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教体育的海洋老师9月前
中考体育排球🏐考试规则与要求以及评分细节解读#中考体育#中考体育排球 #中考体育排球垫球
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🏐 小袁教练1年前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧 #排球 #排球教学 #排球少年 #中考排球 #中考体育
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原指导排球教学1月前
一个视频搞懂🏐中考排球全流程 一个视频搞懂🏐中考排球全流程#排球 #排球教学 #中考排球 #排球训练 #中考体育
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时代体育🇨🇳1月前
中考排球满分攻略！北京中考生必看！#中考体育#北京#排球满分#北京升学
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安阳优易中考体育总部11月前
安阳市中考排球项目，流程演示一镜到底#安阳市 #中小学生 #体育中考 #安阳同城教育
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橘子爱运动8月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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上海上门体育-Alex教练1周前
上海中考排球那些你不知道的细节#排球 #上海中考体育 #中考排球 #上海上门体育 #长高
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马老师陪你中考体育💯11月前
中考排球满分指南 所有的孩子们，都可以练起来#中考体育 #家长必读 #西工大附中
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玉环教初中体育的钱教练5月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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深圳上门体育刘教练1月前
上门教练视角:带你沉浸式体验深圳体育中考排球全流程！#深圳中考#中考排球#上门体育 #深圳中考排球满分学员 #中考体育
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中考体育培训3周前
宜丰中考排球，满分教程来了。 #中考#中考体育 #排球 #排球教学
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洛阳华跃体育2月前
排球考试都有哪些流程和注意点你知道吗？ #排球训练 #体育生#华跃体育#考试流程#排球考试注意事项
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上门体育张教练4天前
中考体育 中考排球垫球如何拿满分？ #中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育 #家长必看
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西安中考体育谭教练1月前
#中考体育 #排球 有的家长还在为孩子排球打不满，不会打的情况发愁，谭老师带你来了解中考体育排球规则以及动作示范，快学起来吧
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超越中考体育胡教练4月前
排球还没有满分的同学快来跟我一起练习起来 按照视频的分裂动作一步一步练习 #体育中考 #日常训练
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西安硕体上门运动 | 刘教练4月前
中考体育排球保姆级教程来啦！很多家长私信让我出一期排球练习注意事项视频，大家抓紧点赞收藏起来，照着练习叭！#体育中考 #中考体育排球 #对墙垫球 #中考体育排球训练 #西安中考
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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跃龙门高效提分11月前
2025山西新中考排球考试注意事项及得分标准#山西中考 #山西新中考 #中考排球 #中考排球颠球
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训练狮庄导5天前
北京中考排球从会到稳定，四个步骤轻松搞定！ 学姿势，练力量，定弧度，实战测缺一不可！ #北京体考 #中考体育 #北京中考 #中考排球 #北京体测
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上海跃动熊猫运动5天前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考排球
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爱上课的李老师2月前
超详细中考排球#中考体育 #排球 🏐#上门体育
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）3月前
北京中考体测排球：在60秒内，需依次完成11次垫球与11次发球，两项合计22分，其中14分及以上为合格，合格即算满分。#排球 #中考排球 #北京中考体育 #抖音体育 #北京体测
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榆次中考体育王教练7月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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正方形-雍教练1周前
排球垫球考试详细流程#中考体育 #排球垫球 #家长必读
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熊老湿很穷1月前
#排球 排球考试内容和顺序#校园生活 #学生时代 #东莞 #中考
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南昌体育-涂教练1月前
南昌中考排球现场测试新变化，排球垫球开始计时时间由原来的第一次成功垫球开始计时记数改为“考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，排球离手后开始计时 ”！#南昌中考体育 #南昌中考体育改革#南昌升学 #家长必读 #中考排球
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东腾中考体育4天前
中考体育排球#中考 #中考体育 #中考排球 #排球
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上海上门体育-Alex教练7月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）3月前
中考体育排球练习，跟着张老师练起来💯#尚体体育#中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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扬州上门体育陈教练｜运动陪伴师3月前
