山西法治报11月前
羽衣甘蓝饮品爆火！医生提醒：这些人要慎喝 #羽衣甘蓝 #减肥
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啵叔讲控糖2年前
选择吃羽衣甘蓝还是喝羽衣甘蓝粉呢？#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝粉 #膳食纤维
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强薇医生讲甲状腺10月前
甲状腺患者减肥不能喝羽衣甘蓝？ 天气热了，很多人啊都开始了减肥计划，其中包括甲状腺患者，最近在门诊上就有好几个患者咨询我，减肥到底能不能喝羽衣甘蓝制品？羽衣甘蓝饮品到底能不能减肥？强薇医生一条视频说清楚。#甲状腺 #羽衣甘蓝 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手
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田园蚓力8月前
#健康 #养生 #羽衣甘蓝 #健康减脂 #健康科普
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儿科医生许丽雅10月前
揭秘羽衣甘蓝饮品——孩子能吃吗？ #生长发育 #羽衣甘蓝 #育儿 #儿科医生
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中国农科院中农探味1年前
羽衣甘蓝真的有助于体重控制吗 #农科院
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榴莲姐体重管理2月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #正能量 #体重管理 #营养师
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北大医院李昂医生2月前
羽衣甘蓝 减重“神器”还是健康陷阱？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #羽衣甘蓝 #减重 #饮食
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皮肤科主任李茜7月前
模仿网络上的养生营销号…… 听医生的！没有完美的食物，只有均衡的饮食！#健康饮食#养生#牛奶#冷知识#抖出健康知识宝藏
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CCTV生活圈2年前
#羽衣甘蓝粉 真的是#减肥利器 吗？真相来了
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营养师黑皮2周前
明星钟爱的【羽衣甘蓝】背后真相是。。。❗ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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润康轩笔记2周前
羽衣甘蓝凭啥是超级蔬菜？营养+吃法+避坑一次讲清！ 哈佛认证的“高代谢”网红羽衣甘蓝，营养直接碾压西兰花、香蕉！胡萝卜素、维 C、钾含量爆表，高纤维还能控血压。但吃法不对全白费，嫩叶更苦、甲减慎吃、奶茶款可能是坑！观看视频了解，减脂不踩雷！#减脂食谱 #膳食纤维 #健康饮食 #科普健康知识 #控血压
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天马云视听11月前
羽衣甘蓝饮品爆火！医生提醒：这些人要慎喝 #减肥 #羽衣甘蓝
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严料坊营养说9月前
羽衣甘蓝是重金属的克星，搭配猕猴桃吸收率翻倍！ #羽衣甘蓝粉 #严料坊 #猕猴桃 #重金属
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逗莎的野璐子4月前
羽衣甘蓝是否适合减脂期？ #减肥 #瘦身 #羽衣甘蓝 #GI #控糖
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何瑞怡Matilda4年前
好吃VS健康，你怎么选？ #羽衣甘蓝 #涨知识 #怎么吃
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马欣教授5年前
眼熟吗？你在哪里见过这种蔬菜吗？#中华生活方式医学 #生活方式医学 #中国生活方式医学 #减肥 @DOU+小助手
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老叶讲食物营养4年前
羽衣甘蓝，超级食物or智商税？ 1、羽衣甘蓝贵很多，至于口味个人有各自喜好。羽衣甘蓝当然营养密度很高，但不是好那么多。 2、这期只分析了含量，没有考虑吸收率。比如菠菜的钙吸收率是非常差的； 3、比较的营养素，都是羽衣甘蓝在宣传介绍上突出的部分：蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、钾、铁、锌、硒、叶酸； 4、其实多一点量，什么都有了。量虽然多，但炒完后会缩水，吃的并不多； 5、实际上水在食物中有各种状态，自由水、结合水、准结合水，不是都能烧出来； 6、还有羽衣甘蓝粉，其实卷心菜做成粉营养密度也很高。 #羽衣甘蓝 #菠菜 #超级食物 #卷心菜
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武夷大牛牛7月前
你要吃你去吃吧我吃生菜挺好的🌚🌚#健身 #减脂 #健身饮食 #增肌#放纵餐
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徐姬食品旗舰店1年前
羽衣甘蓝可以Y防ai症吗？ 羽衣甘蓝富含含硫化合物，称为硫代葡萄糖苷，这些化合物在咀嚼和消化过程中会分解成生物活性化合物，具有阻止ai细胞生长的作用，还含有二吲哚甲烷和萝卜硫素等具有强效抗ai特性的营养素，羽衣甘蓝可以生吃、烹饪或榨汁等多种方式食用，为了最大程度地保留其营养价值和抗ai成分 #羽衣甘蓝 #中国农科院 #抗ai
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营养加油站1年前
别跟风吃羽衣甘蓝，这些风险你知道吗？ 别跟风吃羽衣甘蓝，这些风险你知道吗？ #羽衣甘蓝 #别跟风 #营养
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严料坊美丽生活1年前
羽衣甘蓝的营养一样要把握住！ #护肤 #美 #羽衣甘蓝
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中国蓝新闻11月前
羽衣甘蓝奶茶减肥是智商税，羽衣甘蓝是一种粗纤维蔬菜，味道苦，制作奶茶会加很多香精 甜味剂，反而容易热量超标，对健康不利，不能减肥。
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鸿小宇10月前
【羽衣甘蓝】这种菜您有吃过吗，他有哪些好处呢，我们一起来探究下！可是可是，有些打着他旗号的人就是搞破坏的，各位要擦亮眼睛，不要被不良商家诱导掉😤 #羽衣甘蓝 #这个被誉为 #要怎么吃可以体现价值 #营养科学观 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李锟医生（锟哥说适）8月前
#羽衣甘蓝 #抖出健康知识宝藏 #甲状腺肿大 #甲状腺结节
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南昌发布8月前
羽衣甘蓝饮品风靡各大茶饮店，成南昌减肥人士新宠，医生:即使有减肥瘦身的需求，也不建议天天吃羽衣甘蓝。（洪观新闻记者 周野）
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肖肖肖肖肖肖儿3年前
羽衣甘蓝粉没有那嚒神，吃啥也弥补不了你吃炸鸡的罪恶…#羽衣甘蓝粉 #智商税 #减脂 #健康科普 #大实话 @DOU+小助手
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中国蓝新闻11月前
口感会影响幸福感，羽衣甘蓝医生不建议榨汁吃，想喝建议加些牛奶、坚果、苹果等改善口感。 #羽衣甘蓝
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控糖饮食严选3年前
羽衣甘蓝真的是除了贵和难吃，没有缺点，营养价值极高，有条件的可以在减脂期常吃#控糖饮食 #低卡 #减脂期 #抗糖 #减脂餐 #糖人 #掉秤 #食物热量 #控制饮食 #低碳饮食 #低卡美食 #控糖 #抗糖食谱 #减脂 #越吃越瘦
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暖暖 涟漪11月前
羽衣甘蓝🥬不知道以下这些，千万别乱吃哦#日常生活小常识 #希望能帮到你 #健康养生
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硕丰桑梓1年前
羽衣甘蓝怎么吃？ #羽衣甘蓝 #变美变瘦变好看
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安徽省科学技术协会10月前
羽衣甘蓝饮品爆火，医生提醒，这类人要慎喝！#羽衣甘蓝 #科学减肥
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中国食安网3年前
女士建议要常喝绿茶，吃羽衣甘蓝等十字花科蔬菜#权威发布 #涨知识 #羽衣甘蓝 #生活常识
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大琳减脂课堂7月前
女生要注意啦#营养健康
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注册营养师赵慧君1年前
羽衣甘蓝粉真的那么神奇吗？ 你吃过羽衣甘蓝粉吗？选择标准是什么？#抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #羽衣甘蓝
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好易种可食花园9月前
羽衣甘蓝营养误区 全网爆火的羽衣甘蓝真有那么神？4 个 90% 的人都踩过的营养误区大揭秘！生吃更营养？多吃通便？看完这期让你解锁“超级蔬菜”的正确打开方法#羽衣甘蓝 #营养误区 #健康蔬菜 #三农流量扶持计划 #好易种
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ablegate7226月前