扬州体育中考新政策排球项目示范#扬州 #体育中考 #上门体育
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密云中考体育张同学3月前
中考体育 排球考试规则你知道吗？ #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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奋跃体育（上门私教）5月前
太原市排球中考全程视频讲解#体育培训#排球#体育中考#运动技巧
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怀化跃上门体育2月前
怀化排球中考教学 零基础快速冲刺学习！！ #怀化上门体育 #排球训练技巧
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北体大-岑教练【专业训练】3月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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中考体育1周前
#体育中考训练 #如何备战体育中考 #中考排球向上垫球
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博奕中考体育——张校2月前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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正方形体育-郑教练5天前
排球专项考试的基本要求一定要注意#排球#考试#银川#中考体育#体育
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焌野排球（招生中）2月前
山东体考排球专项考试流程详解#山东体考 #排球专项 #焌野排球 #排球
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大湾区排球GBV(巨湾体育)5月前
2026年中山市排球体育中考🏐 #排球 #体育中考
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天津育禾赵老师3周前
#天津中考体育 -排球篇 #育禾教育#天津中考#天津体考#技巧
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大胜7月前
扬州中考体育排球指导 #扬州中考体育 #排球中考 为进一步落实《扬州市初中毕业升学体育考试方案（试行）》，市教育局组织拍摄了部分考试项目演示视频，从场地介绍、测试流程展示、学练方法等三个部分演示各考试项目的标准动作及练习要点，帮助学生及家长清晰理解考试项目内容及要求，辅助学校体育教师开展针对性训练
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励馗体育-刘教练2月前
福州中考体育排球规则讲解，赶快学起来吧💪💪 #中考体育 #排球对墙垫球 #青少年体能训练 #体育训练
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玉环教初中体育的叶老师7月前
排球零基础教学 从零到一开始突破#玉环中考体育 #中考体育排球
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上门体育江教练1周前
中考体育排球🏐 中考体育排球🏐只需要这五步#中考体育排球 #上门体育 #中考体育排球满分
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李老师LetsGo2月前
深圳市体育中考排球项目练习方法#中考体育#体育生#排球#教练我想打球
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中考人生之路4月前
中考体育排球
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北京奕衡体育4月前
全网Z详细版‼️中考体育排球攻略 值得收藏 #中考体育 #排球 #体测
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万教练，深圳体育统招、单招，中考体育培训1月前
2026深圳中考体育演示：排球。#体育#中考体育 #中考体育考试 #排球 #中考体育训练
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上海上门体育-Alex教练2月前
中考排球极简攻略！#上海上门体育 #体能锻炼 #上海中考体育 #中考排球 #身高管理
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）7月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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上门教体育的徐教练3月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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上海中考体育吴教练1月前
上海中考体育，排球满分示范。#上海中考 #上海中考体育 #上海家长 #家长必读
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石家庄忠超中考体育1周前
河北省中考体育科目现场统一考试演示视频——排球双手正面垫球
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东阳起晟运动肖教练3月前
满分排球技巧全过程！ #体育中考 #中考排球 #专项训练
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中考体育提升3月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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跃上门-上门体育6月前
深圳中考排球流程详解 小孩中考排球流程详解 #深圳 #深圳中考 #深圳体育私教 #深圳上门体育 #深圳1对1体育私教
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江西海棠体育1周前
3步搞定中考体育排球，参加2026年南昌中考体育的家长们一定要看过来了，涂教练满分教学讲解！#南昌县#东湖区#南昌中考体育#中考排球 #江西海棠体育
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渭南劲跃巅峰体育（中考体育)5月前
中考体育排球保姆级教程快来学习吧！很多家长私信咨询排球教程，今天主播给大家整理出来排球的所有细节，快来学起来，你也可以轻松满分#中考体育 #家长必读 #中考体育排球
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袁 梓 朗5月前
#排球🏐 #排球训练 #排球 #中考体育 一起来了解一下中山2026年的初中体育中考排球项目吧🏐🏐🏐
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太原竞界体育俱乐部10月前
你了解中考体育“排球”吗？看这个视频就够了 #中考体育 #中考排球 #上门体育 #太原竞界体育
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