【#羽衣甘蓝近年身价暴涨数十倍#】#这些人不宜食用羽衣甘蓝# 昨日，“羊都不吃的羽衣甘蓝年轻人含泪买爆”话题登上热搜，引发网友热议。近年，羽衣甘蓝在健康饮食圈中迅速蹿红。羽衣甘蓝富含多种维生素（如维生素A、C、K ）、矿物质（钙、铁、钾等）以及膳食纤维 。因其低热量、高营养的特性，被众多健身人士和追求健康生活的人群所青睐，常被制作成沙拉、果蔬汁等食用。据中工网此前报道显示：“去年夏天羽衣甘蓝0.8元一斤也无人问津”，检索电商平台发现，100g的羽衣甘蓝售价9.9元，涨幅达数十倍。 然而，部分消费者认为羽衣甘蓝被过度炒作，其营养价值在其他常见蔬菜中也能获取，价格却相对较高，特别是一些经过深加工的羽衣甘蓝产品，如羽衣甘蓝脆片，为提升口感添加了不少油脂和盐分，健康价值大打折扣，而且羽衣甘蓝榨汁后，膳食纤维几乎全部流失，所以质疑它是“智商税”。 据了解，“(菜用)羽衣甘蓝有很好的通便效果，也能为有减重需求的人带来较好的饱腹感，这应该跟它富含膳食纤维有关。羽衣甘蓝的能量比较低，但到目前为止，在有关羽衣甘蓝的研究中，并没有发现除低能量高纤维含量以外的其他能帮助人体减肥的特殊成分。 尽管羽衣甘蓝营养丰富，但有些人群并不适宜食用。服用华法林等抗凝药的患者：羽衣甘蓝富含维生素K，而维生素K会影响华法林等抗凝药物的效果，可能导致凝血功能异常，增加血栓形成的风险；甲状腺疾病患者：羽衣甘蓝含有一些致甲状腺肿物质，可能会干扰甲状腺对碘的吸收和利用，不利于甲状腺疾病的恢复，尤其是患有甲状腺功能减退的患者，应谨慎食用；肠胃敏感者羽衣甘蓝含有较多膳食纤维，对于肠胃功能较弱、容易腹泻或患有肠易激综合征的人群，大量食用可能会加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。@密度财经 http://t.cn/A6FRNNNE【转自第一现场微博】
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正南低碳指南（50岁进阶）2年前
羽衣甘蓝是不是智商税#减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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半岛晨报10月前
医生说小心羽衣甘蓝汁越喝越胖（钱江晚报）
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Stasyskin10月前
关于生羽衣甘蓝的真相，没人告诉你… The truth about raw kale no one talks about… #健康饮食 #蔬菜小知识 #超食物生活
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丰海有机农业2月前
被骂难吃的羽衣甘蓝，竟藏着这些营养密码！！#有机羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝 #有机食品 #食品安全 #生态农业
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水贞-健康管理师🌻2年前
羽衣甘蓝粉火了🔥是不是真的有博主们说的那么好呢？减 肥适合喝吗？且听视频分解 如果有启发，记得点赞转发～#羽衣甘蓝粉#健康养生 #健康科普
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玥玥simona5年前
羽衣甘蓝这个蔬菜好哦，一起吃的健康吃的又瘦又美吧#家常菜 #在家种菜
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注册营养师ivy1年前
桥本可以吃羽衣甘蓝吗 #桥本氏甲状腺炎 #饮料羽衣甘蓝桥本可以吃吗
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开心种业🌱开心哥11月前
羽衣甘蓝，妥妥的懒人蔬菜，我在这里劝一下那些勤快人千万不要种，因为我怕你再种一些常规蔬菜的时候起不来#农业种植 #羽衣甘蓝 #羽麒麟1号
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严料坊3年前
有一些蔬菜叫做十字花科，它们都是很好的蔬菜 #羽衣甘蓝 #身材管理 #吃瘦不饿瘦
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严料坊好生活指南1年前
羽衣甘蓝和西蓝花，谁的营养更大? #羽衣甘蓝 #营养 #严料坊 #西蓝花
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小黑本黑2年前
#羽衣甘蓝 #仙女都在喝什么 #膳食纤维
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霹雳小熊1月前
热门羽衣甘蓝千万别乱喝！ #羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝粉 #推荐 #吃出健康好身体 #强烈推荐
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木南食光2年前
网络兴起以后，羽衣甘蓝这个超级蔬菜经常会出现在大众视野里，很多健身博主和一些美容博主都在纷纷打卡它。 但也有一些禁忌，生吃一次不要吃太多，他含有一种低聚糖棉子糖，可能会引起腹胀，消化不良，这种低聚糖存在于很多食物里，只要不过量，不会给身体带来负担，相反还有很多好处，肝脏的排毒，肠道的健康都少不了它。 如果不喜欢吃新鲜羽衣甘蓝，可以试试这个利用冻干技术制成的羽衣甘蓝粉，最大限度保留羽衣甘蓝的营养，如果接受不了它的味道，可以添加蜂蜜，牛奶或果汁增加它的风味。 #超级蔬菜 #羽衣甘蓝
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